วันนี้มาแชร์เคล็ดลับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ที่ช่วยให้เรามีประสิทธิภาพมากขึ้นกันนะ เผื่อใครอยากลองทำตามดู 1. วางเป้าหมายแบบ SMART คือ Specific (เฉพาะเจาะจง), Measurable (วัดผลได้), Achievable (ทำได้จริง), Relevant (เกี่ยวข้องกัน), Time-bound (มีกรอบเวลา) จะช่วยให้เรามีแนวทางที่ชัดเจน 2. ใช้เทคนิคการท่องจำเป็นรูปภาพ ภาพสื่อสารกับสมองได้ดีมาก ลองคิดเป็นภาพในหัวจะจำได้แม่นขึ้น 3. ทำทีละอย่างให้เสร็จก่อน อย่าพยายามเรียนรู้หลายๆ อย่างพร้อมกัน เพราะมันจะทำให้เราเบลอและรู้สึกท้อแท้ได้ 4. แบ่งการเรียนรู้เป็นช่วงสั้นๆ พักสายตาและสมองบ้าง จะช่วยให้สมองสดชื่น เวลาเรียนรู้จะได้ไม่รู้สึกหนื่อย 5. ตั้งคำถามบ่อยๆ และลองหาคำตอบด้วยตัวเอง การตั้งคำถามเป็นวิธีที่ดีในการเชื่อมโยงและทำความเข้าใจที่ลึกซึ้งขึ้น 6. ฝึกฝนด้วยการลงมือทำจริง ไม่ว่าจะลองเขียน ลองพูด หรือลองลงมือทำ งานนั้นๆ การฝึกฝนซ้ำๆ เป็นวิธีที่ดีในการจดจำ 7. หาคนช่วยเรียนรู้หรือร่วมเรียนรู้ไปด้วยกัน เพื่อนๆ สามารถแบ่งปันไอเดียและสนับสนุนซึ่งกันและกันได้เป็นอย่างดีนะ แล้วเพื่อนๆ มีเคล็ดลับอะไรที่อยากแชร์กันบ้าง แบ่งปันกันได้นะ #เรียนรู้ใหม่ง่ายนิดเดียว #เคล็ดลับการเรียนรู้ #เพื่อนช่วยเพื่อน #SmartLearning

ไหนๆ ทุกคนเคยมีเหตุการณ์ที่ชีวิตดูเหมือนจะดิ่งลงเหวแต่กลับกลายเป็นบันไดขึ้นสู่ความสำเร็จไหม ตอนที่ฉันเรียนจบใหม่ๆ เคยทำงานในที่ๆ รู้สึกว่ามันไม่ใช่ที่ของตัวเอง งานที่ทำไม่ได้ทำให้รู้สึกเติมเต็ม แต่ด้วยความที่เราจำเป็นต้องมีรายได้เลยพยายามปรับตัวอยู่เสมอ แต่ในที่สุด วันหนึ่งบริษัทก็ตัดสินใจลดพนักงานออก และฉันก็เป็นหนึ่งในคนนั้น แทนที่จะจมปลักกับความรู้สึกผิดหวัง ฉันกลับมามองหาสิ่งที่ตัวเองหลงใหลจริงๆ และกลับไปเรียนต่อในสายที่ตัวเองสนใจมากกว่า ผ่านไปไม่นาน โอกาสใหม่ๆ ก็เริ่มมาเข้าหาฉัน งานที่ฉันฝันถึงก็ได้เข้ามาในชีวิต และมันทำให้การทำงานทุกวันเต็มไปด้วยความสุข และที่สำคัญคือ เราได้เรียนรู้ว่า บางครั้งการเปลี่ยนแปลงที่ดูเหมือนแย่ อาจจะเป็นโอกาสที่ดีที่สุดในชีวิต ทุกอย่างเกิดขึ้นด้วยเหตุผล อยู่ที่ว่าเราจะมองเห็นโอกาสนั้นหรือไม่ แชร์เรื่องนี้เพราะอยากให้ทุกคนรู้ไว้ว่าถ้าคุณกำลังเผชิญกับปัญหาหรือการเปลี่ยนแปลง อย่าละทิ้งความหวัง โอกาสดีๆ รออยู่ข้างหน้าเราเสมอ #ชีวิตที่ดีต้องมีวันแย่ #โอกาสในวิกฤติ

