วันนี้เจอสิ่งที่ทำให้ยิ้มได้ คือการได้กาแฟแก้วโปรดในช่วงเช้า มันเหมือนเริ่มวันใหม่ด้วยพลังดีๆ แถมยิ้มได้อีกตอนเจอแมวน้อยที่ซอยข้างบ้าน มันน่ารักมากเลย ใครมีเรื่องราวอะไรที่ทำให้ยิ้มได้ในวันนี้บ้าง แชร์กันหน่อยนะ จะได้ยิ้มไปด้วยกัน :) #สิ่งเล็กๆที่ยิ่งใหญ่ #รอยยิ้มประจำวัน #ความสุขง่ายๆ

มีใครกำลังมองหากิจกรรมสนุกๆ ทำในวันหยุดบ้างไหม ลองมาแบ่งปันไอเดียกันหน่อยดีกว่า ช่วงนี้ฉันชอบไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะใกล้บ้าน ได้สูดอากาศบริสุทธิ์แล้วยังเจอเพื่อนใหม่ๆ ด้วยนะ ว่าจะลองไปเรียนถ่ายรูปเพิ่มสีสันให้ weekend ด้วย อ้อ แถมช่วงบ่ายก็จะไปลองคาเฟ่เปิดใหม่ที่เปิดตัวด้วยเมนูชาเขียวละ แล้วเพื่อนๆ ล่ะ มีแผนอะไรกันบ้าง แบ่งปันมาได้เลย มาแลกเปลี่ยนไอเดียกันหน่อยนะ #กิจกรรมวันหยุด #เพลิดเพลินกับวันพักผ่อน

เคยมีเพื่อนถามว่า "หนังสือเล่มโปรดที่ชอบมากๆ มีข้อคิดอะไรที่ติดหัวใจบ้าง" เอาจริงๆ แล้วหนังสือที่เราชอบเล่มนั้น มันเป็นเหมือนคู่มือชีวิตเลยก็ว่าได้ ในหนังสือเล่มนี้มีข้อคิดมากมายที่เราได้ใช้จริงในชีวิต ข้อคิดที่โดนใจสุดๆ ก็คือ "การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่การเติบโตนั้นเป็นเรื่องเลือกได้" ฟังแล้วแบบ โอ้โห ใช่เลย การเปลี่ยนแปลงมันเกิดขึ้นเสมอ ไม่ว่าจะเป็นสถานการณ์ รอบตัวเรา หรือแม้แต่ในใจเราเอง แต่การที่เราเติบโตขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นเรื่องที่เราต้องตั้งใจ หลายๆ ครั้งที่เราต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ได้เลือก เช่น การเปลี่ยนงาน ย้ายที่อยู่ หรือการพบกับคนใหม่ๆ แต่เราเลือกได้เสมอว่าจะเรียนรู้อะไรจากการนั้น และเติบโตเป็นคนที่ดีขึ้นได้ สิ่งนี้จริงๆ เป็นเหมือนกำลังใจให้เรา ในวันที่รู้สึกเหนื่อย หรือหมดพลัง ว่าทุกการเปลี่ยนแปลงมีโอกาสใหม่ๆ ที่เรารอสะสมการเติบโตของเราในอนาคต ถ้าเพื่อนๆ เคยอ่านหนังสือแล้วมีประสบการณ์หรือข้อคิดดีๆ ยังไงมาแชร์กันได้นะ #ข้อคิดดีๆ #หนังสือโปรด #เรียนรู้และเติบโต

มีใครแอบซ่อนงานอดิเรกน่าสนใจไว้บ้าง แชร์กันหน่อยสิ! สำหรับเราคือการปลูกต้นไม้ 🌿 ถึงจะไม่มีพื้นที่มากแต่ขอแค่กระถางกับดินดีๆ ก็เป็นสวนเล็กๆ ได้แล้ว แต่ละวันตื่นขึ้นมารดน้ำ เห็นการเจริญเติบโตของพวกมันทำให้รู้สึกสดชื่นและมีพลัง เพิ่มลมหายใจให้เป็นสีเขียวในบ้านกันหน่อยดีกว่า! หรือใครมีงานอดิเรกอะไรที่ต้องทำในบ้านช่วงนี้? มาแบ่งปันกันบ้างนะ บางทีข่าวสารวงในเล็กๆ อาจทำให้เรามีไอเดียใหม่ๆ ในการลองทำดูบ้าง #งานอดิเรก #แชร์ความสุข #GreenIsTheNewBlack

