0 Comments
0 Shares
281 Views
0 Reviews
Directory
Discover new people, create new connections and make new friends
-
Please log in to like, share and comment!
-
เพื่อนๆ เคยรู้สึกถึงวันที่อะไรๆ ก็ไม่ค่อยดีหรือเปล่า วันนี้จะมาลองแชร์วิธีในการให้กำลังใจตัวเอง เผื่อเป็นอีกหนึ่งแรงใจให้ทุกคน
1. หยุดคิดมากลงหน่อย แล้วหายใจลึกๆ การหายใจเข้านับ 1-5 แล้วหายใจออกนับ 1-5 จะช่วยให้สมองปลอดโปร่งขึ้น
2. เขียนความรู้สึกออกมาซะ ข้อดีของการเขียนคือมันทำให้เราได้ถ่ายทอดความคิดและความรู้สึกที่อยู่ในใจ แบบไม่ต้องกังวลว่าใครจะตัดสิน
3. ลองทบทวนความสำเร็จในอดีต ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ สิ่งเหล่านี้ช่วยเตือนใจว่าเราก็มีช่วงเวลาที่เปล่งประกายเหมือนกันนะ
4. หาอะไรที่ให้เราสนุก ถ้าเบื่อทำอะไรซ้ำๆ ก็ลองหาเวลาดูหนังที่ชอบ ฟังเพลง หรือเล่นเกม สนุกๆ สักนิด
5. คุยกับเพื่อนที่เข้าใจ บางทีแค่ได้พูดหรือระบายกับคนที่เราสนิทด้วย ก็รู้สึกได้ถึงกำลังใจที่ไหลเข้ามาทันที
6. เปิดใจรับคำชม บางทีเรามัวแต่ป้อนข้อมูลวิจารณ์ตัวเองจนลืมรับคำชม ลองเปิดโอกาสให้คำชมหรือคำปลอบโยนเข้ามาเยียวยาใจบ้าง
หวังว่าวิธีเหล่านี้จะช่วยให้เพื่อนๆ กลับมายิ้มได้ บางทีแค่เปลี่ยนมุมมองนิดเดียว โลกก็เป็นอีกมุมหนึ่งแล้วนะ
#เพื่อนกัน #พลังบวก #กำลังใจเพื่อนๆ เคยรู้สึกถึงวันที่อะไรๆ ก็ไม่ค่อยดีหรือเปล่า วันนี้จะมาลองแชร์วิธีในการให้กำลังใจตัวเอง เผื่อเป็นอีกหนึ่งแรงใจให้ทุกคน 1. หยุดคิดมากลงหน่อย แล้วหายใจลึกๆ การหายใจเข้านับ 1-5 แล้วหายใจออกนับ 1-5 จะช่วยให้สมองปลอดโปร่งขึ้น 2. เขียนความรู้สึกออกมาซะ ข้อดีของการเขียนคือมันทำให้เราได้ถ่ายทอดความคิดและความรู้สึกที่อยู่ในใจ แบบไม่ต้องกังวลว่าใครจะตัดสิน 3. ลองทบทวนความสำเร็จในอดีต ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ สิ่งเหล่านี้ช่วยเตือนใจว่าเราก็มีช่วงเวลาที่เปล่งประกายเหมือนกันนะ 4. หาอะไรที่ให้เราสนุก ถ้าเบื่อทำอะไรซ้ำๆ ก็ลองหาเวลาดูหนังที่ชอบ ฟังเพลง หรือเล่นเกม สนุกๆ สักนิด 5. คุยกับเพื่อนที่เข้าใจ บางทีแค่ได้พูดหรือระบายกับคนที่เราสนิทด้วย ก็รู้สึกได้ถึงกำลังใจที่ไหลเข้ามาทันที 6. เปิดใจรับคำชม บางทีเรามัวแต่ป้อนข้อมูลวิจารณ์ตัวเองจนลืมรับคำชม ลองเปิดโอกาสให้คำชมหรือคำปลอบโยนเข้ามาเยียวยาใจบ้าง หวังว่าวิธีเหล่านี้จะช่วยให้เพื่อนๆ กลับมายิ้มได้ บางทีแค่เปลี่ยนมุมมองนิดเดียว โลกก็เป็นอีกมุมหนึ่งแล้วนะ #เพื่อนกัน #พลังบวก #กำลังใจ0 Comments 0 Shares 234 Views 0 Reviews -
