Actualizaciones Recientes
  • เพิ่งกลับมาจากการผจญภัยที่เชียงใหม่ บอกเลยว่าสุดยอดมาก! ได้ขึ้นดอยอินทนนท์ สัมผัสอากาศเย็น ๆ ของยอดเขาสูงสุดในประเทศไทย วิวทะเลหมอกตอนเช้านี่สวยจนพูดไม่ออกเลยอะ

    ลองไปเดินตลาดนัดกลางคืน เราไปแถวถนนคนเดิน ลองชิมของอร่อย ๆ หลายร้านเลย ที่ขาดไม่ได้คือขนมจีนน้ำเงี้ยว เข้มข้นถึงใจจริง ๆ นี่ยังพกโรตีสายไหมกลับมาฝากเพื่อนอีกเพียบ คิดถึงรสชาติยังไงบอกไม่ถูก ต้องลองไปเองจริง ๆ

    แล้วที่สนุกไม่แพ้กันคือการไปเที่ยวชมวัดอยุธยาราม สถาปัตยกรรมของที่นี่น่าทึ่งมาก โบราณของจริง ข้างในวัดก็มีบรรยากาศเงียบสงบ เหมาะแก่การพักผ่อนใจ

    การเดินทางครั้งนี้ทำให้รู้เลยว่าเมืองไทยเรามีอะไรดี ๆ ให้ค้นหาเยอะ มีโอกาสก็อยากจะกลับไปเก็บบรรยากาศอีกครั้งแน่นอน ใครยังไม่เคยไปเชียงใหม่ต้องหาโอกาสไปสัมผัสเองให้ได้

    #เชียงใหม่ #ท่องเที่ยวไทย #เมืองสวยต้องไป #อินทนนท์ #ตลาดกลางคืน #วัดอยุธยาราม
    เพิ่งกลับมาจากการผจญภัยที่เชียงใหม่ บอกเลยว่าสุดยอดมาก! ได้ขึ้นดอยอินทนนท์ สัมผัสอากาศเย็น ๆ ของยอดเขาสูงสุดในประเทศไทย วิวทะเลหมอกตอนเช้านี่สวยจนพูดไม่ออกเลยอะ ลองไปเดินตลาดนัดกลางคืน เราไปแถวถนนคนเดิน ลองชิมของอร่อย ๆ หลายร้านเลย ที่ขาดไม่ได้คือขนมจีนน้ำเงี้ยว เข้มข้นถึงใจจริง ๆ นี่ยังพกโรตีสายไหมกลับมาฝากเพื่อนอีกเพียบ คิดถึงรสชาติยังไงบอกไม่ถูก ต้องลองไปเองจริง ๆ แล้วที่สนุกไม่แพ้กันคือการไปเที่ยวชมวัดอยุธยาราม สถาปัตยกรรมของที่นี่น่าทึ่งมาก โบราณของจริง ข้างในวัดก็มีบรรยากาศเงียบสงบ เหมาะแก่การพักผ่อนใจ การเดินทางครั้งนี้ทำให้รู้เลยว่าเมืองไทยเรามีอะไรดี ๆ ให้ค้นหาเยอะ มีโอกาสก็อยากจะกลับไปเก็บบรรยากาศอีกครั้งแน่นอน ใครยังไม่เคยไปเชียงใหม่ต้องหาโอกาสไปสัมผัสเองให้ได้ #เชียงใหม่ #ท่องเที่ยวไทย #เมืองสวยต้องไป #อินทนนท์ #ตลาดกลางคืน #วัดอยุธยาราม
    0 Commentarios 0 Acciones 569 Views 0 Vista previa
  • วันนี้มาแชร์วิธีการให้กำลังใจตัวเองกันเถอะ บางวันที่เรารู้สึกหมดพลังหรือท้อแท้ ลองมาทำตามกันดูนะ

    1. ให้เวลากับตัวเอง: ออกจากงานที่ยุ่งเหยิงแล้วมานั่งพักใจสักหน่อย ฟังเพลงที่ชอบหรือดูหนังเรื่องโปรด จุดเทียนหอมหรือดื่มชาอุ่น ๆ เป็นการให้รางวัลตัวเอง

