รู้หรือเปล่าว่าการจัดตารางชีวิตประจำวันดีๆ มันทำให้ชีวิตเราสบายขึ้นเยอะเลยนะ วันนี้เลยอยากมาแชร์ไอเดียการจัดตารางของเรากัน เผื่อใครจะลองเอาไปใช้บ้าง 1. เริ่มจากลิสต์สิ่งที่ต้องทำทั้งหมดลงกระดาษหรือแอปฯ ที่ชอบก่อน พอลิสต์แล้วจะเห็นภาพรวมและจัดลำดับความสำคัญได้ง่ายขึ้น 2. กำหนดช่วงเวลาทำแต่ละอย่างให้ชัดเจน ถ้าไม่กำหนดเวลา มันจะทำให้เราเอ้อระเหยลอยไปจนเสียเวลา 3. อย่าลืมเผื่อเวลาให้กับสิ่งไม่คาดฝันเสมอ เช่น รถติด งานด่วน หรือเพื่อนทักแชทมาทำให้ต้องเสียเวลา 4. หาความสนุกลงในตารางบ้าง! ไม่ใช่ตั้งแต่เช้ามืดถึงค่ำมืดมีแค่เรื่องงานนะ ต้องมีเวลาสำหรับพักผ่อนหรือเล่นเกมโปรดบ้าง 5. ปรับตารางตามสถานการณ์ จริงๆ ตารางไม่ได้กำหนดชีวิตนะแปลว่าเราจะปรับให้มันสอดคล้องกับชีวิตเราได้เสมอ 6. เมื่อทำงานหนึ่งเสร็จ อย่าลืมพักสายตาหรือยืดเส้นยืดสายหน่อย พลังชีวิตจะได้กลับมาเติมเต็ม พร้อมลุยงานให้เต็มที่ จัดการเวลา เราจัดการชีวิต! ใครมีไอเดียอะไรเพิ่มเติมมาแชร์กันได้ มาทำให้แต่ละวันมีความหมายและสนุกไปกับการใช้ชีวิตกันดีกว่า! #จัดตารางชีวิต #ไอเดียวันสบายๆ #ชีวิตดีดี

วันหยุดที่ผ่านมาไปทำไรมา สนุกกันไหม สำหรับเรานะ มีเวลาให้ตัวเองจริงๆ ก็เลยเลือกออกไปวิ่งที่สวนสาธารณะตอนเช้า บรรยากาศดีมาก มีคนมาวิ่งเยอะแยะ ได้เจอหน้าคนสนุกๆ มากมาย วิ่งไปสักพักเริ่มหิว ก็เลยไปลองร้านกาแฟเปิดใหม่ที่อยู่ใกล้ๆ สวน ร้านตกแต่งน่ารักมาก กาแฟอร่อยจนต้องหยิบมือถือขึ้นมาถ่ายรูปเก็บไว้เลย แถมเค้กยังอร่อยอีกต่างหาก ช่วงบ่ายๆ ก็ไปหาแรงบันดาลใจจากการเยี่ยมชมงานศิลปะที่หอศิลป์แถวบ้าน บางชิ้นงานนี้ทำให้เราได้แนวคิดใหม่ๆ กลับมาเพียบเลย หลังจากนั้นก็ตามใจท้องซะหน่อย ไปหาอะไรอร่อยๆ กินกับเพื่อนๆ บอกได้เลยว่า การใช้วันหยุดให้เต็มที่แบบนี้ มันช่วยรีเฟรชตัวเองได้ดีจริงๆ แล้วช่วงวันหยุดของทุกคนทำอะไรกันบ้าง แชร์กันหน่อยสิ #วันหยุด #เวลาของตัวเอง #กิจกรรมสนุกๆ #หาแรงบันดาลใจ #รีเฟรชชีวิต

