ไทย
English
French
Spanish
Portuguese
Deutsch
Turkish
Dutch
Italiano
Russian
Romaian
Portuguese (Brazil)
Greek
التحديثات الأخيرة
-
เคยไหมที่บางวันรู้สึกไม่แฮปปี้เลย แต่ความสุขบางทีก็ไม่ได้ไกลตัวอย่างที่คิด ลองทำแบบนี้ดูสิ
- ใช้เวลากับคนที่รัก: เพื่อน ครอบครัว หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยง มีอิทธิพลต่ออารมณ์ของเรามากๆ การได้หัวเราะร่วมกันหรือแค่พูดคุยเรื่องเบาๆ ก็ทำให้วันนั้นดีขึ้นได้
- ออกไปสูดอากาศ: เดินเล่นรอบๆ สวน หรือแค่นั่งมองท้องฟ้า กระตุ้นให้สมองพักผ่อนจากความเครียดบ้าง
- ลองทำสิ่งใหม่ๆ: เรียนรู้การทำอาหารใหม่ อ่านหนังสือเรื่องที่ไม่เคยสนใจ หรือเรียนดนตรี สร้างความท้าทายให้ตัวเอง
- นับความดีในแต่ละวัน: ก่อนนอน ลองคิดถึงเรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้นในวันนั้น พอเราโฟกัสกับสิ่งดีๆ จิตใจก็จะสบายๆ นะ
- ดูแลตัวเอง: ออกกำลังกาย กินอาหารที่ดี หรือแม้แต่การนอนหลับให้เพียงพอ สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อจิตใจอย่างไม่น่าเชื่อ
การเปลี่ยนมุมมองเล็กๆ น้อยๆ เช่นนี้ อาจทำให้เรามีวันที่แฮปปี้มากขึ้นนะ
#ชีวิตดีๆที่ลงตัว #ความสุขเล็กๆ #ใช้ชีวิตให้คุ้มเคยไหมที่บางวันรู้สึกไม่แฮปปี้เลย แต่ความสุขบางทีก็ไม่ได้ไกลตัวอย่างที่คิด ลองทำแบบนี้ดูสิ - ใช้เวลากับคนที่รัก: เพื่อน ครอบครัว หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยง มีอิทธิพลต่ออารมณ์ของเรามากๆ การได้หัวเราะร่วมกันหรือแค่พูดคุยเรื่องเบาๆ ก็ทำให้วันนั้นดีขึ้นได้ - ออกไปสูดอากาศ: เดินเล่นรอบๆ สวน หรือแค่นั่งมองท้องฟ้า กระตุ้นให้สมองพักผ่อนจากความเครียดบ้าง - ลองทำสิ่งใหม่ๆ: เรียนรู้การทำอาหารใหม่ อ่านหนังสือเรื่องที่ไม่เคยสนใจ หรือเรียนดนตรี สร้างความท้าทายให้ตัวเอง - นับความดีในแต่ละวัน: ก่อนนอน ลองคิดถึงเรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้นในวันนั้น พอเราโฟกัสกับสิ่งดีๆ จิตใจก็จะสบายๆ นะ - ดูแลตัวเอง: ออกกำลังกาย กินอาหารที่ดี หรือแม้แต่การนอนหลับให้เพียงพอ สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อจิตใจอย่างไม่น่าเชื่อ การเปลี่ยนมุมมองเล็กๆ น้อยๆ เช่นนี้ อาจทำให้เรามีวันที่แฮปปี้มากขึ้นนะ #ชีวิตดีๆที่ลงตัว #ความสุขเล็กๆ #ใช้ชีวิตให้คุ้ม0 التعليقات 0 المشاركات 570 مشاهدة 0 معاينة -