เรื่องของการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงนี่ มันคงไม่ใช่เรื่องง่ายนักใช่ไหม บางทีเราอาจจะรู้สึกกลัวหรือกังวลกับสิ่งใหม่ๆ แต่จริงๆ แล้วเรามีวิธีปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงได้แบบไม่ต้องเครียดนะ ลองมาดูเทคนิคพวกนี้กัน
1. ยินดีกับสิ่งใหม่: หากเรามองว่าการเปลี่ยนแปลงคือโอกาสใหม่ ก็จะช่วยให้เราตื่นเต้นและเปิดใจยอมรับกับสิ่งต่างๆ ได้ง่ายขึ้น แทนที่จะกลัว ลองคิดถึงสิ่งดีๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นดูก็ไม่เสียหายนะ
2. อย่ากลัวที่จะเรียนรู้: บอกตัวเองว่าไม่มีใครเก่งตั้งแต่แรก การเรียนรู้คือสิ่งที่เยี่ยมยอดที่สุดในการปรับตัว ลองเรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ ในแบบใหม่ๆ ดู
3. เปิดใจให้กับความไม่แน่นอน: ชีวิตก็แบบนี้แหละ ไม่ได้มีอะไรแน่นอนเสมอไป การเปิดใจให้กับความไม่แน่นอนจะทำให้เรามีความยืดหยุ่น และพร้อมรับมือกับสิ่งที่จะตามมาได้ดีกว่าเดิม
4. มีเวลาสำหรับตัวเอง: การปรับตัวไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องใส่ใจทุกคนรอบตัวจนไม่มีเวลาให้ตัวเองนะ การพักผ่อนและดูแลตัวเองก็สำคัญไม่แพ้กันเลยทีเดียว
5. คุยกับคนรอบข้าง: บางทีการพูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวก็ดีมากเลยนะ ฟังความคิดเห็นและประสบการณ์จากคนอื่นๆ เพราะบางเรื่องที่เรากังวล อาจจะมีคนเคยผ่านมาแล้วก็ได้
เอาล่ะ พร้อมเปลี่ยนแปลงแล้วไปลุยกันเลย! อย่าลืมว่าชีวิตคือการเดินทางและเราเรียนรู้ไปพร้อมๆ กัน
#ปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง #ชีวิตคือการเดินทาง #เรียนรู้และเติบโตเรื่องของการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงนี่ มันคงไม่ใช่เรื่องง่ายนักใช่ไหม บางทีเราอาจจะรู้สึกกลัวหรือกังวลกับสิ่งใหม่ๆ แต่จริงๆ แล้วเรามีวิธีปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงได้แบบไม่ต้องเครียดนะ ลองมาดูเทคนิคพวกนี้กัน 1. ยินดีกับสิ่งใหม่: หากเรามองว่าการเปลี่ยนแปลงคือโอกาสใหม่ ก็จะช่วยให้เราตื่นเต้นและเปิดใจยอมรับกับสิ่งต่างๆ ได้ง่ายขึ้น แทนที่จะกลัว