วันนี้มีเรื่องน่ารักๆ มาแชร์กันนะ ทุกวันมีอะไรเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ ลองมาแชร์กันว่า วันนี้มีอะไรที่ทำให้เรายิ้มได้บ้างนะ

วันนี้เจอตุ๊กแก้อยู่ในรถไฟฟ้าตัวหนึ่ง น้องน่ารักมาก แล้วทำให้คิดถึงบ้าน
ตอนเย็นได้กินขนมที่ชอบ เป็นวันที่อร่อยมาก อยากให้เป็นทุกวันเลย
ได้ฟังเพลงโปรดขณะเดินกลับบ้าน เพลงนี้ทำให้นึกถึงเรื่องดีๆ ในอดีต
เห็นน้องหมาข้างถนนกำลังนั่งเล่นกับเจ้าของ มันดูมีความสุขมาก มันทำให้เรารู้สึกดีไปด้วย สุขใจไปทั้งวันเลย
เพื่อนที่ไม่ได้คุยกันนานทักมาหา มีความสุขที่ได้แลกเปลี่ยนเรื่องราวดีๆ

มีความสุขกับเรื่องเล็กๆ แต่ละวันแบบนี้บ่อยๆ มันทำให้ใจเรารู้สึกดีมากเลย

#รอยยิ้มของวัน #ชีวิตดีดี #ทุกวันมีคุณค่า

ช่วงนี้ได้ลองขุดค้นแนวคิดใหม่ๆ แล้วเจอทฤษฎีที่น่าตื่นเต้นมาฝากกัน! เคยได้ยินเรื่อง "Inner Engineering" มั้ย? เป็นแนวคิดที่เน้นการปรับปรุงภายในจิตใจและจิตวิญญาณของเราเพื่อทำให้ชีวิตภายนอกดีขึ้น เสมือนกับการสร้างเครื่องมือให้เราเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวเอง ตัวทฤษฎีนี้มาจากผู้ที่ชื่อดังในวงการโยคะและสมาธิทั่วโลก เขาสอนให้เรากลับมาโฟกัสที่สุขภาพจิตและการมีสติในแต่ละวัน ซึ่งเราสามารถนำมาปรับใช้ได้ในชีวิตประจำวันจริงๆ

รู้สึกว่าน่าจะเป็นประโยชน์มาก โดยเฉพาะในช่วงที่เปรียบเหมือนกับมีพายุหลายๆ เรื่องประดังเข้ามา ลองหาเวลาส่วนตัวเพียงไม่กี่นาทีของวันมาฝึกการอยู่กับตัวเองและฝึกสติกันดูน้า อาจจะช่วยทำให้วันนี้ดีขึ้นก็ได้

#InnerEngineering #สุขภาพจิตดีชีวีสดใส #แนวคิดใหม่

วันนี้วันหยุดเลยมีเวลาชิลๆ นั่งอ่านหนังสือที่ดองไว้มานาน หนุกดี เป็นเรื่องเกี่ยวกับการเดินทางในที่ต่างๆ ทำให้อยากไปเที่ยวตามเลย แถมยังได้ลองทำเมนูใหม่ที่อยากทำมานานแต่ไม่มีเวลา ก็อร่อยใช้ได้แหละ พอช่วงเย็นก็ไปวิ่งที่สวนสาธารณะ รู้สึกสดชื่นมาก เลยคิดว่าต่อไปคงหาเวลาไปบ่อยๆ หน่อย วันหยุดนี่แหละสำคัญ ทำให้ลืมความยุ่งเหยิงของวันธรรมดาไปได้จริงๆ ใครมีไอเดียกิจกรรมเจ๋งๆ มาแชร์กันบ้างนะ จะลองเอาไปทำบ้าง

#วันหยุด #ชิลๆ #กิจกรรม #รีวิวชีวิต

วันนี้จะมาแชร์ทริคการบริหารจัดการเวลาให้ง่ายขึ้นกันนะ

1. ลำดับความสำคัญ: เขียนเป้าหมายของวันลงบนกระดาษ แล้วจัดลำดับว่าต้องทำอะไรก่อนหลัง จะช่วยให้เราไม่หลงทาง

2. ตั้งเวลา: ลองใช้เทคนิค Pomodoro ตั้งเวลาทำงาน 25 นาที แล้วพัก 5 นาที ดู คนส่วนใหญ่จะโฟกัสดีขึ้นเยอะ

3. อย่าลืมพักผ่อน: การให้เวลาตัวเองได้พักผ่อน แม้แค่ 10 นาทีก็ช่วยให้สมองสดชื่นและพร้อมกลับมาลุยงานได้ดีขึ้น