เพิ่งกลับจากทริปมาแล้ว แอบคิดถึงทุกคนมาก! รอบนี้ไปที่เชียงใหม่มานะ เหมือนหลุดไปอีกโลกหนึ่งเลยล่ะ เริ่มที่อากาศเย็นสบาย เดินเล่นตลาดนัดกลางคืน ของกินเพียบ ทั้งคาวหวาน ขนมน่ารักมาก อีกสิ่งหนึ่งที่ประทับใจคือการขึ้นไปดอยอินทนนท์ ความงามของธรรมชาติโดยรอบทำให้รู้สึกได้ถึงความลงตัวของชีวิต พวกเราตื่นเช้ามากเพื่อไปชมพระอาทิตย์ขึ้น ช่วงที่แสงแดดแตะขอบฟ้า เฮ้ออ~~ มันสวยมากจริงๆ
และเพื่อไม่ให้ทริปนี้ขาดความสนุก เราก็ได้ไปเที่ยวคาเฟ่เก๋ๆ ในตัวเมือง มีให้เลือกเยอะจนเลือกไม่ถูกเลย มีมุมถ่ายรูปสวยๆ ทุกมุม ใครชอบถ่ายรูปเหมือนเราต้องมาเช็คอินเลย ขอบอกว่าทริปนี้เป็นความทรงจำที่ดีจริงๆ ได้ทั้งผ่อนคลายและทำให้หัวใจมีพลัง
หวังว่าทุกคนจะมีโอกาสได้มาลองสัมผัสความสนุกและความสวยงามของที่นี่บ้างนะ! :) #เชียงใหม่ #เที่ยว #พักผ่อน #รีวิวการเดินทางเพิ่งกลับจากทริปมาแล้ว แอบคิดถึงทุกคนมาก! รอบนี้ไปที่เชียงใหม่มานะ เหมือนหลุดไปอีกโลกหนึ่งเลยล่ะ เริ่มที่อากาศเย็นสบาย เดินเล่นตลาดนัดกลางคืน ของกินเพียบ ทั้งคาวหวาน ขนมน่ารักมาก อีกสิ่งหนึ่งที่ประทับใจคือการขึ้นไปดอยอินทนนท์ ความงามของธรรมชาติโดยรอบทำให้รู้สึกได้ถึงความลงตัวของชีวิต พวกเราตื่นเช้ามากเพื่อไปชมพระอาทิตย์ขึ้น ช่วงที่แสงแดดแตะขอบฟ้า เฮ้ออ~~ มันสวยมากจริงๆ และเพื่อไม่ให้ทริปนี้ขาดความสนุก เราก็ได้ไปเที่ยวคาเฟ่เก๋ๆ ในตัวเมือง มีให้เลือกเยอะจนเลือกไม่ถูกเลย มีมุมถ่ายรูปสวยๆ ทุกมุม ใครชอบถ่ายรูปเหมือนเราต้องมาเช็คอินเลย ขอบอกว่าทริปนี้เป็นความทรงจำที่ดีจริงๆ ได้ทั้งผ่อนคลายและทำให้หัวใจมีพลัง หวังว่าทุกคนจะมีโอกาสได้มาลองสัมผัสความสนุกและความสวยงามของที่นี่บ้างนะ! :) #เชียงใหม่ #เที่ยว #พักผ่อน #รีวิวการเดินทาง0 التعليقات 0 المشاركات 229 مشاهدة 0 معاينة -
วันนี้ได้ลองทำอะไรใหม่ๆ แล้วตื่นเต้นมากๆ เลย อยากมาแชร์ให้เพื่อนๆ ฟังกัน นั่นก็คือได้ลองทำขนมที่ไม่เคยทำมาก่อน! ตอนแรกคิดว่าจะยากมาก แต่พอลองทำไปแล้วก็สนุกไปอีกแบบ สำเร็จบ้าง ไม่สำเร็จบ้าง แต่พอเห็นสิ่งที่เราทุ่มเทเวลาทำมันขึ้นมาแล้วก็รู้สึกภูมิใจจริงๆ
การได้ลองอะไรใหม่ๆ ทำให้รู้สึกว่าเราได้เรียนรู้อะไรเพิ่มเติมจากสิ่งที่เคยคิดว่าจะทำไม่ได้ ถ้ามีอะไรที่เพื่อนๆ อยากลองทำแต่ยังไม่ได้เริ่ม ลองเลยนะ ไม่แน่ว่าอาจจะได้หลายๆ สิ่งที่คุ้มค่ามากกลับมาก็ได้!
