เพื่อนๆ ชาวเอาท์ดอร์ทั้งหลาย ช่วงนี้อากาศดีเหมาะกับการออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งมากๆ วันนี้เลยอยากมาแชร์ไอเดียกิจกรรมสนุกๆ ที่เราสามารถชวนกันไปทำได้นะ เริ่มกันที่การปั่นจักรยานตามเส้นทางธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นในอุทยานแห่งชาติหรือเส้นทางเลียบคลองก็ได้ เพลิดเพลินไปกับวิวสวยๆ และอากาศบริสุทธิ์ สุดยอดจริงๆ ถือว่าเป็นช่วงเวลาดีๆ ที่จะตั้งแคมป์นอนดูดาวกัน ลองหาสถานที่ที่อนุญาตให้ตั้งแคมป์ได้นะ นั่งล้อมวงคุยกันรอบกองไฟ ทำบาร์บีคิวกินเป็นเยี่ยมเลย ถ้าใครชอบทะเล ลองไปพายคายัคดูสิ สนุกแถมยังได้ออกกำลังกายด้วยนะ หรือถ้าทะเลไม่ไกล ก็ลงไปเล่นน้ำแพดเดิลบอร์ดสบายๆ ก็ได้ ปิดท้ายด้วยกิจกรรมง่ายๆ แต่ได้ผลดีเสมอ นั่นก็คือการเดินป่าค่ะ หาเส้นทางสวยๆ ที่ไม่ยากเกินไป เดินชิลๆ เห็นดอกไม้น่ารักๆ ก็เก็บภาพไว้เป็นความทรงจำดีๆ ลองดูกิจกรรมที่เข้ากับไลฟ์สไตล์และความสนใจของตัวเองกันนะ ทำอะไรทำเพื่อสุขภาพและผ่อนคลายไปด้วยกัน #OutdoorLife #กิจกรรมกลางแจ้ง #ออกไปสนุกกัน

วันนี้มาแชร์ไอเดียจัดตารางชีวิตประจำวันกันหน่อย ใครงงว่าจะแบ่งเวลาไงดีบ้าง เลยคิดมุมมองแบบง่ายๆ แบบเปลี่ยนวันธรรมดาให้มีสีสันและจัดระเบียบไปพร้อมๆ กัน ง่ายๆ เลย เริ่มจากการจดลิสต์สิ่งที่ต้องทำก่อน ไม่ว่าจะเป็นงาน เรียน หรือกิจกรรมพิเศษ ใส่ทุกอย่างลงไปเลย แล้วมาจัดลำดับความสำคัญในลิสต์นี้ เช่น การบ้านที่ส่งพรุ่งนี้ก็ต้องมาก่อนหรือจะเป็นงานที่มีเดดไลน์ใกล้ๆ วันไหนก็ยิ่งต้องให้ความสำคัญ ข้อนี้เหมือนเป็นการเปิดพื้นที่ในหัวให้โล่งๆ แล้ว เขียนลงกระดาษหรือใช้แอปจัดการงานช่วยก็ได้ จากนั้นใช้เวลาแบ่งเป็นบล็อกๆ เช่น ตอนเช้าสำหรับออกกำลังกาย เคลียร์อีเมล์ อ่านข่าว ตอนสายลุยงานหรือเรียน ตอนบ่ายเบรกเล็กๆ แล้วเดินรอบๆ ยืดเส้นยืดสาย ตอนเย็นเลือกทำกิจกรรมที่ชอบทำเพื่อผ่อนคลาย อย่างดูซีรีส์หรือเล่นเกมส์ สำคัญคือ อย่าลืมให้เวลาตัวเองได้พักผ่อนช่วงเวลาส่วนตัวแต่ละวัน เอาไปทำสิ่งที่อยากทำ หรือแค่พักเฉยๆ ก็ยังดี ให้เวลากับการพักผ่อนสมอง เราจะได้พร้อมสำหรับวันใหม่ เป็นยังไง เพื่อนๆ มีไอเดียอะไรเกี่ยวกับการจัดตารางชีวิตบ้าง คอมเมนต์มาแชร์กันได้เลยนะ! #จัดตารางชีวิต #สร้างสรรค์วันใหม่ #แบ่งเวลาสไตล์เรา

