เฮ้ยย วันนี้มีไอเดียเจ๋งๆ มาแชร์กัน ถ้าเบื่อการอยู่บ้านแล้ว ว่าจะลองออกไปทำอะไรใหม่ๆ กันไหม กิจกรรมกลางแจ้งเพียบน่าสนใจเลย

1. ปั่นจักรยานที่สวนสาธารณะ เพลินๆ กับวิวธรรมชาติ แถมยังออกกำลังกายไปในตัว
2. ไปเดินป่าหรือเดินเขา ก็เป็นอีกตัวเลือกที่จะได้สัมผัสกับธรรมชาติ ใครชอบถ่ายรูป จะได้ภาพสวย ๆ เพียบ
3. ตั้งแคมป์ริมแม่น้ำ ก็ชิลล์ไปอีกแบบ อยู่กับเพื่อนๆ ตกดึกก่อกองไฟ อบมาร์ชแมลโลว์ ฟังเพลงเบาๆ ฟินแน่นอน
4. ลองเล่นกีฬาทางน้ำ เช่น พายเรือคายัค หรือ เซิร์ฟบอร์ด สนุกได้ไม่มีเบื่อ
5. จัดปาร์ตี้บาร์บีคิวในสวน ชวนเพื่อนๆ มาทำอาหาร อิ่มอร่อย แถมยังได้บรรยากาศ

ใครอยากลองกิจกรรมไหน หรือมีไอเดียอะไรเจ๋งๆ มาแชร์กันได้นะ อย่าให้วันหยุดผ่านไปเฉยๆ นะเพื่อนๆ

#กิจกรรมกลางแจ้ง #วันหยุดนี้ทำอะไรดี

วันนี้มาแชร์ไอเดียจัดตารางชีวิตประจำวันกันหน่อย ใครงงว่าจะแบ่งเวลาไงดีบ้าง เลยคิดมุมมองแบบง่ายๆ แบบเปลี่ยนวันธรรมดาให้มีสีสันและจัดระเบียบไปพร้อมๆ กัน

ง่ายๆ เลย เริ่มจากการจดลิสต์สิ่งที่ต้องทำก่อน ไม่ว่าจะเป็นงาน เรียน หรือกิจกรรมพิเศษ ใส่ทุกอย่างลงไปเลย แล้วมาจัดลำดับความสำคัญในลิสต์นี้ เช่น การบ้านที่ส่งพรุ่งนี้ก็ต้องมาก่อนหรือจะเป็นงานที่มีเดดไลน์ใกล้ๆ วันไหนก็ยิ่งต้องให้ความสำคัญ ข้อนี้เหมือนเป็นการเปิดพื้นที่ในหัวให้โล่งๆ แล้ว เขียนลงกระดาษหรือใช้แอปจัดการงานช่วยก็ได้

จากนั้นใช้เวลาแบ่งเป็นบล็อกๆ เช่น ตอนเช้าสำหรับออกกำลังกาย เคลียร์อีเมล์ อ่านข่าว ตอนสายลุยงานหรือเรียน ตอนบ่ายเบรกเล็กๆ แล้วเดินรอบๆ ยืดเส้นยืดสาย ตอนเย็นเลือกทำกิจกรรมที่ชอบทำเพื่อผ่อนคลาย อย่างดูซีรีส์หรือเล่นเกมส์

สำคัญคือ อย่าลืมให้เวลาตัวเองได้พักผ่อนช่วงเวลาส่วนตัวแต่ละวัน เอาไปทำสิ่งที่อยากทำ หรือแค่พักเฉยๆ ก็ยังดี ให้เวลากับการพักผ่อนสมอง เราจะได้พร้อมสำหรับวันใหม่

เป็นยังไง เพื่อนๆ มีไอเดียอะไรเกี่ยวกับการจัดตารางชีวิตบ้าง คอมเมนต์มาแชร์กันได้เลยนะ!

#จัดตารางชีวิต #สร้างสรรค์วันใหม่ #แบ่งเวลาสไตล์เรา

บางครั้งชีวิตก็ยุ่งเหยิงจนเผลอตัวเครียดไปซะได้ แต่ไม่ต้องห่วงนะ มาลองวิธีผ่อนคลายความเครียดด้วยกันเถอะ

เริ่มต้นด้วยการสูดลมหายใจเข้าลึกๆ แล้วปล่อยออกมาช้าๆ แบบไม่ต้องอายใคร ลองทำซ้ำๆ สัก 5 รอบ ให้รู้สึกว่าใจเราเริ่มเย็นลง

หาเวลาให้ตัวเองสัก 10 นาทีนั่งเงียบๆ ปิดตา ฟังเพลงที่ชอบ หรือจะลองนั่งสมาธิเบาๆ ดูก็ได้ ฟังเสียงหัวใจตัวเองนี่แหละช่วยได้เยอะ

