สาวๆ เคยเป็นกันไหม จีบใครสักคนแล้วไม่รู้จะทำยังไงให้เขาสนใจบ้าง วันนี้มาแชร์ทริคเล็กๆ น้อยๆ กัน 1. เป็นตัวของตัวเองเสมอ ไม่มีใครชอบของปลอมแน่นอน แสดงตัวตนของเราให้เขาเห็นว่ามีอะไรดี ไม่ต้องแต่งเรื่องให้สะดุดใจ แค่เป็นเราที่เจ๋งที่สุดก็พอ 2. ฟังให้มากกว่าพูด เวลาคุยกับเขา ลองเปิดโอกาสให้เขาได้พูดเยอะๆ แสดงความสนใจและถามคำถามที่โดนใจ รับรองว่าเขาจะรู้สึกดีที่มีคนฟังและใส่ใจอย่างแท้จริง 3. ใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ การจำวันสำคัญหรือสิ่งที่เขาชอบ จะทำให้เขารู้ว่าเราสนใจและให้ความสำคัญกับเขา 4. มีเสน่ห์ที่รอยยิ้ม ลองส่งยิ้มหวานๆ ให้เขาสักนิด รับรองว่าไม่มีใครต้านทานได้หรอก 5. ใช้เวลาร่วมกันให้มีคุณภาพ ถ้ามีโอกาสได้เจอกันหรือทำกิจกรรมด้วยกัน พยายามทำให้เป็นช่วงเวลาที่ดี จะได้มีความทรงจำดีๆ ร่วมกัน ชวนเพื่อนๆ มาลองใช้ดูน้า มีเทคนิคอะไรเด็ดๆ มาแชร์กันได้ในคอมเมนต์ #จีบยังไงให้ได้ใจ #ความรัก #แชร์ทริคจีบหนุ่ม

วันนี้มาแชร์ทริคเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับการบริหารจัดการเวลากันหน่อย ทุกคนเคยรู้สึกเหมือนเวลาหายไปไหนกับไหนบ้างมั้ย ลองวิธีนี้ดูนะ 1. ลิสต์ทุกอย่างที่ต้องทำ - เขียนมันออกมาเป็นกระดาษหรือใช้แอปที่ชอบก็ได้ จะได้เห็นภาพรวมไปเลยว่าเราต้องจัดการอะไรบ้าง 2. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน - ไม่ต้องยาวมาก เพราะการทำสิ่งเล็กๆ ประสบความสำเร็จก็ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้เราต่อสู้กับสิ่งใหม่ๆ ได้ 3. ใช้ Pomodoro Technique - คือการทำงานเป็นช่วงๆ ละ 25 นาที แล้วพัก 5 นาที แต่ถ้าทำงานครบ 4 รอบ ก็พักยาว 15-30 นาที ช่วยให้โฟกัสมากขึ้น 4. เรียงลำดับความสำคัญ - งานด่วน งานสำคัญเอาขึ้นมาก่อน แล้วค่อยไล่ไปเรื่อยๆ แค่ถามตัวเองว่ามันด่วนหรือสำคัญขนาดไหน 5. บอกปัดบ้างก็ได้ - อย่ากลัวที่จะบอก "ไม่" ถ้ามันเกินรับมือ หรือจะทับซ้อนกับสิ่งที่กำลังทำ 6. เช็กเวลา Social Media - ยอมรับเถอะว่าเราคุ้นเคยกับการเสียเวลาตรงนี้ ลองจัดเวลาที่จะเช็กนะ จะเช็กเที่ยง หรือก่อนนอน ล็อคเวลาไว้เลย ลองดูว่าทริคไหนที่เหมาะกับตัวเอง อย่างน้อยวันละหนึ่งข้อก็พอ แล้วจะรู้สึกว่าการจัดการเวลาไม่ได้ยากเกินไป #จัดการเวลา #ProductivityHacks #สมดุลชีวิตทำงาน

วันนี้ขอแชร์เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยสร้างความมั่นใจให้ตัวเอง เริ่มจากการยิ้มให้กับตัวเองหน้ากระจกในทุกๆ เช้า การยิ้มจะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น และเป็นการเริ่มต้นวันอย่างสดใส ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้ในแต่ละวัน แล้วลงมือทำ เมื่อทำสำเร็จจะรู้สึกภูมิใจในตัวเองมากขึ้น อย่าลืมทบทวนข้อดีของตัวเอง เห็นคุณค่าที่มีอยู่ตลอดเวลาไม่ต้องรอให้คนอื่นมาบอก ลองพูดกับตัวเองในแง่บวกทุกครั้งที่มีความลังเล มันช่วนให้เปลี่ยนทัศนคติของเราได้ดีเลย ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง และจิตใจแจ่มใส ความมั่นใจจะมากับสุขภาพที่ดี จำไว้ว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ทุกคนล้วนมีจุดที่ต้องพัฒนา เปิดใจรับความไม่สมบูรณ์แล้วเรียนรู้จากมัน #สร้างความมั่นใจ #เคล็ดลับดีๆ #ชีวิตดีขึ้น #รักตัวเอง

