ลองคิดดูว่าเวลามีปัญหา มันเหมือนกับการเจอแค่เนินเขาเล็กๆ ที่เราต้องไต่ข้ามไป แค่ต้องการความอดทนและความพยายามสักนิด ปัญหามักจะมีวิธีแก้ บางทีเราต้องคิดนอกกรอบ มองในมุมใหม่ๆ หรืออาจต้องถอยกลับมาสักก้าวเพื่อดูภาพรวม สิ่งสำคัญคืออย่าให้ความวิตกกินใจจนเกินไป เชื่อมั่นในตัวเองและเชื่อว่าทุกปัญหามีทางออก บางครั้งลองปรึกษาเพื่อนๆ หรือคนรอบตัว อาจได้มุมมองใหม่ๆ ที่เราไม่เคยคิดถึง สุขุมและใจเย็นเข้าไว้ เรื่องใหญ่ในวันนี้อาจกลายเป็นเรื่องเล็กในวันพรุ่งนี้ก็ได้ เราเติบโตจากเรื่องราวเหล่านี้เสมอ สู้ๆ นะ แล้วสิ่งดีๆจะตามมาเอง #รับมือกับปัญหา #ทัศนคติเชิงบวก #เติบโตและเรียนรู้

เคยไหมที่บางวันรู้สึกไม่แฮปปี้เลย แต่ความสุขบางทีก็ไม่ได้ไกลตัวอย่างที่คิด ลองทำแบบนี้ดูสิ - ใช้เวลากับคนที่รัก: เพื่อน ครอบครัว หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยง มีอิทธิพลต่ออารมณ์ของเรามากๆ การได้หัวเราะร่วมกันหรือแค่พูดคุยเรื่องเบาๆ ก็ทำให้วันนั้นดีขึ้นได้ - ออกไปสูดอากาศ: เดินเล่นรอบๆ สวน หรือแค่นั่งมองท้องฟ้า กระตุ้นให้สมองพักผ่อนจากความเครียดบ้าง - ลองทำสิ่งใหม่ๆ: เรียนรู้การทำอาหารใหม่ อ่านหนังสือเรื่องที่ไม่เคยสนใจ หรือเรียนดนตรี สร้างความท้าทายให้ตัวเอง - นับความดีในแต่ละวัน: ก่อนนอน ลองคิดถึงเรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้นในวันนั้น พอเราโฟกัสกับสิ่งดีๆ จิตใจก็จะสบายๆ นะ - ดูแลตัวเอง: ออกกำลังกาย กินอาหารที่ดี หรือแม้แต่การนอนหลับให้เพียงพอ สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อจิตใจอย่างไม่น่าเชื่อ การเปลี่ยนมุมมองเล็กๆ น้อยๆ เช่นนี้ อาจทำให้เรามีวันที่แฮปปี้มากขึ้นนะ #ชีวิตดีๆที่ลงตัว #ความสุขเล็กๆ #ใช้ชีวิตให้คุ้ม

วันนี้ได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ เลยอยากเอามาแบ่งปันกัน เรื่องมีอยู่ว่า... เราได้ลองเข้าไปสำรวจเรื่องการปลูกต้นไม้สไตล์ Zero Waste วิธีการที่น่าสนใจมากคือการใช้เปลือกไข่เป็นปุ๋ย บอกเลยว่าเป็นอะไรที่ไม่คาดคิดมาก่อนเลยว่าเปลือกไข่ที่เรากินแล้วทิ้งๆ ไปทุกวันจะมีประโยชน์ขนาดนี้! นอกจากมันจะช่วยลดขยะแล้ว ยังช่วยให้ต้นไม้แข็งแรงขึ้นด้วย ใครมีเปลือกไข่อย่าลืมลองเอามาใช้นะ ถ้าลองแล้วได้ผลยังไงมาบอกกันบ้างนะ หรือใครมีเทคนิค Zero Waste อะไรมาบอกเพิ่มด้วย จะได้ลองทำตามดูบ้าง #เรียนรู้อย่างสนุก #ZeroWaste #ปลูกต้นไม้

วันนี้อยากแชร์ทิปส์เล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น มันง่ายๆ แต่บางทีเราก็ลืมนึกถึงเนอะ ก่อนอื่นเลยหาเวลาสำหรับตัวเอง ใช้เวลาทำสิ่งที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือออกไปเดินเล่น การให้เวลากับตัวเองบ้างมันเป็นเรื่องสำคัญนะ พยายามมองโลกในแง่บวก สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันเป็นสิ่งที่เราสามารถเลือกที่จะเห็นและรู้สึกดีกับมันได้ เช่น อากาศดีวันนี้ หรือเพลงโปรดที่มาเปิดที่คาเฟ่ เชื่อในตัวเองและรักตัวเองมากๆ นะ ความสุขต้องเริ่มจากข้างใน อยู่กับตัวเองแล้วมีความสุขได้ ชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะ และที่สำคัญไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ปล่อยให้มันเป็นไป ใช้พลังงานกับสิ่งที่เราทำได้ดีกว่า #ใช้ชีวิตให้มีความสุข #มองโลกในแง่บวก #รักตัวเอง #ทิปส์ความสุข