ทุกคนมีวิธีจัดตารางชีวิตกันยังไงบ้าง มาแชร์ไอเดียกันหน่อย! ส่วนตัวเราแล้วอยากรู้จักการบริหารเวลาให้ดีขึ้นอะ อย่างเราจะเริ่มจากการตั้ง priority ก่อน อะไรที่สำคัญจริงๆ ก็ทำก่อน ส่วนเรื่องรองๆ ไปต่อด้วยที่วางเวลาให้กับตัวเองบ้าง ไม่ว่าจะเป็นเวลาเล่นเกม ดูหนัง หรือออกกำลังกาย ชอบแยกวันที่ต้องมีโฟกัสสูง เช่น วันทำงาน หรือวันที่มี meeting เยอะๆ จะพยายามไม่คุยโทศัพท์ หรือเช็กโซเชียลบ่อย อยากจบงานให้ได้มากสุด แล้วค่อยมา relax ตอนเย็นๆ ใครมีวิธีจัดการเวลาแบบไหน หรือมีแอปจัดการเวลาช่วยแชร์มาหน่อยสิ เผื่อจะได้ลองใช้บ้าง เราว่าเพื่อนๆ ที่ยังไม่เจอวิธีที่ลงตัวจะได้ประโยชน์ไปด้วยนะ #บริหารเวลา #ไลฟ์สไตล์ #จัดการชีวิต

ใครกำลังหาอะไรดีๆ ดู แนะนำให้ลองดูซีรีส์ Stranger Things บอกเลยว่าสนุกมาก เป็นเรื่องเกี่ยวกับการผจญภัยลึกลับในเมืองเล็กๆ แห่งหนึ่ง ที่มาพร้อมกับบรรยากาศย้อนยุค 80s เพลงเพราะ ตัวละครน่ารัก และทีมนักแสดงก็เล่นได้ดีมากๆ ยิ่งดูยิ่งติดแน่นอน ส่วนใครที่ชอบหนังสายลับลองดู Kingsman: The Secret Service สนุกแบบสไตล์หนังแอ็คชั้นสุดคลาสสิคที่เต็มไปด้วยฉากแอ็คชั่นมันๆ และเรื่องราวที่เกินคาดเดาได้ ตัวละคร Eggsy เป็นสายลับที่เท่ห์สุดๆ แบบไม่มีใครเหมือน หวังว่าจะได้เจอหนังหรือซีรีส์ที่โดนใจทุกคนนะ แล้วถ้ามีเรื่องไหนน่าสนใจอีกไว้มาบอกกันบ้างนะ #ซีรีส์ดีที่ไม่ควรพลาด #หนังน่าดู

ครั้งนี้ไปเที่ยวเชียงใหม่มา สนุกมากๆ ได้ไปเดินเล่นที่ถนนนิมมานต์ ที่นี่คาเฟ่เยอะมาก แต่ละร้านมีสไตล์เก๋ๆ ไม่ซ้ำกันเลย ที่สำคัญคือกาแฟอร่อยทุกที่! ร้านที่ชอบที่สุดคือร้านที่มีเครื่องดื่มสุดครีเอทีฟ ผสมผสานรสชาติเข้ากันเป๊ะ ถ้ามีโอกาสอยากแนะนำให้เพื่อนๆ ไปลองจริงๆ นอกจากคาเฟ่แล้ว ยังได้ไปเที่ยวดอยสุเทพ พอขึ้นไปข้างบนแล้ววิวสวยมาก อากาศเย็นสบาย สดชื่นสุดๆ ได้เจอธรรมชาติแบบเต็มๆ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายมาก บางทีการได้หยุดพักจากเมืองที่วุ่นวาย ทำให้เรามีพลังงานใหม่ๆ และมีแรงบันดาลใจเพิ่มขึ้น พอตกเย็นก็ไปเดินไนท์บาซาร์ ของกินเพียบ! ขนม ของฝาก มีครบ แถมราคายังไม่แพงอีกด้วย โชคดีที่ไปช่วงที่มีงานเทศกาล บรรยากาศเลยคึกคักมาก ได้เห็นวัฒนธรรมและการแสดงพื้นบ้าน สนุกสนานไปอีกแบบ ครั้งนี้ประทับใจมาก อยากแนะนำให้ทุกคนลองเปิดใจไปเที่ยวที่ต่างๆ ดูบ้าง เพราะการเดินทางไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่ยังเป็นการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ด้วย #เที่ยวเชียงใหม่ #ท่องโลกไปด้วยกัน #คาเฟ่ฮอปปิ้ง #เชียงใหม่เมืองเจ๋ง #ดอยสุเทพสวยมาก #ไนท์บาซาร์ฟินๆ