    2. เขียนบันทึก: การเขียนความรู้สึกออกมาเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับความเครียด เขียนสิ่งที่เราดีใจที่ได้ทำหรือสิ่งที่รู้สึกขอบคุณในวันนี้

    3. พูดคุยกับเพื่อน: บางครั้งการได้พูดคุยหรือแชร์เรื่องราวกับเพื่อนสนิท จะช่วยให้เราได้มุมมองใหม่ ๆ และรู้สึกไม่โดดเดี่ยว

    4. ออกกำลังกาย: การเคลื่อนไหวร่างกายทำให้ร่างกายหลั่งสารสุขภาพ ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่น วิ่ง หรือโยคะ

    5. ยอมรับความรู้สึก: การยอมรับว่ามีบางวันที่เรารู้สึกไม่ดีเป็นเรื่องธรรมดา ไม่ต้องกดดันตัวเองให้มีความสุขตลอดเวลา

    ส่งกำลังใจให้ตัวเองเป็นเรื่องสำคัญ อย่าลืมดูแลใจของเราเองทุกวันนะ

    #กำลังใจตัวเอง #ดูแลตัวเอง #พัฒนาตนเอง
    วันนี้มาแชร์วิธีการให้กำลังใจตัวเองกันเถอะ บางวันที่เรารู้สึกหมดพลังหรือท้อแท้ ลองมาทำตามกันดูนะ 1. ให้เวลากับตัวเอง: ออกจากงานที่ยุ่งเหยิงแล้วมานั่งพักใจสักหน่อย ฟังเพลงที่ชอบหรือดูหนังเรื่องโปรด จุดเทียนหอมหรือดื่มชาอุ่น ๆ เป็นการให้รางวัลตัวเอง 2. เขียนบันทึก: การเขียนความรู้สึกออกมาเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับความเครียด เขียนสิ่งที่เราดีใจที่ได้ทำหรือสิ่งที่รู้สึกขอบคุณในวันนี้ 3. พูดคุยกับเพื่อน: บางครั้งการได้พูดคุยหรือแชร์เรื่องราวกับเพื่อนสนิท จะช่วยให้เราได้มุมมองใหม่ ๆ และรู้สึกไม่โดดเดี่ยว 4. ออกกำลังกาย: การเคลื่อนไหวร่างกายทำให้ร่างกายหลั่งสารสุขภาพ ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่น วิ่ง หรือโยคะ 5. ยอมรับความรู้สึก: การยอมรับว่ามีบางวันที่เรารู้สึกไม่ดีเป็นเรื่องธรรมดา ไม่ต้องกดดันตัวเองให้มีความสุขตลอดเวลา ส่งกำลังใจให้ตัวเองเป็นเรื่องสำคัญ อย่าลืมดูแลใจของเราเองทุกวันนะ #กำลังใจตัวเอง #ดูแลตัวเอง #พัฒนาตนเอง
    0 Commentarios 0 Acciones 249 Views 0 Vista previa
  • แทงบอลและคาสิโนออนไลน์ ufabet 5 ที่คุณต้องลองก่อนใคร
