ใครกำลังหาอะไรดีๆ ดู แนะนำให้ลองดูซีรีส์ Stranger Things บอกเลยว่าสนุกมาก เป็นเรื่องเกี่ยวกับการผจญภัยลึกลับในเมืองเล็กๆ แห่งหนึ่ง ที่มาพร้อมกับบรรยากาศย้อนยุค 80s เพลงเพราะ ตัวละครน่ารัก และทีมนักแสดงก็เล่นได้ดีมากๆ ยิ่งดูยิ่งติดแน่นอน ส่วนใครที่ชอบหนังสายลับลองดู Kingsman: The Secret Service สนุกแบบสไตล์หนังแอ็คชั้นสุดคลาสสิคที่เต็มไปด้วยฉากแอ็คชั่นมันๆ และเรื่องราวที่เกินคาดเดาได้ ตัวละคร Eggsy เป็นสายลับที่เท่ห์สุดๆ แบบไม่มีใครเหมือน หวังว่าจะได้เจอหนังหรือซีรีส์ที่โดนใจทุกคนนะ แล้วถ้ามีเรื่องไหนน่าสนใจอีกไว้มาบอกกันบ้างนะ #ซีรีส์ดีที่ไม่ควรพลาด #หนังน่าดู

วันนี้มีอะไรติดใจอยากเล่าให้ฟัง เป็นเรื่องที่เพิ่งรู้วันนี้เอง ตอนเช้าไปเข้าคลาสอาหารสุขภาพ แล้วก็ได้รู้ว่าการทำสลัดให้กรอบอร่อย ไม่ได้มีแค่ผักสดกับน้ำสลัดเท่านั้น อาจารย์บอกว่าให้ลองใส่เมล็ดทานตะวัน หรืองาขาวคั่วเพิ่มเข้าไป มันจะช่วยให้มีเทกเจอร์ที่แตกต่าง เพิ่มความอร่อยอีกเท่าตัวเลย รู้แบบนี้แล้ว ต้องรีบเอามาลองทำเองดูบ้าง พูดถึงเรื่องการเรียนรู้ใหม่ ก็ทำให้คิดว่าไม่ว่าเราจะอยู่ในช่วงไหนของชีวิต ก็ยังมีเรื่องใหม่ๆ ที่เราสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมได้เสมอ แค่เปิดใจและยอมรับสิ่งใหม่ๆ เข้ามา ก็อาจจะทำให้ทุกวันของเรามีสีสันมากขึ้นกว่าเดิม ใครมีอะไรใหม่ๆ ที่เจ๋งๆ มาแบ่งปันกันบ้าง มาแชร์กันในคอมเมนต์ได้นะ ดีใจมากที่จะได้เรียนรู้ไปกับทุกคน #LearningAdventure #ThingsILearnedToday #แชร์ความรู้สร้างสีสัน

วันนี้มีเคล็ดลับดีๆ มาฝาก ใครอยากบ้านเป็นระเบียบมาทางนี้เลย 1. เริ่มจากการเคลียร์ของที่ไม่ได้ใช้แล้วออกไป ลองทบทวนดูว่าของชิ้นไหนอยู่มานานแต่ไม่ได้ใช้งาน ลองคัดแยกแล้วนำไปบริจาคหรือทิ้งไป 2. ตั้งพื้นที่เก็บของให้ชัดเจน เช่น มีตะกร้าหรือกล่องสำหรับเก็บของเล็กๆ น้อยๆ จะได้ไม่วางกระจายไปทั่วบ้าน 3. ใช้ตู้หรือชั้นเก็บของที่มีประตู การเก็บของในชั้นเปิดโล่งอาจทำให้ดูรกกว่าที่คิด แขวนประตูช่วยปกปิดความไม่เรียบร้อยได้ดี 4. ใช้ระบบหมุนเวียน จัดพื้นที่ให้มีการสับเปลี่ยนของใช้ที่ไม่ใช้บ่อยอยู่ล่าง หรือด้านใน ส่วนของใช้บ่อยให้วางไว้ด้านหน้าเพื่อให้หยิบใช้ง่าย 5. ทำใจให้ปล่อยวาง อย่ายึดติดว่าต้องเก็บทุกอย่างที่มีเสมอไป ของบางอย่างอาจไม่จำเป็นต้องเก็บเสมอไป ลองเอาไปใช้ดูนะ แล้วบ้านจะดูเป็นระเบียบขึ้นเยอะเลย! #เคล็ดลับจัดบ้าน #บ้านเรียบร้อย #บ้านเป็นระเบียบ

