วันนี้มีเรื่องเล่าสนุกๆ จากครัว! วันก่อนลองทำเมนูใหม่ที่ไม่เคยทำมาก่อน อารมณ์แบบอยากลองท้าทายตัวเองหน่อย เลยทำ "แกงกะหรี่ไก่กับมันฝรั่ง" ที่เคยแต่ซื้อสำเร็จกิน ครั้งนี้ลงมือทำเองเลย บรรยากาศตอนทำสดชื่นมากเหมือนอยู่ในรายการทำอาหารเลยแหละ เริ่มต้นด้วยการเตรียมเครื่องปรุงก่อนเลยค่ะ หอมแดง ขิง กระเทียม ซอยละเอียดๆ แล้วผัดให้หอมฟุ้งไปทั้งครัว ถัดมาก็จัดไก่ลงไปผัด พอเนื้อเริ่มเซ็ตตัวก็ใส่ผงแกงกะหรี่ลงไป เทิร์นหน้าตาไม่ได้สวย แต่กลิ่นหอมชวนน้ำลายสอเลยค่ะ จากนั้นก็เติมกะทิลงไป รอเดือดปุดๆ ตามด้วยมันฝรั่งหั่นแล้วต้มให้สุกนิ่ม แต่กล้ำความกรอบไว้ได้นิดๆ พอทุกอย่างเข้าที่ก็ลองชิมดู สุดท้ายปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง น้ำปลา น้ำตาลนิดหนึ่ง เอาให้รสชาติกำลังดี อร่อยแบบกินกับข้าวสวยร้อนๆ โอ้ย ฟินลืม! เรื่องนี้สำเร็จเกินคาดค่า ใครอยากลองทำบอกเลยว่าไม่ยากอย่างที่คิด แถมทุกขั้นตอนใช้ของที่มีในครัวบ้านเรา ลองทำกันดูนะคะ รับรองจะติดใจเหมือนฉัน #แกงกะหรี่โฮมเมด #เมนูท้าทาย #อร่อยซ้อมื้ออก

เฮ้ เพื่อนๆ ช่วงนี้มีภาพยนตร์และซีรีส์ใหม่ๆ ที่น่าดูเพียบเลย! ใครกำลังมองหาของดูแก้เบื่อ เลื่อนมาทางนี้เลย 1. ภาพยนตร์ "ชื่อภาพยนตร์" นี่มันดีต่อใจจริง ไม่ว่าจะเป็นการดำเนินเรื่องที่ทำให้เรารู้สึกติดตามตั้งแต่ต้นจนจบ แถมยังมีนักแสดงสุดปังที่เล่นแล้วอินสุดๆ อยากให้ลองไปหาดูกัน 2. ซีรีส์ "ชื่อซีรีส์" สำหรับใครที่ชอบแนวตื่นเต้นจนดูแล้วต้องนั่งติดขอบจอ ซีรีส์เรื่องนี้ตอบโจทย์ได้ดีเลย มันเต็มไปด้วยเหตุการณ์ที่คาดไม่ถึง แล้วก็มีอารมณ์ขันให้ได้หัวเราะบ้างอีกต่างหาก 3. อีกเรื่องที่ไม่ควรพลาดคือ "ชื่อภาพยนตร์/ซีรีส์" ซึ่งเราชอบมาก เพราะมีเนื้อเรื่องเข้มข้นและบทพูดที่เฉียบคม แถมยังมีฉากที่ถ่ายทำสวยมากๆ ดูแล้วเหมือนได้ไปเที่ยวเองเลยล่ะ ใครได้ดูเรื่องไหนแล้วบ้าง มาแชร์ความเห็นกันนะครับ หรือถ้ามีเรื่องไหนที่แนะนำได้ ก็พูดคุยกันได้นะ #นั่งดูหนัง #ซีรีส์ดีต่อใจ #MovieNight #SeriesLover