ลองคิดถึงสิ่งดีๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นดูก็ไม่เสียหายนะ 2. อย่ากลัวที่จะเรียนรู้: บอกตัวเองว่าไม่มีใครเก่งตั้งแต่แรก การเรียนรู้คือสิ่งที่เยี่ยมยอดที่สุดในการปรับตัว ลองเรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ ในแบบใหม่ๆ ดู 3. เปิดใจให้กับความไม่แน่นอน: ชีวิตก็แบบนี้แหละ ไม่ได้มีอะไรแน่นอนเสมอไป การเปิดใจให้กับความไม่แน่นอนจะทำให้เรามีความยืดหยุ่น และพร้อมรับมือกับสิ่งที่จะตามมาได้ดีกว่าเดิม 4. มีเวลาสำหรับตัวเอง: การปรับตัวไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องใส่ใจทุกคนรอบตัวจนไม่มีเวลาให้ตัวเองนะ การพักผ่อนและดูแลตัวเองก็สำคัญไม่แพ้กันเลยทีเดียว 5. คุยกับคนรอบข้าง: บางทีการพูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวก็ดีมากเลยนะ ฟังความคิดเห็นและประสบการณ์จากคนอื่นๆ เพราะบางเรื่องที่เรากังวล อาจจะมีคนเคยผ่านมาแล้วก็ได้ เอาล่ะ พร้อมเปลี่ยนแปลงแล้วไปลุยกันเลย! 🌟 อย่าลืมว่าชีวิตคือการเดินทางและเราเรียนรู้ไปพร้อมๆ กัน #ปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง #ชีวิตคือการเดินทาง #เรียนรู้และเติบโต0 Comments 0 Shares 169 Views 0 Reviews -
เคล็ดลับแทงบอลออนไลน์ให้ชนะทุกแมตช์ที่คุณห้ามพลาดเคล็ดลับแทงบอลออนไลน์ให้ชนะทุกแมตช์ที่คุณห้ามพลาด ✅ เข้าเว็บไซต์ https://scr4.net ✅ สมัครสมาชิก https://bit.ly/scrregis1 ✅ ติดต่อเรา https://bit.ly/scrline1 ✅ รับโปรโมชั่น https://bit.ly/scrline1 การเดิมพันบอลกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในปัจจุบัน แต่การชนะทุกแมตช์จำเป็นต้องมีการเตรียมตัวและกลยุทธ์ที่ดี เหล่านี้คือเคล็ดลับที่จะช่วยเพิ่มโอกาสในการชนะในทุกครั้งที่คุณเล่นพนันในโลกของ แทงบอล ออนไลน์...0 Comments 0 Shares 271 Views 0 Reviews
-
คิดไม่ออกใจละ...แต่ถ้ากำลังเบื่อบ้านอยู่ ลองออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งสนุกๆ กันหน่อยมั้ย จะแนะนำให้ว่าเที่ยวลุยๆ มีอะไรน่าสนใจบ้าง
1. ปั่นจักรยาน: แวะหาที่เท่ๆ ปั่นชมวิวกันหน่อยสิ ไม่ว่าจะเป็นสวนสาธารณะ หรือเส้นทางริมน้ำ ปั่นไปเรื่อยๆ พร้อมกับถ่ายรูปไว้เป็นที่ระลึกก็ชิกๆ ดี
2. เดินป่า/ปีนเขา: ถ้าวันไหนอากาศดีๆ ลองรวมแก็งค์ไปเดินป่าหรือปีนเขา ได้ออกกำลังแถมยังใกล้ชิดกับธรรมชาติเต็มๆ ซะด้วย
