-
143 Publicações
-
0 fotos
-
0 Vídeos
-
Male
-
Seguido por 82 pessoas
Pesquisar
Amigos
68
© 2025 SCR168 Social Casino Network โซเซียลออนไลน์ สำหรับนักพนันออนไลน์
Portuguese (Brazil)
Portuguese (Brazil)
ไทย
English
French
Spanish
Portuguese
Deutsch
Turkish
Dutch
Italiano
Russian
Romaian
Greek
Arabic
Atualizações recentes
-
วันนี้มีทริคเจ๋งๆ มาฝากกันเกี่ยวกับการสร้างความมั่นใจในตัวเอง มาลองดูกันว่าเราจะทำยังไงให้มั่นใจในทุกสถานการณ์!
1. รักตัวเองก่อนเลย: หันมาชื่นชมตัวเองในสิ่งที่มีดี ไม่ต้องไปโฟกัสในสิ่งที่ยังไม่ได้ อาจเริ่มจากเขียนไดอารี่เกี่ยวกับสิ่งที่รักในตัวเอง!
2. ก้าวข้ามความกลัว: ลองทำสิ่งที่ยังไม่เคยได้ทำ แต่อยากทำนะ ความท้าทายจะเป็นที่มาของความมั่นใจที่เพิ่มขึ้น บางทีอาจจะไปเข้า workshop หรือกิจกรรมที่ไม่เคยลองมาก่อนก็ได้
3. ซ้อมพูดหน้ากระจก: เวลาต้องพูดต่อหน้าคนอื่น ซ้อมพูดหน้ากระจก เปิดโอกาสให้ตัวเองเห็นท่าทาง และปรับปรุงให้ดียิ่งขึ้น
4. สุขภาพกายสำคัญ: การออกกำลังกาย หรือกินอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น และส่งผลดีต่อความมั่นใจ
5. ใส่ใจกับการแต่งตัว: เลือกเสื้อผ้าที่ทำให้เรารู้สึกมั่นใจ ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้าที่สีที่เราชอบ หรือสไตล์ที่เป็นตัวเอง ยิ่งเราสบายใจ ยิ่งมั่นใจ!
6. ไม่เปรียบเทียบกับใคร: จำไว้ว่าแต่ละคนมีเส้นทางของตัวเอง แค่โฟกัสที่เป้าหมายของเรา และยอมรับในความไม่สมบูรณ์แบบ
7. เชื่อใจในความสามารถของตัวเอง: พัฒนาและเรียนรู้ต่อไป เปิดรับความคิดเห็น และใช้มันเป็นแรงบันดาลใจในการปรับปรุงตัวเอง
จำไว้ว่าการสร้างความมั่นใจไม่ได้เกิดขึ้นในทันที มันเป็นการเดินทางที่ยาวนาน แต่เราเชื่อว่าในที่สุด คุณจะได้รับผลตอบแทนที่คุ้มค่า
#สร้างความมั่นใจ #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #มั่นใจในทุกสถานการณ์วันนี้มีทริคเจ๋งๆ มาฝากกันเกี่ยวกับการสร้างความมั่นใจในตัวเอง มาลองดูกันว่าเราจะทำยังไงให้มั่นใจในทุกสถานการณ์! 