บางครั้งเราอาจรู้สึกท้อแท้และหมดแรง แต่การให้กำลังใจตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมากๆ มาลองทำตามวิธีเหล่านี้ดู! 1. คิดบวก: ลองเปลี่ยนมุมมองให้เห็นสิ่งดีๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต แค่คิดถึงสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข ก็ช่วยให้เรายิ้มได้แล้ว 2. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ: เมื่อเราทำอะไรสำเร็จ ไม่ว่าจะเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม จะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นและมั่นใจในตัวเองมากขึ้น 3. พักผ่อนให้เพียงพอ: ช่วงเวลาที่เราเหนื่อยล้า ลองให้เวลากับการพักผ่อน ดูหนัง ฟังเพลง หรือทำกิจกรรมที่เราชอบ เพื่อฟื้นฟูพลังใจ 4. อยู่กับคนที่ให้พลังบวก: ล้อมตัวเองด้วยคนที่คอยสนับสนุนและยิ้มไปกับเรา จะช่วยให้เรามีกำลังใจมากขึ้น 5. ฝึกการดูแลตัวเอง: การทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เพื่อดูแลตัวเอง เช่น การกินดี นอนหลับพอ ออกกำลังกาย จะทำให้เรารู้สึกดีและมีพลังในการเผชิญหน้ากับทุกวัน ชีวิตมีทั้งวันที่ดีและไม่ดี แต่การให้กำลังใจตัวเองเป็นสิ่งที่เราทำได้และควรทำทุกวัน #PositiveVibes #SelfCare #Motivation #LoveYourself

วันนี้มาแชร์ไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันกันดีกว่า เอาแบบง่ายๆ ที่ทำตามกันได้เลย 1. ตื่นมาให้สดชื่น - อาจจะเริ่มด้วยโยคะสัก 5-10 นาที หรือฟังเพลงโปรดสักเพลงเพื่อเริ่มต้นวันที่ดี 2. กำหนดเวลางาน - ลองแบ่งช่วงเวลาทำงานเป็น 90 นาที แล้วพัก 10 นาทีดูสิ มันจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้ดี 3. เวลาพักผ่อน - อย่าลืมหาเวลาสั้นๆ ช่วงบ่ายเพื่อพักสายตาหรือเดินเล่นสักหน่อย จะช่วยให้พร้อมสำหรับตอนบ่ายมากขึ้น 4. กิจกรรมที่รัก - เป็นไปได้ลองใส่กิจกรรมที่ชอบลงในตารางประจำวันสัก 30 นาที แค่ทำสิ่งที่รักก็ทำให้วันของเราดีขึ้นแล้ว 5. ปิดท้ายวันด้วยการสรุป - ก่อนนอน ลองเขียนสรุปเล็กๆ ว่าเราทำอะไรสำเร็จบ้างในวันนี้ มันจะทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเอง สิ่งเล็กๆ ที่เราใส่ใจในแต่ละวัน จะทำให้ชีวิตสมดุลและมีความสุขขึ้นได้! ลองดูน้า แล้วมาแชร์ความเห็นกันบ้างนะว่าชอบไอเดียไหน 😊 #จัดตารางชีวิต #ไอเดียดีๆ #ใช้ชีวิตให้สนุก

วันนี้ได้เรียนรู้อะไรใหม่ที่ทำให้รู้สึกตื่นเต้นมากๆ นั่นก็คือการทำขนมปัง! เราเคยคิดว่ามันยากมาก แต่พอได้ลองทำจริงๆ กลับสนุกสุดๆ แถมได้ขนมปังอุ่นๆ จากเตาเองด้วย ลองผิดลองถูกกับการวัดส่วนผสม บางทีก็แอบทำแป้งเลอะไปทั่ว แต่สุดท้ายผลลัพธ์ออกมาน่าประทับใจจริงๆ คิดว่าต่อไปจะลองเพิ่มส่วนผสมอื่นๆ เข้าไปอีก ใครมีสูตรเด็ดๆ ของขนมปังแนะนำบ้าง บอกหน่อยนะ จะได้ลองทำเพลินๆ #เรียนรู้ใหม่ทุกวัน #ทำขนมปัง #สนุกทุกวัน

สวัสดีจ้า วันนี้มีไอเดียทำ DIY ง่ายๆ ที่เพื่อนๆ สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้านนะ แถมยังสนุกและประหยัดเงินอีกด้วย มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง 1. กระถางต้นไม้น่ารัก ใช้แก้วพลาสติกที่เหลืออยู่ในบ้านมาตกแต่งด้วยสีอะคริลิกหรือสติกเกอร์น่ารักๆ ก็จะได้กระถางต้นไม้เล็กๆ สุดชิคไว้ใส่ต้นไม้เล็กๆ อย่างกระบองเพชรหรือพืชอวบน้ำ 2. เชิงเทียนสุดคลาสสิก อย่าทิ้งขวดแก้วเปล่าหลังจากใช้แล้ว ลองเอามาใส่เทียนหอม แค่ตกแต่งด้วยริบบิ้นหรือโบว์หน่อย ก็พร้อมให้บรรยากาศดีๆ กับบ้านแล้ว 3. ป้ายชื่อตกแต่งผนัง ใช้ไม้เสียบลูกชิ้นหรือไม้กระดานอันเล็กๆ มาวาดและตัดเป็นอักษรตามต้องการ แล้วนำไปติดที่กำแพง เป็นผลงานศิลปะเฉพาะสำหรับบ้านเรา 4. โคมไฟจากขวดพลาสติก หากมีขวดน้ำพลาสติกที่ใช้แล้ว ลองพลิกแพลงเป็นโคมไฟด้วยการตัดและพ่นสีสันสดใส เป็นไอเดียที่ไม่เหมือนใครและช่วยลดขยะไปในตัว 5. ราวแขวนจากกิ่งไม้ หาไม้ธรรมชาติมาใช้แขวนเครื่องประดับหรือสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในห้อง เพิ่มสัมผัสธรรมชาติให้กับห้องของเราได้อย่างดี ลองมาสนุกกับการใช้ความคิดสร้างสรรค์ในแบบของตัวเองกันนะ แล้วมาแชร์ภาพผลงาน DIY กันหน่อย ของใครเก๋สุดต้องได้รางวัลเพื่อนเยอะๆ แน่นอน #DIYที่บ้าน #HomemadeFun #ประหยัดและสนุก

