วันไหนรู้สึกอยากขยับร่างกายให้สดชื่น ลองมาออกกำลังกายกัน! ส่วนตัวแล้วชอบโยคะบ่ายๆ ใต้ต้นไม้ในสวน มันช่วยให้ผ่อนคลายและเพิ่มความยืดหยุ่นได้ดีสุดๆ หรือบางวันอยากได้พลังงานเยอะๆ ก็หันไปวิ่งลู่ในยิม เปิดเพลงโปรด แล้วปล่อยให้จังหวะเพลงพาเราไป! พวกกิจกรรม group classes อย่าง Zumba หรือ Body Combat ก็สนุกเหมือนกัน ได้นัดเจอเพื่อนไปเต้นพร้อมกัน ทำให้ไม่เบื่อแล้วก็ได้เหงื่อดีเลยล่ะ มาลองหาว่าแบบไหนที่เหมาะกับตัวเองแล้วแอดกันในคอมเมนต์ได้เลย! #FitnessGoals #WorkoutBuddy #GetActive #ออกกำลังกายสนุกๆ

เฮ้ทุกคน เคยรู้สึกเบื่อ ๆ กับการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ กันบ้างไหม เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเพิ่งลองคลาสซุมบา ที่บอกเลยว่าเหงื่อท่วมแน่นอน แต่สนุกมากๆ บรรยากาศในคลาสราวกับว่าเราอยู่ในปาร์ตี้ที่ทุกคนเต้นไปพร้อมกัน แล้วใครเคยลองโยคะร้อนบ้าง โอ้โห! มันช่างเจ๋งมากๆ รู้สึกเหมือนร่างกายยืดหยุ่นขึ้น และเหมือนมีพลังงานมากขึ้นด้วย ถ้าใครชอบอะไรที่ท้าทายนิดๆ ลอง CrossFit ก็ไม่เลวนะ ตอนแรกอาจจะรู้สึกว่าจะรอดไหม แต่พอลองไปเรื่อยๆ รู้สึกดีมากจริงๆ เหมือนเข้มแข็งขึ้น เพื่อน ๆ ล่ะมีกิจกรรมอะไรที่อยากแชร์บ้าง มาแลกเปลี่ยนกันหน่อยสิ #FitnessFun #WorkoutBuddy #ชีวิตที่ดีต้องมีเหงื่อ