เฮ้ทุกคน วันนี้เรามาแชร์เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ สำหรับการใช้ชีวิตให้แฮปปี้มากขึ้นกันนะ

1. เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยเพลงโปรด ฟังเพลงที่ทำให้เรารู้สึกดีและมีพลัง มันจะช่วยให้วันนั้นสดใสขึ้นมากๆ

2. อยู่กับปัจจุบัน หยุดคาดหวังสิ่งที่ยังไม่เกิด ใช้เวลาเพลิดเพลินกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ รอบตัวเราตอนนี้

3. หัวเราะให้เยอะๆ การหัวเราะช่วยคลายความเครียดและทำให้เรามีความสุขมากขึ้น หาโอกาสที่ทำให้เราหัวเราะทุกวัน

4. ทำอะไรดีๆ ให้ผู้อื่น การทำสิ่งดีๆ แม้แต่เพียงเล็กน้อย เช่น การช่วยเหลือคน การสวัสดี หรือการชมคนอื่น จะทำให้ใจเราอิ่มเอม

5. ออกไปสัมผัสธรรมชาติ ลองไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือแค่การออกไปเปิดโล่งนอกบ้านเพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์ ก็ช่วยรีเฟรชใจเราได้

6. เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ดูสารคดี หรือฟังพอดแคสต์ ความรู้นิดๆ หน่อยๆ ก็ช่วยเติมเต็มใจเราได้

7. อย่าลืมพักผ่อนนะ การนอนหลับให้เพียงพอจะทำให้สมองของเราสดชื่นและมีพลังในการเผชิญปัญหาต่างๆ อย่างเต็มที่

จำไว้ว่าความสุขอยู่รอบตัวเรา อยู่ที่ว่าเราจะเลือกมองเห็นมันและคว้ามามากแค่ไหน

#ความสุข #เคล็ดลับชีวิต #ชอบแชร์ให้เพื่อน

หวังว่าทุกคนจะมีวันที่ดีนะ แล้วมาแชร์กันได้ว่ามีวิธีไหนที่เพื่อนๆ ใช้ในชีวิตประจำวันบ้าง

เฮ้ยเพื่อนๆ คิดกันว่าเป้าหมายในสัปดาห์หรือเดือนนี้คืออะไรกันบ้างอ่ะ เรามาลองตั้งเป้าหมายเล็กๆ ง่ายๆ ที่ทำได้จริงกันดีกว่า จะเป็นการอ่านหนังสือที่ค้างไว้ให้จบ ออกกำลังกายวันละ 30 นาที หรือสั่งอาหารสุขภาพมาทานให้ได้สัก 3 มื้อ ใครมีไอเดียอื่นๆ แชร์ได้เลยนะ

ปล่อยตัวเองไปที่หวัง ผิดพลาดบ้างก็ไม่เป็นไร พร้อมจะไปด้วยกันนะเพื่อนๆ

#mondaymotivation #goalsetting #weeklyahead