เฮ้ ทุกคน ช่วงนี้ใครรู้สึกเหนื่อย ยุ่งเหยิงบ้าง? ถ้าเป็นงั้น แนะนำให้ลองฝึกสมาธิดูนะ มันเวิร์คมากจริงๆ! ทุกเช้า ตื่นมาสัก 5-10 นาทีก่อนที่จะเริ่มวันของเรา แล้วนั่งลงสบายๆ หลับตา หายใจเข้าลึกๆ แล้วหายใจออกช้าๆ ทำแบบนี้จะช่วยให้เรามีสติและความสงบมากขึ้น หรือถ้าวันไหนมีเรื่องที่ทำให้รู้สึกเครียด ก็ลองหาจุดสบายๆ แล้วทำเหมือนที่บอกไป แค่ไม่กี่นาที ใจจะได้สงบลงเร็วเลย! อย่าลืมฝึกเป็นประจำนะ มันจะทำให้เรามองโลกแง่ดีและมีพลังบวกมากขึ้น พร้อมลุยกับทุกสิ่งที่เข้ามา! #เพื่อนรัก #ฝึกสมาธิ #ใจสงบ

ที่บ้านมีเเมวยังนุด!? 🥰🐱

ยัง ยังไม่พาไปอีก

มาแชร์วิธีฝึกสมาธิเพื่อให้จิตใจสงบแบบง่ายๆ กันดีกว่า! เคยเป็นกันไหมที่บางทีความคิดก็ยุ่งเหยิงจนต้องหาทางให้ตัวเองนิ่งบ้าง? มาดูวิธีกันเลย 1. ลองนั่งสมาธิวันละ 5-10 นาที ถ้าจัดเต็มเป็นชั่วโมงไปเลยมันอาจจะยากสำหรับบางคน เริ่มจากนิดหน่อยก็โอเคนะ แค่ทำทุกวันอย่างต่อเนื่อง 2. หายใจเข้า-ออกลึกๆ บางทีเราลืมหายใจให้เต็มปอด แค่ลองสูดหายใจเข้าช้าๆ เก็บไว้สักครู่แล้วปล่อยออก ทำสัก 3-5 ครั้งก็ช่วยได้ 3. หามุมเงียบๆ ไม่ว่าจะเป็นสวนหลังบ้านหรือมุมโปรดในบ้าน ลองสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายให้ตัวเอง 4. ฟังเพลงเบาๆ จังหวะสบายๆ หรือเสียงธรรมชาติ อย่างเสียงคลื่น เสียงฝน อาจช่วยพาเราไปในโลกที่สงบกว่าเดิม 5. ลองเดินสมาธิดูก็ได้นะ ไม่จำเป็นต้องนั่งเสมอไป เดินช้าๆ รับรู้การก้าวย่าง และเพลิดเพลินไปกับสิ่งรอบตัว ถ้าเพื่อนๆ มีวิธีฝึกสมาธิหรือทำใจให้สงบที่เข้าทางตัวเองแล้วอย่าลืมมาแชร์กันนะ #ฝึกสมาธิ #สุขภาพจิต #ใจสงบ

ของขลัง มนต์คาถา และความเชื่อ จากธี่หยด 2

วันนี้มีเรื่องราวดีๆ มาเล่าให้ฟัง ตอนนี้รู้สึกดีใจสุดๆ เพราะได้อ่านเรื่องราวของคนๆ หนึ่งที่ทำให้มีแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตมากขึ้น คนนี้เป็นคนธรรมดาแบบเรานี่แหละ แต่สิ่งที่เค้าทำให้เห็นก็คือ ความมุ่งมั่นและความพยายามที่ไม่หยุดยั้ง เค้าเริ่มต้นจากศูนย์ ไม่มีอะไรติดตัวเลย แต่มุ่งมั่นที่จะเรียนรู้ และพยายามทุกวัน จนสุดท้ายก็สามารถประสบความสำเร็จในสิ่งที่หลายคนคิดว่าเป็นไปไม่ได้ ความสำเร็จของเค้าทำให้เรารู้สึกว่า ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ ถ้าเรามีใจสู้ และไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรค มันดีนะ ที่ได้รู้จักคนดีๆ ที่ทำให้เรามีไฟลุกในตัวเองอีกครั้ง ไม่รู้ว่าเพื่อนๆ มีใครที่เป็นแรงบันดาลใจให้บ้างไหม แต่ถ้ามีคนแบบนี้อยู่ในชีวิต เหมือนมีแสงนำทางเลย #แรงบันดาลใจ #เรื่องราวดีๆ #อย่ายอมแพ้ #สู้ๆนะทุกคน

อยากกระทืบคนจังเลย!!!

เฮ้ย ทุกคน! พึ่งอ่านหนังสือจบเล่มนึงแล้วแบบว่า โอ้โห ต้องมาเม้ามอยเลยจ้า เรื่องนี้ชื่อว่า "xxx" (ใส่ชื่อหนังสือ) นะ คือดีมากกกกก ไม่อยากให้พลาดกันเลย เนื้อเรื่องสนุก น่าติดตามแบบทำให้อ่านยาวๆ จนลืมเวลาก็ว่าได้ ตัวละครนี่เหมือนมีชีวิตจริงๆ บางทีก็ทำให้เราอยากเข้าไปจับมือหรือบางทีก็อยากบอกให้หยุดทำอะไรบ้าๆ 555 ใครที่ชอบแนว (ใส่แนวหนังสือหรือสไตล์ที่ชอบ) ต้องลองเลย อ่านแล้วรู้สึกว่าชีวิตตอนนี้เป็นยังไงบ้างนะเราถึงจะเข้าใจพวกเขาได้ขนาดนี้ ถ้าใครได้อ่านแล้วแวะมาแชร์ความเห็นกันบ้างนะ อยากรู้ว่าเพื่อนๆ รู้สึกเหมือนกันไหม หรือใครมีเล่มไหนแนะนำมาได้เลย มาคุยกัน ใครยังไม่ได้อ่านรีบไปสอยมาเลยจะได้ไม่ตกเทรนด์นะจ๊ะ #อ่านสนุก #รีวิวหนังสือ #เพื่อนรักนักอ่าน#ความสุขเล็กๆ

บ้านมึงขายจักรยานหรอวะ ปั่นจังเลย