วันนี้จะมาแชร์กิจกรรม DIY ง่ายๆ ที่ทำได้ที่บ้านกัน จะได้ไม่เบื่อช่วงวันหยุดนี้จ้า

1. จัดสวนขวดแก้ว เลือกขวดแก้วใสๆ มาใส่ดิน ใบไม้ และดอกไม้ปลอมเล็กๆ ที่ชอบ วางไว้ที่โต๊ะทำงานหรือหน้าต่าง เพิ่มความสดชื่นได้ดี

2. ทำเทียนหอมเอง เพียงนำขี้ผึ้งและไส้เทียน มาละลายในหม้อสองชั้น ใส่กลิ่นหอมที่ชอบ เทลงภาชนะสวยๆ แล้วทิ้งไว้ให้แข็งตัว

3. สร้างภาพศิลป์จากกระดาษ ด้วยเทคนิคการพับกระดาษ origami หรือการตัดกระดาษโครงร่างเป็นรูปต่างๆ นำมาติดบนกระดาษสี

4. ทำสบู่สดใส ใช้ฐานสบู่กลีเซอรีน ละลายและผสมกลิ่น-สีตามชอบ เทลงแม่พิมพ์รูปแบบน่ารัก รอให้เย็นแล้วนำออกจากแม่พิมพ์

5. ประดิษฐ์เครื่องเขียนน่ารักๆ ตกแต่งดินสอหรือปากกาด้วยการพันด้ายสีสวย หรือทาปลายดินสอด้วยสีอะครีลิค

ลองทำกันดูนะคะ รับรองว่าสนุกและยังได้ของใช้ที่มีเอกลักษณ์ไม่ซ้ำใครมาใช้ตกแต่งบ้านด้วย

#DIYที่บ้าน #กิจกรรมในวันหยุด #Diyสนุกๆ #งานฝีมือ

บางครั้งชีวิตก็ยุ่งเหยิงจนเผลอตัวเครียดไปซะได้ แต่ไม่ต้องห่วงนะ มาลองวิธีผ่อนคลายความเครียดด้วยกันเถอะ

เริ่มต้นด้วยการสูดลมหายใจเข้าลึกๆ แล้วปล่อยออกมาช้าๆ แบบไม่ต้องอายใคร ลองทำซ้ำๆ สัก 5 รอบ ให้รู้สึกว่าใจเราเริ่มเย็นลง

หาเวลาให้ตัวเองสัก 10 นาทีนั่งเงียบๆ ปิดตา ฟังเพลงที่ชอบ หรือจะลองนั่งสมาธิเบาๆ ดูก็ได้ ฟังเสียงหัวใจตัวเองนี่แหละช่วยได้เยอะ

ถ้ารู้สึกกระสับกระส่าย ลองออกไปวิ่งเล่นสักหน่อย เปลี่ยนบรรยากาศ รับลมและแสงแดด อาจจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้

อีกวิธีที่ช่วยได้คือการทำ list สิ่งที่ต้องทำเรียงลำดับความสำคัญ จะช่วยให้เห็นภาพรวมชีวิต และลดความกังวลเรื่องที่ต้องทำได้

สุดท้าย อย่าลืมดูแลจิตใจของตัวเอง ถ้ามีอะไรที่กดดันจริงๆ ลองแชร์กับเพื่อนหรือครอบครัว ให้เขาช่วยฟังและให้คำแนะนำ

หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้ทุกวันของพวกเราผ่านไปแบบสบายๆ นะ

#ผ่อนคลายความเครียด #วิธีผ่อนคลาย #รักตัวเอง

วันนี้เพิ่งรู้ว่า... การหายใจลึกๆ แล้วนับหนึ่งถึงห้าเวลารู้สึกเครียดหรือกังวลจริงๆ ช่วยได้เยอะเลย! รู้สึกเหมือนตัวเองได้ชาร์จแบตใหม่อีกครั้ง มันทำให้หัวใจเต้นช้าลงและรู้สึกสงบ กระปรี้กระเปร่ามากขึ้นมาก

นอกจากนี้ยังได้เรียนรู้ว่า การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การจัดโต๊ะทำงานใหม่ หรือเปลี่ยนเส้นทางการเดินกลับบ้าน อาจช่วยกระตุ้นสมองและทำให้รู้สึกสดชื่นมากกว่าเดิม

