วันนี้ได้ลองเรียนรู้อะไรบางอย่างที่อยากจะแบ่งปันกับทุกคน! เรื่องมีอยู่ว่าวันนี้ไปเจอเทคนิคการจัดการเวลาที่น่าสนใจมาก ชื่อว่า "เทคนิคพอมอโดโร" ซึ่งเป็นการแบ่งเวลาการทำงานออกเป็นช่วงสั้นๆ แบบ 25 นาที แล้วพักประมาณ 5 นาที ทำวนไปแบบนี้สัก 4 รอบแล้วพักยาวขึ้น มันทำให้รู้สึกมีสมาธิและไม่เหนื่อยล้าจนเกินไป เพิ่งลองใช้วันนี้แหละ แล้วก็รู้สึกว่าทำให้การทำงานมีประสิทธิภาพขึ้นเยอะเลย ถ้าใครมีปัญหาเรื่องตั้งใจทำงานนานๆ หรือรู้สึกเบื่อง่าย ลองดูนะ เผื่อมันจะช่วยให้อะไรดีขึ้น #เรียนรู้ใหม่ทุกวัน #การจัดการเวลา #เทคนิคพอมอโดโร #ลองเลย

วันนี้เจออะไรใหม่มาเล่าให้ฟัง! เข้าใจแล้วว่าทุกวันที่เราตื่นมามันคือโอกาสให้เราเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ แบบไม่รู้จบ วันนี้ได้ลองสังเกตสัตว์เล็กๆ ที่เราเจอบ่อย แต่ไม่เคยให้ความสนใจอย่างเต็มที่มาก่อน มันทำให้รู้สึกเหมือนเรากำลังเปิดโลกไม่รู้จักให้กว้างขึ้น เพียงแค่เราลองอยู่กับสิ่งเล็กๆ รอบตัว มีอีกเรื่อง วันนี้ได้ทดลองทำอาหารใหม่ที่ไม่เคยทำเองมาก่อน คืออาจจะไม่เพอร์เฟกต์เหมือนที่ร้านอาหารทำ แต่กลับรู้สึกภูมิใจในตัวเองมากๆ ได้ discover ว่าตัวเองก็มีความสามารถเล็กๆ ที่ซ่อนอยู่เหมือนกันนะ มีใครเจออะไรใหม่ๆ วันนี้บ้าง เล่าสู่กันฟังได้นะ เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจให้ลองทำอะไรใหม่ๆ ละ ส่งพลังบวกกันเยอะๆ นะเพื่อนๆ #เรียนรู้ไม่มีสิ้นสุด #พลังบวก #แชร์ประสบการณ์ใหม่

วันนี้เราได้รู้ว่า การให้เวลากับตัวเองเพื่อทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน มันสามารถทำให้ยิ้มได้อย่างไม่น่าเชื่อนะ เช่น การได้กินของอร่อยๆ ที่ชอบ ฟังเพลงเพราะๆ หรือแม้แต่การดูพระอาทิตย์ขึ้นในตอนเช้า ยังไงเพื่อนๆ ก็ลองหาเวลาทำสิ่งเล็กๆ เหล่านี้บ้างนะ บางวันที่อาจไม่ง่าย ลองคิดถึงสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้น อย่างการได้รับข้อความดีๆ จากใครบางคน ไปจนถึงเห็นคนแปลกหน้าช่วยเหลือกัน แล้วจะรู้สึกดียิ่งขึ้น เรามาร่วมสร้างความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในทุกวันกันเถอะ เรื่องแบบนี้ ถ้าใครมีอะไรดีๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ มาแชร์กันหน่อย ประสบการณ์น่ารักๆ แบบนี้ มันช่วยเติมพลังในวันที่ต้องการได้เยอะเลย #ยิ้มได้ทุกวัน #ความสุขเล็กๆ