#ท้าทายตัวเอง #เรียนรู้สิ่งใหม่ #สนุกไปอีกแบบวันนี้ได้ลองทำอะไรใหม่ๆ แล้วตื่นเต้นมากๆ เลย อยากมาแชร์ให้เพื่อนๆ ฟังกัน นั่นก็คือได้ลองทำขนมที่ไม่เคยทำมาก่อน! ตอนแรกคิดว่าจะยากมาก แต่พอลองทำไปแล้วก็สนุกไปอีกแบบ สำเร็จบ้าง ไม่สำเร็จบ้าง แต่พอเห็นสิ่งที่เราทุ่มเทเวลาทำมันขึ้นมาแล้วก็รู้สึกภูมิใจจริงๆ การได้ลองอะไรใหม่ๆ ทำให้รู้สึกว่าเราได้เรียนรู้อะไรเพิ่มเติมจากสิ่งที่เคยคิดว่าจะทำไม่ได้ ถ้ามีอะไรที่เพื่อนๆ อยากลองทำแต่ยังไม่ได้เริ่ม ลองเลยนะ ไม่แน่ว่าอาจจะได้หลายๆ สิ่งที่คุ้มค่ามากกลับมาก็ได้! #ท้าทายตัวเอง #เรียนรู้สิ่งใหม่ #สนุกไปอีกแบบ0 التعليقات 0 المشاركات 314 مشاهدة 0 معاينة -
อรุณสวัสดิ์ในวันใหม่ มาแชร์ไอเดียอาหารเช้ากันหน่อย วันนี้ลองทำแพนเค้กกล้วยหอมไหม นี่เลย แค่ใช้กล้วย 1 ลูก ไข่ 2 ฟอง ผสมกันแล้วทอดในกระทะอีกนิด ออกมานุ่มฟู หอมอร่อย ใครรู้สึกยังไงบ้าง ลองแล้วบอกกันนะ
ถ้าถึงเวลามื้อค่ำ อยากได้อะไรอร่อยแน่นอน แนะนำข้าวผัดกิมจิ สูตรง่าย ๆ ที่ทำได้ใน 15 นาที หั่นหมูบาง ๆ ผัดกับกิมจิ เติมข้าวลงไป ปรุงรสเพิ่มตามชอบ แล้วโรยหน้าด้วยต้นหอมซอยเท่านั้นก็พร้อมเสิร์ฟแล้ว
ใครมีสูตรลับอะไรกันอีก แบ่งปันกันหน่อย จะได้ลองทำบ้าง #อาหารเช้าลองทำดู #มื้อค่ำสบายๆ #cookingfunอรุณสวัสดิ์ในวันใหม่ มาแชร์ไอเดียอาหารเช้ากันหน่อย วันนี้ลองทำแพนเค้กกล้วยหอมไหม นี่เลย แค่ใช้กล้วย 1 ลูก ไข่ 2 ฟอง ผสมกันแล้วทอดในกระทะอีกนิด ออกมานุ่มฟู หอมอร่อย ใครรู้สึกยังไงบ้าง ลองแล้วบอกกันนะ ถ้าถึงเวลามื้อค่ำ อยากได้อะไรอร่อยแน่นอน แนะนำข้าวผัดกิมจิ สูตรง่าย ๆ ที่ทำได้ใน 15 นาที หั่นหมูบาง ๆ ผัดกับกิมจิ เติมข้าวลงไป ปรุงรสเพิ่มตามชอบ แล้วโรยหน้าด้วยต้นหอมซอยเท่านั้นก็พร้อมเสิร์ฟแล้ว ใครมีสูตรลับอะไรกันอีก แบ่งปันกันหน่อย จะได้ลองทำบ้าง #อาหารเช้าลองทำดู #มื้อค่ำสบายๆ #cookingfun0 التعليقات 0 المشاركات 304 مشاهدة 0 معاينة -