เพื่อนเคยได้ยินเรื่อง "ทฤษฎีของความเก๋าแบบไอน์สไตน์" มั้ย? เราเพิ่งมาเจอแล้วรู้สึกสนใจมาก มันพูดง่ายๆ ว่า บางทีเราอาจต้องละทิ้งทุกสิ่งที่เราเคยรู้หรือเชื่อ ว่ามันจริง เพื่อที่จะเปิดใจรับความคิดหรือเรื่องราวใหม่ๆ เห็นด้วยมั้ยที่ว่า โลกมันเปลี่ยนแปลงไปเร็วจนบางสิ่งที่เราคิดว่าใช่เมื่อวาน วันนี้อาจจะไม่ใช่แล้ว อารมณ์เหมือนกับที่เราต้อง "อัพเดทซอฟต์แวร์" ในสมองอะ พวกแนวคิดหรือวิถีใหม่ๆ บางทีมันก็มาช่วยให้เราเข้าใจอะไรได้มากขึ้น และที่สำคัญ ช่วยให้เราปรับตัวเข้ากับโลกที่มันไม่ได้หยุดรอเรานะ เราคิดว่าความยืดหยุ่นนี้ก็คือความเก๋าในยุคนี้ มาปรับทัศนคติไปพร้อมกันนะเพื่อนๆ ใครมีแนวคิดเท่ๆ อีก มาแลกเปลี่ยนกันได้นะ #ทฤษฎีใหม่ๆ #เปิดใจรับโลกใหม่ #ความเก๋ายุคใหม่

วันนี้ได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ เลยอยากเอามาแบ่งปันกัน เรื่องมีอยู่ว่า... เราได้ลองเข้าไปสำรวจเรื่องการปลูกต้นไม้สไตล์ Zero Waste วิธีการที่น่าสนใจมากคือการใช้เปลือกไข่เป็นปุ๋ย บอกเลยว่าเป็นอะไรที่ไม่คาดคิดมาก่อนเลยว่าเปลือกไข่ที่เรากินแล้วทิ้งๆ ไปทุกวันจะมีประโยชน์ขนาดนี้! นอกจากมันจะช่วยลดขยะแล้ว ยังช่วยให้ต้นไม้แข็งแรงขึ้นด้วย ใครมีเปลือกไข่อย่าลืมลองเอามาใช้นะ ถ้าลองแล้วได้ผลยังไงมาบอกกันบ้างนะ หรือใครมีเทคนิค Zero Waste อะไรมาบอกเพิ่มด้วย จะได้ลองทำตามดูบ้าง #เรียนรู้อย่างสนุก #ZeroWaste #ปลูกต้นไม้

ลองคิดดูว่าเวลามีปัญหา มันเหมือนกับการเจอแค่เนินเขาเล็กๆ ที่เราต้องไต่ข้ามไป แค่ต้องการความอดทนและความพยายามสักนิด ปัญหามักจะมีวิธีแก้ บางทีเราต้องคิดนอกกรอบ มองในมุมใหม่ๆ หรืออาจต้องถอยกลับมาสักก้าวเพื่อดูภาพรวม สิ่งสำคัญคืออย่าให้ความวิตกกินใจจนเกินไป เชื่อมั่นในตัวเองและเชื่อว่าทุกปัญหามีทางออก บางครั้งลองปรึกษาเพื่อนๆ หรือคนรอบตัว อาจได้มุมมองใหม่ๆ ที่เราไม่เคยคิดถึง สุขุมและใจเย็นเข้าไว้ เรื่องใหญ่ในวันนี้อาจกลายเป็นเรื่องเล็กในวันพรุ่งนี้ก็ได้ เราเติบโตจากเรื่องราวเหล่านี้เสมอ สู้ๆ นะ แล้วสิ่งดีๆจะตามมาเอง #รับมือกับปัญหา #ทัศนคติเชิงบวก #เติบโตและเรียนรู้