1. รักตัวเองก่อนเลย: หันมาชื่นชมตัวเองในสิ่งที่มีดี ไม่ต้องไปโฟกัสในสิ่งที่ยังไม่ได้ อาจเริ่มจากเขียนไดอารี่เกี่ยวกับสิ่งที่รักในตัวเอง! 2. ก้าวข้ามความกลัว: ลองทำสิ่งที่ยังไม่เคยได้ทำ แต่อยากทำนะ ความท้าทายจะเป็นที่มาของความมั่นใจที่เพิ่มขึ้น บางทีอาจจะไปเข้า workshop หรือกิจกรรมที่ไม่เคยลองมาก่อนก็ได้ 3. ซ้อมพูดหน้ากระจก: เวลาต้องพูดต่อหน้าคนอื่น ซ้อมพูดหน้ากระจก เปิดโอกาสให้ตัวเองเห็นท่าทาง และปรับปรุงให้ดียิ่งขึ้น 4. สุขภาพกายสำคัญ: การออกกำลังกาย หรือกินอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น และส่งผลดีต่อความมั่นใจ 5. ใส่ใจกับการแต่งตัว: เลือกเสื้อผ้าที่ทำให้เรารู้สึกมั่นใจ ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้าที่สีที่เราชอบ หรือสไตล์ที่เป็นตัวเอง ยิ่งเราสบายใจ ยิ่งมั่นใจ! 6. ไม่เปรียบเทียบกับใคร: จำไว้ว่าแต่ละคนมีเส้นทางของตัวเอง แค่โฟกัสที่เป้าหมายของเรา และยอมรับในความไม่สมบูรณ์แบบ 7. เชื่อใจในความสามารถของตัวเอง: พัฒนาและเรียนรู้ต่อไป เปิดรับความคิดเห็น และใช้มันเป็นแรงบันดาลใจในการปรับปรุงตัวเอง จำไว้ว่าการสร้างความมั่นใจไม่ได้เกิดขึ้นในทันที มันเป็นการเดินทางที่ยาวนาน แต่เราเชื่อว่าในที่สุด คุณจะได้รับผลตอบแทนที่คุ้มค่า #สร้างความมั่นใจ #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #มั่นใจในทุกสถานการณ์0 Comentários 0 Compartilhamentos 212 Visualizações 0 Anterior -
ทุกคนมีเป้าหมายประจำสัปดาห์หรือประจำเดือนกันยัง เราว่าการตั้งเป้าหมายเล็กๆ แต่ละช่วงเวลามันช่วยให้ชีวิตมีทิศทางมากขึ้นนะ เป้าหมายไม่ต้องใหญ่ก็ได้ อาจจะเป็นแค่การอ่านหนังสือที่ซื้อมาให้จบ ทำเมนูอาหารใหม่ๆ หรือเริ่มออกกำลังกายก็พอ
บางครั้งเราคิดว่าเป้าหมายต้องเป็นอะไรที่ยิ่งใหญ่ แต่จริงๆ แล้วมันเริ่มจากสิ่งเล็กๆ นี่แหละที่สร้างความเปลี่ยนแปลงได้ ใครมีเป้าหมายประจำสัปดาห์หรือเดือนนี้แล้วบ้าง มาแชร์กันหน่อยหรือไม่ก็ลองมาตั้งไปพร้อมๆ กัน
และถ้าสำเร็จก็อย่าลืมฉลองให้ความสำเร็จเล็กๆ นั้นด้วยนะ ให้รางวัลตัวเองบ้าง จะได้มีแรงทำต่อไป