วันนี้ขอมาแชร์ประสบการณ์การทำอาหารจานใหม่ที่ลองทำเองที่บ้าน บอกเลยว่าครั้งแรกก็มีกล้าๆ กลัวๆ แต่ว่าออกมาอร่อยเกินคาด เรียกว่าประสบความสำเร็จเลยทีเดียว เมนูของวันนี้คือ พาสต้าเส้นเฟตตูชินีกับซอสครีมเห็ด เหมาะกับวันขี้เกียจที่อยากทานอะไรอร่อยโดยไม่ต้องออกจากบ้าน เริ่มจากตั้งน้ำให้เดือดแล้วใส่เส้นเฟตตูชินีลงไปต้มตามเวลาในแพ็คเกจ จากนั้นก็นำเห็ดฝานบางๆ ผัดกับเนยและกระเทียมสับเพิ่มกลิ่นหอมๆ ส่วนที่เด็ดอยู่ตรงที่ซอสครีม ใช้วิปครีมผสมกับชีสพาร์เมซานแล้วเติมเกลือและพริกไทยลงไปนิดหน่อย เคี่ยวซอสให้เข้มข้นก่อนจะคลุกเส้นพาสต้าที่ตั้งใจต้มไว้แล้วลงไป พอสุกแล้วก็จัดเสิร์ฟ โรยชีสเพิ่มนิดหน่อย ขอบอกเลยว่าใครทำตามนี้แล้วจะถูกใจสายชีสแน่นอน ใครได้ลองแล้วบอกด้วยว่าเป็นยังไงบ้างนะ #พาสต้า #ทำอาหารเอง #อร่อยง่ายๆที่บ้าน

เมื่อไม่นานมานี้ได้ไปเที่ยวสถานที่ที่สวยมากๆ ชื่อว่า "เกาะกูด" เป็นครั้งแรกที่ได้ลองพักผ่อนบนเกาะที่เงียบสงบและไร้ผู้คนพลุกพล่าน น้ำทะเลใสจนเห็นตัวปลาแหวกว่ายใต้ผิวน้ำ นั่งพักบนหาดทรายขาวแล้วมองดูพระอาทิตย์ตก แสงสีส้มที่สะท้อนลงบนผิวน้ำทำให้รู้สึกไม่มีความเครียดเลย ที่พักที่ได้เลือกจองไว้เป็นบ้านพักที่อยู่ติดชายหาด ตื่นขึ้นมาก็ได้ยินเสียงคลื่นและได้สูดอากาศบริสุทธิ์ เหมาะมากสำหรับการรีชาร์จพลังงาน หลังจากกินข้าวเช้าเสร็จ ก็ได้เช่าจักรยานแล้วขี่ไปสำรวจรอบเกาะ วิวสองข้างทางเต็มไปด้วยต้นมะพร้าวและป่าไม้เขียวขจี มีจุดชมวิวที่สวยมากๆ ให้แวะถ่ายรูปหลายจุด บรรยากาศดีจนอยากเอากระจกออกจากโทรศัพท์ไปถ่ายรูปให้อิ่มใจ และที่เกาะกูดนี้ยังมีอาหารทะเลสดๆ ที่ต้องห้ามพลาด อร่อยจนต้องขอเพิ่มอีกจาน ทั้งปลาหมึกย่าง กุ้งเผา และปลาทูทอดกรอบ แต่ละจานชวนให้น้ำลายสอเลย หากใครวางแผนหาที่พักผ่อนหย่อนใจและหนีความวุ่นวายสักสองสามวัน เกาะกูดเป็นตัวเลือกที่ดีมาก คงได้มีโอกาสกลับไปอีกครั้ง #เกาะกูด #เที่ยวเกาะ #รีแล็กซ์ #ท่องเที่ยวธรรมชาติ

วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมที่ทำแล้วฟิวดีสุด ๆ เรื่องการออกกำลังกาย บอกได้เลยว่าถูกใจมาก คือการเต้นแอโรบิคในสวนสาธารณะแถวบ้าน สนุกสุดใจ ที่สำคัญเจอเพื่อนใหม่เพียบ ได้แอคทีฟ เพิ่มพลังงานให้ตัวเองทุกวันไม่มีเบื่อเลย อีกกิจกรรมที่ชอบคือการวิ่งจ๊อกกิ้งช่วงเช้า ตอนนี้มีรุ้งกินน้ำทุกวันเหมือนเป็นพลังดี ๆ ให้เริ่มต้นวัน ใครเดินผ่านเดี๋ยวก็มีคนยิ้มทักทาย กลายเป็นการบิลด์อารมณ์ที่ดี แล้วยังอยากลองโยคะด้วย จะได้ยืดเส้นยืดสายบ้าง อันนี้แอบเล็งไว้ว่าต้องถึงคิวฉันแน่นอน ใครมีกิจกรรมโปรดอะไรกันบ้าง มาแชร์กันหน่อยนะ หรือมีที่เด็ด ๆ แนะนำบอกกันได้เลย #ฟิตเนสฟัน #สุขภาพดีทุกวัน #ทีมแอคทีฟ

วันนี้อยากจะมาแชร์เรื่องราวเล็กๆ น้อยๆ ของงานอดิเรกที่ฉันรักให้ทุกคนฟัง บางครั้งในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ เราอาจจะลืมไปว่ามีสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้เรามีความสุขได้ สำหรับฉันคือการทำงานอดิเรกที่รักนี่แหละ ฉันชอบการวาดภาพอาร์ตมากๆ มันเป็นช่วงเวลาที่ได้ปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์ และได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง เฝ้าดูสีสันค่อยๆ ประกอบกันเป็นภาพที่ฉันจินตนาการไว้ นอกจากนี้ยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายจากความเครียดในชีวิตประจำวันได้อย่างดีอีกด้วย และบางครั้งก็ลองหางานอดิเรกใหม่ๆ มาเติมเต็มชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการทำขนม การวิ่ง หรือแม้แต่การปลูกต้นไม้ ทุกครั้งที่เราได้ลองทำสิ่งใหม่ มันทำให้เรารู้สึกมีชีวิตชีวา ใครมีงานอดิเรกอะไรที่ทำแล้วมีความสุข มาแบ่งปันกันได้นะ บางทีเราอาจจะได้แรงบันดาลใจใหม่ๆ จากกันและกัน #งานอดิเรก #ชีวิตดีดี #แบ่งปันความสุข