3. แคมป์ปิ้ง: ค่ำๆ ไปกางเต็นท์กับกลุ่มเพื่อนๆ บ้าง ออกไปดูดาว บาร์บีคิวกันไป ฟังเพลงเบาๆ รับรองว่าเป็นคืนที่สุดยอด
4. วิ่งกลางแจ้ง: อาจจะฟังดูง่ายๆ แต่เปลี่ยนบรรยากาศจากวิ่งบนลู่วิ่งไปวิ่งกลางแจ้งเบาๆ มันก็เพิ่มความสดชื่นได้เหมือนกันนะ
5. เล่นกีฬาทางน้ำ: ว่ายน้ำ พายเรือคายัค หรือแม้แต่วินด์เซิร์ฟ ถ้าชอบสนุกและตื่นเต้น กิจกรรมกลุ่มนี้แนะนำเลย
กิจกรรมพวกนี้ไม่เพียงแต่ทำให้เราสดชื่นขึ้น แต่ยังช่วยให้เรามีแรงบันดาลใจใหม่ๆ กลับมาด้วย ใครมีอะไรเพิ่มเติมก็มาแชร์กันได้เลย
#กิจกรรมกลางแจ้ง #สายลุย #เพื่อนสนุก #พักแล้วลุยต่อคิดไม่ออกใจละ...แต่ถ้ากำลังเบื่อบ้านอยู่ ลองออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งสนุกๆ กันหน่อยมั้ย จะแนะนำให้ว่าเที่ยวลุยๆ มีอะไรน่าสนใจบ้าง 1. ปั่นจักรยาน: แวะหาที่เท่ๆ ปั่นชมวิวกันหน่อยสิ ไม่ว่าจะเป็นสวนสาธารณะ หรือเส้นทางริมน้ำ ปั่นไปเรื่อยๆ พร้อมกับถ่ายรูปไว้เป็นที่ระลึกก็ชิกๆ ดี 2. เดินป่า/ปีนเขา: ถ้าวันไหนอากาศดีๆ ลองรวมแก็งค์ไปเดินป่าหรือปีนเขา ได้ออกกำลังแถมยังใกล้ชิดกับธรรมชาติเต็มๆ ซะด้วย 3. แคมป์ปิ้ง: ค่ำๆ ไปกางเต็นท์กับกลุ่มเพื่อนๆ บ้าง ออกไปดูดาว บาร์บีคิวกันไป ฟังเพลงเบาๆ รับรองว่าเป็นคืนที่สุดยอด 4. วิ่งกลางแจ้ง: อาจจะฟังดูง่ายๆ แต่เปลี่ยนบรรยากาศจากวิ่งบนลู่วิ่งไปวิ่งกลางแจ้งเบาๆ มันก็เพิ่มความสดชื่นได้เหมือนกันนะ 5. เล่นกีฬาทางน้ำ: ว่ายน้ำ พายเรือคายัค หรือแม้แต่วินด์เซิร์ฟ ถ้าชอบสนุกและตื่นเต้น กิจกรรมกลุ่มนี้แนะนำเลย กิจกรรมพวกนี้ไม่เพียงแต่ทำให้เราสดชื่นขึ้น แต่ยังช่วยให้เรามีแรงบันดาลใจใหม่ๆ กลับมาด้วย ใครมีอะไรเพิ่มเติมก็มาแชร์กันได้เลย #กิจกรรมกลางแจ้ง #สายลุย #เพื่อนสนุก #พักแล้วลุยต่อ0 Comments 0 Shares 225 Views 0 Reviews -
ขอพื้นที่นิดนึงนะทุกคน มาแบ่งปันความสุขจากงานอดิเรกกันดีกว่า งานอดิเรกที่รักที่สุดช่วงนี้ก็คือการปลูกต้นไม้ ที่บ้านตอนนี้กลายเป็นสวนย่อมๆ ไปแล้ว จากเดิมมีแค่ไม่กี่กระถาง ตอนนี้เต็มบ้านเลย ความสุขมันอยู่ตรงที่ได้ดูแลและเห็นต้นไม้โตขึ้นทุกวัน ทั้งการรดน้ำ พรวนดิน ใส่ปุ๋ย รู้สึกเหมือนเรามีเพื่อนตัวเขียวที่คอยอยู่ด้วยกัน
บางครั้งที่เหนื่อยๆ หรือเครียดๆ แค่ได้ขลุกกับต้นไม้ไม่กี่นาทีก็รู้สึกสดชื่นขึ้นเยอะมาก บอกเลยนะว่าใครที่ยังไม่มีงานอดิเรก ลองหันมาปลูกต้นไม้ดู อาจจะได้เจอเพื่อนใหม่ที่คอยเติมพลังบวกให้กับชีวิตก็ได้ ถ้าชอบต้นไม้แบบไหนก็มาแชร์กันบ้างนะ จะได้มีไอเดียไปเพิ่มเติมในสวนบ้าง
