วันหยุดที่อยู่บ้านก็สามารถสร้างความสุขได้ด้วยกิจกรรม DIY ง่ายๆ ที่จะเพิ่มสีสันให้กับวันธรรมดา ลองหาวัสดุที่มีอยู่แล้วในบ้าน อย่างกระดาษ สี กรรไกร หรือแม้แต่ของใช้เก่าๆ มาปรับแต่งเป็นของตกแต่งใหม่ ไอเดียแรกคือการทำกรอบรูปจากกระดาษลัง แค่ตัดให้เป็นรูปร่างที่ชอบแล้วตกแต่งด้วยสีสันตามใจชอบ จะใช้สำหรับรูปครอบครัวหรือรูปรวมแก๊งก็ได้นะ หรือจะลองทำเทียนหอมแบบโฮมเมด โดยหลอมเทียนเก่าๆ ใส่หัวน้ำหอมที่ชอบลงไป เทลงในถ้วยหรือแก้วที่ไม่ใช้แล้ว ทิ้งให้เย็น แล้วจุดเพื่อสร้างบรรยากาศหอมๆ อีกไอเดียหนึ่งคือการทำแผ่นรองแก้วจากเชือกหรือเศษผ้า เย็บหรือมัดคล้องกันให้น่ารัก น่าใช้ ไม่ว่าจะเก็บไว้ใช้งานเองหรือจะใช้เป็นของขวัญก็ดูเก๋ไปอีกแบบ ว่างๆ ลองชวนเพื่อนหรือครอบครัวมาลองทำกันดู มันจะเป็นเวลาที่ดีที่จะได้พูดคุยกันและสร้างสิ่งใหม่ไปพร้อมกัน #กิจกรรมDIY #ไอเดียทำมือ #สนุกในบ้าน #สร้างสรรค์สิ่งใหม่

ช่วงนี้มีอะไรน่าสนใจมาแบ่งปันกัน! ได้ไปเจอทฤษฎีใหม่ๆ ที่เรียกว่า "แนวคิดการเติบโตผ่านความล้มเหลว" ที่เขาบอกว่าการที่เราได้ล้มเหลวจริงๆ แล้วไม่ใช่เรื่องแย่ แต่เป็นการเติบโตที่สำคัญ ลองคิดตามดูนะว่าทุกครั้งที่เราพยายามแล้วไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ มันเหมือนเป็นการได้เรียนรู้ว่าอะไรไม่เวิร์ค และเราก็ได้โอกาสในการหาวิธีใหม่ๆ อาจารย์หรือคนที่ประสบความสำเร็จหลายๆ คนก็มักจะพูดว่า ถ้าเราไม่เคยพลาดเลย เราก็ไม่มีโอกาสได้โต มันกระตุ้นให้เรากล้าออกจาก safe zone ของตัวเองไปลองสิ่งใหม่ๆ เพราะถ้าเรามี mindset แบบนี้ ถึงล้มก็ไม่เจ็บเท่าไหร่ แค่ปรับตัวแล้วลุกขึ้นมาใหม่ แล้วคุณล่ะ คิดยังไงกับทฤษฎีนี้? มาแบ่งปันกันได้นะ #การเติบโต #เรียนรู้จากความล้มเหลว #ทฤษฎีใหม่ๆ #แรงบันดาลใจ

วันหยุดนี้ใครกำลังมองหาอะไรสนุกๆ ดู ขอแนะนำภาพยนตร์และซีรีส์เหล่านี้เลย จัดว่าเด็ด! เริ่มจาก "The Queen's Gambit" ใครชอบแนวเสน่ห์สะกดใจพร้อมดราม่าบ้าง? ซีรีส์นี้เล่าเรื่องของเด็กสาวอัจฉริยะหมากรุกที่ต้องต่อสู้เพื่อฝ่าฝันอุปสรรคในชีวิต บอกเลยว่าติดตามไม่หยุดแน่นอน หรือถ้าอยากได้อะไรที่ผ่อนคลาย ลอง "Brooklyn Nine-Nine" ได้เลย เป็นซิทคอมตำรวจที่เต็มไปด้วยความฮาสุดจัดปลัดบอก ดีต่อใจและสร้างเสียงหัวเราะให้เพียบบ สำหรับใครที่เป็นแฟนแอคชั่น อย่าพลาด "Extraction" หนังแนวแอคชั่นที่เต็มไปด้วยฉากต่อสู้สุดมัน บทมันส์และมีฉากบู๊ที่ทำให้หัวใจเต้นแรง และสำหรับหนุ่มสาวหวาน แนะนำ "To All the Boys I've Loved Before" หนังโรแมนติกคอมเมดี้ ที่เต็มไปด้วยสถานการณ์น่ารักและช่วงเวลาที่อบอุ่นหัวใจ เติมความสนุกเข้าชีวิตกันได้เลย แล้วมาเม้าส์กับได้ว่าชอบเรื่องไหนบ้าง! ดูเพลินๆ สนุกทุกเรื่อง #MovieNight #SeriesRecommendation #TimeToChill #บันเทิงครบรส