เพิ่งเจอหนังเรื่องใหม่ที่น่าดูสุดๆ! ถ้าไม่แน่ใจว่าจะดูอะไรคืนนี้ ขอแนะนำเรื่องนี้เลย "Hidden Gems" ที่เพิ่งลงใน Netflix มาใหม่ สนุกมากๆ มีทุกอย่างที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็นดราม่า แอ็คชั่น หรือว่ารักโรแมนติก ใครที่ชอบหนังที่มีหลายๆ อารมณ์รวมกันต้องห้ามพลาด หรือถ้าชอบแนวสืบสวน มีเรื่อง "The Investigator" ที่มีความซับซ้อนและต้องใช้ความคิดตามไปด้วย ใครมีเรื่องไหนน่าสนใจแนะนำอีกบ้าง แชร์มาได้นะ #ดูหนังสนุก #ซีรีส์ห้ามพลาด #NetflixMustWatch

สวัสดีเพื่อนๆ วันนี้มีเรื่องราวหรือแรงบันดาลใจจากคนที่ชื่นชมมาเล่าให้ฟังกัน เราได้ยินเรื่องราวของพี่คนนึงที่เริ่มต้นธุรกิจเล็กๆ จากศูนย์เลย ช่วงแรกต้องทำงานหลายอย่างไปพร้อมๆ กัน เหนื่อยก็เหนื่อย แต่พี่เค้าบอกว่า วิธีเดียวที่จะพาตัวเองไปถึงฝัน คือ การไม่ยอมแพ้อย่างเด็ดขาด ในแต่ละวันพี่เค้าจะให้เวลากับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ แม้ว่าจะเจออุปสรรคบ่อยแค่ไหนก็ตาม สิ่งสำคัญคือกำลังใจที่มีให้ตัวเองและการมองหาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญในสายงานต่างๆ พี่เค้าบอกว่าการได้เรียนรู้จากประสบการณ์ของคนอื่นหรือแรงบันดาลใจที่ได้รับจากคนที่เราชื่นชม มันทำให้รู้สึกว่าถึงแม้เราจะเผชิญสิ่งที่ท้าทายแค่ไหน แต่เราก็ไม่โดดเดี่ยว ยิ่งเราเรียนรู้จากความสำเร็จและล้มเหลวของคนอื่นก็ยิ่งทำให้เราเติบโตขึ้น เพื่อนๆ มีเรื่องราวหรือแรงบันดาลใจจากใครที่อยากแชร์กันบ้างไหม มาแลกเปลี่ยนกันได้เลยนะ #แรงบันดาลใจ #เรียนรู้ #ไม่ยอมแพ้ #แชร์ความรู้สึก

บ้านรกแค่ไหนก็ไม่หวั่น ถ้ามีเคล็ดลับดี ๆ จัดการบอกต่อกัน! แน่นอนว่าความเป็นระเบียบไม่ใช่เรื่องยาก ถ้าเรารู้จักการจัดการ มาแชร์วิธีง่าย ๆ กันเถอะ 1. เล็ก ๆ พอได้ - เริ่มจากเรื่องง่าย ๆ ก่อน เช่น การแยกของเล่นเด็ก หรือแยกหนังสือที่อ่านแล้วและยังไม่ได้อ่าน จะช่วยให้จัดระเบียบได้ง่ายขึ้น 2. ตะกร้า & กล่องเก็บของ - เลือกซื้อตะกร้าหรือกล่องเก็บของที่เข้ากับสไตล์บ้านเราเอาไว้ใช้ จะทำให้ของใช้น่ารักขึ้น และเป็นระเบียบมากกว่าเดิม 3. ย้ายไปมาได้ - วางแผนพื้นที่ให้ย้ายของจากห้องหนึ่งไปอีกห้องได้ง่าย จะทำให้ชีวิตสะดวกมากขึ้น เช่น เก็บรองเท้าที่ใส่ทุกวันไว้ที่ทางเข้าบ้าน 4. ทิ้งไปเถอะ - ของที่ไม่ได้ใช้นานเกิน 6 เดือน คิดไว้ว่าอาจต้องปล่อยวางไปบ้าง จะทำให้บ้านโล่งขึ้น และรู้สึกเป็นสุข 5. สร้างนิสัยหยิบเก็บ - พอใช้ของเสร็จแล้วก็ให้เก็บคืนที่เดิมทันที เป็นการฝึกนิสัยระยะยาวที่ดี บอกเลยว่าแค่เพียงนิดหน่อยก็ทำให้บ้านเราน่าอยู่ขึ้นเยอะแล้วล่ะ มาเริ่มจัดระเบียบกันวันนี้เลย! #ชีวิตบ้านมีความสุข #เคล็ดลับจัดบ้าน #บ้านเป็นระเบียบ