#ปลูกต้นไม้ #งานอดิเรก #รักธรรมชาติ #แบ่งปันความสุขขอพื้นที่นิดนึงนะทุกคน มาแบ่งปันความสุขจากงานอดิเรกกันดีกว่า งานอดิเรกที่รักที่สุดช่วงนี้ก็คือการปลูกต้นไม้ ที่บ้านตอนนี้กลายเป็นสวนย่อมๆ ไปแล้ว จากเดิมมีแค่ไม่กี่กระถาง ตอนนี้เต็มบ้านเลย ความสุขมันอยู่ตรงที่ได้ดูแลและเห็นต้นไม้โตขึ้นทุกวัน ทั้งการรดน้ำ พรวนดิน ใส่ปุ๋ย รู้สึกเหมือนเรามีเพื่อนตัวเขียวที่คอยอยู่ด้วยกัน บางครั้งที่เหนื่อยๆ หรือเครียดๆ แค่ได้ขลุกกับต้นไม้ไม่กี่นาทีก็รู้สึกสดชื่นขึ้นเยอะมาก บอกเลยนะว่าใครที่ยังไม่มีงานอดิเรก ลองหันมาปลูกต้นไม้ดู อาจจะได้เจอเพื่อนใหม่ที่คอยเติมพลังบวกให้กับชีวิตก็ได้ ถ้าชอบต้นไม้แบบไหนก็มาแชร์กันบ้างนะ จะได้มีไอเดียไปเพิ่มเติมในสวนบ้าง 😊 #ปลูกต้นไม้ #งานอดิเรก #รักธรรมชาติ #แบ่งปันความสุข0 Comments 0 Shares 107 Views 0 Reviews -
วันนี้มาชวนทุกคนมาแบ่งปันไอเดียอาหารเช้าหรือมื้อค่ำกันดีกว่า! ใครมีเมนูเจ๋งๆ ที่ทำง่ายและอร่อยบ้าง มาแชร์กันได้เลย ไม่ต้องหรูหราหรือยุ่งยาก แค่เข้าใจง่ายและอร่อยถูกใจเป็นพอ
สำหรับมื้อเช้า แนะนำลองทำขนมปังหน้าอะโวคาโดกับไข่ต้ม โรยเกลือพริกไทยนิดหน่อย แค่นี้ก็อร่อยมีพลังลุยวันใหม่แล้ว! หรือจะเป็นโจ๊กหมูร้อนๆ เพิ่มไข่ลวกไปอีกหน่อย ก็ดีไม่เบานะ
มาถึงมื้อค่ำ ใครชอบพาสต้าง่ายๆ ลองทำพาสต้าอัลเฟรโดไก่ เสิร์ฟกับสลัดผักสด หรือจะเป็นผัดไทยเส้นบุก ก็คลีนและเบาอร่อยสบายท้อง
รออ่านไอเดียดีๆ จากเพื่อนๆ อยู่นะ ใครลองทำแล้วมาเล่าให้ฟังกันบ้าง
#BreakfastIdeas #DinnerInspiration #EasyMeals #CookingTogetherวันนี้มาชวนทุกคนมาแบ่งปันไอเดียอาหารเช้าหรือมื้อค่ำกันดีกว่า! ใครมีเมนูเจ๋งๆ ที่ทำง่ายและอร่อยบ้าง มาแชร์กันได้เลย ไม่ต้องหรูหราหรือยุ่งยาก แค่เข้าใจง่ายและอร่อยถูกใจเป็นพอ สำหรับมื้อเช้า แนะนำลองทำขนมปังหน้าอะโวคาโดกับไข่ต้ม โรยเกลือพริกไทยนิดหน่อย แค่นี้ก็อร่อยมีพลังลุยวันใหม่แล้ว! หรือจะเป็นโจ๊กหมูร้อนๆ เพิ่มไข่ลวกไปอีกหน่อย ก็ดีไม่เบานะ มาถึงมื้อค่ำ ใครชอบพาสต้าง่ายๆ ลองทำพาสต้าอัลเฟรโดไก่ เสิร์ฟกับสลัดผักสด หรือจะเป็นผัดไทยเส้นบุก ก็คลีนและเบาอร่อยสบายท้อง รออ่านไอเดียดีๆ จากเพื่อนๆ อยู่นะ ใครลองทำแล้วมาเล่าให้ฟังกันบ้าง #BreakfastIdeas #DinnerInspiration #EasyMeals #CookingTogether0 Comments 0 Shares 739 Views 0 Reviews -