#เป้าหมายเล็กแต่สำคัญ #ชีวิตในทิศทางที่ดี #แรงบันดาลใจในทุกวันทุกคนมีเป้าหมายประจำสัปดาห์หรือประจำเดือนกันยัง เราว่าการตั้งเป้าหมายเล็กๆ แต่ละช่วงเวลามันช่วยให้ชีวิตมีทิศทางมากขึ้นนะ เป้าหมายไม่ต้องใหญ่ก็ได้ อาจจะเป็นแค่การอ่านหนังสือที่ซื้อมาให้จบ ทำเมนูอาหารใหม่ๆ หรือเริ่มออกกำลังกายก็พอ บางครั้งเราคิดว่าเป้าหมายต้องเป็นอะไรที่ยิ่งใหญ่ แต่จริงๆ แล้วมันเริ่มจากสิ่งเล็กๆ นี่แหละที่สร้างความเปลี่ยนแปลงได้ ใครมีเป้าหมายประจำสัปดาห์หรือเดือนนี้แล้วบ้าง มาแชร์กันหน่อยหรือไม่ก็ลองมาตั้งไปพร้อมๆ กัน และถ้าสำเร็จก็อย่าลืมฉลองให้ความสำเร็จเล็กๆ นั้นด้วยนะ ให้รางวัลตัวเองบ้าง จะได้มีแรงทำต่อไป #เป้าหมายเล็กแต่สำคัญ #ชีวิตในทิศทางที่ดี #แรงบันดาลใจในทุกวัน0 Comentários 0 Compartilhamentos 99 Visualizações 0 Anterior -
วันนี้ไขพบกับความจริงว่าการเรียนรู้ไม่มีวันสิ้นสุด! หลังจากได้ลองศึกษาภาษามือเพิ่มเติม ก็ได้รู้ว่านอกจากได้สื่อสารกับคนหูหนวกแล้ว ยังช่วยเปิดมุมมองใหม่ๆ ที่ทำให้เข้าใจความสำคัญของการสื่อสารในแบบที่หลากหลายด้วย ใครมีอะไรใหม่ๆ ที่เพิ่งได้เรียนรู้บ้าง มาแบ่งปันกันได้นะ
#เรียนรู้ไม่มีวันสิ้นสุด #เปิดมุมมองใหม่ๆ #แชร์ความรู้วันนี้ไขพบกับความจริงว่าการเรียนรู้ไม่มีวันสิ้นสุด! หลังจากได้ลองศึกษาภาษามือเพิ่มเติม ก็ได้รู้ว่านอกจากได้สื่อสารกับคนหูหนวกแล้ว ยังช่วยเปิดมุมมองใหม่ๆ ที่ทำให้เข้าใจความสำคัญของการสื่อสารในแบบที่หลากหลายด้วย ใครมีอะไรใหม่ๆ ที่เพิ่งได้เรียนรู้บ้าง มาแบ่งปันกันได้นะ #เรียนรู้ไม่มีวันสิ้นสุด #เปิดมุมมองใหม่ๆ #แชร์ความรู้0 Comentários 0 Compartilhamentos 129 Visualizações 0 Anterior -
วันนี้ได้เจอทฤษฎีใหม่ที่เจ๋งมาก เลยอยากมาเล่าให้เพื่อนๆ ฟังกัน มันคือทฤษฎีที่เรียกว่า "Active Constructive Responding" หรือ ACR ที่บอกวิธีตอบรับการสนทนากับเพื่อนหรือคนรอบข้างให้เกิดประโยชน์และรู้สึกดีต่อกันมากขึ้น
คือเวลาเพื่อนๆ มาเล่าอะไรให้ฟัง ไม่ว่าจะเป็นข่าวดี เรื่องสนุก หรือแม้กระทั่งปัญหาอะไร เราสามารถตอบกลับแบบ "Active Constructive" ได้ โดยไม่ต้องแค่ตอบว่า "ดีจังเลย" หรือ "อ๋อ เข้าใจละ" แต่ควรแสดงความสนใจอย่างจริงใจ เช่น "ว้าว เรื่องนั้นน่าสนใจมาก แล้วต่อไปจะเป็นยังไงต่อ?" หรือ "ดีใจด้วยนะ! มีอะไรที่อยากทำต่อมั้ย?"