ลองวิธีนี้ดูนะ เทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจช่วยให้เขาสนใจเราได้มากขึ้น! 1. เป็นตัวของตัวเอง: ไม่ต้องพยายามเป็นคนอื่นให้เหนื่อย แค่เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดพอ อย่าเปลี่ยนเพื่อให้เค้าชอบ เพราะท้ายที่สุดแล้วเค้าควรรักที่เราเป็นเรา 2. ฟังให้เป็น: การฟังอย่างตั้งใจสามารถสร้างความรู้สึกดีได้ ลองถามคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เขาชอบหรือสนใจ แล้วรับฟังอย่างใส่ใจ 3. มั่นใจเข้าไว้: ความมั่นใจทำให้เราดูโดดเด่น แต่ไม่ต้องถึงกับโอ้อวดนะ แค่ทำให้เค้ารู้ว่าเราภูมิใจในตัวเอง 4. อยู่ในพื้นที่ของเขาบ้าง: ถ้าเขามีกิจกรรมโปรด หรือสถานที่ที่ชอบไป ลองไปด้วยกันดู อาจจะทำให้เรามีเรื่องคุยกันมากขึ้น 5. อดทนและให้เวลากัน: ความสัมพันธ์ต้องใช้เวลาสร้าง อย่าเร่งรีบ แค่แสดงความสนใจอย่างเป็นธรรมชาติ ลองดูกัน ถ้ามีเทคนิคดีๆ มาแชร์กันต่อนะ #จีบยังไงให้ติด #คู่ใจ #เคล็ดลับความรัก

วันนี้มีไอเดียเมนูอาหารเช้าและมื้อค่ำมาฝากกันจ้า มาดูกันเลย! - อาหารเช้า: 1. ขนมปังโฮลวีทโรล คู่กับอะโวคาโดบด โรยด้วยเกลือและพริกไทยนิดหน่อย พร้อมไข่ลวก 2. โยเกิร์ตกรีก ผสมกับกราโนล่า อัลมอนด์ และผลไม้ตามชอบ เช่น เบอร์รี่ ส้ม แอปเปิ้ล 3. แพนเค้กเนยถั่ว เสิร์ฟพร้อมกล้วยหอมหั่นแว่นและน้ำผึ้ง - มื้อค่ำ: 1. สลัดไก่ย่างซอสบัลซามิก เสิร์ฟกับผักสดกรอบ เช่น ผักกรีนโอ๊ค แตงกวา และมะเขือเทศเชอร์รี่ 2. สปาเก็ตตี้กระเทียมพริกแห้งกับกุ้ง โรยด้วยพาร์เมซานชีสและพาสลีย์ 3. ข้าวผัดกิมจิ ใส่เบคอนและไข่ดาวด้านบน ทานคู่กับซุปมิโสะ ลองทำดูเลยนะ ไม่ยาก และอร่อยแน่นอน! ถ้าใครมีไอเดียอื่นๆ อย่าลืมนำมาแชร์กันบ้างนะ #อาหารเช้า #มื้อค่ำ #CookingIdeas #Menuแชร์ ใส่ฮัชแท็กตามสะดวกเลยหรือจะตัดออกก็ได้ สนุกกับการทำอาหารกันเถอะ!

วันนี้ได้ลองเรียนทำกาแฟสดที่บ้านครั้งแรก บอกเลยว่า ทั้งตื่นเต้นและสนุกมาก! เรียนรู้เยอะเลยนะ อย่างเช่นวิธีบดเมล็ดกาแฟให้พอดี สำคัญมากที่จะให้กาแฟหอมและรสชาติดี แล้วก็ต้องรู้จักการปรับระดับความร้อนของน้ำในการชงด้วยนะ บอกเลยว่าต้องมีสมาธิ มีฟิลลิ่ง ทำครั้งแรกอาจจะยุ่งยากนิดหน่อย แต่พอทำออกมาเสร็จแล้ว อร่อยละมุนจริงๆ! ที่สำคัญคือประหยัดกว่าซื้อที่ร้าน ไปลองกันดูนะ สนุกและคุ้มค่ามาก #CoffeeLover #เรียนรู้ไปด้วยกัน