    แทงบอลและคาสิโนออนไลน์ ufabet 5 ที่คุณต้องลองก่อนใคร ✅ เข้าเว็บไซต์ https://scr4.net ✅ สมัครสมาชิก https://bit.ly/scrregis1 ✅ ติดต่อเรา https://bit.ly/scrline1 ✅ รับโปรโมชั่น https://bit.ly/scrline1 มีเว็บไซต์หลายแห่งที่ให้บริการ แทงบอล และ คาสิโนออนไลน์ แต่ทำไมจึงต้องเป็น ufabet? เพราะเว็บไซต์นี้ไม่เพียงเป็นที่รู้จักกว้างขวางในหมู่ผู้เล่นเท่านั้น...
    0 Commentarios 0 Acciones 148 Views 0 Vista previa
  • วันนี้มีอะไรดีๆ มาแชร์ให้ฟังกัน เคยมีคนบอกไว้ว่า "การเดินทางของหมื่นลี้ เริ่มต้นด้วยก้าวแรก" ถ้ายังไม่ได้เริ่ม ก็รีบลุกขึ้นมาก้าวไปข้างหน้าเถอะ ทุกๆ วันเล็กๆ เราจะสามารถไปให้ถึงเป้าหมายใหญ่ได้ สู้ๆ นะทุกคน ไปพร้อมกันนะ! #แรงบันดาลใจ #ก้าวแรกสำคัญเสมอ
    วันนี้มีอะไรดีๆ มาแชร์ให้ฟังกัน เคยมีคนบอกไว้ว่า "การเดินทางของหมื่นลี้ เริ่มต้นด้วยก้าวแรก" ถ้ายังไม่ได้เริ่ม ก็รีบลุกขึ้นมาก้าวไปข้างหน้าเถอะ ทุกๆ วันเล็กๆ เราจะสามารถไปให้ถึงเป้าหมายใหญ่ได้ สู้ๆ นะทุกคน ไปพร้อมกันนะ! #แรงบันดาลใจ #ก้าวแรกสำคัญเสมอ
    0 Commentarios 0 Acciones 86 Views 0 Vista previa
  • พบประสบการณ์แทงบอลระดับโลกที่ปลายนิ้ว ทางเข้า UFABET มือถือที่ง่ายและรวดเร็ว
    "พบประสบการณ์แทงบอลระดับโลกที่ปลายนิ้ว ทางเข้า UFABET มือถือที่ง่ายและรวดเร็ว" ✅ เข้าเว็บไซต์ https://scr4.net ✅ สมัครสมาชิก https://bit.ly/scrregis1 ✅ ติดต่อเรา https://bit.ly/scrline1 ✅ รับโปรโมชั่น https://bit.ly/scrline1 การแทงบอลออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่แตกต่างจากการเข้าไปแทงบอลในบ่อนคาสิโนแบบดั้งเดิมอย่างมาก ด้วยนวัตกรรมเทคโนโลยีที่เปิดโอกาสให้ผู้เล่นสามารถเข้าถึงการเล่นพนัน...
    0 Commentarios 0 Acciones 158 Views 0 Vista previa
  • ช่วงนี้ได้มีโอกาสกลับมาอ่านหนังสือเล่มโปรดอีกครั้ง มันให้ข้อคิดหลายอย่างเลยนะ ที่สำคัญคือทำให้เราได้กลับมาทบทวนตัวเองเรื่องเล็กๆ ในชีวิต คำแนะนำจากหนังสือทำให้เห็นว่าความสุขบางทีก็ไม่ได้อยู่ไกลหรือยากเกินเอื้อม แค่ลองมองไปรอบๆ สิ่งเล็กน้อยที่เรามีอยู่แล้วในชีวิตประจำวัน หลายๆ ครั้งก็เป็นสิ่งที่ทำให้ใจเรามีความสุขจริงๆ