เฮ้ย ทุกคน วันนี้แวะมาชวนคุยเรื่องการรับมือกับปัญหาอะ เวลาเจอปัญหาแล้วรู้สึกกันยังไงบ้าง แบบบ้างวันมันก็หนักเนอะ แต่อย่าลืมนะว่าพวกเราไม่จำเป็นต้องแก้ปัญหาทุกอย่างได้ทันที มีวิธีนึงที่เราใช้แล้วได้ผลคือลองมองมันเป็นโอกาสมากกว่าอุปสรรคอะ ถ้ามีปัญหาคือได้ฝึกทักษะใหม่ๆ ลองคิดดูว่าถ้าไม่ลองพยายามแก้ เราก็ไม่ได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ บางทีลองบอกกับตัวเองว่า "เอาน่ะ เดี๋ยวมันก็ผ่านไป" อะ เวลาต้องการบรรเทาความวิตกก็ลองมองหาแง่บวกเล็กๆ น้อยๆ ในเหตุการณ์นั้นดู อย่างน้อยก็ได้เห็นว่าตัวเองเก่งขึ้นแค่ไหน เพื่อนๆ ล่ะ มีวิธีจัดการกับปัญหายังไงกันบ้าง มาแชร์กันหน่อย สู้ๆ แบบทุกอย่างมันจะดีขึ้นเรื่อยๆ นะ #ทัศนคติดีมีชัยไปกว่าครึ่ง #รับมือกับปัญหา #ทุกอย่างจะผ่านไป

เฮ้! วันนี้ลองทำอาหารใหม่อีกแล้วอะ บอกเลยว่าครัวแทบระเบิด แต่ผลลัพธ์คือใช่เลย! เอามาแบ่งปันกันหน่อยนะ มันคือ "สปาเก็ตตี้ต้มยำกุ้ง" คือฟิวชั่นสุดๆ เริ่มจากทำซุปต้มยำก่อน: - ต้มน้ำ ใส่ตะไคร้หั่น, ข่า, ใบมะกรูด - ใส่พริกขี้หนูทุบ, น้ำปลา, น้ำมะนาว - ตามด้วยเห็ดและกุ้งสด ส่วนสปาเก็ตตี้ก็ต้มตามแพ็คเกจบอกเลย ง่ายมาก พอน้ำซุปเข้าที่ ใส่สปาเก็ตตี้ลงไปคลุกเคล้าให้ซึมซับความแซ่บ บอกเลย เส้นนุ่มๆ กับน้ำต้มยำหอมๆ โอ้ย ฟินมาก! ถ้าใครได้ลองทำบอกด้วยนะ อยากรู้ว่าเผ็ดถึงใจไหม #สปาเก็ตตี้ต้มยำ #ครัวบันเทิง #เข้าครัวกันเถอะ

เฮ้ทุกคน 🙌 วันนี้มีไอเดียสำหรับการจัดตารางชีวิตประจำวันมาฝากกันนะ การจัดตารางจะช่วยให้เราโฟกัสได้ดีขึ้น และใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลองปรับใช้กันดูได้นะจ๊ะ 🥛 เริ่มวันด้วย Morning Routine: ตื่นเช้ามาทำอะไรเพื่อสุขภาพหน่อย อย่างเช่น ดื่มน้ำเปล่าหนึ่งแก้วก่อนจะเริ่มกิจกรรมอื่นๆ เพื่อปลุกตัวเองให้พร้อมสำหรับวันใหม่ 🗓️ วางแผนวันด้วย To-do List: ลองเขียนรายการสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันออกมา จะได้มองเห็นภาพรวมและจัดลำดับความสำคัญของงาน ไม่ต้องเครียดว่าจะลืมทำอะไร 🕒 กำหนดช่วงเวลา Focus Time: ตั้งเวลาสำหรับการลงมือทำงานหรือกิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิ เช่น อ่านหนังสือ หรือทำโปรเจกต์ส่วนตัว พยายามไม่ให้มีสิ่งรบกวนในช่วงเวลานี้ 🎉 Break Time สำคัญมาก: อย่าลืมหาเวลาพักผ่อนระหว่างวัน ไม่ว่าจะเป็นการเดินชิลๆ ฟังเพลง หรือดื่มกาแฟ เวลาพักนี้จะช่วยเติมพลังและทำให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้น 🌈 แพลนกิจกรรมผ่อนคลายก่อนนอน: เลือกทำอะไรที่ผ่อนคลายก่อนนอน เช่น อ่านหนังสือเบาๆ หรือทำสมาธิ เพื่อให้จิตใจสงบและนอนหลับสบาย ลองเอาไอเดียพวกนี้ไปปรับใช้ดูนะ หวังว่าจะช่วยให้ทุกคนมีวันที่สดใสและเต็มไปด้วยพลัง Happy planning! 💪✨ #จัดตารางชีวิต #วางแผนชีวิต #LifeTips #HappinessMatters

