วันนี้มาแชร์ไอเดียอาหารเช้ากับมื้อค่ำกันดีกว่า แบบอร่อยและทำง่ายๆ เริ่มต้นวันด้วย "ออมเล็ตผักรวม" ซักจาน ใส่ผักเท่าที่เราอยาก ทั้งพริกหวาน มะเขือเทศ หอมใหญ่ หรือจะเพิ่มชีสไปนิดๆ ให้ความอร่อยพุ่งปรี๊ด พร้อมกับขนมปังโฮลวีต ส่วนมื้อค่ำเบาๆ ลอง "สลัดทูน่า" ดูสิ ง่ายๆ แค่มีผักสลัด ทูน่ากระป๋อง บีบมะนาวนิดหน่อย เพิ่มเมล็ดเจียหรืองาขาวให้มีความกริป และความสดชื่น เอาไว้กินกับน้ำสลัดซีซาร์หรือใส่น้ำมันมะกอกแทนก็อร่อยไม่แพ้กัน แอบบอกว่า ทำเสร็จแล้วประหยัดเวลา แถมสุขภาพดีอีกด้วย ใครมีไอเดียอะไร มาแชร์กันได้นะ จะได้ลองทำตามกัน #ไอเดียอาหาร #อาหารเช้า #มื้อค่ำ #สายเฮลตี้ #กินอร่อยสุขภาพดี