มาพูดคุยเรื่องงานอดิเรกกันดีกว่า! 🤩 อยากรู้ว่าเพื่อนๆ ชอบทำอะไรกันในเวลาว่าง เรามาแชร์กันเถอะ ส่วนตัวแล้วเราชอบการทำขนมหวานมากๆ มันเป็นเวลาที่ได้ปลดปล่อยจินตนาการ เปิดเพลงที่ชอบ ฟุ้งไปกับกลิ่นหอมของเค้กอบใหม่ คือสุขใจสุดๆ และสุดท้ายคือการแชร์ขนมให้คนใกล้ตัวได้ทาน ทำให้ได้เห็นคนอื่นมีความสุขไปกับเรา มีคนไหนที่ชอบทำขนมเหมือนกันบ้างไหม หรืออยากลองสักสูตรไหน แชร์ไอเดียกันได้เลย แล้วฝั่งเพื่อนๆ ล่ะ งานอดิเรกของคุณคืออะไร บางทีคุณอาจจะมีไอเดียดีๆ ที่เราสามารถไปลองทำตามได้ รออ่านคอมเมนต์ของทุกคนนะ 😊✨ #แชร์งานอดิเรก #เรื่องเล็กๆที่ทำให้เรามีความสุข

เพื่อนๆ รู้ไหมว่าเราเพิ่งอ่านหนังสือที่มันเด็ดจริงๆ ชื่อว่า "ชื่อหนังสือ" มันทำให้การมองโลกของเราหมุนไปอีกมุมหนึ่งเลย เรื่องราวเนี่ยเชื่อมโยงได้ดีแล้วก็น่าติดตามสุดๆ การเขียนของผู้เขียนทำให้เราเหมือนได้ปลิวไปในโลกของหนังสือเล่มนั้น สนุกกับการเดินทางผ่านตัวละครที่พาเราไปพบกับมุมมองชีวิตที่หลากหลาย ทั้งการประสบความสำเร็จและการเผชิญหน้ากับปัญหา ประเด็นที่เราชอบที่สุดคงจะเป็น... (เลือกใส่ประเด็นที่คุณชอบจากเนื้อหา) ที่ทำให้เราต้องนั่งคิดเลยทีเดียว มันเป็นหนังสือที่ไม่ได้เพียงแค่เล่าเรื่องราว แต่ยังให้ข้อคิดบางอย่างที่เราสามารถนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ ถ้าใครกำลังมองหาหนังสือที่ทั้งสนุกและได้แง่คิด "ชื่อหนังสือ" นี่คือไม่ควรพลาดจริงๆ #รีวิวหนังสือ #อ่านแล้วฟิน #ชื่อหนังสือ जो जोड़ें

วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมออกกำลังกายสนุกๆ ที่เราชอบเผื่อใครกำลังหากิจกรรมใหม่ๆ มาลองกันนะ มาเริ่มด้วยการปั่นจักรยานที่สวนสาธารณะกันเถอะ มันเป็นวิธีที่ดีในการได้สูดอากาศบริสุทธิ์พร้อมกับออกกำลังกายไปในตัว ไม่ต้องรีบปั่นเร็วเกินไป เอาเป็นแบบสบายๆ จะได้มีเวลาชมวิวรอบๆ และที่สำคัญคือไม่ต้องกังวลเรื่องรถติดเลย ต่อมาอยากชวนไปลองคลาสโยคะในสวน มันช่วยทำให้จิตใจสงบและยืดหยุ่นร่างกายได้ดีมาก ไม่ต้องกังวลถ้าทำท่าไม่เป๊ะ เป้าหมายคือการมีช่วงเวลาผ่อนคลายและสนุกไปกับการเรียนรู้ท่าใหม่ๆ อีกกิจกรรมนึงที่อยากแนะนำคือแอโรบิกแดนซ์ที่ฟิตเนส มันทั้งสนุกและทำให้เราได้เหงื่อเยอะมาก เพลงเพราะๆ และท่าเต้นสนุกๆ จะทำให้ไม่รู้สึกเหมือนออกกำลังกายเลย เหมือนมาเต้นกับเพื่อนๆ มากกว่า สุดท้ายนี้ใครมีไอเดียกิจกรรมฟิตเนสหรือออกกำลังกายเจ๋งๆ อื่นๆ แนะนำเข้ามาได้นะ แล้วมาแชร์กันว่าเราช่วยกันดูแลสุขภาพยังไงบ้าง #ออกกำลังกายสนุก #ฟิตเนส #สุขภาพดี