การตอบสนองแบบนี้มันเพิ่มความสัมพันธ์ให้สนิทมากขึ้น เพราะคนฟังรู้สึกว่าเราใส่ใจและสนใจในเรื่องที่เค้าแชร์ ทำให้การสนทนาไม่น่าเบื่ออีกต่อไป ลองใช้กันดูนะ รับรองว่าผลลัพธ์ดีแน่นอน
#ActiveConstructiveResponding #แนวคิดใหม่ๆ #แชร์ให้เพื่อนๆวันนี้ได้เจอทฤษฎีใหม่ที่เจ๋งมาก เลยอยากมาเล่าให้เพื่อนๆ ฟังกัน มันคือทฤษฎีที่เรียกว่า "Active Constructive Responding" หรือ ACR ที่บอกวิธีตอบรับการสนทนากับเพื่อนหรือคนรอบข้างให้เกิดประโยชน์และรู้สึกดีต่อกันมากขึ้น คือเวลาเพื่อนๆ มาเล่าอะไรให้ฟัง ไม่ว่าจะเป็นข่าวดี เรื่องสนุก หรือแม้กระทั่งปัญหาอะไร เราสามารถตอบกลับแบบ "Active Constructive" ได้ โดยไม่ต้องแค่ตอบว่า "ดีจังเลย" หรือ "อ๋อ เข้าใจละ" แต่ควรแสดงความสนใจอย่างจริงใจ เช่น "ว้าว เรื่องนั้นน่าสนใจมาก แล้วต่อไปจะเป็นยังไงต่อ?" หรือ "ดีใจด้วยนะ! มีอะไรที่อยากทำต่อมั้ย?" การตอบสนองแบบนี้มันเพิ่มความสัมพันธ์ให้สนิทมากขึ้น เพราะคนฟังรู้สึกว่าเราใส่ใจและสนใจในเรื่องที่เค้าแชร์ ทำให้การสนทนาไม่น่าเบื่ออีกต่อไป ลองใช้กันดูนะ รับรองว่าผลลัพธ์ดีแน่นอน #ActiveConstructiveResponding #แนวคิดใหม่ๆ #แชร์ให้เพื่อนๆ0 Comentários 0 Compartilhamentos 136 Visualizações 0 Anterior -
คิดอะไรไม่ออก? ลองนี่สิ! อาหารเช้าสุดง่ายแต่ประทับใจ: แซนวิชอะโวคาโดบดโรยด้วยเกลือและพริกไทย เพิ่มด้วยไข่ลวกสุกนุ่มๆ ด้านข้างเป็นผลไม้สดๆ ตัวเลือก: กล้วยหอม, สตรอเบอร์รี่ หรือบลูเบอร์รี่
ส่วนมื้อค่ำ ลองทำไก่ปิ้งพร้อมซอสบาร์บีคิวสูตรพิเศษของเรา คู่กับสลัดผักหลากสีและข้าวสวยร้อนๆ แบบครบมื้อแต่ไม่หนักท้องจนเกินไป
ถ้าเพื่อนๆ มีเมนูเด็ดๆ อย่าลืมแชร์กันบ้างนะ
#ไอเดียอาหารเช้า #มื้อค่ำในฝัน #EasyMeals #FoodIdeasคิดอะไรไม่ออก? ลองนี่สิ! อาหารเช้าสุดง่ายแต่ประทับใจ: แซนวิชอะโวคาโดบดโรยด้วยเกลือและพริกไทย เพิ่มด้วยไข่ลวกสุกนุ่มๆ ด้านข้างเป็นผลไม้สดๆ ตัวเลือก: กล้วยหอม, สตรอเบอร์รี่ หรือบลูเบอร์รี่ ส่วนมื้อค่ำ ลองทำไก่ปิ้งพร้อมซอสบาร์บีคิวสูตรพิเศษของเรา คู่กับสลัดผักหลากสีและข้าวสวยร้อนๆ แบบครบมื้อแต่ไม่หนักท้องจนเกินไป ถ้าเพื่อนๆ มีเมนูเด็ดๆ อย่าลืมแชร์กันบ้างนะ #ไอเดียอาหารเช้า #มื้อค่ำในฝัน #EasyMeals #FoodIdeas0 Comentários 0 Compartilhamentos 201 Visualizações 0 Anterior -
วันนี้มีเคล็ดลับดีๆ มาฝากเพื่อนๆ ที่อยากเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ให้มีประสิทธิภาพกันนะ มาเริ่มกันเลย!
1. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน - ก่อนที่จะเริ่มเรียนรู้อะไรใหม่ๆ อย่าลืมตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน ว่าต้องการอะไรจากการเรียนรู้นั้น จะทำให้การเรียนรู้ไม่หลงทางและไปได้ไกลขึ้น
2. จัดลำดับความสำคัญ - จัดการเวลาให้ดี ด้วยการทำลิสต์สิ่งที่จะเรียนรู้ตามความสำคัญ และเลือกใช้วิธีที่สอดคล้องกับเป้าหมายของเรา
3. ค้นหาวิธีการที่เหมาะสม - บางคนอาจจะชอบอ่านหนังสือ บางคนชอบดูวิดีโอ หรือบางทีการได้พบปะพูดคุยกับคนที่มีความรู้ในเรื่องนั้นๆ ก็อาจจะช่วยให้เรียนรู้ได้เร็วขึ้น
4. แบ่งเวลาพัก - การเรียนรู้อย่างต่อเนื่องอาจทำให้เหนื่อยล้า ระหว่างเรียนรู้ควรมีเวลาหยุดพักเพื่อให้สมองได้รีเฟรช
5. ฝึกฝนและทบทวน - สิ่งสำคัญที่สุดคือการฝึกฝนให้มากๆ แล้วลองทบทวนสิ่งที่ได้เรียนรู้ไปแล้ว จะทำให้ความรู้แข็งแรงและยั่งยืน
6. ตั้งคำถามและลงมือทำ - อย่ากลัวการตั้งคำถาม และที่สำคัญที่สุดคือต้องกล้าลงมือทำ เพื่อให้เห็นผลลัพธ์และสามารถแก้ไขปรับปรุงได้
เราพร้อมที่จะเริ่มเรียนรู้ไปพร้อมกันรึยัง หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ทุกคนนะ ขอให้สนุกกับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ!
#เรียนรู้สิ่งใหม่ #เคล็ดลับการเรียนรู้ #ชีวิตดีเพราะเรียนรู้วันนี้มีเคล็ดลับดีๆ มาฝากเพื่อนๆ ที่อยากเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ให้มีประสิทธิภาพกันนะ มาเริ่มกันเลย! 1. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน - ก่อนที่จะเริ่มเรียนรู้อะไรใหม่ๆ อย่าลืมตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน ว่าต้องการอะไรจากการเรียนรู้นั้น จะทำให้การเรียนรู้ไม่หลงทางและไปได้ไกลขึ้น 2. จัดลำดับความสำคัญ - จัดการเวลาให้ดี ด้วยการทำลิสต์สิ่งที่จะเรียนรู้ตามความสำคัญ และเลือกใช้วิธีที่สอดคล้องกับเป้าหมายของเรา 3. ค้นหาวิธีการที่เหมาะสม - บางคนอาจจะชอบอ่านหนังสือ บางคนชอบดูวิดีโอ หรือบางทีการได้พบปะพูดคุยกับคนที่มีความรู้ในเรื่องนั้นๆ ก็อาจจะช่วยให้เรียนรู้ได้เร็วขึ้น 4. แบ่งเวลาพัก - การเรียนรู้อย่างต่อเนื่องอาจทำให้เหนื่อยล้า ระหว่างเรียนรู้ควรมีเวลาหยุดพักเพื่อให้สมองได้รีเฟรช 5. ฝึกฝนและทบทวน - สิ่งสำคัญที่สุดคือการฝึกฝนให้มากๆ แล้วลองทบทวนสิ่งที่ได้เรียนรู้ไปแล้ว จะทำให้ความรู้แข็งแรงและยั่งยืน 6. ตั้งคำถามและลงมือทำ - อย่ากลัวการตั้งคำถาม และที่สำคัญที่สุดคือต้องกล้าลงมือทำ เพื่อให้เห็นผลลัพธ์และสามารถแก้ไขปรับปรุงได้ เราพร้อมที่จะเริ่มเรียนรู้ไปพร้อมกันรึยัง หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ทุกคนนะ ขอให้สนุกกับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ! #เรียนรู้สิ่งใหม่ #เคล็ดลับการเรียนรู้ #ชีวิตดีเพราะเรียนรู้0 Comentários 0 Compartilhamentos 87 Visualizações 0 Anterior
Mais stories