แทงบอลสะดวกทุกที่กับ ufabet เข้าสู่ระบบ365 ทางลัดสู่ชัยชนะในคาสิโนออนไลน์แทงบอลสะดวกทุกที่กับ ufabet เข้าสู่ระบบ365 ทางลัดสู่ชัยชนะในคาสิโนออนไลน์ ✅ เข้าเว็บไซต์ https://scr4.net ✅ สมัครสมาชิก https://bit.ly/scrregis1 ✅ ติดต่อเรา https://bit.ly/scrline1 ✅ รับโปรโมชั่น https://bit.ly/scrline1 การเดิมพันบอลออนไลน์ในยุคนี้ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย ด้วยความสะดวกสบายที่มีให้ในโลกออนไลน์ หนึ่งในแพลตฟอร์มที่โดดเด่นคือ ufabet เข้าสู่ระบบ365...0 Comments 0 Shares 297 Views 0 Reviews
-
วันนี้มีเรื่องมาเล่าให้ฟัง เราได้เรียนรู้บางอย่างที่เจ๋งมาก! คือเราได้ลองหัดทำขนมเค้กเป็นครั้งแรก ปรากฏว่ามันไม่ยากอย่างที่คิดเลย จากที่ตอนแรกกังวลว่าจะพลาดทั้งหมด แต่กลับเป็นประสบการณ์ที่ดีมาก พอเค้กเสร็จแล้วได้กลิ่นหอมๆ ก็รู้สึกภูมิใจสุดๆ
อีกอย่างที่ได้รู้ในวันนี้คือ เทคนิคการจัดที่นั่งเวลาเราทำงานหน้าคอมพ์ มันช่วยลดอาการปวดหลังได้จริงๆ ถ้าเราเลือกเก้าอี้ที่พอดีกับความสูงและมีที่รองรับหลังดีๆ มันช่วยให้ทำงานได้สบายขึ้นเยอะเลย ใครที่ต้องนั่งทำงานนานๆ ลองปรับดูนะ ได้ผลมาก!
นี่แหล่ะสิ่งที่ได้เรียนรู้ในวันนี้ ใครมีอะไรมาแชร์กันอยู่บ้าง มาคอมเม้นท์กันได้นะ
#แชร์สิ่งที่เรียนรู้ #สิ่งใหม่ในวันนี้ #ขนมเค้ก #สุขภาพดีทำงานสบายวันนี้มีเรื่องมาเล่าให้ฟัง เราได้เรียนรู้บางอย่างที่เจ๋งมาก! คือเราได้ลองหัดทำขนมเค้กเป็นครั้งแรก ปรากฏว่ามันไม่ยากอย่างที่คิดเลย จากที่ตอนแรกกังวลว่าจะพลาดทั้งหมด แต่กลับเป็นประสบการณ์ที่ดีมาก พอเค้กเสร็จแล้วได้กลิ่นหอมๆ ก็รู้สึกภูมิใจสุดๆ อีกอย่างที่ได้รู้ในวันนี้คือ เทคนิคการจัดที่นั่งเวลาเราทำงานหน้าคอมพ์ มันช่วยลดอาการปวดหลังได้จริงๆ ถ้าเราเลือกเก้าอี้ที่พอดีกับความสูงและมีที่รองรับหลังดีๆ มันช่วยให้ทำงานได้สบายขึ้นเยอะเลย ใครที่ต้องนั่งทำงานนานๆ ลองปรับดูนะ ได้ผลมาก! นี่แหล่ะสิ่งที่ได้เรียนรู้ในวันนี้ ใครมีอะไรมาแชร์กันอยู่บ้าง มาคอมเม้นท์กันได้นะ #แชร์สิ่งที่เรียนรู้ #สิ่งใหม่ในวันนี้ #ขนมเค้ก #สุขภาพดีทำงานสบาย0 Comments 0 Shares 199 Views 0 Reviews -
วันนี้มาชวนคุยเรื่องการให้กำลังใจตัวเองกันดีกว่า บางทีพวกเราอาจจะเจอวันที่เหนื่อยล้าหรือท้อแท้บ้าง ลองใช้วิธีพวกนี้ดูนะ