ช่วงนี้มีใครกำลังมองหางานอดิเรกใหม่ๆ อยู่บ้าง เราเองก็มีอะไรที่อยากแชร์ให้ฟังเหมือนกันนะ เรื่องมันเริ่มจากที่เราได้ลอง [ชื่อกิจกรรม] แล้วดันติดใจอย่างแรง! กลายเป็นว่าต้องแบ่งเวลาให้มันมากขึ้นทุกอาทิตย์ แล้วทำไมถึงชอบเหรอ ก็เพราะมันช่วยให้เราได้ผ่อนคลายและรู้สึกมีความสุข ทุกครั้งที่ได้ทำคือเหมือนเวลาเร็วขึ้น ได้ปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์และลืมความเครียดไปเลย ใครๆ ก็มีงานอดิเรกที่แตกต่างกัน บ้างก็ชอบอ่านหนังสือ บ้างก็ชอบปลูกต้นไม้ หรือบางคนอาจชอบถ่ายรูป ทุกคนมีเหตุผลของตัวเอง แต่ถ้าใครยังไม่เจอ ลองหาเวลาสำหรับตัวเองแล้วเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ดูนะ ไม่แน่ว่าอาจจะเจอสิ่งที่ใช่ในไม่ช้านี้ พวกเราช่วยกันแชร์ได้นะ รึใครมีงานอดิเรกอะไรอยากแชร์ให้รู้บ้าง มาคุยกันได้เลย! #งานอดิเรก #ชีวิตดี๊ดี #แชร์งานอดิเรก

เคยรู้สึกว่าแค่การใช้ชีวิตทุกๆ วันก็มีความสุขใช่ไหม ลองดูทิปส์ง่ายๆ นี้สิ อาจจะทำให้วันของเราสดใสขึ้นบ้างนะ! 1. ออกไปเล่นด้วยกัน การออกไปเดินเล่นสบายๆ ในสวนหรือสนามกีฬาก็ช่วยได้เยอะ ลองชวนเพื่อนๆ ไปด้วยกันละสนุกแน่นอน 2. ฟังเพลงที่ชอบ เปิดเพลงที่ทำให้เรารู้สึกดีและผ่อนคลาย มีเพลงโปรดไหม ลองเปิดฟัง! 3. เขียน gratitude journal จดสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นทุกวัน ไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหน มันจะทำให้เรารู้สึกซาบซึ้งในทุกๆ วัน 4. ทำอาหารอร่อยๆ เอง ถ้ามีเวลาว่าง ลองสูตรใหม่ๆ ทำอาหารที่ทำให้ยิ้มได้ อาจจะไม่เพอร์เฟคแต่ถ้าอร่อยก็โอเคละ! 5. ให้เวลากับคนที่รัก ชวนครอบครัวหรือเพื่อนๆ คุยเกี่ยวกับเรื่องราวที่ผ่านมาหรือแผนการต่อไป มิตรภาพเป็นสิ่งสวยงาม 6. พักปลายทำงาน เมื่อรู้สึกเหนื่อยหรือเครียด ลองปลีกตัวจากงานมาพักสักนิด จะได้มีพลังกลับไปเริ่มใหม่ 7. ปล่อยใจบ้าง ชีวิตมีความไม่แน่นอน ลองให้สิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นเป็นบางครั้ง อาจจะเปลี่ยนแปลงชีวิตเราในทางที่ดีขึ้นก็ได้ ลองทำดูนะ ถ้ามันช่วยได้บ้าง ก็ดีใจด้วย มีความสุขมากๆ นะทุกคน! #ชีวิตดี #ทิปส์ความสุข #เวลานี้เพื่อเราเอง

วันนี้อยากชวนคุยเรื่องการบริหารจัดการเวลา แน่นอนว่าทุกคนมี 24 ชั่วโมงเท่ากัน แต่วิธีการใช้เวลาอาจทำให้เรารู้สึกว่าได้ใช้วันแต่ละวันอย่างคุ้มค่าแค่ไหน มาดูทริคง่ายๆ ที่น่าจะช่วยได้บ้างนะ 1. จัดลำดับความสำคัญ สิ่งไหนที่ต้องทำเลยและสิ่งไหนที่สามารถรอได้ จะช่วยให้เราไม่เสียเวลากับสิ่งที่ไม่สำคัญตอนนี้ 2. ใช้เทคนิค Pomodoro แบ่งเวลาทำงานเป็นช่วงๆ เช่น ทำงาน 25 นาที หยุดพัก 5 นาที ช่วยให้โฟกัสได้นานขึ้น 3. ตรวจสอบกิจวัตรในแต่ละสัปดาห์ ลองดูว่าเราใช้เวลาไปกับอะไรมากเกินไปหรือเปล่า แล้วปรับเปลี่ยนให้ตรงกับเป้าหมายของเรา 4. รู้จักปฏิเสธบางเรื่อง การบอกว่า 'ไม่' บ้างในบางครั้ง จะช่วยประหยัดเวลาให้เราได้โฟกัสกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ 5. พักผ่อนให้เพียงพอ ร่างกายที่สดชื่นจะช่วยให้เรามีสมาธิและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ใครมีทริคดีๆ แบ่งปันกันได้เลยนะ หรือใครลองแล้วได้ผลก็มาเล่าให้ฟังบ้าง ยังไงก็ขอให้ทุกคนจัดการเวลากันได้ดีขึ้นนะ #TimeManagement #จัดการเวลา #ฝึกสมาธิ