    อีกข้อคิดที่ได้จากหนังสือคือเรื่องของการไม่ต้องวิ่งตามโลกตลอดเวลา ทิ้งโทรศัพท์ซะบ้าง แล้วออกไปสูดอากาศข้างนอก พบปะกับเพื่อนๆ พูดคุยและหัวเราะไปด้วยกัน มันทำให้เราไม่ลืมที่จะใช้ชีวิตอย่างที่ควรจะเป็น

    ใครที่กำลังมองหากำลังใจหรือแนวทางในการใช้ชีวิต ขอแนะนำให้อ่านหนังสือที่ชอบซ้ำๆ บางทีเราอาจจะเห็นมุมมองใหม่ๆ ที่ไม่เคยมองมาก่อน ผ่านการเติบโตและประสบการณ์ที่เปลี่ยนไป

    ลองแชร์หนังสือหรือข้อคิดที่ได้จากหนังสือเล่มโปรดของตัวเองบ้างนะ เผื่อได้อะไรใหม่ๆ ไปเติมวิถีชีวิตกันให้เป็นการแลกเปลี่ยน

    #หนังสือโปรด #ข้อคิดดีๆ #การใช้ชีวิต
    ช่วงนี้ได้มีโอกาสกลับมาอ่านหนังสือเล่มโปรดอีกครั้ง มันให้ข้อคิดหลายอย่างเลยนะ ที่สำคัญคือทำให้เราได้กลับมาทบทวนตัวเองเรื่องเล็กๆ ในชีวิต คำแนะนำจากหนังสือทำให้เห็นว่าความสุขบางทีก็ไม่ได้อยู่ไกลหรือยากเกินเอื้อม แค่ลองมองไปรอบๆ สิ่งเล็กน้อยที่เรามีอยู่แล้วในชีวิตประจำวัน หลายๆ ครั้งก็เป็นสิ่งที่ทำให้ใจเรามีความสุขจริงๆ อีกข้อคิดที่ได้จากหนังสือคือเรื่องของการไม่ต้องวิ่งตามโลกตลอดเวลา ทิ้งโทรศัพท์ซะบ้าง แล้วออกไปสูดอากาศข้างนอก พบปะกับเพื่อนๆ พูดคุยและหัวเราะไปด้วยกัน มันทำให้เราไม่ลืมที่จะใช้ชีวิตอย่างที่ควรจะเป็น ใครที่กำลังมองหากำลังใจหรือแนวทางในการใช้ชีวิต ขอแนะนำให้อ่านหนังสือที่ชอบซ้ำๆ บางทีเราอาจจะเห็นมุมมองใหม่ๆ ที่ไม่เคยมองมาก่อน ผ่านการเติบโตและประสบการณ์ที่เปลี่ยนไป ลองแชร์หนังสือหรือข้อคิดที่ได้จากหนังสือเล่มโปรดของตัวเองบ้างนะ เผื่อได้อะไรใหม่ๆ ไปเติมวิถีชีวิตกันให้เป็นการแลกเปลี่ยน #หนังสือโปรด #ข้อคิดดีๆ #การใช้ชีวิต
    0 Commentarios 0 Acciones 210 Views 0 Vista previa
  • วันนี้มีอะไรทำให้ยิ้มได้มั้ย มันอาจจะเป็นเรื่องเล็กๆ อย่างกาแฟแก้วโปรดในตอนเช้า การสนทนาดีๆ กับเพื่อน หรือเพลงที่โดนใจสุดๆ ระหว่างขับรถ สำหรับเราคือการเห็นดอกไม้บานสดใสตรงริมทาง สิ่งเล็กๆ ที่เรียกความสุขได้ง่ายจริงๆ ลองแชร์สิ่งที่ทำให้ยิ้มของคุณได้ในแต่ละวันกันหน่อย เพิ่มความสุขให้กับตัวเองและคนรอบข้างกันดีกว่า

    #สิ่งเล็กๆที่ยิ่งใหญ่ #ยิ้มในทุกวัน #HappinessIsHere
    วันนี้มีอะไรทำให้ยิ้มได้มั้ย มันอาจจะเป็นเรื่องเล็กๆ อย่างกาแฟแก้วโปรดในตอนเช้า การสนทนาดีๆ กับเพื่อน หรือเพลงที่โดนใจสุดๆ ระหว่างขับรถ สำหรับเราคือการเห็นดอกไม้บานสดใสตรงริมทาง สิ่งเล็กๆ ที่เรียกความสุขได้ง่ายจริงๆ ลองแชร์สิ่งที่ทำให้ยิ้มของคุณได้ในแต่ละวันกันหน่อย เพิ่มความสุขให้กับตัวเองและคนรอบข้างกันดีกว่า #สิ่งเล็กๆที่ยิ่งใหญ่ #ยิ้มในทุกวัน #HappinessIsHere
    0 Commentarios 0 Acciones 167 Views 0 Vista previa
  • คิดถึงวันใหม่ที่ได้ตื่นมาเจออะไรดีๆ ในชีวิต ทุกวันที่ได้โอกาสอีกครั้งคือการเริ่มต้นใหม่ สนุกกับการทำสิ่งที่เรารักไปพร้อมๆ กับคนสำคัญ แล้วอย่าลืมยิ้มให้ตัวเองในกระจกทุกเช้า เพราะคุณเก่งที่สุดแล้ว