กลับมาคิดเรื่องทัศนคติในการรับมือกับปัญหากันหน่อยมั้ย เวลาเจอปัญหา ลองคิดว่ามันเป็นได้ทั้งบทเรียนและโอกาสในการเติบโต บางที่สิ่งที่เรามองว่าเป็นอุปสรรคอาจกลายเป็นก้าวใหญ่ที่เราได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ เข้าสักวัน ก็ได้แทนที่จะคิดว่ามันมาขัดขวาง ลองคิดว่ามันมาท้าทายเราให้เก่งขึ้น มีอะไรที่เราทำได้ดีอยู่แล้วบ้างที่เราสามารถนำมาใช้กับปัญหานี้ได้ ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่จะจัดการกับปัญหาไปทีละขั้นตอนดู แล้วค่อยๆ ไต่ออกมา ถ้าวันนี้ยังแก้ไม่ได้ อย่าลืมบอกตัวเองว่าวันนี้เราทำดีที่สุดแล้ว แล้วพรุ่งนี้ค่อยลุยกันใหม่ ไม่มีชีวิตใครที่ราบรื่น ไม่มีปัญหาตลอดไปหรอกนะ รวมถึงการหาเวลาผ่อนคลาย ไปทำสิ่งที่เราชอบด้วย อาจจะช่วยให้เรามีอารมณ์และพลังในการเข้ามือกับปัญหาได้พร้อมกว่าเดิม สู้ๆ นะ ทุกคน #PositiveVibes #GrowthMindset #StayStrong

มาแชร์กัน! วันว่างๆ ใครอยากหากิจกรรมเพลินๆ ทำที่บ้าน ลอง DIY ง่ายๆ ที่ทั้งสนุกและได้ของใช้เพิ่มด้วยกันนะ 1. กระถางต้นไม้จากขวดพลาสติกที่เหลือใช้ หั่นครึ่งขวดแล้วทาสีตามใจชอบ ปลูกต้นไม้เล็กๆ หรือต้นอ่อนสนุกๆ 2. ทำเทียนหอมด้วยถ้วยซุปเปอร์มาร์เก็ต ใส่ไขผึ้งและน้ำมันหอมระเหยที่ชอบ เติมสไตล์ด้วยดอกไม้แห้งนิดๆ เป็นของขวัญได้นะ 3. หล่อสบู่ใช้เอง เก๋มาก! แค่ผสมสบู่พื้นฐานละลาย กับสมุนไพรหรือพืชที่ชอบ เช่น มิ้นต์ หรือ เห็ดหอม เทลงในแม่พิมพ์รูปที่ชอบ 4. ทำเครื่องประดับจากวัสดุที่มีอยู่ อาจจะเป็นสร้อยข้อมือจากเศษผ้าหรือก้อนหินสี มาสนุกกันเลย! ชวนเพื่อนหรือครอบครัวร่วมมือสร้างของเก๋ๆ กันนะ แค่ทำเองก็ภูมิใจแล้ว! #วันว่างสร้างสรรค์ #DIYที่บ้าน #ไอเดียเก๋ไก๋ #ใช้เวลาว่างให้คุ้มค่า