1. มารู้จักตัวเองให้ดี แล้วบอกตัวเองว่าเราเก่งนะ เจ๋งขนาดนี้ต้องภูมิใจในตัวเองแล้ว
2. ตื่นเช้ามาก็ยิ้มให้ตัวเองในกระจกซะก่อนเริ่มวันใหม่ เพราะรอยยิ้มของเราเป็นพลังงานบวกที่ดี
3. ทำอะไรที่ตัวเองชอบ ไปเดินเล่น ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือกินของที่ชอบ เพื่อเติมพลังให้ตัวเอง
4. จดบันทึกความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ทุกวันนะ ไม่ต้องเป็นเรื่องใหญ่ แค่วันนี้ทำครบสิ่งที่ต้องทำก็ถือว่าดีมากแล้ว
5. หาคำคมที่ชอบแล้วเขียนแปะไว้ในที่ที่เรามองเห็นบ่อยๆ เช่น "ทุกความพยายามมีคุณค่าในตัวของมัน"
6. อย่าลืมใช้เวลาสักหน่อยคุยกับเพื่อนหรือคนที่เราไว้ใจ บางทีการได้พูดคุยอาจทำให้ความรู้สึกเราเบาขึ้น
เพื่อนๆ ก็ลองเลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเองดูนะ การให้กำลังใจตัวเองไม่ใช่เรื่องยาก และเป็นเรื่องที่สำคัญมากที่พวกเราจะได้มีแรงเดินหน้าต่อไป
#ให้กำลังใจตัวเอง #PositiveVibes #SelfCare #ถนอมใจตัวเองวันนี้มาชวนคุยเรื่องการให้กำลังใจตัวเองกันดีกว่า บางทีพวกเราอาจจะเจอวันที่เหนื่อยล้าหรือท้อแท้บ้าง ลองใช้วิธีพวกนี้ดูนะ 1. มารู้จักตัวเองให้ดี แล้วบอกตัวเองว่าเราเก่งนะ เจ๋งขนาดนี้ต้องภูมิใจในตัวเองแล้ว 2. ตื่นเช้ามาก็ยิ้มให้ตัวเองในกระจกซะก่อนเริ่มวันใหม่ เพราะรอยยิ้มของเราเป็นพลังงานบวกที่ดี 3. ทำอะไรที่ตัวเองชอบ ไปเดินเล่น ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือกินของที่ชอบ เพื่อเติมพลังให้ตัวเอง 4. จดบันทึกความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ทุกวันนะ ไม่ต้องเป็นเรื่องใหญ่ แค่วันนี้ทำครบสิ่งที่ต้องทำก็ถือว่าดีมากแล้ว 5. หาคำคมที่ชอบแล้วเขียนแปะไว้ในที่ที่เรามองเห็นบ่อยๆ เช่น "ทุกความพยายามมีคุณค่าในตัวของมัน" 6. อย่าลืมใช้เวลาสักหน่อยคุยกับเพื่อนหรือคนที่เราไว้ใจ บางทีการได้พูดคุยอาจทำให้ความรู้สึกเราเบาขึ้น เพื่อนๆ ก็ลองเลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเองดูนะ การให้กำลังใจตัวเองไม่ใช่เรื่องยาก และเป็นเรื่องที่สำคัญมากที่พวกเราจะได้มีแรงเดินหน้าต่อไป #ให้กำลังใจตัวเอง #PositiveVibes #SelfCare #ถนอมใจตัวเอง0 Comments 0 Shares 318 Views 0 Reviews
ไทย
French
Spanish
Portuguese
Deutsch
Turkish
Dutch
Italiano
Russian
Romaian
Portuguese (Brazil)
Greek
Arabic