4. ลดสิ่งรบกวน: เก็บโทรศัพท์ไว้ให้ไกลๆ หรือปิดแจ้งเตือนแอปฯ ไว้ จะทำให้เราโฟกัสกับงานได้มากขึ้น

5. ทำทีละอย่าง: เวลาทำงาน พยายามตั้งใจทำทีละงาน อย่าเพิ่งข้ามไปข้ามมา จะทำให้งานออกมาดีและเสร็จเร็วขึ้น

ถ้าเพื่อนๆ มีทริคจัดการเวลาเพิ่มเติม มาแชร์กันได้นะ #จัดการเวลา #เพิ่มเวลา #ชีวิตดีขึ้น

วันหยุดนี้เพิ่งได้มีโอกาสทำกิจกรรมเจ๋งๆ มาล่ะ รู้สึกได้พลังสุดๆ! เริ่มจากตื่นเช้ามาดูพระอาทิตย์ขึ้น กาแฟแก้วแรกของวันมันช่างดีต่อใจ ต่อด้วยออกไปปั่นจักรยานรอบๆ สวนสาธารณะ สูดอากาศสดชื่นเต็มปอด

สายๆ ก็ลองทำอาหารสูตรใหม่ที่เล็งไว้มานาน ผลลัพธ์ออกมาอร่อยเกินคาด หลงใหลในฝีมือตัวเองไปเลย บ่ายๆ ก็ไปเดินเล่นในห้าง หาไอเท็มใหม่ๆ เติมให้ชีวิตเพลินๆ ได้เจอของถูกใจหลายชิ้นเลย ปิดท้ายวันด้วยหนังสนุกๆ สักเรื่อง รู้สึกวันหยุดนี้เป็นวันแห่งการพักผ่อนที่แท้จริง

วันหยุดของเพื่อนๆ เป็นยังไงกันบ้าง มาแชร์กันเถอะนะ!

#วันหยุดแสนสุข #พักผ่อนให้เป็น

วันนี้มีเรื่องราวดีๆ มาแบ่งปัน สำหรับใครที่รู้สึกว่าบ้านเริ่มรก ต้องการเทคนิคเจ๋งๆ เพื่อจัดการบ้านให้น่าอยู่ยิ่งขึ้น ลองดูกัน!

1. เก็บทีละส่วน: ไม่ต้องทำทั้งหมดในครั้งเดียว เลือกเริ่มจากห้อง หรือพื้นที่ที่รู้สึกว่ารกสุดก่อน เช่น มุมทำงาน หรือห้องนอน พอจัดที่เดียวเสร็จก็จะรู้สึกมีกำลังใจทำต่อ

2. กำหนดตะกร้าเก็บของ: หาเวลาตรวจสอบของที่ไม่ได้ใช้ หรือไม่ค่อยจำเป็นแล้วใส่ลงตะกร้าไว้ แล้วตั้งใจจะนำไปบริจาคหรือขายต่อ นอกจากนี้การมีตะกร้าเก็บของเล็กๆ หลากสีจะช่วยให้แยกเกมเด็ก หนังสือ หรืออุปกรณ์ต่างๆ ได้ง่าย

3. ตั้งกฎ 10 นาที: ทุกวันก่อนเข้านอน เหลือเวลา 10 นาทีไว้จัดบ้าน เก็บของคืนที่เดิม หรือวางแผนเตรียมของวันรุ่งขึ้น เป็นวิธียอดฮิตที่ทำให้บ้านเป็นระเบียบเสมอ

4. ใช้กล่องและชั้นวางให้ได้ประโยชน์: ลงทุนในกล่องใส หรือชั้นวางที่สามารถซ้อนกันได้ จัดเก็บของให้เป็นหมวดหมู่แล้วติดป้ายจะทำให้หาของง่ายและดูสะอาดตา

5. ทำความสะอาดเสมอ: การใส่ใจทำความสะอาดพื้นผิวและจุดต่างๆ อย่างต่อเนื่อง เช่น โต๊ะทำงาน หรือห้องครัว จะช่วยให้บ้านดูสดชื่นและไม่สะสมฝุ่น

หวังว่านี่จะเป็นเกร็ดเล็กๆ ที่ช่วยให้เพื่อนๆ บ้านเป็นระเบียบขึ้นนะ ถ้าใครมีเทคนิคดีๆ อีก ก็มาคอมเมนต์แชร์กันได้นะ

#บ้านเป็นระเบียบ #ชีวิตง่าย #เคล็ดลับจัดบ้าน #บ้านน่าอยู่