เฮ้ทุกคน วันนี้อยากแชร์เรื่องราวดีๆ ที่ทำให้เราได้แรงบันดาลใจจากคนที่เราชื่นชม จริงๆ เราว่าหลายคนคงมีคนที่อยู่ในใจที่คอยให้กำลังใจหรือทำให้เรามีกำลังใจในการเดินหน้าต่อไป ซึ่งสำหรับเรา คนคนนั้นอาจจะเป็นเพื่อนสนิท ครอบครัว หรือแม้กระทั่งคนที่เราเจอผ่านการทำงานหรือชีวิตประจำวัน มีคนหนึ่งที่เรานึกถึง เขาไม่ได้เป็นคนดังอะไร แต่เขาพูดอะไรทำให้เราประทับใจมาก เขามักจะพูดว่า "อย่าหยุดเชื่อในสิ่งที่เราทำดี" ตอนนั้นเรากำลังท้อแท้กับงานที่ทำอยู่ แล้วคำนี้มันตีใจมากเลย นึกๆ ดูแล้วมันทำให้เรามีแรงลุกขึ้นสู้อีกครั้ง มันเหมือนได้รับพลังในการทำให้สิ่งที่เราทำอยู่มันเกิดความหมาย และเชื่อมั่นว่า ไม่ว่าจะมีอุปสรรคอะไรมาขวาง เราต้องผ่านมันไปให้ได้ อยากบอกว่า ถ้าใครมีคนที่ทำให้ใจฟูหรือรู้สึกว่าเขาเป็นแรงบันดาลใจให้เรา อย่าลืมใส่ใจและเชื่อมั่นในพวกเขานะ เพราะใครจะรู้ บางทีคำที่เขาพูดออกมาอาจจะเป็นสิ่งที่เราเฝ้ารอมานานก็ได้นะ #แรงบันดาลใจ #เชื่อมั่นในตัวเรา #อย่าหยุดเชื่อในสิ่งที่ดี #แชร์เรื่องราวดีๆ

เฮ้ ทุกคน เคยรู้สึกมั้ยว่าบางครั้งเราก็ต้องการคำปลอบใจจากคนอื่น แต่บางทีคนที่ดีที่สุดที่จะให้กำลังใจเราได้คือตัวเอง ลองมาดูวิธีง่ายๆ ที่เราสามารถทำได้เพื่อยิ้มให้ตัวเองกัน! 1. เขียนความรู้สึกลงสมุด: เมื่อมีอะไรอยู่ในใจ ลองเขียนมันออกมา มันอาจช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น และทำให้คลายความเครียดได้ 2. ทำสิ่งที่ชอบ: ปล่อยใจให้สบายด้วยการดูหนัง ฟังเพลง หรืออ่านหนังสือที่ชอบ แล้วจะพบว่ามันช่วยเติมพลังได้เยอะเลย 3. ชื่นชมตัวเอง: ลองเขียนสิ่งที่เราทำได้ดีในวันนี้หรือความสำเร็จที่ผ่านมา มันจะทำให้เรารู้สึกภูมิใจในตัวเอง 4. ฝึกสมาธิ: การนั่งสมาธิแค่ 5 นาทีก็สามารถทำให้ใจสงบลงและช่วยสร้างพลังบวกให้กับตัวเอง 5. ออกไปเดินเล่น: ธรรมชาติเป็นยาวิเศษ ลองออกไปเดินเล่น สูดอากาศให้เต็มปอด มันจะทำให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้น อย่าลืมนะว่าการให้กำลังใจตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ เพราะเราคือคนที่อยู่กับตัวเองตลอดเวลา แชร์ไว้เตือนใจเผื่อใครต้องการนะ ❤️ #กำลังใจ #เติมพลังให้ชีวิต #รักตัวเอง