    #คำคมสร้างแรงบันดาลใจ #ชีวิตดีดี #รักตัวเอง
    คิดถึงวันใหม่ที่ได้ตื่นมาเจออะไรดีๆ ในชีวิต ทุกวันที่ได้โอกาสอีกครั้งคือการเริ่มต้นใหม่ สนุกกับการทำสิ่งที่เรารักไปพร้อมๆ กับคนสำคัญ แล้วอย่าลืมยิ้มให้ตัวเองในกระจกทุกเช้า เพราะคุณเก่งที่สุดแล้ว #คำคมสร้างแรงบันดาลใจ #ชีวิตดีดี #รักตัวเอง
    0 Commentarios 0 Acciones 210 Views 0 Vista previa
  • วันนี้มีเรื่องอยากแชร์ให้ฟัง เป็นประสบการณ์ที่ตอนแรกก็ไม่คิดว่าจะมีอะไร แต่ดันสอนบทเรียนสำคัญมากเหตุการณ์มันเกิดขึ้นตอนที่เราตื่นเต้นสุดๆ กับการได้รับเลือกให้เป็นหัวหน้าทีมโปรเจคใหญ่ ด้วยความที่อยากให้ทุกอย่างออกมาดีที่สุด ก็เลยตั้งใจจัดการทุกอย่างเองหมดเลย

    พอทำไปได้สักพักเพื่อนในทีมบางคนเริ่มคุยกันแล้วว่าเราทำเกินไปหรือเปล่า ตอนนั้นรู้สึกนอยด์มากๆ แต่ก็เลยตัดสินใจจัด meeting กับทีม เปิดใจคุยกันในที่สุดก็ถึงบางอ้อว่าเราพยายามทำเองทั้งหมดเพราะกลัวว่าเพื่อนจะไม่ทำตามที่เราคิดไว้

    แต่จริงๆ แล้วเพื่อนๆ ในทีมเขามีข้อเสนอแนะและไอเดียดีๆ เพียบพอได้คุยกันแล้วเลยรู้ว่าการทำงานที่ดีไม่ใช่แค่การใส่ใจรายละเอียดเองทุกอย่าง แต่การเปิดโอกาสให้ทุกคนมีส่วนร่วมก็สำคัญไม่แพ้กัน

    ตอนนี้โปรเจคนั้นเสร็จไปแล้ว และมันก็ออกมาดีกว่าที่คิดไว้ซะอีก มีบทเรียนว่า...อย่ากลัวที่จะเชื่อใจเพื่อนร่วมทีม เพราะแรงบันดาลใจและความคิดสร้างสรรค์ของทุกคนมันเจ๋งกว่าที่เราเคยคิดไว้จริงๆ

    #ทีมเวิร์ค #บทเรียนชีวิต #เปิดใจ
    วันนี้มีเรื่องอยากแชร์ให้ฟัง เป็นประสบการณ์ที่ตอนแรกก็ไม่คิดว่าจะมีอะไร แต่ดันสอนบทเรียนสำคัญมากเหตุการณ์มันเกิดขึ้นตอนที่เราตื่นเต้นสุดๆ กับการได้รับเลือกให้เป็นหัวหน้าทีมโปรเจคใหญ่ ด้วยความที่อยากให้ทุกอย่างออกมาดีที่สุด ก็เลยตั้งใจจัดการทุกอย่างเองหมดเลย พอทำไปได้สักพักเพื่อนในทีมบางคนเริ่มคุยกันแล้วว่าเราทำเกินไปหรือเปล่า ตอนนั้นรู้สึกนอยด์มากๆ แต่ก็เลยตัดสินใจจัด meeting กับทีม เปิดใจคุยกันในที่สุดก็ถึงบางอ้อว่าเราพยายามทำเองทั้งหมดเพราะกลัวว่าเพื่อนจะไม่ทำตามที่เราคิดไว้ แต่จริงๆ แล้วเพื่อนๆ ในทีมเขามีข้อเสนอแนะและไอเดียดีๆ เพียบพอได้คุยกันแล้วเลยรู้ว่าการทำงานที่ดีไม่ใช่แค่การใส่ใจรายละเอียดเองทุกอย่าง แต่การเปิดโอกาสให้ทุกคนมีส่วนร่วมก็สำคัญไม่แพ้กัน ตอนนี้โปรเจคนั้นเสร็จไปแล้ว และมันก็ออกมาดีกว่าที่คิดไว้ซะอีก มีบทเรียนว่า...อย่ากลัวที่จะเชื่อใจเพื่อนร่วมทีม เพราะแรงบันดาลใจและความคิดสร้างสรรค์ของทุกคนมันเจ๋งกว่าที่เราเคยคิดไว้จริงๆ #ทีมเวิร์ค #บทเรียนชีวิต #เปิดใจ
    0 Commentarios 0 Acciones 160 Views 0 Vista previa
  • รู้สึกเบื่อๆ กับการอยู่บ้านแล้วหรือยัง ลองออกไปสนุกกับกิจกรรมกลางแจ้งกันเถอะ! ไม่ว่าจะเดินป่า ปีนเขา หรือปั่นจักรยาน ก็เหมาะมากสำหรับการชาร์จพลังไปพร้อมกับธรรมชาติ โดยเฉพาะตอนเช้าที่อากาศกำลังดี บรรยากาศที่สดชื่นจะทำให้รู้สึกฟินมากๆ