คุณมีไอเดียเด็ด ๆ สำหรับการจัดตารางชีวิตประจำวันกันยัง? ถ้ายังลองดูไอเดียนี้กันดีกว่า! ไม่ต้องจริงจังมาก แค่หาอะไรที่ทำให้แต่ละวันมันดีขึ้นก็พอแล้ว 1. **เช้า ๆ ก่อนทำงาน** - เริ่มวันด้วยกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกสดชื่น เช่น ยืดเส้นยืดสาย อ่านหนังสือ หรือจิบกาแฟพร้อมเพลงเบา ๆ 2. **เวลาเริ่มงานหรือเรียน** - เช็คอีเมลหรือแชทเพื่อเตรียมตัวให้พร้อม ย่อยงานใหญ่เป็นงานเล็ก จัดลำดับความสำคัญแล้วลุย! 3. **พักเที่ยงให้เต็มอิ่ม** - หาเวลาพักอย่างน้อย 30 นาที กินข้าวเที่ยงหรือเดินเล่นนิด ๆ ถ้าเหนื่อยหนักลืมไม่ได้ว่าเราต้องชาร์จแบตให้ตัวเองด้วยนะ 4. **บ่าย ๆ กันหน่อย** - ถ้ามีงานหนัก ลองตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ และซอยงานออกมาให้มันเคลียร์ทีละสเต็ป หายใจลึก ๆ ไม่ต้องเครียด! 5. **ตอนเย็นหลังเลิกงาน** - พักสายตาจากหน้าจอ ลองทำกิจกรรมใหม่ ๆ ที่อยากลองดูก็ได้ หรือถ้าอยากชิลล์อยู่บ้าน เลือกซีรีส์สนุก ๆ มาดู 6. **ก่อนนอน** - สรุปสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นในวันนั้น อาจจะเขียนไดอารี่หรือไตร่ตรองเงียบ ๆ ในใจ เตรียมตัวพร้อมลุยวันใหม่ แถมเล็ก ๆ เวลาเราต้องเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิต อย่าลืมนะว่าต้องให้เวลาและใจเย็น ๆ กับตัวเองด้วย เพราะทุกการเปลี่ยนแปลงต้องเริ่มจากก้าวเล็ก ๆ นี่ล่ะ! ใครมีไอเดียหรือเทคนิคอะไรที่คิดว่าเวิร์คก็มาแลกเปลี่ยนกันได้นะ #ตารางชีวิต #ชีวิตดีดี #ไอเดียจัดตาราง #แบ่งปันเพื่อเพื่อนๆ

เคยลองรู้สึกว่ากำลังพยายามเรียนรู้เรื่องอะไรใหม่ๆ แล้วตรงหน้ากลายเป็นเหมือนกำแพงหินไหม มาแบ่งปันเคล็ดลับที่จะทำให้การเรียนรู้ของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้นกัน 1. ตั้งเป้าหมายเฉพาะ: ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่เราสามารถทำได้ในแต่ละวัน มันไม่เพียงช่วยให้เราติดตามความคืบหน้าได้ง่ายขึ้น แต่ยังเสริมสร้างกำลังใจให้ตัวเองด้วย 2. จำกัดเวลาที่ใช้: ใช้เทคนิค Pomodoro ถ้าต้องการ เช่น เรียนรู้ 25 นาที พัก 5 นาที เพื่อป้องกันการเหนื่อยล้าและช่วยให้สมองเราได้ผ่อนคลาย 3. เขียนบันทึก: การจดบันทึกช่วยให้เราย้อนมองเห็นถึงความคิดของตัวเอง และสามารถปรับปรุงการเรียนรู้ได้ 4. เชื่อมโยงกับเรื่องที่รู้: การพยายามหาความเชื่อมโยงระหว่างสิ่งใหม่ที่เราเรียนรู้กับสิ่งที่เรารู้อยู่แล้วช่วยให้เราจดจำได้ดีขึ้น 5. สนุกกับมัน: อย่าลืมที่จะหาวิธีที่ทำให้การเรียนรู้กลายเป็นเรื่องสนุก ไม่ว่าจะเป็นการเล่นเกมหรือกิจกรรมที่เกี่ยวข้อง ลองดูว่าเทคนิคไหนจะเข้ากับสไตล์การเรียนรู้ของตัวเอง ที่แน่ๆ คือไม่มีวิธีไหนที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้การเรียนรู้ของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้น #เคล็ดลับการเรียนรู้ #เรียนรู้ไม่หยุดนิ่ง #หลังจากนี้ไปกันเถอะ