มาแชร์เคล็ดลับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ กันหน่อยนะ! ช่วงนี้มีอะไรที่อยากเรียนรู้บ้างไหม มาลองทำตามนี้ดูนะ ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน เช่น อยากเล่นกีต้าร์ให้ได้ภายใน 6 เดือน หรือทำอาหารให้อร่อยได้ สร้างแผนการเรียนรู้ จัดตารางเวลาให้ดี แล้วเราไปลองทำเรื่องที่เรียนกันดู ลองทำสิ่งใหม่แบบไม่ต้องกลัว ล้มเหลวได้ ไม่เป็นไร แค่เรียนรู้จากมันก็พอ หาที่ปรึกษาหรือเพื่อนช่วยกระตุ้น ถ้ามีคนสนับสนุนอยู่เสมอ การเรียนรู้จะสนุกขึ้นเยอะ! ใช้เทคโนโลยีให้เป็นประโยชน์ แอพ เว็บไซต์ หรือแม้แต่ออนไลน์คลาสเต็มไปหมด เลือกที่ชอบแล้วไปกันเถอะ มีแพลนพักผ่อนด้วยนะ สมองเราก็ต้องการพัก เลือกทำกิจกรรมที่ชอบหรือออกไปสูดอากาศข้างนอกซะบ้าง เปิดใจรับสิ่งใหม่ ๆ ไม่ต้องกังวลว่าจะช้าไป ทุกคนมีเวลาของตัวเอง ลองปรับใช้สิ่งเหล่านี้ดูนะ แล้วมาบอกกันบ้างว่าเป็นยังไง #เคล็ดลับการเรียนรู้ #เปิดโลกใหม่

"การสร้างความสัมพันธ์ที่ดี คือการฟังด้วยใจที่เปิดกว้าง ยิ้มให้กันด้วยความจริงใจ และพร้อมจะอยู่ข้างๆ ไม่ว่าฝนจะตกหรือแดดจะออก จำไว้ว่า ความจริงใจเป็นสะพานที่แข็งแรงที่สุดในการเชื่อมถึงกัน" #ความสัมพันธ์ #คำคมชีวิต #มิตรภาพ

วันนี้มาคุยกันเรื่องเทคนิคการจัดการการเงินแบบง่ายๆ กันดีกว่า เหมือนนั่งจิบกาแฟกับเพื่อนๆ เลยนะ 1. รู้รายรับ รู้รายจ่าย: ก่อนอื่นควรรู้ว่าแต่ละเดือนเรามีรายรับเท่าไหร่ และรายจ่ายไหนบ้างที่ต้องจ่ายทุกเดือน ลิสต์ออกมาให้เห็นภาพชัดๆ เลย 2. ตั้งงบประมาณ: ทำงบประมาณรายเดือนเพื่อควบคุมการใช้จ่าย ตั้งเผื่อไว้ตามลำดับความสำคัญ เช่น ค่าอาหาร ค่าเดินทาง ค่าเช่าบ้าน และเงินออม 3. ออมเงินแบบอัตโนมัติ: เลือกตั้งให้ออมเงินอัตโนมัติไปยังบัญชีออมทรัพย์หรือกองทุนที่เรากำหนดทุกเดือน ด้วยวิธีนี้เราจะออมได้ง่ายและสม่ำเสมอขึ้น 4. ติดตามการใช้จ่าย: ใช้แอปพลิเคชันช่วยจัดการและติดตามการใช้จ่ายของเรา ช่วยให้เห็นภาพรวมว่าเราใช้เงินไปกับอะไรบ้าง 5. วางแผนสำหรับเหตุการณ์ไม่คาดคิด: อย่าลืมจัดเงินสำรองไว้สำหรับเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด อย่างเช่น ค่ารักษาพยาบาล หรือค่าซ่อมรถ 6. ลงทุน: ให้เงินทำงานแทนเรา เริ่มศึกษาการลงทุนที่เราสนใจ ไม่ว่าจะเป็นหุ้น กองทุนรวม หรืออสังหาริมทรัพย์ ใครมีเทคนิคเด็ดๆ ในการจัดการการเงินยังไงบ้าง มาแชร์กันหน่อยนะ #การเงินง่ายๆ #วางแผนการเงิน #เคล็ดลับการเงิน