    ถ้าชอบน้ำก็มีทะเลสาบหรือแม่น้ำให้ได้ลองพายเรือคายัค จะได้ลองสัมผัสประสบการณ์ใหม่ๆ และยังได้บำรุงหัวใจไปกับวิวสวยๆ ที่ได้เห็นอีกด้วยนะ ชวนเพื่อนๆ หรือครอบครัวไปด้วยกัน สนุกขึ้นเป็นกองเลย

    และถ้าวันไหนแดดออกสวย ลองไปปิคนิคที่สวนสาธารณะ ไม่ต้องอะไรมากแค่มีขนมอร่อยๆ กับผ้าปูก็พอแล้ว จะได้พักผ่อนและถ่ายรูปเล่นแบบชิคๆ

    ออกไปโลดแล่นกลางแจ้งกันบ้าง แล้วจะรู้ว่าธรรมชาติเปิดโลกใหม่ให้เราได้สัมผัสจริงๆ

    #กิจกรรมกลางแจ้ง #เที่ยวสนุก #ชาร์จพลัง #ธรรมชาต#ไปด้วยกัน
    รู้สึกเบื่อๆ กับการอยู่บ้านแล้วหรือยัง ลองออกไปสนุกกับกิจกรรมกลางแจ้งกันเถอะ! ไม่ว่าจะเดินป่า ปีนเขา หรือปั่นจักรยาน ก็เหมาะมากสำหรับการชาร์จพลังไปพร้อมกับธรรมชาติ โดยเฉพาะตอนเช้าที่อากาศกำลังดี บรรยากาศที่สดชื่นจะทำให้รู้สึกฟินมากๆ ถ้าชอบน้ำก็มีทะเลสาบหรือแม่น้ำให้ได้ลองพายเรือคายัค จะได้ลองสัมผัสประสบการณ์ใหม่ๆ และยังได้บำรุงหัวใจไปกับวิวสวยๆ ที่ได้เห็นอีกด้วยนะ ชวนเพื่อนๆ หรือครอบครัวไปด้วยกัน สนุกขึ้นเป็นกองเลย และถ้าวันไหนแดดออกสวย ลองไปปิคนิคที่สวนสาธารณะ ไม่ต้องอะไรมากแค่มีขนมอร่อยๆ กับผ้าปูก็พอแล้ว จะได้พักผ่อนและถ่ายรูปเล่นแบบชิคๆ ออกไปโลดแล่นกลางแจ้งกันบ้าง แล้วจะรู้ว่าธรรมชาติเปิดโลกใหม่ให้เราได้สัมผัสจริงๆ #กิจกรรมกลางแจ้ง #เที่ยวสนุก #ชาร์จพลัง #ธรรมชาติ #ไปด้วยกัน
    0 Commentarios 0 Acciones 141 Views 0 Vista previa
  • บางครั้งเวลาเรารู้สึก down สุดๆ ก็อย่าลืมที่จะให้เวลากับตัวเองบ้างนะ ลองมาสำรวจดูว่ามีวิธีไหนบ้างที่เราสามารถให้กำลังใจตัวเองได้

    นั่งเงียบๆ ซักครู่แล้วสูดหายใจลึกๆ รู้ไหมว่าการหายใจอย่างมีสติจะช่วยให้เรารู้สึกมีพลังมากขึ้น?