รู้กันไหมว่า การสร้างความมั่นใจในตัวเองไม่ได้ยากอย่างที่คิด! ลองทำตามเคล็ดลับนี้ดูสิ แล้วบอกเลยว่าจะรู้สึกเยี่ยมมาก 1. **เริ่มต้นที่ตัวเอง** จงรักตัวเองก่อน! มองที่กระจกแล้วบอกตัวเองว่าฉันเจ๋ง และมองหาจุดเด่นในตัวเอง อย่าได้อายที่จะยอมรับมัน 2. **ตั้งเป้าหมายเล็กๆ** ทุกครั้งที่คุณทำสำเร็จ ส่งผลให้เรียกความมั่นใจได้อย่างไม่น่าเชื่อ เริ่มจากเรื่องเล็กๆ ก่อน แล้วค่อยเพิ่มเป้าหมายใหม่ 3. **พูดคุยกับตัวเองในใจ** เมื่อรู้สึกวิตกหรือไม่มั่นใจ ลองบอกตัวเองว่า "ฉันทำได้" เป็นการเสริมสร้างความมั่นใจเล็กน้อยเองแหละ 4. **เชิดหน้าขึ้นแล้วสบสายตาคนอื่น** แม้การสบตาจะยาก แต่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแสดงผลว่าคุณมั่นใจในตัวเอง 5. **พักผ่อนเพียงพอ** การนอนหลับให้เพียงพอ ทำให้สมองสดชื่นและพร้อมพุ่งไปสู่โลกวันใหม่ด้วยความมั่นใจที่เต็มเปี่ยม ลองนำไปใช้ดู แล้วมาแชร์กันว่ารู้สึกอย่างไรบ้างนะ #เพิ่มพลังใจ #SelfConfidence #เคล็ดลับตัวจี๊ด

วันนี้มาชวนคุยกันเรื่องทิปส์การใช้ชีวิตให้มีความสุขกันดีกว่า ทุกคนมีวิธีของตัวเองไหม วันนี้จะมาแชร์ไอเดียกัน: 1. อย่าลืมให้เวลากับตัวเองบ้าง ลองหยุดพักจากทุกสิ่งแล้วให้เวลากับตัวเองอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือเดินเล่นในสวน ช่วยให้เรารู้สึกรีเฟรชได้เยอะเลย 2. หาเพื่อนดี ๆ ไว้รอบตัว คนที่คอยสนับสนุนเราในทุกช่วงเวลา ช่วงร้องไห้หรือช่วงหัวเราะ ยิ่งเยอะยิ่งดี 3. พยายามมองโลกในแง่ดี บางครั้งสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ดีเลย แต่พอเราลองหาดูมุมดี ๆ ของมัน ก็อาจทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้นะ 4. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ชีวิตของเราไม่เหมือนใคร จงมุ่งมั่นพัฒนาตัวเองตามแนวทางของเราเอง 5. พยายามออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง โยคะ หรือไปฟิตเนส การเคลื่อนไหวร่างกายไม่เพียงทำให้สุขภาพดีขึ้น แต่ยังทำให้จิตใจแจ่มใสด้วย 6. อย่าลืมขอบคุณสิ่งเล็ก ๆ ในชีวิตของเรา ลองเริ่มต้นวันด้วยความคิดที่ขอบคุณเรื่องดี ๆ ที่เกิดขึ้นกับเรา นั่นอาจทำให้วันนั้นเป็นวันที่ดีขึ้นได้ง่ายๆ 7. เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ไม่ว่าจะเป็นทักษะใหม่ ๆ ความรู้ใหม่ ๆ หรือการพบเพื่อนใหม่ ช่วยเพิ่มความสดใสและแรงบันดาลใจให้ชีวิต หวังว่าทิปส์เหล่านี้จะช่วยให้เพื่อน ๆ มีความสุขในชีวิตมากขึ้นนะ #ชีวิตมีความสุข #ทิปส์ดีดี