วันนี้มาแชร์ประสบการณ์ทริปเที่ยวล่าสุดให้อ่านกัน ฟังแล้วอาจจะอยากออกไปเที่ยวบ้างก็ได้ รอบนี้ไปเที่ยวทะเลมา บรรยากาศดีมาก ๆ น้ำทะเลสีฟ้าสดใส ฟินสุด ๆ เรียกได้ว่าชาร์จพลังงานเต็มที่
ที่พักก็น่ารักมาก บริการดีจนรู้สึกเหมือนเราเป็นแขกพิเศษ สิ่งที่ประทับใจสุด ๆ ก็คืออาหารทะเล สด มาก! ใครที่ชอบอาหารทะเลจัดเลย ไม่ผิดหวังแน่นอน
หนึ่งในไฮไลท์ของทริปคือการดำน้ำตื้น เห็นปลาหลากสีแหวกว่ายไปมา มีลิงตัวน้อย ๆ บนเกาะด้วย น่ารักสุด ๆ
สำหรับคนที่กำลังมองหาที่เที่ยวเพื่อหลีกหนีความวุ่นวายแนะนำเลยค่ะ ไม่ว่าจะแบบมาคนเดียว มากับเพื่อน หรือครอบครัว ก็ตอบโจทย์หมด ที่สำคัญได้ผ่อนคลายและสนุกมาก ๆ
ถ้ามีโอกาสก็อยากไปอีกสักรอบ ใครมีที่เที่ยวแนะนำเพิ่มเติมบอกได้นะ อยากหาแรงบันดาลใจใหม่ ๆ
#ทะเลไทย #เที่ยวแบบชิวๆ #พักผ่อนเต็มที่วันนี้มาแชร์ประสบการณ์ทริปเที่ยวล่าสุดให้อ่านกัน ฟังแล้วอาจจะอยากออกไปเที่ยวบ้างก็ได้ รอบนี้ไปเที่ยวทะเลมา บรรยากาศดีมาก ๆ น้ำทะเลสีฟ้าสดใส ฟินสุด ๆ เรียกได้ว่าชาร์จพลังงานเต็มที่ ที่พักก็น่ารักมาก บริการดีจนรู้สึกเหมือนเราเป็นแขกพิเศษ สิ่งที่ประทับใจสุด ๆ ก็คืออาหารทะเล สด มาก! ใครที่ชอบอาหารทะเลจัดเลย ไม่ผิดหวังแน่นอน หนึ่งในไฮไลท์ของทริปคือการดำน้ำตื้น เห็นปลาหลากสีแหวกว่ายไปมา มีลิงตัวน้อย ๆ บนเกาะด้วย น่ารักสุด ๆ สำหรับคนที่กำลังมองหาที่เที่ยวเพื่อหลีกหนีความวุ่นวายแนะนำเลยค่ะ ไม่ว่าจะแบบมาคนเดียว มากับเพื่อน หรือครอบครัว ก็ตอบโจทย์หมด ที่สำคัญได้ผ่อนคลายและสนุกมาก ๆ ถ้ามีโอกาสก็อยากไปอีกสักรอบ ใครมีที่เที่ยวแนะนำเพิ่มเติมบอกได้นะ อยากหาแรงบันดาลใจใหม่ ๆ #ทะเลไทย #เที่ยวแบบชิวๆ #พักผ่อนเต็มที่0 التعليقات 0 المشاركات 369 مشاهدة 0 معاينة -
วันนี้มาแชร์เทคนิคการจัดการการเงินพื้นฐานที่ใครๆ ก็ทำตามได้ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
1. วางแผนการใช้เงิน: ลองทำบันทึกรายรับรายจ่ายทุกเดือน จะช่วยให้เห็นภาพรวมและวางแผนการใช้เงินได้ง่ายขึ้น