ถ้ารู้สึกกระสับกระส่าย ลองออกไปวิ่งเล่นสักหน่อย เปลี่ยนบรรยากาศ รับลมและแสงแดด อาจจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้

อีกวิธีที่ช่วยได้คือการทำ list สิ่งที่ต้องทำเรียงลำดับความสำคัญ จะช่วยให้เห็นภาพรวมชีวิต และลดความกังวลเรื่องที่ต้องทำได้

สุดท้าย อย่าลืมดูแลจิตใจของตัวเอง ถ้ามีอะไรที่กดดันจริงๆ ลองแชร์กับเพื่อนหรือครอบครัว ให้เขาช่วยฟังและให้คำแนะนำ

หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้ทุกวันของพวกเราผ่านไปแบบสบายๆ นะ

#ผ่อนคลายความเครียด #วิธีผ่อนคลาย #รักตัวเอง

วันนี้จะมาแชร์กิจกรรม DIY ง่ายๆ ที่ทำได้ที่บ้านกัน จะได้ไม่เบื่อช่วงวันหยุดนี้จ้า

1. จัดสวนขวดแก้ว เลือกขวดแก้วใสๆ มาใส่ดิน ใบไม้ และดอกไม้ปลอมเล็กๆ ที่ชอบ วางไว้ที่โต๊ะทำงานหรือหน้าต่าง เพิ่มความสดชื่นได้ดี

2. ทำเทียนหอมเอง เพียงนำขี้ผึ้งและไส้เทียน มาละลายในหม้อสองชั้น ใส่กลิ่นหอมที่ชอบ เทลงภาชนะสวยๆ แล้วทิ้งไว้ให้แข็งตัว

3. สร้างภาพศิลป์จากกระดาษ ด้วยเทคนิคการพับกระดาษ origami หรือการตัดกระดาษโครงร่างเป็นรูปต่างๆ นำมาติดบนกระดาษสี

4. ทำสบู่สดใส ใช้ฐานสบู่กลีเซอรีน ละลายและผสมกลิ่น-สีตามชอบ เทลงแม่พิมพ์รูปแบบน่ารัก รอให้เย็นแล้วนำออกจากแม่พิมพ์

5. ประดิษฐ์เครื่องเขียนน่ารักๆ ตกแต่งดินสอหรือปากกาด้วยการพันด้ายสีสวย หรือทาปลายดินสอด้วยสีอะครีลิค

ลองทำกันดูนะคะ รับรองว่าสนุกและยังได้ของใช้ที่มีเอกลักษณ์ไม่ซ้ำใครมาใช้ตกแต่งบ้านด้วย

#DIYที่บ้าน #กิจกรรมในวันหยุด #Diyสนุกๆ #งานฝีมือ

ไม่รู้ว่าทุกคนเป็นเหมือนกันไหม แต่บางทีรู้สึกว่า 24 ชั่วโมงมันไม่พอใช้เลย วันนี้เลยขอแชร์ทริคเล็กๆ น้อยๆ ในการบริหารจัดการเวลา ถ้ามีอะไรดีๆ ก็แชร์กันมาได้นะ

1. จัดลำดับความสำคัญ: ก่อนจะเริ่มทำอะไร ลองเขียนรายการสิ่งที่ต้องทำในวันนี้แล้วจัดลำดับความสำคัญดู ทำสิ่งที่สำคัญที่สุดก่อน แล้วค่อยทำอย่างอื่นตามโอกาส

2. ใช้สมุดจด หรือแอป: บางทีเราอาจลืมนัดหรือสิ่งที่ต้องทำไปบ้าง เลยลองใช้สมุดหรือแอปช่วยจดไว้ จะได้ไม่พลาดอะไร

3. กำหนดเวลาพัก: การทำงานตลอดเวลามันอาจทำให้เหนื่อยได้ง่ายๆ ลองกำหนดเวลาพักนิดๆ หน่อยๆ เช่น ทุกๆ ชั่วโมง พัก 5-10 นาที จะช่วยให้สมองได้ผ่อนคลายบ้าง

4. หาพันธมิตรมาช่วย: ถ้ามีโปรเจกต์หรือสิ่งที่ทำร่วมกับเพื่อน ลองแบ่งงานกันทำ อาจทำให้งานเสร็จไวขึ้น

5. บอกลาการเป็นคนดีทุกเรื่อง: บางครั้งการปฏิเสธบ้างก็จำเป็นนะ โดยเฉพาะถ้าเราไม่มีเวลาจริงๆ

มีใครมีทริคเด็ดๆ บ้าง มาช่วยแชร์กันได้เลย!

#จัดการเวลา #บริหารจัดการตัวเอง #ทริคชีวิต #เพิ่มประสิทธิภาพ