เช้านี้ตื่นมาตั้งใจทำเป้าหมายของตัวเองไปเรื่อยๆ นะ เพราะทุกก้าวเล็กๆ ที่เราก้าวไปบวกกับความมุ่งมั่น มันอาจนำพาเราไปสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ สู้ๆ นะทุกคน! #แรงบันดาลใจ #ทุกวันเป็นวันของเรา #ทำวันนี้ให้ดีที่สุด

บางครั้งชีวิตก็รู้สึกเหมือนกับการเล่นเกมส์ที่เราต้องผ่านด่านอุปสรรคต่างๆ แต่ทุกครั้งที่เราเจอปัญหา นั่นคือโอกาสในการเติบโต แทนที่จะมองปัญหาเป็นเรื่องหนัก ลองคิดว่ามันคือบทเรียนชีวิตที่มาท้าทายเราเถอะ ตอนที่กำลังเจอสถานการณ์ยากๆ เราคงสามารถเลือกที่จะมองหามุมมองดีๆ จากมันได้ ลองใช้เวลาสักนิดในการมองหาวิธีใหม่ๆ ในการแก้ไข หรือพูดคุยกับเพื่อนๆ หาแรงบันดาลใจจากคนที่เคยผ่านประสบการณ์คล้ายๆ กัน จำไว้ว่าเราไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ ข้อผิดพลาดคือส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้ และเรายังมีโอกาสที่จะแก้ไขและทำได้ดีขึ้นในครั้งต่อไป มาสู้ไปด้วยกันนะ ทุกปัญหามีทางแก้ และในทุกๆ ครั้งที่ผ่านพ้นไปได้ เราจะรู้สึกเข้มแข็งขึ้นและพร้อมที่จะรับมือกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าในอนาคต 💪✨ #รับมือกับปัญหา #ทัศนคติดีๆ #ชีวิตคือการเรียนรู้

ทรงพลังไหมล่ะ ที่คิดว่าแต่ละวันมี 24 ชั่วโมงเท่ากัน แต่บางคนกลับทำอะไรได้เยอะกว่า อยากให้เป็นแบบนั้นใช่มั้ย ลองดูทริคของเรานี่ดิ 1. จัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่ต้องทำ อะไรสำคัญทำก่อน เพราะพอเราทำสิ่งที่สำคัญแล้ว มันช่วยผ่อนคลาย และมีพลังจัดการเรื่องอื่นได้ไวขึ้น 2. ตั้งเวลากับตัวเอง ตั้งเวลาให้ทำงานหนึ่งไม่เกินกี่นาที แล้วพักหน่อย รีเฟรชสมอง แล้วลุยต่อ วิธีนี้ชื่อว่าเทคนิค Pomodoro ไงล่ะ 3. หยุดมัลติทาสก์ วิจัยบอกว่ามันทำให้เสียเวลา ลองทำทีละอย่างจบแล้วเริ่มอีกอัน ดูเพิ่มสมาธิ ลดการผิดพลาดได้เยอะ 4. รู้จักปฏิเสธ บางครั้งเราไม่ต้องตอบตกลงทุกอย่าง เวลาคือทองจริงๆ เลือกที่จะบอกปฏิเสธงานหรือเรื่องที่ไม่สำคัญได้ 5. ใช้เทคโนโลยีให้เป็นประโยชน์ แอพช่วยเตือนความจำ หรือจัดตารางเวลามีเพียบเลย เดี๋ยวนี้สะดวกจริงๆ สุดท้าย ก็อย่าลืมพักผ่อน ให้สมองได้รีเฟรชบ้างนะ จะได้พร้อมลุยต่อในวันใหม่อย่างเต็มที่ #จัดการเวลา #ทริคดีๆ #ชีวิตง่ายขึ้น

ช่วงนี้คึกคักเรื่องการทำอาหารจริงๆ พอดีลองสูตรใหม่มา เมนูนี้คือ "สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า" ที่ทำเองแล้วประทับใจแบบสุดๆ เริ่มต้นเตรียมเส้นสปาเก็ตตี้ ทำให้สุกตามชอบนะ จากนั้นมาทำซอสคือใช้ไข่แดง 2 ฟอง ตีให้เข้ากัน แล้วใส่พาเมซานชีสลงไปเยอะๆ เลย ผสมให้เนียน ส่วนเบคอน กรอบพอดีๆ ตัดเป็นชิ้นเล็กๆ ผัดในกระทะจนได้กลิ่นหอม เสร็จแล้วเอาเส้นที่ต้มไว้ไปคลุกเคล้ากับเบคอนในกระทะ พอเข้ากันดีแล้วก็ยกลงจากเตา ทีนี้ค่อยๆ เทซอสไข่ที่เตรียมไว้ลงไปในกระทะคนให้ทั่ว ต้องทำอย่างเร็วเพื่อไม่ให้ไข่สุกเกินไป โรยพริกไทยดำละเอียดตามชอบ แล้วขุดลงจานเสิร์ฟ บอกเลยว่าอร่อยแบบฟินๆ ทำเองก็ง่าย ลองที่บ้านดูนะ รับรองจะติดใจแน่นอน ลองทำแล้วมาแชร์กันได้นะ ขอบคุณที่ติดตาม #คาโบนาร่า #ทำอาหารสนุก #โฮมคุกกิ้ง

