อยากรู้จังว่าทุกคนมีงานอดิเรกอะไรกันบ้าง ส่วนนี่บ้าการถ่ายรูปสุดๆ เลย! มันไม่ใช่แค่การจับภาพ แต่ยังทำให้เราได้เห็นมุมมองใหม่ๆ รอบตัว ใครว่าการถ่ายรูปไม่ใช่งานศิลปะ ต้องลองมองผ่านเลนส์ดูแล้วจะรู้ว่ามันสวยงามแค่ไหน การถ่ายรูปทำให้รู้สึกผ่อนคลายและได้สร้างสรรค์อะไรไปในเวลาเดียวกัน ใครชอบงานอดิเรกแบบไหน มาแชร์กันหน่อยสิ เผื่อจะได้ไอเดียใหม่ๆ มาเพิ่มอีก #งานอดิเรก #ถ่ายรูป #แบ่งปันความสุข #สร้างสรรค์

วันนี้มีทริคดีๆ เรื่องการนอนหลับให้มีคุณภาพมาฝากกัน ลองทำตามแล้วจะรู้เลยว่ามันเวิร์คจริงๆ เตรียมตัวเข้านอนให้ตรงเวลา นอนและตื่นให้เป็นเวลาเดิมทุกวัน แม้จะเป็นวันหยุดก็เถอะ ร่างกายจะชินและการหลับจะง่ายขึ้น สภาพแวดล้อมห้องนอนต้องเหมาะกับการพักผ่อน ลองลดแสงไฟในห้อง เปิดม่านให้มีแสงธรรมชาติส่องเข้ามาได้ในเช้า และปรับอุณหภูมิห้องให้อุ่นสบาย ลดบริโภคกาแฟหรือชาที่มีคาเฟอีนในช่วงบ่าย ถ้าไม่ได้ลองเปลี่ยนไปดื่มชาสมุนไพรหรือชาผลไม้แทน ผ่อนคลายก่อนนอน ลองฟังเพลงเบาๆ หรืออ่านหนังสือ หรือทำสมาธิ ก็ช่วยทำให้รู้สึกสงบพร้อมสำหรับการนอนหลับได้ ออกกำลังกายเบาๆ หรือเล่นโยคะในช่วงเช้าหรือบ่าย มันช่วยให้เรารู้สึกเหนื่อยในทางที่ดี และหลับสนิทขึ้นตอนกลางคืน งดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มือถือหรือล็อปท็อป ปิดหน้าจอประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนจะดีมาก เพราะแสงสีฟ้าจากหน้าจอจะไปรบกวนการนอนหลับ เทคนิคง่ายๆ สำหรับการนอนหลับให้ดี ลองนำไปใช้ดู แล้วการนอนจะกลายเป็นเรื่องสนุกและสุขกายสุขใจ ใครมีทริคดีๆ อยากแชร์ต่อ ก็มาคุยกันได้เลย #นอนหลับสนิท #ฝันดี #สุขภาพดีจากการนอนหลับ

เคยคิดกันไหมว่า "งานอดิเรก" ที่เราชอบ มันคือเวลาที่เราได้หายใจและเป็นตัวเองกันอย่างเต็มที่ มันไม่ได้แค่ช่วยให้ผ่อนคลาย แต่ยังทำให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้นด้วยนะ สำหรับเรา งานอดิเรกของเราเป็นการอ่านหนังสือ ทุกครั้งที่เปิดหน้ากระดาษใหม่ๆ ก็เหมือนเราได้เดินทางไปในโลกใหม่ เห็นตัวละครแต่ละตัวเหมือนเพื่อนใหม่ที่ได้รู้จัก มันทำให้ทุกวันมีเรื่องตื่นเต้นเสมอ แล้วเพื่อนๆ ล่ะคะ งานอดิเรกที่ทุกคนรักคืออะไร มาแชร์กันเถอะ อยากฟังเรื่องราวของทุกคนจัง #HobbyLover #แชร์งานอดิเรก #ใช้เวลาที่ชอบ