คิดว่าช่วงนี้การเงินต้องจัดการให้ดีๆ หน่อย จริงๆ แล้วมีเทคนิคพื้นฐานที่เพื่อนๆ สามารถเริ่มทำได้ง่ายๆ มาแชร์กัน 1. ตั้งเป้าหมายในการใช้เงิน ลองเริ่มจากการคิดว่าอยากเก็บเงินไปทำอะไร อย่างเช่น เที่ยวต่างประเทศ ซื้อของที่อยากได้ หรือสำรองเงินฉุกเฉิน จะช่วยให้เรามีแรงบันดาลใจในการออมมากขึ้น 2. จัดทำงบประมาณ แบ่งเงินที่มีเป็นหมวดๆ เช่น ค่ากิน ค่าเช่าบ้าน บิลต่างๆ และเงินที่อยากจะออม การมีแผนชัดเจนจะช่วยควบคุมการใช้เงินได้ 3. หลีกเลี่ยงการใช้บัตรเครดิต อันนี้สำคัญมาก! พยายามซื้อของใช้ที่จำเป็นเท่านั้น และถ้ามีหนี้ค้างอยู่ พยายามชำระให้หมด เพื่อป้องกันดอกเบี้ยที่สูง 4. ออมเงินในบัญชีแยกจากบัญชีที่ใช้จ่ายประจำ จะช่วยให้ไม่เผลอใช้เงินออมไปกับค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น 5. หาแหล่งเรียนรู้เพิ่มเติม ช่วงนี้มีคลิปสอนจัดการการเงินอยู่เพียบ ลองหาดูใน YouTube หรือ Instagram บัณฑิตด้านการเงินก็มีเยอะมาก หวังว่าเทคนิคเหล่านี้จะช่วยให้เพื่อนๆ จัดการการเงินได้ดีขึ้นนะ มีการเงินที่ดี ชีวิตก็จะดีขึ้นไปด้วย! #การเงิน #เทคนิคการออม #จัดการการเงิน #เก็บเงิน #crushyourgoals

ช่วงนี้มีอะไรที่เพื่อนๆ ทำแล้วรู้สึกเติมเต็มบ้างมั้ย? สำหรับเรา เราชอบการเดินเล่นในสวนแล้วหยุดดูพระอาทิตย์ตก ทุกครั้งที่ได้ทำแบบนี้มันเหมือนได้ชาร์จพลังให้กับตัวเอง หรือบางทีการทำอาหารมื้อเย็นให้ครอบครัว ทำให้รู้สึกมีความสุขเกินบรรยาย คือได้แชร์เวลาที่ดีกับคนที่เรารักไปพร้อมๆ กับทำสิ่งที่เราชอบเลย แล้วกิจกรรมไหนที่ทำให้เพื่อนๆ รู้สึกเติมเต็มบ้าง? มาแชร์กันหน่อย อาจจะได้ไอเดียใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตให้สนุกและมีความหมายยิ่งขึ้นนะ #เติมเต็มชีวิต #กิจกรรมดีๆ #ชาร์จพลังใจ

วันนี้มีเรื่องน่าสนใจมาฝากกันนะ เป็นเทคนิคดีๆ ที่ช่วยให้เราเตรียมตัวและปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่เกิดขึ้นได้อย่างสบายใจ 1. ใส่ใจกับปัจจุบัน - อย่าไปกังวลหรือกลัวกับสิ่งที่ยังไม่ได้เกิดขึ้น ลองหายใจลึกๆ แล้วอยู่กับความเป็นจริงในขณะนี้ 2. เปิดใจเรียนรู้ - ทุกการเปลี่ยนแปลงมีโอกาสใหม่ๆ เสมอ ลองมองโลกในมุมบวก และพร้อมจะเรียนรู้จากสิ่งใหม่ๆ ที่เข้ามา 3. มีความยืดหยุ่น - ความสามารถในการปรับตัวคือสิ่งสำคัญ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ลองหาวิธีใหม่ๆ หรือทางเลือกอื่นดูก่อน 4. สร้างเครือข่ายที่ดี - มีคนที่พร้อมจะสนับสนุนเราในช่วงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงจะทำให้เรารู้สึกมั่นคงมากขึ้น 5. ดูแลสุขภาพจิตและกาย - การดูแลตัวเองให้ดีจะทำให้เราแข็งแกร่งพอที่จะเผชิญหน้ากับการเปลี่ยนแปลงได้ หวังว่าเทคนิคเหล่านี้จะช่วยเพื่อนๆ ได้ลองเอาไปใช้ดูนะ ว่าแล้วก็ไปเตรียมตัวพร้อมรับความท้าทายใหม่ๆ กันเถอะ #ปรับตัวให้พร้อม #กล้ารับการเปลี่ยนแปลง #ชีวิตที่ดีขึ้น