ช่วงนี้ได้ลองขุดค้นแนวคิดใหม่ๆ แล้วเจอทฤษฎีที่น่าตื่นเต้นมาฝากกัน! เคยได้ยินเรื่อง "Inner Engineering" มั้ย? เป็นแนวคิดที่เน้นการปรับปรุงภายในจิตใจและจิตวิญญาณของเราเพื่อทำให้ชีวิตภายนอกดีขึ้น เสมือนกับการสร้างเครื่องมือให้เราเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวเอง ตัวทฤษฎีนี้มาจากผู้ที่ชื่อดังในวงการโยคะและสมาธิทั่วโลก เขาสอนให้เรากลับมาโฟกัสที่สุขภาพจิตและการมีสติในแต่ละวัน ซึ่งเราสามารถนำมาปรับใช้ได้ในชีวิตประจำวันจริงๆ รู้สึกว่าน่าจะเป็นประโยชน์มาก โดยเฉพาะในช่วงที่เปรียบเหมือนกับมีพายุหลายๆ เรื่องประดังเข้ามา ลองหาเวลาส่วนตัวเพียงไม่กี่นาทีของวันมาฝึกการอยู่กับตัวเองและฝึกสติกันดูน้า อาจจะช่วยทำให้วันนี้ดีขึ้นก็ได้ #InnerEngineering #สุขภาพจิตดีชีวีสดใส #แนวคิดใหม่