บางครั้งชีวิตก็เหมือนการเดินขึ้นเขา ที่มีทั้งเหนื่อย ทั้งท้อ แต่จำไว้นะ ทุกย่างก้าวที่ก้าวไปคือการเรียนรู้อย่างหนึ่ง ลองมองที่ปลายทางแล้วคิดว่า เราเองมีความสามารถขนาดไหนในการเดินทางมาถึงตรงนี้ได้ มันต้องมีอะไรดีอย่างแน่นอน วันนี้มาให้กำลังใจตัวเองกันดีกว่า 1. พักผ่อนสมองบ้าง การพยายามให้ตัวเองมีความสุขไม่ได้แปลว่าต้องทำงานหนักตลอดเวลา ลองปิดตาแล้วหายใจลึกๆ ปล่อยใจสบายๆ 2. เขียนขอบคุณตัวเอง เขียนในสมุดเล็กๆว่า วันนี้เราทำอะไรได้ดี เป็นการย้ำเตือนว่าเราน่ะเจ๋งจริง 3. ฟังเพลงที่ทำให้รู้สึกดี บางครั้งเสียงดนตรีก็สามารถพาเราไปสู่ที่ๆใจสงบได้ 4. พูดกับตัวเองในกระจก แค่ยิ้มแล้วบอกรักตัวเอง สายตามันโกหกกันไม่ได้หรอกนะ อย่าลืมนะ การให้กำลังใจตัวเองคือการรักตัวเองในแบบที่เป็น #รักตัวเอง #กำลังใจ #ชีวิตดีดี

ทุกคนมีเป้าหมายประจำสัปดาห์หรือประจำเดือนกันยัง เราว่าการตั้งเป้าหมายเล็กๆ แต่ละช่วงเวลามันช่วยให้ชีวิตมีทิศทางมากขึ้นนะ เป้าหมายไม่ต้องใหญ่ก็ได้ อาจจะเป็นแค่การอ่านหนังสือที่ซื้อมาให้จบ ทำเมนูอาหารใหม่ๆ หรือเริ่มออกกำลังกายก็พอ บางครั้งเราคิดว่าเป้าหมายต้องเป็นอะไรที่ยิ่งใหญ่ แต่จริงๆ แล้วมันเริ่มจากสิ่งเล็กๆ นี่แหละที่สร้างความเปลี่ยนแปลงได้ ใครมีเป้าหมายประจำสัปดาห์หรือเดือนนี้แล้วบ้าง มาแชร์กันหน่อยหรือไม่ก็ลองมาตั้งไปพร้อมๆ กัน และถ้าสำเร็จก็อย่าลืมฉลองให้ความสำเร็จเล็กๆ นั้นด้วยนะ ให้รางวัลตัวเองบ้าง จะได้มีแรงทำต่อไป #เป้าหมายเล็กแต่สำคัญ #ชีวิตในทิศทางที่ดี #แรงบันดาลใจในทุกวัน

"ชีวิตก็เหมือนการเดินทาง บางครั้งเราต้องลองเส้นทางใหม่ๆ ถึงจะได้พบกับประสบการณ์ที่แปลกใหม่ แล้วเธอล่ะ วันนี้ได้ลองทำอะไรใหม่ๆ หรือยัง มาแชร์กัน!" #แรงบันดาลใจ #ชีวิตต้องลอง #เดินทางใหม่ๆ

วันนี้เราอยากมาแชร์เรื่องราวเล็กๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นการได้ฟังเพลงโปรดแล้วร้องตามเสียงดังๆ การได้เจอหมาที่ชอบเดินเล่นแถวบ้านพร้อมกับหาวรอยยิ้ม การได้ลิ้มลองกาแฟแก้วโปรดตอนเช้าที่ช่วยเพิ่มพลัง การได้อ่านหนังสือที่ติดพันจนแทบวางไม่ลง การได้รับกำลังใจเล็กๆ จากคนรอบข้าง หรือแม้แต่การได้รับข้อความจากเพื่อนเก่า มาคิดดูแล้วสิ่งเล็กๆ เหล่านี้มันมีพลังทำให้วันธรรมดากลายเป็นวันพิเศษได้จริงๆ ลองแชร์เรื่องราวของสิ่งที่ทำให้ยิ้มได้ในแต่ละวันของเพื่อนๆ กันบ้างนะ เพราะบางครั้งรอยยิ้มง่ายๆ ก็สร้างความสุขได้มากเกินกว่าที่คิด #เรื่องราวเล็กๆที่ยิ่งใหญ่ #ยิ้มให้ชีวิต #ความสุขเล็กๆ