สวัสดีจ้าเพื่อนๆ ช่วงนี้ทุกคนทำอะไรกันบ้างถึงจะรู้สึกว่าเรามีความสุขและได้เติมเต็มตัวเอง? สำหรับเรา เราชอบที่จะไปเดินเล่นในสวนสาธารณะตอนเย็นๆ ได้เห็นธรรมชาติ ต้นไม้ และดอกไม้ที่สวยงาม มันทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากๆ เลยค่ะ อีกอย่างที่เราชอบทำคือทำอาหาร! การได้ค้นสูตรอาหารใหม่ๆ และลองทำ มันให้ความรู้สึกตื่นเต้น แถมได้กินของอร่อยๆ ฝีมือตัวเองด้วยนะ แล้วถ้ามีโอกาส เราชอบที่จะไปทำบุญหรือช่วยเหลือผู้อื่นบ้าง มันไม่ได้ช่วยแค่คนอื่นแต่ยังช่วยเติมพลังใจให้เราด้วย รู้สึกว่าการให้และแบ่งปันเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่จริงๆ มาบอกหน่อยสิว่าเพื่อนๆ ทำอะไรแล้วรู้สึกเต็ม? อย่าลืมแวะมาคุยกันนะ #ชีวิตที่เติมเต็ม #ความสุขเล็กๆ #บันทึกประจำวัน

คนไหนหาหนังหรือซีรีส์ใหม่ๆ มาดูในวันหยุดยาว ขอนำเสนอ "The Midnight Library" ที่ทำเป็นมินิซีรีส์สุดประทับใจ ใช้เรื่องของการเปลี่ยนแปลงชีวิตและเลือกเส้นทางใหม่ให้ได้เห็น ในแต่ละตอนเต็มไปด้วยอารมณ์และความคิดที่ลึกซึ้ง เล่นด้วยแนวคิด "ถ้าชีวิตเราสามารถเลือกใหม่ได้ ตอนนี้เราจะอยู่ที่ไหน" ตัวละครหลักเป็นคนที่มีความลังเลในชีวิต และเข้าไปใน "ห้องสมุดกลางดึก" ที่มีหนังสือมหาศาลให้เธอลองเลือกชีวิตใหม่ เป็นซีรีส์ที่เหมาะกับคนที่ชอบความเรียบง่ายแต่พูดถึงเรื่องสำคัญในชีวิต อย่าพลาดเลย เพราะจะทิ้งข้อคิดดีๆ ไว้ให้ก่อนนอนแน่นอน ถ้าใครได้ดูแล้ว มาแนะนำตอนที่ชอบหรือประทับใจที่สุดกันด้วยนะ #TheMidnightLibrary #ซีรีส์ใหม่ต้องดู #เลือกใช้ชีวิตใหม่

มาแชร์เมนูสุดฟินสำหรับคนที่อยากเปลี่ยนมื้อเช้าหรือมื้อค่ำให้ไม่น่าเบื่อ! 🌞 สำหรับมื้อเช้า: - โยเกิร์ตกับผลไม้นานาชนิด เพิ่มกราโนล่ากรอบๆ โรยหน้า อร่อยเต็มคำ - ขนมปังปิ้งทาอาโวคาโด โรยพริกไทยดำและเกลือนิดหน่อย ตบท้ายด้วยไข่ลวก 🌜 สำหรับมื้อค่ำ: - สลัดซีซาร์กับอกไก่ย่าง ทำง่ายแต่รสชาติเทพ! - สปาเก็ตตี้ผัดกระเทียมกับกุ้งและพริกแห้ง เพิ่มพริกป่นโรดหน่อย ฟินไม่เบา ลองทำกันดูนะ ถ้ามีเมนูไหนชอบหรืออยากแชร์เพิ่ม คอมเมนต์กันได้เลย! #ไอเดียอาหาร #อร่อยฟิน