ช่วงนี้ได้ลองทำอะไรใหม่ๆ แล้วรู้สึกว่าเหมือนได้เติมพลังชีวิตกันบ้างหรือยัง สำหรับเรา การได้ปลูกต้นไม้เล็กๆ ที่บ้านและเห็นมันเติบโตทุกวันนี่แหละทำให้รู้สึกเต็มไปด้วยความสุขจริงๆ หรือบางวันก็จะนั่งอ่านหนังสือโปรด พร้อมกับกาแฟถ้วยโปรดที่ร้านคาเฟ่เล็กๆ บรรยากาศดีๆ แน่นอนว่าแต่ละคนต้องมีกิจกรรมที่ทำแล้วรู้สึกดีแตกต่างกันไปใช่ไหม ลองมาแชร์กันหน่อยสิว่ากิจกรรมของเพื่อนๆ คืออะไร เผื่อเราเองจะได้ไอเดียใหม่ๆ ไปลองทำบ้าง #กิจกรรมเติมพลัง #ความสุขเล็กๆ

วันนี้มีเรื่องราวดีๆ มาแบ่งปันกัน เคยมีคนหนึ่งที่เราชื่นชมมากๆ แล้ววันหนึ่งได้มีโอกาสได้นั่งคุยเขา ซึ่งเราเพิ่งรู้ว่าเขาก็เคยมีช่วงที่รู้สึกไม่มั่นใจและไม่รู้จะก้าวไปยังไงต่อ แต่เขาเลือกที่จะไม่ยอมแพ้ และเดินหน้าลงมือทำในทุกๆ วัน อย่างไม่ลังเล สิ่งที่เขาพูดมากระทบใจมากคือ "บางครั้งเราอาจจะไม่ต้องรอให้มั่นใจก่อนถึงจะเริ่ม แค่เริ่มแล้วมั่นใจอาจจะตามมาทีหลังเอง" ฟังแล้วรู้สึกฮึดขึ้นมาจริงๆ ถือว่าเป็นแรงบันดาลใจดีๆ ที่อยากแชร์ให้ทุกคน ทั้งนี้ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังพยายามนะคะ ไม่ว่าจะเรื่องอะไร อย่ายอมแพ้ง่ายๆ แล้วความสำเร็จจะมาหาเราเอง ถ้าใครมีเรื่องราวแรงบันดาลใจมาแชร์กันบ้าง อย่าลืมมาคอมเม้นต์แบ่งปันกันได้นะ #แรงบันดาลใจ #แชร์เรื่องราว #ก้าวไปข้างหน้า

วันนี้อยากมาแชร์ข้อคิดดีๆ ที่ได้จากหนังสือเล่มโปรดที่เพิ่งอ่านจบ เป็นหนังสือที่ทำให้เรากลับมาทบทวนกับวิธีการใช้ชีวิตในปัจจุบันของเราเอง หนึ่งในข้อคิดที่ทำให้รู้สึกว้าวมากๆ คือความสำคัญของการยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของตัวเอง มันทำให้เราได้มีโอกาสเรียนรู้จากความผิดพลาด และไม่กดดันตัวเองจนเกินไป อีกประเด็นที่ทำให้ต้องคิดตามก็คือเรื่องของการให้ความสำคัญกับสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขในช่วงเวลาปัจจุบัน ซึ่งบางครั้งความสุขก็ไม่ได้มาจากสิ่งใหญ่โต แต่มาจากรายละเอียดเล็กๆ ที่เราอาจจะมองข้ามไป สุดท้ายนี้ ถ้าใครมีหนังสือเล่มไหนที่รู้สึกว่าชอบและได้ข้อคิดดีๆ ลงมาแชร์กันบ้างน้า อยากฟังว่าหนังสือแบบไหนที่เพื่อนๆ ชอบอ่านกันบ้าง #ข้อคิดดีๆจากหนังสือ #หนังสือเล่มโปรด #อ่านแล้วคิดตาม

วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมฟิตเนสที่เราชอบกันหน่อยนะ การออกกำลังกายมันจะไม่น่าเบื่อถ้าเราเลือกกิจกรรมที่ถูกใจ เริ่มกันที่การเล่นโยคะในช่วงเช้า ช่วยให้เรามีสติและสงบตลอดทั้งวัน แถมยังยืดเส้นยืดสายที่ดีมากๆ สัดส่วนก็จะเลิศขึ้นด้วย! อีกกิจกรรมที่ห้ามพลาดคือการปั่นจักรยานในร่ม สนุกและตื่นเต้นมาก แถมยังเผาผลาญพลังงานได้ดี ไม่ต้องกังวลเรื่องฝนตกหรือแดดแรงเลย แล้วหลังจากนั้นก็ตามด้วยคลาสแพงค์ ที่ให้เราได้ฝึกกล้ามเนื้อหลักและทำความรู้จักกับความอดทนในตัวเอง ส่วนใครชอบอะไรที่ฮิปๆ ลองเต้น Zumba ดูนะ มันช่วยให้เราลืมโลกและเพลิดเพลินไปกับเสียงเพลง เต้นไปยิ้มไป มีความสุขสุด! ใครมีอะไรสนุกๆ มาบอกเราได้นะ หรือมาร่วมกันออกกำลังกายก็ไม่เลว ลองกันเลย ไม่ลองไม่รู้! #ฟิตเนส #โยคะ #ปั่นจักรยานในร่ม #Zumba #รักสุขภาพ