หวัดดีจ้า วันนี้มาแชร์เคล็ดลับการจัดบ้านให้เป็นระเบียบแบบง่ายๆ ที่ทำให้เราสบายใจขึ้นมาฝากกันนะ เริ่มต้นเลย เราต้องใช้กฎของ "น้อยแต่มาก" ลองเลือกของที่เราไม่ได้ใช้หรือไม่ได้รักออกไป จากนั้นจัดสิ่งที่เหลืออยู่ให้เข้าที่เข้าทาง ตู้เก็บของที่มีประสิทธิภาพเป็นไอเทมที่ดีนะแต่ถ้ายังไม่มี ไม่เป็นไร! กล่องเก็บของที่ซ้อนได้ช่วยได้เยอะเลย อีกอย่าง อย่าลืมจัดโซนให้เป็นระบบ จัดของตามหมวดหมู่ เช่น หนังสือ เสื้อผ้า อุปกรณ์ทำครัว แล้วจะหาอะไรก็ง่ายขึ้น ที่สำคัญคืออย่าทิ้งของไว้ที่วัชชพรรณ จำไว้นะว่า "อะไรเข้ามาใหม่ ต้องมีอะไรออกไป" และสิ่งที่จะช่วยให้บ้านดูสะอาดขึ้นได้คือการทำความสะอาดพื้นผิวเช่น โต๊ะหรือชั้นวางของบ่อยๆ โดยเฉพาะบริเวณที่เราชอบทิ้งของเกะกะ ระบายของที่ไม่จำเป็นในชีวิต ขัดๆ ถูๆ สักหน่อย ทุกอย่างดูดีขึ้นได้ทันทีเลย หวังว่าข้อมูลนี้จะช่วยเหลือได้ ฟังดูง่ายแต่มันเวิร์คจริงๆ ลองเอาไปใช้กันดูนะ #บ้านเรียบร้อย #เคล็ดลับจัดบ้าน #บ้านเป็นระเบียบ

เฮ้เพื่อนๆ คิดกันบ้างหรือยังว่าโลกนี้เปลี่ยนไปแค่ไหน ในทุกวันเราต้องเจอกับการเปลี่ยนแปลงกันทั้งนั้น แต่ไม่ต้องห่วงนะ วันนี้เรามีเทคนิคดีๆ มาแชร์ ที่จะช่วยให้ปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงได้อย่างสบายใจ 1. เปิดใจพร้อมรับ ทุกการเปลี่ยนแปลงก็คือนิยามใหม่ของโอกาส ลองเปลี่ยนมุมมองดูว่าเรื่องที่เกิดขึ้นจะนำเราสู่สิ่งดีๆ อะไรบ้าง 2. แบ่งเวลาทบทวนตัวเอง หยุดคิดวันละนิด ฟังเสียงข้างในตัวเราว่าต้องการอะไร มีอะไรที่ต้องปรับปรุง จะช่วยให้เราเดินหน้าได้อย่างมีเป้าหมาย 3. หาความรู้ใหม่ๆ ให้ตัวเอง การเรียนรู้ไม่มีที่สิ้นสุด การเปิดรับสิ่งใหม่ๆ จะทำให้เรายิ่งพัฒนาและรับการเปลี่ยนแปลงได้ง่ายขึ้น 4. พูดคุยกับเพื่อนๆ อัปเดตชีวิตกันบ้าง การได้รับความคิดเห็นจากคนรอบข้างก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยให้เราปรับตัวได้ดีขึ้น 5. ลองทำสิ่งใหม่ๆ การทำอะไรที่ไม่เคยทำมาก่อนเป็นการขยายขอบเขตตัวเองและที่จะทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น มาปรับตัวไปด้วยกันนะ! ไม่ว่าอะไรก็เกินกว่าที่เราจะผ่านไปไม่ได้หรอก #ปรับตัว #การเปลี่ยนแปลง #สู้ต่อไป