วันนี้มีเรื่องเจ๋งๆ มาเล่าให้ฟัง มันคือทฤษฎีที่เรียกว่า "ไข่ใบเดียว" หรือภาษาอังกฤษเรียกว่า "The Egg" ของ Andy Weir มันเสมือนการจำลองสถานการณ์ชีวิตที่เราอยู่ทุกวันนี้ แต่มีมุมมองที่พลิกแพลงไปหน่อย ทฤษฎีนี้เล่าว่า เราทุกคนเป็นเพียงคนเดียวกัน แค่เกิดซ้ำซ้อนในช่วงเวลาที่ต่างกัน สิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตเรา มันก็แค่การเรียนรู้ เรียนรู้ และเรียนรู้เพื่อจะเติบโต ไม่ใช่แค่ในมิติของชีวิตนี้ แต่เป็นการเติบโตของจิตวิญญาณว่าเราเข้าใจและมีความเมตตาเพียงไหน คิดดูสิ ถ้าเราเป็นทุกคนที่เราพบเจอ เมื่อนั้นเราอาจจะมีความเข้าใจและกรุณาต่อกันมากขึ้น เพราะเมื่อทำร้ายใคร มันก็เหมือนเราทำร้ายตัวเอง เป็นทฤษฎีที่ฟังดูแปลกๆ แต่กลับทำให้เราคิดถึงเรื่องการเห็นใจ สำรวจดูว่าเราปฏิบัติต่อเพื่อนมนุษย์อย่างไร และเกิดการเปลี่ยนแปลงแบบยั่งยืนจากภายใน อยากรู้ว่าเพื่อนๆ คิดยังไง ถ้ามองโลกจากมุมมองของทฤษฎีนี้ ช่วยแชร์กันหน่อยนะ #ทฤษฎีไข่ใบเดียว #มุมมองใหม่ #แชร์ความคิด

วันนี้อยากมาเล่าเรื่องงานอดิเรกที่ทำให้ทุกๆ วันที่ผ่านไปมีความสุขมากขึ้น สัปดาห์นี้รู้สึกว่าได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เพราะเราได้ใช้เวลาในสิ่งที่รักมากขึ้น งานอดิเรกของเราคือการปลูกต้นไม้ การได้ดูแลรดน้ำ พรวนดิน เห็นต้นไม้ค่อยๆ โตขึ้น มันทำให้รู้สึกโล่งและสบายใจอย่างบอกไม่ถูก ทุกครั้งที่ได้ลงมือทำเหมือนได้รีเซ็ตตัวเองใหม่ ได้พบความสงบในใจที่หาไม่ได้จากไหน ใครมีงานอดิเรกอะไรมาเล่ากันบ้าง อยากรู้จังว่าเพื่อนๆ ชอบทำอะไรเวลาว่างๆ การแบ่งปันทำให้เราได้ไอเดียดีๆ เพียบ แชร์กันมาได้เลยนะ เผื่อเราจะได้ลองกิจกรรมใหม่ๆ ไปด้วยกัน 🌿💚 #งานอดิเรก #ของคนรักต้นไม้

วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกโคตรดีและช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นด้วย นั่นก็คือการออกกำลังกายนี่แหละ ไม่ว่าจะเป็นการยกเวท โยคะ หรือแม้แต่ไปวิ่งสวนใกล้บ้าน ทุกครั้งที่ได้ทำมันรู้สึกสดชื่นมากๆ สำหรับการยกเวท นี่แหละที่ช่วยให้เราเห็นผลได้อย่างชัดเจน ทั้งกล้ามที่กระชับขึ้นแถมยังรู้สึกเป็นพลังให้ตัวเองอีกด้วย ใครอยากสร้างหุ่นฟิตละก็ ลองเริ่มจากยกเบาๆ ก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มน้ำหนักดู เดี๋ยวจะเห็นความเปลี่ยนแปลงแบบเซอร์ไพรส์ ส่วนการเล่นโยคะ นี่เป็นกิจกรรมที่ชอบทำเวลาต้องการผ่อนคลายจิตใจ ช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่นขึ้นและยังฝึกสมาธิได้ด้วย ไปลองวิดีโอบนยูทูปหรือคลาสฟรีในสวนสาธารณะดูได้นะ ถ้าเบื่อๆ ก็ไปวิ่งที่สวนใกล้บ้าน เปิดเพลงโปรดแล้วไป วิ่งที่สวนมีอากาศสดชื่น ได้เจอคนใหม่ๆ บางทีก็แค่เดินเล่นเบาๆ แต่ก็ช่วยให้รู้สึกดีนะ ที่เราแชร์มาก็หวังว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆ ออกกำลังกายกันมากขึ้นนะ เพราะสุขภาพดีนั้นมีค่ามากมาย ผลลัพธ์ไม่ใช่แค่หุ่นสวย แต่ยังรู้สึกดีทุกครั้งที่ทำด้วย #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี #กิจกรรมฟิตเนส #โยคะ #ยกเวท #วิ่งสบายๆ