วันนี้ได้ลองทำอะไรใหม่ๆ แล้วตื่นเต้นมากๆ เลย อยากมาแชร์ให้เพื่อนๆ ฟังกัน นั่นก็คือได้ลองทำขนมที่ไม่เคยทำมาก่อน! ตอนแรกคิดว่าจะยากมาก แต่พอลองทำไปแล้วก็สนุกไปอีกแบบ สำเร็จบ้าง ไม่สำเร็จบ้าง แต่พอเห็นสิ่งที่เราทุ่มเทเวลาทำมันขึ้นมาแล้วก็รู้สึกภูมิใจจริงๆ การได้ลองอะไรใหม่ๆ ทำให้รู้สึกว่าเราได้เรียนรู้อะไรเพิ่มเติมจากสิ่งที่เคยคิดว่าจะทำไม่ได้ ถ้ามีอะไรที่เพื่อนๆ อยากลองทำแต่ยังไม่ได้เริ่ม ลองเลยนะ ไม่แน่ว่าอาจจะได้หลายๆ สิ่งที่คุ้มค่ามากกลับมาก็ได้! #ท้าทายตัวเอง #เรียนรู้สิ่งใหม่ #สนุกไปอีกแบบ

สวัสดีเพื่อนๆ วันนี้อยากชวนมาพูดคุยเรื่องกิจกรรมฟิตเนสสุดโปรดกัน ใครมีอะไรเด็ดๆ ในใจกันบ้าง มาแชร์กันเลย ส่วนตัวตอนนี้ตกหลุมรักการเล่นโยคะมาก บอกเลยว่าเสริมสร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแรงได้ดี ไม่ต้องใช้แรงมากแต่ได้ผลสุดๆ แถมยังช่วยผ่อนคลายสมองอีกด้วย ใครยังไม่เคยลอง แนะนำเลยนะ อีกกิจกรรมที่เริ่ดมากคือการปั่นจักรยานในฟิตเนส สนุกมากๆ ได้ความคึกคักเพราะเสียงเพลงและการปั่นเป็นกลุ่มนี่แหละ ยิ่งถ้าได้โค้ชที่สนุกๆ คือนาทีเดียวก็ไม่อยากพลาด ทิ้งท้ายไว้สำหรับการวิ่งบนลู่วิ่งสำหรับคนที่ชอบฟังเพลง ส่วนเราชอบฟังพอดแคสต์ไปด้วยจ้า เพลินสุดๆ แล้วเพื่อนๆล่ะ มีกิจกรรมไหนอยากแนะนำบ้าง แชร์กันมาเยอะๆนะ #ออกกำลังกายสนุกสุขภาพดี #ฟิตเนสไลฟ์ #โยคะ #ปั่นจักรยาน #รักสุขภาพ

วันนี้มาแชร์ทริคการบริหารเวลาแบบง่ายๆ ให้ทุกคนฟังกันนะ ถ้าใครรู้สึกว่าวันนี้เวลาก็เหมือนจะไม่พอทำอะไรจริงๆ ลองทำตามดู 1. จัดลำดับความสำคัญ: เริ่มต้นวันด้วยการทำสิ่งที่สำคัญที่สุดก่อน ลองเขียนลงในลิสต์ดูว่าวันนี้มีอะไรที่ต้องทำบ้าง แล้วจัดลำดับจากความสำคัญจริงๆ 2. ตั้งเวลาให้กับแต่ละงาน: กำหนดเวลาเพื่อไม่ให้ใช้เวลาไปกับงานใดงานหนึ่งมากเกินไป หรืออาจจะใช้เทคนิค Pomodoro ทำงาน 25 นาที แล้วพัก 5 นาที ก็เวิร์คดีนะ 3. อย่าลืมพัก: การพักระหว่างทำงานช่วยให้สมองเราไม่ล้า และสามารถกลับมาทำงานด้วยความสดชื่นมากขึ้น 4. ใช้เทคโนโลยีให้เป็นประโยชน์: มีแอปมากมายที่ช่วยบันทึกงาน แจ้งเตือน และวางแผนการทำงาน ลองหามาใช้กันดูนะ 5. ปรับเป้าหมายให้สมเหตุสมผล: ไม่ต้องพยายามทำทุกอย่างในวันเดียว จัดเวลาให้เหมาะสมและยืดหยุ่นได้ตามสถานการณ์ มีทริคดีๆ อะไรมาแชร์กันอีกไหม มาแบ่งปันกันหน่อยนะ #บริหารเวลา #เคล็ดลับดีๆ #เวลาคือเงินทอง

ชีวิตคนเราต้องเจอกับการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาใช่ไหม พออยู่ในสถานการณ์จริง มันไม่ง่ายเลยที่จะปรับตัวให้ทัน แต่ก็มีเทคนิคดีๆ ที่ช่วยให้ง่ายขึ้น! อย่างแรก ต้องเปิดใจก่อนเลย ลองมองการเปลี่ยนแปลงเป็นโอกาสในการเรียนรู้และเติบโต ไม่ใช่เรื่องแย่เสมอไป แค่มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่เราต้องพัฒนา ต่อมาก็ต้องมีแผนสำรอง ไม่มีอะไรผิดถ้ามีแผน A แล้วแต่ไม่เวิร์ค ยิ่งเตรียมตัวดี ยิ่งพร้อมปรับตัว อีกเรื่องสำคัญ คือ การสื่อสาร พูดคุยกับเพื่อน คนในครอบครัว หรือคนที่มีประสบการณ์ จะได้มีมุมมองที่หลากหลายขึ้น และสุดท้าย อย่าลืมดูแลตัวเองทั้งกายและใจ ออกไปทำกิจกรรมที่ชอบ หรือทำอะไรที่ผ่อนคลาย จะช่วยให้เรามีแรงต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้น เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังเจอกับการเปลี่ยนแปลงนะ #เทคนิคปรับตัว #ชีวิตไม่หยุดนิ่ง #เปลี่ยนแปลงเพื่อดีขึ้น