"วันนี้อยากมาแชร์วิธีผ่อนคลายความเครียดกันหน่อย บางทีงานหนักชีวิตยุ่งยาก มันก็ต้องหาวิธีมาปลดปล่อยกันเนอะ นี่คือที่ใช้บ่อยแล้วรู้สึกเวิร์กมากๆ เคลื่อนไหวร่างกาย: ลองเดินเล่น ออกไปปั่นจักรยาน หรือเต้นกับเพลงที่ชอบ ฟรีดอมดีๆ แต่ให้ร่างกายได้ขยับ
 นั่งสมาธิ: แค่สัก 5–10 นาทีก็โอแล้ว นั่งเงียบๆ เก็บหัวใจให้สงบ ช่วยได้ดี
 หายใจเข้าลึกๆ: เทคนิคง่ายๆ เวลาเครียดมาก ลองหายใจเข้าลึกๆ แล้วปล่อยออกช้าๆ ทำสัก 4-5 ครั้ง
 เขียนไดอารี่: ระบายความคิดลงไปบนกระดาษ บางทีแค่เขียน มันก็ทำให้รู้สึกสบายใจขึ้น กินของอร่อย: บางทีการกินของหวานหรือของโปรดมันก็ช่วยบำบัดจิตใจได้แบบไม่คาดคิด นอนเยอะๆ: ลองปรับเวลานอนไปดูบ้าง ให้สมองได้พักเต็มที่ การนอนคือยาที่ดีที่สุดของหลายๆ อย่าง แบ่งปันให้เพื่อนๆ ได้ด้วยน้า หรือใครมีวิธีเด็ดๆ มาเล่าสู่กันฟังได้นะ #ผ่อนคลาย #เคล็ดลับสุขภาพดี #บำบัดใจ #คลายเครียด #โหมดสบายๆ"