นี่เลยจ้า มาแชร์ทริคกันเถอะว่าถ้าอยากให้เขาคนนั้นหันมาสนใจเราจริงๆ ควรทำไงดี 1. **เป็นตัวของตัวเอง**: ไม่มีอะไรดีไปกว่าการเป็นตัวเองนะ เชื่อสิว่าเขาจะสนใจเรามากกว่าที่เราคาดไว้ 2. **ใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ**: เช่น จำวันสำคัญของเขา หรือถามไถ่เรื่องที่เขาชอบ อันนี้จะทำให้เขารู้สึกว่าเราใส่ใจ 3. **มีความมั่นใจ**: ความมั่นใจในตัวเองจะทำให้เราดูมีเสน่ห์ อย่าลืมยิ้มแย้มและมองตาเขาเวลาคุยนะ 4. **ทำให้เขาหัวเราะ**: หากเราสามารถทำให้เขาหัวเราะและสนุกไปด้วยกันได้ รับรองว่าเขาจะต้องอยากเจอเราอีกแน่นอน 5. **เปิดใจฟัง**: เวลาที่เขาเล่าอะไรให้ฟัง ต้องฟังให้ดีและแสดงความคิดเห็นอย่างตรงไปตรงมา แสดงว่าเราให้ความสำคัญกับสิ่งที่เขาพูด 6. **ดูแลตัวเอง**: ดูแลตัวเองให้ดูดีและสุขภาพแข็งแรง อันนี้ไม่ใช่เพื่อให้เขาชอบเราอย่างเดียว แต่ยังเป็นผลดีกับตัวเราเองด้วย 7. **อย่ากดดันตัวเอง**: ถ้าความพยายามหมดลง ก็อย่าลืมให้โอกาสใช้เวลากับเพื่อนและสิ่งที่รักนะ ใครมีทริคเด็ดๆ อื่นๆ ลองแชร์มาได้น้า! หวังว่าจะได้ผลนะคะ #จีบยังไงให้ได้แฟน #สาวจอมจีบ #เคล็ดลับ忍

จนก็ย่ำยี มีก็เล่นยา

มีใครรู้สึกว่าเวลาหายไปไหนหมดมั้ย จริงๆ แล้วมันไม่ใช่การมีเวลาไม่พอ แต่เราอาจจะจัดการมันไม่ดีพอเท่านั้นเองนะ มาดูทริคง่ายๆ ที่จะช่วยให้จัดการเวลาได้ดีขึ้นกัน - ลองลิสต์สิ่งที่ต้องทำลงในแอปฯ จดโน้ตหรือไดอารี่ดูนะ เหมือนได้เอาความคิดที่วนเวียนในหัวออกมาเป็นรูปเป็นร่าง จะได้รู้ว่าอะไรก่อนหลัง - อย่าลืมแบ่งเวลาให้กับงานและพักผ่อนอย่างสมดุล เพราะไม่มีใครทำงานได้เต็มที่ถ้าเหนื่อยจนเกินไปนะ - ใช้เทคนิค Pomodoro ทำงานเป็นช่วงเวลา แล้วพักเบรกสั้นๆ จะช่วยให้มีสมาธิมากขึ้น แล้วก็ไม่ทำให้หมดแรงเร็วด้วย - พยายามหลีกเลี่ยง multi-tasking เพราะสุดท้ายอาจจะทำอะไรไม่สำเร็จจริงๆ สักอย่างเดียว - อย่าลืมจัด Priority ให้ดี ถ้าเลือกทำเรื่องสำคัญได้ก่อน งานก็จะได้เสร็จทันเวลา หวังว่าเพื่อนๆ จะเอา 5 ทริคนี้ไปปรับใช้กันได้ ใครมีเทคนิคอื่นๆ ก็บอกกันได้นะ แชร์มาเลยจ้า #TimeManagement #ProductivityTips