เพิ่งกลับมาจากทริปที่ฝันไว้นานหลายปีแล้ว อยากมาเล่าความประทับใจให้ฟังหน่อย พอได้ไปครั้งนี้ถึงรู้ว่าทำไมคนถึงพูดกันว่าการเดินทางมันเปลี่ยนชีวิตได้ เป็นการเดินทางที่เริ่มต้นด้วยความหวังเล็กๆ ว่าอยากหนีความวุ่นวายของเมืองกรุง บวกกับความตื่นเต้นที่จะได้เจอธรรมชาติจริงๆ ไม่ใช่แค่รูปภาพในอินเตอร์เน็ต พอไปถึงที่หมาย แค่ได้สูดอากาศสดชื่นเข้าเต็มปอดก็รู้เลยว่านี่แหละคือชีวิตที่อยากทำมาตลอด ได้เจอผู้คนใหม่ๆ ที่เจ้าถิ่นใจดีมาก คุยกันแล้วก็รู้สึกเหมือนได้เพื่อนใหม่ทันที บรรยากาศเหมือนอบอุ่นมากในหมู่บ้านเล็กๆ ที่แสนห่างไกล ได้ลองอาหารท้องถิ่นที่รสชาติไม่เหมือนที่ไหน มันทำให้รู้สึกถึงวัฒนธรรมที่เป็นเอกลักษณ์และเต็มไปด้วยความรักจากผู้คน การเดินป่าเพื่อเข้าสู่จุดชมวิวที่ว่ากันว่าเป็นที่ที่สวยที่สุดเป็นประสบการณ์ที่ไม่อยากลืมเลย กดชัตเตอร์ครั้งแล้วครั้งเล่าเพราะกลัวว่าจะพลาดอะไรไป แต่พอมองด้วยตาเปล่าก็สุขใจแบบบรรยายไม่ถูก ต้องเก็บความทรงจำนี้ไว้ในใจตลอดไป ความสุขจากการเดินทางครั้งนี้มันทำให้รู้ว่าโลกนี้ยังมีอีกหลายสิ่งที่รอเราไปค้นพบ ทำให้มีกำลังใจในการทำงานต่อไป และแน่นอนว่าเก็บเงินแล้วรอทริปต่อไปที่จะคุ้มค่าและน่าประทับใจเหมือนครั้งนี้ เจอกันทริปหน้า! #TravelDiaries #AdventureAwaits #Wanderlust

บางทีก็มีวันที่รู้สึกหมดไฟหรือไม่มีกำลังใจใช่ไหม? ไม่ต้องห่วง มันเป็นเรื่องธรรมดาของทุกคนเลย แต่ถ้าต้องการบูสท์พลังให้ตัวเอง ลองวิธีพวกนี้ดู 1. นั่งสมาธิ หรือทำโยคะสัก 5-10 นาที พักสมองจากเรื่องวุ่นวายบ้าง 2. แวะทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือดูหนังที่ชอบ 3. เขียนคำขอบคุณลงในสมุด ลองนึกถึงเรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้นและขอบคุณตัวเองสำหรับมัน 4. หาเวลาออกไปเจอเพื่อน หรือคุยกับคนที่เข้าใจเรา แบ่งปันเรื่องราวบ้าง 5. เตรียมของอร่อยๆ กินสักมื้อ ทำให้เหมือนรางวัลที่มอบให้ตัวเอง 6. ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆ ทำให้สำเร็จ สิ่งเหล่านี้ช่วยสร้างความรู้สึกภูมิใจได้มาก 7. พักผ่อนให้เพียงพอ อย่าลืมว่าสมองเราต้องการเวลาฟื้นฟูด้วยนะ จำไว้ว่าชีวิตมีขึ้นมีลง แต่เราไม่ต้องผ่านมันไปคนเดียว บางครั้งการให้กำลังใจตัวเองก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุดแล้วนะ #กำลังใจ #ชีวิตดี๊ดี #ดูแลตัวเอง