ถ้าใครมีเคล็ดลับหรือเทคนิคดีๆ ที่ได้เรียนรู้มา มาแชร์กันได้นะ

#เรียนรู้อย่างต่อเนื่อง #เคล็ดลับชีวิต

วันนี้ได้เจอเรื่องใหม่ที่น่าสนใจสุดๆ! ขอลองเอามาแชร์ให้ฟังกันหน่อยนะ ใครจะไปรู้ว่าเมื่อเรียนรู้เรื่องใหม่ๆ เราจะได้เปิดมุมมองที่จะช่วยให้เราเห็นโลกในแบบที่ไม่เคยคิดมาก่อน วันนี้ได้ลองศึกษาเรื่อง "การออกแบบความคิดสร้างสรรค์" เลยได้รู้ว่า สิ่งที่เราคิดว่าเล็กๆ มันสามารถเปลี่ยนเป็นไอเดียใหญ่ๆ ได้ ถ้าเราเปิดใจและพร้อมที่จะคิดนอกกรอบ บางทีแค่เปลี่ยนมุมมองเล็กน้อยก็ทำให้ไอเดียก้าวไปไกลกว่าเดิม ใครมีอะไรน่าสนใจมาแชร์บ้าง มาเล่าสู่กันฟังนะ

#เรียนรู้ไม่สิ้นสุด #คิดนอกกรอบ #เปิดมุมมองใหม่ๆ

ช่วงนี้อากาศดีมากๆ ถ้าเบื่ออยู่บ้านแล้ว มาออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งกันเถอะ! จะชวนไปทะเล ออกไปปิคนิค หรือไปวิ่งสวนสาธารณะก็สนุกทั้งนั้น นี่คือไอเดียกิจกรรมที่ไม่ควรพลาด

- ตั้งแคมป์: ยกเพื่อนหรือครอบครัวไปตั้งแคมป์ที่อุทยานสักแห่ง จุดไฟปิ้งบาร์บีคิว นอนดูดาวกลางธรรมชาติ รับรองฟินเว่อร์
- ขี่จักรยานชมวิว: หาที่ขี่จักรยานใกล้ๆ บ้าน ไม่ว่าจะเป็นริมทะเล ชายหาด หรือในสวนสวยๆ ได้ทั้งออกกำลังกายและเพลิดเพลินไปพร้อมๆ กัน
- เล่นวอลเลย์บอลชายหาด: ถ้ามีทะเลใกล้ๆ หยิบลูกวอลเลย์ไปด้วย ชวนเพื่อนๆ มาเล่นกันสักเกม สนุกและยังได้เผาผลาญพลังงานเพียบ
- ล่องเรือคายัค: เหมาะกับคนที่ชอบกีฬาท้าทาย ลองล่องเรือคายัคที่แม่น้ำหรือทะเลสาบ ดูวิวสวยๆ และฟังเสียงธรรมชาติแบบใกล้ชิด
- ไปปิคนิคที่สวนสาธารณะ: เตรียมผ้าปิคนิคและอาหารว่างอร่อยๆ ไปนั่งชิลๆ ที่สวนสาธารณะ ก็เป็นการผ่อนคลายที่ง่ายและประหยัด

หวังว่ากิจกรรมเหล่านี้จะช่วยให้วันหยุดของทุกคนสนุกและสดชื่นนะ! อย่าลืมทาครีมกันแดดและพกน้ำดื่มไปด้วยนะ #OutdoorFun #เพื่อนรักสุขภาพ #กิจกรรมสนุกๆ

วันนี้มีเทคนิคจัดการเงินง่ายๆ มาฝากกัน เอาไปใช้ได้เลย

มีหยอดกระปุก: เริ่มจากการหยอดกระปุกเล็กๆ ทุกวัน ใครจะรู้ว่ามันจะเติมเต็มได้เยอะขนาดไหน

เก็บมากขึ้นใช้ให้น้อยลง: ระวังไม่ให้รายจ่ายสูงกว่ารายได้ เรียนรู้ที่จะตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป

เซตเป้าหมาย: ตั้งเป้าหมายการเงินไม่ว่าจะซื้อของใหญ่ๆ หรือทริปท่องเที่ยว ช่วยให้เรามีกำลังใจในการเก็บเงิน

คิดก่อนใช้: คิดดีๆ ว่าซื้อของนี้คุ้มค่าหรือไม่ ถามตัวเองว่า ถ้าไม่ซื้อตอนนี้ จะมีผลอะไรมั้ย

จัดลำดับความสำคัญ: เลือกจ่ายเรื่องสำคัญก่อน เช่น ค่าบ้าน ค่าเดินทาง หรือค่าเรียนที่ต้องจ่ายก่อน