เฮ้ยยย ใครที่กำลังแอบปิ๊งหนุ่มๆ แล้วอยากให้เค้าหันมาสนใจบ้าง ยกมือขึ้น ✋ วันนี้เรามีทริคดีๆ มาบอก มาเริ่มกันเลย 1. เป็นตัวเองแบบไม่ต้องปรับอะไรมาก ความเป็นธรรมชาตินี่แหละที่ทำให้คนจดจำคนได้ดีมากที่สุด 2. ฟังให้มาก พูดให้น้อย การฟังเป็นเรื่องสำคัญที่ทำให้เกิดการสื่อสารที่ดี แล้วเค้าจะประทับใจในความเข้าใจของเรานะ 3. ลองหาสิ่งที่เค้าชอบแล้วสนใจเหมือนกัน แล้วเอามาปรับเป็นกิจกรรมที่ทำร่วมกัน ก็ช่วยให้สนิทกันได้เร็วขึ้นนะ 4. ยิ้มเข้าไว้ เวลาเจอเค้า ความสดใสจากเราเป็นแรงดึงดูดที่ดีนะ แถมยังทำให้บรรยากาศไม่น่าอึดอัดด้วย 5. ให้พื้นที่กับเค้าด้วย ไม่ต้องติดต่อหรือคุยแบบตามติดมากไป เค้าจะได้รู้สึกสบายเวลาอยู่ใกล้ๆ 6. อย่าลืมดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ ความมั่นใจในตัวเองมันส่งผลดีต่อทุกๆ ด้านเลยน้า ลองเอาไปปรับใช้ดู แล้วอย่าลืมมาอัปเดตกันนะ ว่าได้ผลยังไงบ้าง 😄 #จีบยังไงให้ได้แฟน #ตกหลุมรัก #เคล็ดลับความรัก

เฮ้ยทุกคน วันนี้มีอะไรหนุกๆ มาแชร์กัน เคยมีหนังสือเล่มไหนที่อ่านแล้วเปลี่ยนมุมมองชีวิตไปเลยป่ะ สำหรับเราคือ "Atomic Habits" ของ James Clear บอกเลยว่ามันเปลี่ยนวิธีคิดเรื่องนิสัยและวิธีการพัฒนาตัวเองไปเยอะมาก กลายเป็นว่าเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่เราทำทุกวันมันส่งผลใหญ่โตได้แบบที่ไม่เคยนึกถึงมาก่อน คือเค้าเน้นว่าเราไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่ทันที แต่ให้เริ่มจากการทำสิ่งเล็กๆ วันละนิดละหน่อย แล้วมันจะสะสมเป็นผลลัพธ์อันใหญ่โตเอง มันเหมือนการค่อยๆ บันทึกการเติบโตของเรา เหมือนการค่อยๆ เติมน้ำในแก้วจนเต็ม ไม่ต้องรีบ ก้าวเล็กๆ นี้แหละที่สำคัญ! ใครที่กำลังมองหากำลังใจหรือแรงบันดาลใจเล็กๆ สำหรับการเปลี่ยนแปลง แนะนำเลย ขอบอกว่ามันคือหนังสือที่เห็นผลจริงในชีวิตประจำวัน พอทำตามแล้วรู้สึกว่าเฮ้ย ทำได้ว่ะ! #คิดเล็กสร้างผลใหญ่ #หนังสือที่ใช่ #แรงบันดาลใจประจำวันที่ดี

เฮ้ เพื่อนๆ เจอวันหยุดทีไร แต่ละทีนึกว่าหยุดยาวกว่าที่คิด! วันนี้เลยตื่นเช้ามาเดินเล่นในสวนสาธารณะ ช่วงเช้าอากาศดีมากๆ เดินสูดอากาศบริสุทธิ์ เติมพลังให้สุดๆ จากนั้นมากินข้าวเช้าที่คาเฟ่เล็กๆ ที่เพิ่งเปิดใหม่ละแวกบ้าน บาริสต้านี่น่ารักจนทิ้งไม่ได้เลยนะ 555 พอบ่ายๆ ก็เลยลองหัดทำอาหารสูตรใหม่ดู อร่อยจนต้องยกนิ้วให้ตัวเอง บ่ายแก่ๆ นั่งหน้าทีวีดูซีรีส์ที่ตามค้างคาใจมานาน ไม่อยากให้งานกลับมาขวางเลย หวังว่าทุกคนจะได้มีวันหยุดที่ดีและสนุกไม่แพ้กันนะ! #วันหยุด #กิจกรรมวันหยุด #รีแลกซ์ #ชิลๆ