วันนี้มาแชร์ไอเดียอาหารเช้าหรือมื้อค่ำ ที่ทำง่ายแถมอร่อยด้วยกันดีกว่า! เริ่มที่อาหารเช้ากันก่อนเลย ถ้าใครเบื่อขนมปังปิ้งกับกาแฟแล้ว ลองทำแซนด์วิชอะโวคาโดไข่ลวกดูสิ! แค่ปิ้งขนมปัง ทาอะโวคาโดบดละเอียด ใส่ไข่ลวก โรยเกลือนิดหน่อย เสร็จแล้วจ้า! ส่วนใครที่ต้องการมื้อค่ำแสนอร่อยแบบไม่ต้องล้างจานเยอะ แนะนำให้ทำพาสต้าเส้นสปาเก็ตตี้ผัดกับกระเทียมและน้ำมันมะกอก แค่ต้มเส้น พักไว้ ผัดกระเทียมกับน้ำมัน ใส่เส้นพาสต้า โรยพาสลีย์ เพิ่มชีสตามใจชอบ ง่ายๆ แต่อร่อยล้ำเลยล่ะ! อย่าลืมแชร์ไอเดียของเพื่อนๆ มาด้วยนะ จะได้ลองทำตามกันบ้าง #ไอเดียอาหารเช้า #มื้อค่ำง่ายๆ #อร่อยไม่ซ้ำ #แชร์ความอร่อย

เพื่อนๆ เคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมบางคนถึงดูเหมือนทำอะไรก็สำเร็จไปหมด มาลองคุยกันเรื่องทฤษฎีที่ชื่อว่า "Growth Mindset" กันเถอะ ทฤษฎีนี้พูดถึงการมีแนวคิดที่เปิดกว้าง เรียนรู้จากความท้าทายและข้อผิดพลาด มันคือการเห็นว่า ความล้มเหลวคือโอกาสในการเรียนรู้และพัฒนา ไม่ใช่การตัดสินว่าเราไม่เก่งพอ ซึ่งต่างกับการมี "Fixed Mindset" ที่มักจะคิดว่า ความสามารถของเรานั้นตายตัว ไม่อาจพัฒนาได้ ถ้าเราเริ่มเปลี่ยนมุมมอง มองความล้มเหลวเป็นครู เราจะกลายเป็นคนที่ยืดหยุ่นและมีความสุขมากขึ้นในการพัฒนาตัวเอง ถ้ามีเวลาลองไปหาหนังสือหรือบทความเกี่ยวกับเรื่องนี้มาอ่านเพิ่มเติมนะ สนุกและได้ข้อคิดดีๆ แน่นอน #GrowthMindset #พัฒนาตนเอง #เรียนรู้ไม่มีที่สิ้นสุด

เชื่อไหมว่าในทุกๆ วัน เราต้องเจอเรื่องอะไรบ้างที่ทำให้ยิ้มได้ วันนี้ขอแชร์สิ่งที่ทำให้ยิ้มในแต่ละวันกันดีกว่า บางทีแค่แมวที่มาแอบนอนซุกเรา นั่นก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ยิ้มได้ทุกเช้า กาแฟแก้วโปรดที่ได้ถือในมือ ลองคิดดูสิว่านั่นมันเหมือนเพื่อนคู่ใจที่เพิ่มพลังให้กับเราเลย ออกไปเดินเล่นแล้วพบกับดอกไม้บานที่สวน นั่นก็ทำให้วันของเราเต็มไปด้วยสีสัน ฟังเพลงโปรดแล้วเผลอร้องตามออกมา ใครบอกว่าเราไม่ใช่นักร้อง? :) เจอเพื่อนร่วมงานที่ช่วยให้มื้อนี้ผ่านไปได้ด้วยการหัวเราะและแบ่งปันสิ่งดีๆ ค่ำคืนนี้เห็นความงามของดวงดาว นั่นแหละสิ่งที่ทำให้รู้สึกเต็มอิ่มกับการมีชีวิต แค่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ แบบนี้ยังทำให้รู้สึกดีกับตัวเองและกับโลกได้ อย่าลืมหาเวลาสำหรับช่วงเวลาที่ทำให้คุณยิ้มได้นะ #เรื่องเล็กแต่อุ่นหัวใจ #ความสุขใกล้ตัว #ยิ้มได้ทุกวัน