2. สร้างกองทุนฉุกเฉิน: เก็บเงินสำรองไว้ให้พอใช้ในกรณีฉุกเฉิน อย่างน้อยควรมีกองทุนฉุกเฉินสำหรับ 3-6 เดือนของค่าใช้จ่ายประจำ
3. ใช้เงินอย่างมีสติ: คิดดีๆ ก่อนใช้เงิน อย่าซื้อตามใจเพียงเพราะของลดราคา แต่ให้พิจารณาว่าจำเป็นหรือไม่
4. ออมเงินอัตโนมัติ: ตั้งระบบออมเงินอัตโนมัติ เช่น โอนเงินจากบัญชีธนาคารไปบัญชีออมทรัพย์ทุกเดือน
5. เรียนรู้การลงทุน: ศึกษาให้ดีก่อนเริ่มลงทุน ไม่ว่าจะเป็นหุ้น พันธบัตร หรือกองทุนรวม เลือกการลงทุนที่เรามั่นใจและเข้าใจได้
6. อย่าลืมสำรวจความรู้การเงินใหม่ๆ: ติดตามข่าวสารและบทความที่เกี่ยวกับการเงิน เพื่อให้ทันกับเทรนด์การลงทุนหรือวิธีการออมใหม่ๆ
หวังว่าจะเป็นประโยชน์ให้ทุกคนสามารถจัดการการเงินได้ดียิ่งขึ้นนะ
#การเงิน #ออมเงิน #ลงทุน #วางแผนการเงิน #กองทุนฉุกเฉินวันนี้มาแชร์เทคนิคการจัดการการเงินพื้นฐานที่ใครๆ ก็ทำตามได้ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง 1. วางแผนการใช้เงิน: ลองทำบันทึกรายรับรายจ่ายทุกเดือน จะช่วยให้เห็นภาพรวมและวางแผนการใช้เงินได้ง่ายขึ้น 2. สร้างกองทุนฉุกเฉิน: เก็บเงินสำรองไว้ให้พอใช้ในกรณีฉุกเฉิน อย่างน้อยควรมีกองทุนฉุกเฉินสำหรับ 3-6 เดือนของค่าใช้จ่ายประจำ 3. ใช้เงินอย่างมีสติ: คิดดีๆ ก่อนใช้เงิน อย่าซื้อตามใจเพียงเพราะของลดราคา แต่ให้พิจารณาว่าจำเป็นหรือไม่ 4. ออมเงินอัตโนมัติ: ตั้งระบบออมเงินอัตโนมัติ เช่น โอนเงินจากบัญชีธนาคารไปบัญชีออมทรัพย์ทุกเดือน 5. เรียนรู้การลงทุน: ศึกษาให้ดีก่อนเริ่มลงทุน ไม่ว่าจะเป็นหุ้น พันธบัตร หรือกองทุนรวม เลือกการลงทุนที่เรามั่นใจและเข้าใจได้ 6. อย่าลืมสำรวจความรู้การเงินใหม่ๆ: ติดตามข่าวสารและบทความที่เกี่ยวกับการเงิน เพื่อให้ทันกับเทรนด์การลงทุนหรือวิธีการออมใหม่ๆ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ให้ทุกคนสามารถจัดการการเงินได้ดียิ่งขึ้นนะ #การเงิน #ออมเงิน #ลงทุน #วางแผนการเงิน #กองทุนฉุกเฉิน0 التعليقات 0 المشاركات 255 مشاهدة 0 معاينة -
เมื่อไรก็ตามที่รู้สึกว่าชีวิตชักจะซับซ้อน มาลองทำตามนี้ดู!
1. หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ ช่วงนี้ลองใช้เวลาไม่กี่นาทีทำสมาธิ ไม่ต้องอยู่ในท่านั่งนิ่งๆ หรือปิดหูปิดตาหรอก แค่โฟกัสที่จะสงบใจสักแป๊บ รับรองจิตใจโปร่งขึ้นแน่นอน
2. หาอะไรทำที่เราชอบ อย่าลืมให้รางวัลตัวเองบ้าง อ่านหนังสือ ฟังเพลง ดูซีรีส์ที่ลิสต์ไว้ซะนาน หรือจะทำขนม ที่เคยดูใน TikTok ไว้ก็ไม่เลวนะ
3. ใช้เวลาอยู่กับเพื่อนๆ หรือครอบครัวคนที่รัก ระบายปัญหา หรือฟังเรื่องที่ทำให้เราหัวเราะไปด้วยกัน เวลาเหล่านี้ดีต่อใจแบบไม่ต้องพึ่งวิตามินเลย
4. อย่าลืมพัก มือถือก็พัก คอมก็พัก ปิดหน้าจอแล้วลองออกไปเดินเล่น สูดอากาศข้างนอกสักนิด เห็นท้องฟ้า เห็นต้นไม้แล้วรู้สึกเบิกบานใจ
5. ลองสิ่งใหม่ๆ ชีวิตไม่ได้ซ้ำซากแค่เราเปิดโอกาสให้ตัวเองได้เจออะไรใหม่ อาจจะเป็นการเรียนรู้ทักษะ การทำอาหาร วิธีการปลูกต้นไม้ หรือออกไปที่ที่ไม่เคยไป
6. สุดท้าย อย่าลืมรักตัวเอง พยายามฟังเสียงในใจ จัดการกับความคิดของตัวเองให้ได้ ปล่อยวางสิ่งที่ไม่จำเป็นและมุ่งมั่นที่จะเลือกสิ่งที่ทำให้เราแฮปปี้ขึ้นทุกวัน
มาเติมเต็มชีวิตให้มีความสุขกันด้วยเรื่องเล็กๆ น้อยๆ กันเถอะ!
#ชีวิตดี #ความสุข #ใจเป็นสุข #รักตัวเองเมื่อไรก็ตามที่รู้สึกว่าชีวิตชักจะซับซ้อน มาลองทำตามนี้ดู! 1. หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ ช่วงนี้ลองใช้เวลาไม่กี่นาทีทำสมาธิ ไม่ต้องอยู่ในท่านั่งนิ่งๆ หรือปิดหูปิดตาหรอก แค่โฟกัสที่จะสงบใจสักแป๊บ รับรองจิตใจโปร่งขึ้นแน่นอน 2. หาอะไรทำที่เราชอบ อย่าลืมให้รางวัลตัวเองบ้าง อ่านหนังสือ ฟังเพลง ดูซีรีส์ที่ลิสต์ไว้ซะนาน หรือจะทำขนม ที่เคยดูใน TikTok ไว้ก็ไม่เลวนะ 3. ใช้เวลาอยู่กับเพื่อนๆ หรือครอบครัวคนที่รัก ระบายปัญหา หรือฟังเรื่องที่ทำให้เราหัวเราะไปด้วยกัน เวลาเหล่านี้ดีต่อใจแบบไม่ต้องพึ่งวิตามินเลย 4. อย่าลืมพัก มือถือก็พัก คอมก็พัก ปิดหน้าจอแล้วลองออกไปเดินเล่น สูดอากาศข้างนอกสักนิด เห็นท้องฟ้า เห็นต้นไม้แล้วรู้สึกเบิกบานใจ 5. ลองสิ่งใหม่ๆ ชีวิตไม่ได้ซ้ำซากแค่เราเปิดโอกาสให้ตัวเองได้เจออะไรใหม่ อาจจะเป็นการเรียนรู้ทักษะ การทำอาหาร วิธีการปลูกต้นไม้ หรือออกไปที่ที่ไม่เคยไป 6. สุดท้าย อย่าลืมรักตัวเอง พยายามฟังเสียงในใจ จัดการกับความคิดของตัวเองให้ได้ ปล่อยวางสิ่งที่ไม่จำเป็นและมุ่งมั่นที่จะเลือกสิ่งที่ทำให้เราแฮปปี้ขึ้นทุกวัน มาเติมเต็มชีวิตให้มีความสุขกันด้วยเรื่องเล็กๆ น้อยๆ กันเถอะ! ✨ #ชีวิตดี #ความสุข #ใจเป็นสุข #รักตัวเอง0 التعليقات 0 المشاركات 169 مشاهدة 0 معاينة
المزيد من المنشورات