เฮ้ยแก! ฉันเพิ่งกลับจากทริปสุดคูลมา บอกเลยว่าสุดยอดจริงๆ! รอบนี้ไปที่เชียงใหม่กับเพื่อนๆ มา ชิลมาก ขึ้นดอยอินทนนท์ตอนเช้า ท้าทายความหนาวแบบจังๆ แล้วก็ได้ซดจิบกาแฟร้อนๆ จากร้านเล็กๆ บนดอย ได้บรรยากาศสุดๆ ที่พลาดไม่ได้เลยคือลองทานอาหารเหนือแบบต้นตำรับ บอกเลยลำขนาด! คั่วส้ม อ่อมหมู น้ำพริกหนุ่ม เพื่อนๆ ต้องลองสักครั้งนะ แถมเชียงใหม่ยังมีแหล่งช้อปปิ้งน่ารักๆ คาเฟ่เก๋ๆ ภาพมันอาร์ตจริงๆ ใครที่เบื่อเมืองกรุง อยากหาที่เที่ยวเด็ดๆ แนะนำเชียงใหม่เลย ไม่ต้องคิดเยอะ บรรยากาศพาเราให้พักผ่อนจริงๆ ตื่นมาตอนเริ่มเช้า เห็นวิวสวยๆ แค่หายใจลึกๆ ก็รู้สึกดีแล้ว ใครมีโปรเจกต์ทริปที่ไหน หรือที่เที่ยวที่ต้องไปต่อ แชร์กันบ้างนะ จะได้จัดลิสต์ท่องโลกของเราให้ครบกันไปเลย #เที่ยวเชียงใหม่ #รูปสวยบอกต่อ #ชีวิตดีเที่ยวได้ทุกที่

สวัสดีจ้า วันนี้ขอชวนมาคุยเรื่องไอเดียอาหารเช้าหรือมื้อค่ำแบบง่ายๆ กันหน่อยดีกว่า บางทีคิดเมนูไม่ออกก็แอบยุ่งยากเนอะ แต่ว่ามันก็มีหลายอย่างที่ทำได้ง่ายๆ และอร่อยมากด้วย ลองไปดูไอเดียพวกนี้กัน สำหรับอาหารเช้า: ถ้ามีเวลาแค่ 10 นาที ลองทำขนมปังปิ้งราดชีสแล้วเติมมะเขือเทศหั่นตาราง เคล็ดลับคือใช้น้ำมันมะกอกนิดๆ สดชื่นและหอมมากเลย หรือจะลองโยเกิร์ตใส่กราโนล่ากับผลไม้สดก็ดีนะ หรือแซนวิชไข่ดาวเบคอนที่อบในเครื่องปิ้งก็อร่อยเหมือนกัน ส่วนมื้อค่ำ: อยากลองทำอะไรที่อบอุ่น ต้องลองซุปผักรวม หรือแครอทพาสต้าใส่งาคั่ว เคล็ดลับคือการเติมชีสนิดๆ ตอนเสิร์ฟเพิ่มความเข้มข้นที่สุดแล้ว หรือจะลองผัดไทยกุ้งสดที่ใส่ผักเยอะๆ อะไรก็ดี ไม่ต้องเยอะอะไรมาก แค่เลือกวัตถุดิบที่ชอบ ลองทำดูจ้า ได้เมนูไหนแล้วมาแบ่งปันกันบ้างนะ ไม่ต้องหรูหราแต่แค่กินแล้วมีความสุขก็พอจ้า #ไอเดียอาหารเช้า #ไอเดียอาหารค่ำ #ง่ายและอร่อย