เพื่อนจ๋าาา มาคุยกันเรื่องการตั้งเป้าหมายกันเถอะ! 🎯 เรารู้กันดีอยู่แล้วว่าการตั้งเป้าหมายทั้งประจำสัปดาห์และประจำเดือนเป็นสิ่งที่มีพลังสุดๆ เพราะมันช่วยให้เรามีโฟกัสและรู้ว่าเราต้องทำอะไรบ้าง เริ่มต้นง่ายๆ นะ เลือกสิ่งที่เราต้องการพัฒนา หรือสิ่งที่เราอยากทำให้สำเร็จในช่วงเวลานี้ คำถามง่ายๆ ที่ช่วยได้: เป้าหมายนี้สำคัญแค่ไหน? มีอะไรทำให้เราใกล้เป้าหมายได้จริงๆ? ถ้าทำได้นะ เพียงแค่นี้เราก็มีเป้าหมายชัดเจนขึ้นแล้ว ว่าแต่ตอนนี้เพื่อนๆ มีอะไรที่อยากจะตั้งเป็นเป้าหมายบ้างหรือยัง ถ้ายัง เดี๋ยวนี้เลยนะ อย่ารอช้าาาา มาพยายามด้วยกันนะ รับรองว่าทำได้แน่ อย่าลืมมาแชร์กันด้วยว่าเดือนนี้สัปดาห์นี้ทำอะไรสำเร็จไปแล้วบ้าง แชร์ประสบการณ์ดีๆ หรือมุมฮาๆ กันได้นะ #เป้าหมายใหม่ #ตั้งเป้าหมาย #พยายามเพื่อความสำเร็จ

วันนี้มาคุยกันเรื่องวิธีคิดรับมือกับปัญหานิดนึงน้า ทุกคนก็ต้องเจอบ้างใช่มะ แต่ละคนน่าจะมีวิธีที่แตกต่างกันไปเนอะ แต่สำหรับเรามี 3 ข้อที่อยากแชร์ 1. อย่าคิดว่าปัญหาคือกำแพง แต่ให้คิดว่าเป็นบททดสอบที่ทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น 2. ถ้ามีใครอยากช่วยเหลือ อย่าลังเลที่จะรับ ฝึกคำว่า "ขอบคุณ" แล้วก็ยิ้มไว้ :) 3. อย่าลืมให้เวลากับตัวเอง หายใจเข้าลึกๆ แล้วมองหาข้อดีจากแต่ละปัญหาครั้งนี้ ถ้ามีใครมีวิธีคิดดีๆ แนะนำในคอมเมนต์ได้น้า แชร์ๆ กัน จะได้ผ่านกันไปได้เนอะ #PositiveVibes #รับมือปัญหาอย่างมีสติ #แชร์ความคิดดีๆ

เฮ้เพื่อนๆ ทุกวันนี้โลกของเราเต็มไปด้วยไอเดียใหม่ๆ ที่น่าสนใจมากมายเลยนะ เคยได้ยินเรื่องการคิดแบบ First Principles ไหม เราว่ามันเจ๋งมากๆ ถือเป็นวิธีคิดที่ Elon Musk ใช้บ่อยๆ เวลาเจอปัญหายุ่งยาก เขาจะไม่มองเพียงแค่ภาพรวม แต่กลับขุดลึกลงไปเพื่อทำความเข้าใจว่าปัญหาที่แท้จริงมันคืออะไร แล้วค่อยหาวิธีแก้ไขจากจุดเริ่มต้นแท้ๆ ของมัน เหมือนเป็นการเปลี่ยนวิธีมองปัญหาให้แตกต่างออกไป อีกอย่างที่เพิ่งได้รู้คือเรื่องการทำงานแบบ Deep Work ช่วยให้เราทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยการโฟกัสที่งานหนึ่งๆ อย่างจริงจัง ปิดทุกสิ่งที่เบี่ยงเบนความสนใจแบบเต็มร้อย เพื่อนๆ เคยลองใช้วิธีไหนดูแล้วได้ผลบ้าง มาแชร์กันหน่อยนะ ปล. ถ้าชอบแนวคิดหรือทฤษฎีไหนอันไหนเป็นพิเศษ อย่าลืมบอกกันด้วยล่ะ สนใจมากๆ เลย #ไอเดียใหม่ #คิดสร้างสรรค์ #แชร์ความรู้