    จดบันทึกความคิดที่ดีของตัวเองในวันนั้นๆ การที่ได้เห็นว่าตัวเองทำอะไรดีๆ ไปบ้างแล้วเป็นกำลังใจที่ดีเลยนะ

    ฟังเพลงที่ทำให้เรารู้สึกดี หรือเพลงที่ฟังแล้วมีพลัง เพลงโปรดของเราอาจจะช่วยให้เรารู้สึกกระฉับกระเฉงขึ้น

    ทำสิ่งที่เราชอบหรือที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ไม่ว่าจะเป็นวาดรูป ปลูกต้นไม้ หรืออ่านหนังสือ ลองหาเวลาทำดู มันอาจจะช่วยเติมพลังเราได้

    ต่อไปนี้ถ้าเจออะไรยากๆ อย่าลืมว่าเราเป็นเพื่อนกับตัวเองได้ดีที่สุด มาสู้ไปด้วยกันนะ!

    #กำลังใจให้ตัวเอง #สู้ๆ #หายใจเข้าลึกๆ #สุขภาพใจ
    บางครั้งเวลาเรารู้สึก down สุดๆ ก็อย่าลืมที่จะให้เวลากับตัวเองบ้างนะ ลองมาสำรวจดูว่ามีวิธีไหนบ้างที่เราสามารถให้กำลังใจตัวเองได้ นั่งเงียบๆ ซักครู่แล้วสูดหายใจลึกๆ รู้ไหมว่าการหายใจอย่างมีสติจะช่วยให้เรารู้สึกมีพลังมากขึ้น? จดบันทึกความคิดที่ดีของตัวเองในวันนั้นๆ การที่ได้เห็นว่าตัวเองทำอะไรดีๆ ไปบ้างแล้วเป็นกำลังใจที่ดีเลยนะ ฟังเพลงที่ทำให้เรารู้สึกดี หรือเพลงที่ฟังแล้วมีพลัง เพลงโปรดของเราอาจจะช่วยให้เรารู้สึกกระฉับกระเฉงขึ้น ทำสิ่งที่เราชอบหรือที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ไม่ว่าจะเป็นวาดรูป ปลูกต้นไม้ หรืออ่านหนังสือ ลองหาเวลาทำดู มันอาจจะช่วยเติมพลังเราได้ ต่อไปนี้ถ้าเจออะไรยากๆ อย่าลืมว่าเราเป็นเพื่อนกับตัวเองได้ดีที่สุด มาสู้ไปด้วยกันนะ! #กำลังใจให้ตัวเอง #สู้ๆ #หายใจเข้าลึกๆ #สุขภาพใจ
    0 Commentarios 0 Acciones 78 Views 0 Vista previa
  • ความสัมพันธ์ดีๆ ไม่ได้เกิดจากการค้นหา แต่คือการสร้างมันด้วยกัน ความคิดที่ว่า "เรามีเรา" สำคัญกว่า "ฉันมีคุณ" เมื่อเรายอมรับข้อดีและข้อเสียของกันและกัน เราสามารถสร้างพื้นที่ที่เต็มไปด้วยความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจได้ อย่าลืมให้เวลากับคนที่เติมเต็มชีวิตคุณ เพราะความสัมพันธ์ที่ดีคือของขวัญที่ไม่สามารถซื้อหาได้ มาเป็นคนที่อยู่ข้างๆ ในทุกยามและเริ่มสร้างสิ่งดีๆ ด้วยกันนะ

    #สร้างความสัมพันธ์ #ให้เวลากับคนสำคัญ #ความเข้าใจและความรัก
    ความสัมพันธ์ดีๆ ไม่ได้เกิดจากการค้นหา แต่คือการสร้างมันด้วยกัน ความคิดที่ว่า "เรามีเรา" สำคัญกว่า "ฉันมีคุณ" เมื่อเรายอมรับข้อดีและข้อเสียของกันและกัน เราสามารถสร้างพื้นที่ที่เต็มไปด้วยความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจได้ อย่าลืมให้เวลากับคนที่เติมเต็มชีวิตคุณ เพราะความสัมพันธ์ที่ดีคือของขวัญที่ไม่สามารถซื้อหาได้ มาเป็นคนที่อยู่ข้างๆ ในทุกยามและเริ่มสร้างสิ่งดีๆ ด้วยกันนะ #สร้างความสัมพันธ์ #ให้เวลากับคนสำคัญ #ความเข้าใจและความรัก
    0 Commentarios 0 Acciones 139 Views 0 Vista previa
Quizás te interese…