วันนี้อยากชวนคุยเรื่องการบริหารจัดการเวลา แน่นอนว่าทุกคนมี 24 ชั่วโมงเท่ากัน แต่วิธีการใช้เวลาอาจทำให้เรารู้สึกว่าได้ใช้วันแต่ละวันอย่างคุ้มค่าแค่ไหน มาดูทริคง่ายๆ ที่น่าจะช่วยได้บ้างนะ

1. จัดลำดับความสำคัญ สิ่งไหนที่ต้องทำเลยและสิ่งไหนที่สามารถรอได้ จะช่วยให้เราไม่เสียเวลากับสิ่งที่ไม่สำคัญตอนนี้
2. ใช้เทคนิค Pomodoro แบ่งเวลาทำงานเป็นช่วงๆ เช่น ทำงาน 25 นาที หยุดพัก 5 นาที ช่วยให้โฟกัสได้นานขึ้น
3. ตรวจสอบกิจวัตรในแต่ละสัปดาห์ ลองดูว่าเราใช้เวลาไปกับอะไรมากเกินไปหรือเปล่า แล้วปรับเปลี่ยนให้ตรงกับเป้าหมายของเรา
4. รู้จักปฏิเสธบางเรื่อง การบอกว่า 'ไม่' บ้างในบางครั้ง จะช่วยประหยัดเวลาให้เราได้โฟกัสกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ
5. พักผ่อนให้เพียงพอ ร่างกายที่สดชื่นจะช่วยให้เรามีสมาธิและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ใครมีทริคดีๆ แบ่งปันกันได้เลยนะ หรือใครลองแล้วได้ผลก็มาเล่าให้ฟังบ้าง ยังไงก็ขอให้ทุกคนจัดการเวลากันได้ดีขึ้นนะ

#TimeManagement #จัดการเวลา #ฝึกสมาธิ