สุวิชาดา ศิริธาดา - วันนี้เพิ่งรู้ว่า... การหายใจลึกๆ...

2024-12-11 01:29:07 -

วันนี้เพิ่งรู้ว่า... การหายใจลึกๆ แล้วนับหนึ่งถึงห้าเวลารู้สึกเครียดหรือกังวลจริงๆ ช่วยได้เยอะเลย! รู้สึกเหมือนตัวเองได้ชาร์จแบตใหม่อีกครั้ง มันทำให้หัวใจเต้นช้าลงและรู้สึกสงบ กระปรี้กระเปร่ามากขึ้นมาก

นอกจากนี้ยังได้เรียนรู้ว่า การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การจัดโต๊ะทำงานใหม่ หรือเปลี่ยนเส้นทางการเดินกลับบ้าน อาจช่วยกระตุ้นสมองและทำให้รู้สึกสดชื่นมากกว่าเดิม

ถ้าใครมีเคล็ดลับหรือเทคนิคดีๆ ที่ได้เรียนรู้มา มาแชร์กันได้นะ

#เรียนรู้อย่างต่อเนื่อง #เคล็ดลับชีวิต

วันนี้เพิ่งรู้ว่า... การหายใจลึกๆ แล้วนับหนึ่งถึงห้าเวลารู้สึกเครียดหรือกังวลจริงๆ ช่วยได้เยอะเลย! รู้สึกเหมือนตัวเองได้ชาร์จแบตใหม่อีกครั้ง มันทำให้หัวใจเต้นช้าลงและรู้สึกสงบ กระปรี้กระเปร่ามากขึ้นมาก นอกจากนี้ยังได้เรียนรู้ว่า การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การจัดโต๊ะทำงานใหม่ หรือเปลี่ยนเส้นทางการเดินกลับบ้าน อาจช่วยกระตุ้นสมองและทำให้รู้สึกสดชื่นมากกว่าเดิม ถ้าใครมีเคล็ดลับหรือเทคนิคดีๆ ที่ได้เรียนรู้มา มาแชร์กันได้นะ #เรียนรู้อย่างต่อเนื่อง #เคล็ดลับชีวิต

0 Comments 0 Shares 346 Views 0 Reviews