วันนี้มีเรื่องมาแชร์กัน! เช้านี้ตื่นมาก็เจอเสียงนกร้องเป็นเพลงเพราะๆ ซึ่งมันทำให้วันใหม่เริ่มต้นด้วยความสดใสทันทีเลย จากนั้นระหว่างทางไปทำงานก็ได้เจอร้านกาแฟเปิดใหม่ที่มีกาแฟอร่อยมากๆ ผ่านข้อความชวนคุยจากพนักงานอีกด้วย ทำให้เรารู้สึกดีต่อวัน เรียกว่ามีรอยยิ้มตลอดทั้งวันเลย ใครมีสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ในแต่ละวันมาแชร์บ้าง มาคุยกันเถอะ บางทีความสุขมันอยู่ที่ความเรียบง่ายนี่แหละ #ยิ้มไปกับวัน #ความสุขเล็กๆ #เรื่องดีๆในแต่ละวัน

วันนี้มาแชร์เทคนิคการจัดการการเงินแบบง่ายๆ เริ่มต้นด้วยการจดบันทึกค่าใช้จ่ายในแต่ละวันเลย ลองจดดูแล้วเราจะเห็นภาพรวมว่าเงินเราไปไหนบ้าง ทำให้เราจะเริ่มคุมค่าใช้จ่ายได้ดีขึ้น แบ่งเงินออกเป็นสามส่วนสำคัญ: ส่วนสำหรับค่าใช้จ่ายจำเป็น ส่วนสำหรับการออม และส่วนสำหรับใช้เพลินๆ เช่น ช็อปปิ้ง หรืออาหารที่อยากลองกิน การทำแบบนี้ช่วยให้ไม่กัดเงินออกจากส่วนสำคัญ ลองใช้แอพพลิเคชันจัดการเงิน มีหลายแอพที่ดีและฟรี ให้เราตั้งงบประมาณและเตือนเมื่อใช้เกิน แอพพวกนี้เหมือนเป็นตัวช่วยคุมเงินในกระเป๋าของเราอีกแรง ในแต่ละเดือน ลองตั้งเป้าหมายการออมเงินแม้จะเป็นจำนวนเล็กๆ อย่างการหยอดกระปุกหรือฝากธนาคารแบบฝากประจำ มันจะช่วยฝึกให้เรามีวินัยในการออม สุดท้ายนี้ อย่าลืมให้รางวัลตัวเองบ้างเวลาถึงเป้าหมายการออม เช่น การซื้อของหรืออิ่มอร่อยกับอาหารที่ชอบ เพราะการให้รางวัลทำให้การออมเงินเป็นเรื่องสนุกและไม่น่าเบื่อ #การเงินง่ายๆ #เทคนิคการออม #การจัดการเงิน #ออมเงิน #วางแผนการเงิน

วันนี้อยากแชร์เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ สำหรับใครที่กำลังอยากเรียนรู้อะไรใหม่ๆ แล้วไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี มาดูกันเลย! 1. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน การที่เรารู้ว่าเราต้องการเรียนรู้อะไรจะช่วยให้เรามีโฟกัสมากขึ้น และสามารถติดตามความคืบหน้าของตัวเองได้ 2. แบ่งเวลาให้เหมาะสม แบ่งเวลาในแต่ละวันหรือตลอดสัปดาห์ในการเรียนรู้ตามความสำคัญ อย่าลืมให้เวลากับการพักผ่อนด้วยนะ 3. ทดลองและทำซ้ำ ข้อผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ อย่ากลัวที่จะทำผิดและแก้ไขมัน เรียนรู้จากประสบการณ์แล้วปรับปรุงไปเรื่อยๆ 4. หาเพื่อนร่วมทาง การมีเพื่อนที่สนใจเรื่องเดียวกันจะทำให้เราได้แลกเปลี่ยนความคิดเห็นและแบ่งปันประสบการณ์ที่มีค่า 5. ใช้แหล่งข้อมูลที่หลากหลาย ลองใช้หนังสือ ออนไลน์คอร์ส วิดีโอ และพอดแคสต์ ดูว่าแบบไหนช่วยให้คุณเข้าใจดีที่สุด 6. อย่ากังวลกับความสมบูรณ์แบบ ความสำเร็จมาจากการพยายาม ล้มเหลวบ้างเป็นเรื่องธรรมดา ขอแค่เราอย่ายอมแพ้ หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้ทุกคนมีประสบการณ์การเรียนรู้ที่สนุกและมีประสิทธิภาพนะ ใครมีเคล็ดลับเด็ดๆ อีกบ้าง แบ่งปันให้ฟังหน่อย! #เรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพ #เคล็ดลับการเรียนรู้ #พัฒนาตัวเอง