ลองคิดดูนะว่าชีวิตมันเหมือนกับเกมๆ หนึ่งที่มีด่านใหม่ๆ ให้เราเข้าไปค้นหา และบางทีก็ต้องเจอระดับความยากที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ การปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงก็เหมือนกับการเตรียมตัวให้พร้อมกับด่านใหม่ๆ ในเกมนี่ล่ะ มาดูกันดีกว่าว่ามีเทคนิคอะไรบ้างที่จะช่วยให้เราเก็บเลเวลได้เร็วขึ้น ฝึกฝนตัวเองให้ยืดหยุ่น คือปัญหาและความเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นได้เสมอ การรู้จักวิธีการปรับตัวให้ยืดหยุ่นจะช่วยให้เราไม่ขัดขืนกับสิ่งใหม่ๆ แต่พร้อมปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมกับสถานการณ์ได้ง่ายขึ้น เปิดใจเรียนรู้สิ่งใหม่ การที่เราเปิดใจและพร้อมรับสิ่งใหม่ๆ ทำให้เราสามารถเก็บเกี่ยวประสบการณ์และพัฒนาตัวเองได้อย่างมากมาย ความรู้ใหม่ๆ ที่เราหามาได้ จะเป็นอาวุธที่ดีในการต่อสู้กับความเปลี่ยนแปลง มีเป้าหมายและมุมมองบวก หากเรามีเป้าหมายที่ชัดเจน จะช่วยให้เราไม่หลงทางเมื่อต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลง รวมถึงการมองโลกในแง่ดีจะช่วยให้เรามีแรงจูงใจที่จะเดินต่อไป พึ่งพาคนรอบข้าง อย่างลืมว่าการขอความช่วยเหลือหรือคำปรึกษาจากเพื่อนๆ หรือครอบครัวนั้นไม่ใช่เรื่องน่าอาย เพราะบางครั้งไอเดียหรือข้อเสนอแนะที่ดีมักมาจากผู้อื่น พักผ่อนให้เพียงพอ การเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงอาจจะทำให้เราเหนื่อยล้า การให้ตัวเองได้พักผ่อนเพียงพอจะช่วยให้สมองปลอดโปร่ง และพร้อมรับมือกับความเปลี่ยนแปลงที่มาอย่างไม่ทันตั้งตัว ลองใช้เทคนิคเหล่านี้ดู และถ้าได้ผลหรือเจออะไรน่าสนใจ ก็อย่าลืมมาแชร์กันนะ #ปรับตัว #การเปลี่ยนแปลง #เทคนิคชีวิต #lifehacks

แอบมีใครเป็นบ้างไหม ที่นอนไม่ค่อยหลับหรือตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเท่าที่ควร วันนี้เลยอยากจะมาแชร์เทคนิคการนอนหลับให้มีคุณภาพ ลองไปทำตามกันดูน้า 1. จัดระเบียบห้องนอนให้เหมาะสม: ทำให้ห้องนอนของเรามีบรรยากาศที่เหมาะสมสำหรับการพักผ่อน อาจจะเปิดหน้าต่างให้ลมพัดเข้ามา หรือใช้ผ้าปูเตียงที่ทำจากวัสดุที่สบายผิว 2. เลิกดูหน้าจอ: ลองปิดทีวี หรือปิดมือถือ ก่อนเข้านอนสัก 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้แสงสีฟ้ามารบกวนสมองของเรา 3. เข้านอนพร้อมกันทุกวัน: สร้างวินัยให้กับร่างกายด้วยการเข้านอนและตื่นในเวลาเดียวกันทุกวัน ช่วยให้ระบบในร่างกายปรับตัวได้ง่ายขึ้น 4. ออกกำลังกายเบาๆ: การออกกำลังกายกลางวันจะช่วยให้การนอนหลับในตอนค่ำเป็นไปได้ง่ายและสม่ำเสมอ 5. ดื่มชาเก๊กฮวยหรือชาคาโมมายล์: ชาสมุนไพรนี้ช่วยทำให้ร่างกายผ่อนคลายและนอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น ลองนำวิธีเหล่านี้ไปใช้กันดูนะ แล้วอย่าลืมบอกต่อเพื่อนๆ กันด้วย จะได้หลับสบายและตื่นมาสดชื่นทุกเช้าน้า ใครมีเทคนิคดีๆ ก็มาแชร์กันได้เลย #หลับสบาย #เทคนิคนอนหลับดี