วันนี้มีอะไรสนุกๆ มาแชร์! คือทุกคนมีโมเมนต์ไหนบ้างที่ทำให้รู้สึกว่าเต็มไปด้วยพลังและความสุข? มาบอกต่อกันหน่อยสิ สำหรับเรานะ สิ่งที่ทำให้รู้สึกเติมเต็มจริงๆ คงจะเป็นเวลาที่ได้ออกไปวิ่งตอนเช้า อากาศสดชื่นและแสงแดดอ่อนๆ ทำให้รู้สึกมีพลังมาก หรืออีกอย่างคือการได้นั่งพูดคุยกับคนสนิทในบรรยากาศสบายๆ แลกเปลี่ยนความคิดเห็นและมุมมองต่างๆ ทำให้รู้สึกดีมากๆ แล้วทุกคนล่ะ มีอะไรกิจกรรมไหนที่ทำให้รู้สึกฟินจนไม่อยากให้หมดเวลานั้นไป มาแชร์ความสุขกันหน่อย! #เติมเต็มความสุข #โมเมนต์ของความสุข

เครื่องหอมจากสมุนไพร 🌿 ส่วนผสม: สมุนไพรแห้ง (เช่น โรสแมรี่, ลาเวนเดอร์) 1/2 ถ้วย น้ำมันหอมระเหย 10 หยด วิธีทำ: ผสมสมุนไพรและน้ำมันในขวดโหล ปิดฝาและทิ้งไว้ให้กลิ่นหอมกระจายทั่วบ้าน!

คิดไม่ออกว่าจะทานอะไรดีในมื้อเช้าหรือมื้อค่ำ? มาลองกัน! ไอเดียดีๆ ที่อยากแบ่งปันวันนี้คือ สมูทตี้เบอร์รี่ปั่นทำง่ายสุดๆ แค่มีผลไม้ที่ชอบ เช่น สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ หรือกล้วย ใส่โยเกิร์ต และนมสด หรือถ้าพร้อมจะทานอะไรอุ่นๆ ก็ลองทำโจ๊กข้าวโอ๊ตเพิ่มผลไม้แห้งและถั่วลิสง หรือถ้าชอบแบบเค็มๆ ก็ใส่ไข่ลวกด้วยก็ได้นะ ส่วนไอเดียสำหรับมื้อค่ำ ถ้าอยากลองทำซุปผักรวมกับกุ้งสด ลวกกุ้งให้พอสุกก่อน ใส่ผักที่ชอบลงในน้ำซุป ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แค่นี้ก็อร่อยและสุขภาพดีแล้ว หรือถ้าชอบอะไรที่จัดจ้านมากขึ้น ทำยำทูน่าใส่แตงกวา หอมแดง และพริก มะนาว น้ำปลา บอกเลยว่าแซ่บถึงใจ ใครมีไอเดียอะไรดีๆ ก็มาแชร์กันได้นะ เผื่อท้องจะอิ่มไปพร้อมๆ กัน 😊 #อาหารเช้า #มื้อค่ำ #อาหารอร่อย #เมนูสุขภาพ

ใช้แบบไม่รู้ตัว

วันนี้มีไอเดียเจ๋งๆ สำหรับมื้อเช้าสดใสและมื้อค่ำอร่อยๆ มาแชร์กันบ้าง ไว้ให้เพื่อนๆ ลองทำตามกันดูนะ เริ่มด้วยมื้อเช้า ออมเล็ตผักรวม: ใช้ไข่ 2 ฟอง เติมนมสดเล็กน้อย ตีให้เข้ากัน ใส่แครอท เห็ด และผักโขม คลุกเคล้าในกระทะร้อนเล็กน้อยจนสุก เสิร์ฟกับขนมปังปิ้ง เป็นมื้อเช้าง่ายๆ แต่อร่อยเต็มอิ่ม สำหรับมื้อค่ำ สปาเก็ตตี้ผัดพริกแห้งกุ้ง: ต้มน้ำให้เดือด ใส่สปาเก็ตตี้ลงไปจนสุก นำกุ้งมาผัดกับกระเทียม พริกแห้ง น้ำมันมะกอก ใส่เส้นสปาเก็ตตี้ลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน ปรุงรสตามชอบ แค่นี้ก็ได้มื้อค่ำง่ายๆ ที่สุดอร่อยแล้ว ใครมีไอเดียดีๆ ลองแชร์กันได้นะ #มื้อเช้า #มื้อค่ำ #ออมเล็ต #สปาเก็ตตี้ #ไอเดียอาหาร #แชร์สูตรเด็ด

…อะอ่าว -.-"

เธอต้องคอยยิ้มให้ตัวเอง และไม่ใจร้ายกับตัวเอง นี่คือกำลังใจที่ดี และมีค่าที่สุดแล้ว

คิดถึง

มีเรื่องจะมาแชร์ ตอนเด็กๆ เรามีเพื่อนคนนึง ชอบตั้งเป้าว่าจะเก็บเงินซื้ออะไรสักอย่างหนึ่ง เขามักจะมุ่งมั่นและประหยัดทุกครั้ง แล้วตอนสิ้นปีเขาก็จะทำได้เสมอ ทำให้เราคิดว่า...ทำไมเราถึงไม่ลองทำบ้างนะ โตมา ถึงแม้เราจะไม่มีเป้าหมายที่จะซื้อของใหญ่ๆ แต่มันสอนให้รู้ว่า การมีเป้าหมายมันช่วยให้เรามีแรงจูงใจมากขึ้น โฟกัสกับสิ่งที่ทำอยู่ และแม้เป้าหมายจะเล็กสักแค่ไหน เมื่อทำสำเร็จแล้ว มันก็กลายเป็นความภูมิใจในตัวเอง ที่ทำให้ชีวิตดูเหมือนมีทิศทาง ว่าแล้วใครมีเป้าหมายอะไรในปีนี้กันบ้าง มาแชร์กันหน่อย เผื่อจะได้แรงบันดาลใจใหม่ๆ #เรื่องเล่าสั้นๆ #บทเรียนชีวิต #เป้าหมายในชีวิต #แชร์ประสบการณ์