วันนี้มีเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้ยิ้มได้มีมาแชร์ จากที่เดินเล่นในสวน เจอกับลูกหมาน่ารักวิ่งเข้ามาหา ให้ได้นั่งลูบหัวเล่นเบาๆ อยู่นาน รู้สึกผ่อนคลายมาก แล้วก็แวะคาเฟ่เล็กๆ ที่ไม่ได้ตั้งใจจะเข้า แต่บังเอิญเจอกาแฟร้านนี้อร่อยกว่าที่คิดเยอะเลย เราเชื่อว่ายังมีเรื่องดีๆ เล็กๆ ที่สร้างความสุขให้ได้เสมอ แค่เพียงต้องออกไปเจอ มีใครมีเรื่องอะไรที่ทำให้ยิ้มในวันนี้ มาแชร์บ้างนะ #เรื่องราวแห่งความสุข #สุขเล็กประจำวัน #อย่าลืมยิ้มกัน

เพื่อนๆ ชาวเอาท์ดอร์ทั้งหลาย ช่วงนี้อากาศดีเหมาะกับการออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งมากๆ วันนี้เลยอยากมาแชร์ไอเดียกิจกรรมสนุกๆ ที่เราสามารถชวนกันไปทำได้นะ เริ่มกันที่การปั่นจักรยานตามเส้นทางธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นในอุทยานแห่งชาติหรือเส้นทางเลียบคลองก็ได้ เพลิดเพลินไปกับวิวสวยๆ และอากาศบริสุทธิ์ สุดยอดจริงๆ ถือว่าเป็นช่วงเวลาดีๆ ที่จะตั้งแคมป์นอนดูดาวกัน ลองหาสถานที่ที่อนุญาตให้ตั้งแคมป์ได้นะ นั่งล้อมวงคุยกันรอบกองไฟ ทำบาร์บีคิวกินเป็นเยี่ยมเลย ถ้าใครชอบทะเล ลองไปพายคายัคดูสิ สนุกแถมยังได้ออกกำลังกายด้วยนะ หรือถ้าทะเลไม่ไกล ก็ลงไปเล่นน้ำแพดเดิลบอร์ดสบายๆ ก็ได้ ปิดท้ายด้วยกิจกรรมง่ายๆ แต่ได้ผลดีเสมอ นั่นก็คือการเดินป่าค่ะ หาเส้นทางสวยๆ ที่ไม่ยากเกินไป เดินชิลๆ เห็นดอกไม้น่ารักๆ ก็เก็บภาพไว้เป็นความทรงจำดีๆ ลองดูกิจกรรมที่เข้ากับไลฟ์สไตล์และความสนใจของตัวเองกันนะ ทำอะไรทำเพื่อสุขภาพและผ่อนคลายไปด้วยกัน #OutdoorLife #กิจกรรมกลางแจ้ง #ออกไปสนุกกัน

ล่าสุดเพิ่งได้ไปเที่ยวเชียงใหม่มา บอกเลยว่าประทับใจมาก! ไปเจอธรรมชาติสวย ๆ อากาศดีสุด ๆ ตอนเช้า ๆ ตื่นมาเจอหมอกเต็มยอดเขา มันรู้สึกดีมากเลย ได้ขึ้นไปดอยสุเทพด้วย วิวจากบนนั้นสวยจนลืมความเหนื่อยที่ต้องเดินขึ้นเลยแหละ แถมยังไปแวะคาเฟ่เก๋ ๆ ที่มีแต่ของอร่อย กาแฟคือดีมาก ดีจนอยากจะซื้อกลับบ้านเป็นสิบแก้ว ถ่ายรูปออกมาก็สวย สะกดทุกคนให้ถามว่าไปที่ไหนมา แนะนำว่าใครยังไม่เคยไปเชียงใหม่ ลองจัดทริปไปสักครั้งนะ แล้วจะรู้ว่าเมืองนี้มีอะไรให้ค้นหาอีกเยอะ! #เชียงใหม่ #เที่ยวธรรมชาติ #จุดหมายปลายทางที่ต้องไป