ลองใช้แอพฯ ช่วย: มีแอพฯ ดีๆ เยอะ ที่ช่วยติดตามรายรับ-รายจ่ายได้ อาจจะแค่เริ่มใช้ง่ายๆ ก่อนแล้วค่อยขยับไปฟีเจอร์ที่ซับซ้อน

บริจาค: มีส่วนที่คำนวณสำหรับการให้เผื่อการช่วยสังคมหรือบุญต่างๆ เพราะการให้คือการได้อีกแบบ

ใครมีเคล็ดลับอื่นๆ แนะนำเพิ่มได้เลยนะ ใครลองทำแล้วมาแชร์ด้วยว่าได้ผลยังไงบ้าง

#เทคนิคการเงิน #จัดการการเงินง่ายๆ #เก็บเงินให้ได้ผล

วันนี้มีไอเดียใหม่ๆ มานำเสนอให้เพื่อนๆ ได้ลองคิดกันดูนะ ครั้งนี้เกี่ยวกับทฤษฎีของ "ระบบความคิดที่สอง" หรือที่บางคนเรียกว่า "การคิดแบบมีสติ" นั่นเอง จริงๆ แล้วทฤษฎีนี้มีมานานแล้ว แต่ในช่วงหลังมานี้กลับมาได้รับความสนใจอีกครั้ง เพราะช่วยในการตัดสินใจให้เราไม่ทำแบบอัตโนมัติโดยไม่คิดเยอะ

เพื่อนๆ เคยรู้สึกเวลากินขนมแล้วรู้สึกผิดไหม หรือบางครั้งตอบคำถามแบบไม่ทันตั้งตัวแล้วกลับมาคิดว่า เออ น่าจะตอบอีกแบบดีกว่า นั่นแหละคือระบบความคิดที่หนึ่ง มันจะตอบรับสิ่งต่างๆ อย่างรวดเร็ว แต่ระบบความคิดที่สองจะคอยทำหน้าที่คัดกรองและทำให้เราตัดสินใจได้ดีขึ้น บางครั้งลองหยุดสักนิดในการคิดก่อนตัดสินใจ หรือเขียนสิ่งที่คิดออกมาบนกระดาษดูก็ได้นะ ช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น

มีใครเคยลองใช้วิธีนี้กันบ้างไหม หรือมีประสบการณ์เกี่ยวกับการคิดแบบมีสติ มาแชร์กันได้นะ

#การคิดแบบมีสติ #ทฤษฎีใหม่ #การตัดสินใจ

วันนี้มีหนังและซีรีส์เด็ดๆ มาแนะนำกันหน่อยจ้า สำหรับคนที่กำลังมองหาอะไรดูในเวลาว่าง

อันดับแรก ขอยกนิ้วให้กับ "The Queen's Gambit" ซีรีส์ที่ไม่ควรพลาดเด้อ! เรื่องนี้จะพาทุกคนตื่นเต้นกับเกมหมากรุกไปพร้อมกับ Beth Harmon เด็กหญิงอัจฉริยะที่ต้องต่อสู้กับอุปสรรคชีวิต ถือเป็นซีรีส์ที่เข้มข้นทั้งพล็อตและวิธีการเล่าเรื่อง ดูแล้วไม่มีเบื่อแน่นอน

มาต่อกันที่สายหนังบ้าง "Parasite" ภาพยนตร์สัญชาติเกาหลีที่ฟาดรางวัลมาเพียบ! เรื่องราวของครอบครัวหนึ่งที่พยายามไต่เต้าเข้าสู่สังคมชนชั้นสูง เรื่องนี้เต็มไปด้วยความตื่นเต้นและหักมุมสุดๆ เรียกได้ว่าเป็นหนังที่เป็นมากกว่าความบันเทิงแน่นอน

สำหรับแฟนๆ แอนิเมชั่น "Soul" จาก Pixar ก็เป็นอีกเรื่องที่ต้องจองคิวดูให้ได้! เรื่องราวของ Joe Gardner นักดนตรีแจ๊สที่การเดินทางทางดนตรีพาเขาไปสู่การค้นพบความหมายที่แท้จริงของชีวิต ประทับใจและเต็มไปด้วยแง่คิด

ตามหาหนังหรือซีรีส์แนวไหน ลองเลือกจากที่แนะนำดูเลย คิดว่าน่าจะถูกใจทุกคนนะ มีเรื่องไหนชอบแล้วบ้าง มาคุยกันต่อได้ในคอมเมนต์เลย

#หนังยอดเยี่ยม #ซีรีส์แนะนำ #ต้องดู