อยากให้ทุกๆ วันเต็มไปด้วยแรงบันดาลใจเหรอ ลองคิดซะว่า "วันนี้ฉันจะก้าวไปสู่สิ่งที่ดีที่สุด ด้วยพลังจากความพยายามในตัวเอง" ทุกๆ ก้าวที่เราทำคือตัวเริ่มต้นของความสำเร็จ มาเติมเต็มวันดีๆ ด้วยพลังบวกไปด้วยกันนะ #แรงบันดาลใจ #ความสำเร็จ #ไปด้วยกัน

วันนี้มีเรื่องราวดีๆ จากหนังสือเล่มโปรดมาแชร์ให้ทุกคนฟังกันนะ เป็นหนังสือที่อ่านแล้วรู้สึกได้แรงบันดาลใจเต็มๆ หน้ากระดาษทุกหน้าเลย เนื้อหาเล่มนี้พูดถึงการใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย แทนที่จะปล่อยให้วันเวลาไหลไปเฉยๆ แบบไม่มีทิศทาง พออ่านแล้วก็รู้สึกว่าเราต้องใส่ใจและตั้งใจที่จะเลือกสิ่งดีๆ ให้กับชีวิตของเราเอง มีประโยคหนึ่งในหนังสือที่จำได้ขึ้นใจ คือ "สิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิตไม่เคยเป็นสิ่งของ แต่เป็นความสัมพันธ์และความสุขทางใจ" รู้สึกว่ามันชัดเจนมากๆ เพราะบางครั้งเราอาจหลงลืมไปว่าเรามีคนรอบข้างที่รักเราและสนับสนุนเราอยู่เสมอ อีกอย่างที่เล่มนี้สอนให้เรารู้จักคือการยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของตัวเอง ในโลกนี้ไม่มีใครที่สมบูรณ์แบบจริงๆ และมันก็ไม่ได้เป็นเรื่องที่เราต้องกังวล เพียงแค่เรารู้ว่าตัวเองต้องการอะไร และทำมันอย่างดีที่สุดก็เพียงพอแล้ว หวังว่าทุกคนจะได้รับแรงบันดาลใจจากข้อคิดดีๆ แบบนี้นะ ถ้าใครมีหนังสือเล่มโปรดของตัวเองที่มีข้อคิดดีๆ อย่าลืมมาแชร์กันบ้างนะ #หนังสือเล่มโปรด #แรงบันดาลใจ #การใช้ชีวิต

เมื่อพูดถึงการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ มันก็เป็นเหมือนกับการผจญภัยที่เรายังไม่เคยผ่านมาก่อน บางครั้งมันก็อาจจะดูยากและท้าทายนะ แต่ไม่ต้องห่วง นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้การเรียนรู้ของเรามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ก่อนอื่นเลย ต้องรู้ว่าเราสนใจอะไร แล้วตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน มันจะช่วยให้เรามุ่งมั่นและไม่หลงทาง ทำตัวเองให้สม่ำเสมอ ไม่ต้องเรียนเยอะมากในครั้งเดียว แค่พยายามทำให้เป็นประจำทุกวัน สิ่งที่เล็กๆ แต่ทำไปเรื่อยๆ จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงใหญ่ในที่สุด เปิดใจกว้างต่อความล้มเหลว อย่ากลัวที่จะทำผิดพลาด เพราะมันคือโอกาสที่เราจะได้เรียนรู้มากขึ้น หาวิธีเรียนที่เหมาะกับตัวเอง บางคนอาจจะเรียนรู้ได้ดีจากการอ่านหนังสือ บางคนชอบดูวิดีโอ หรือบางทีการลงมือทำจริงก็อาจจะทำให้เราเข้าใจได้เร็วขึ้น สุดท้าย อย่าลืมให้รางวัลตัวเองเมื่อทำได้ ไม่ว่าจะเป็นการกินของหวานสักชิ้นหรือดูซีรีย์โปรด มันจะสร้างพลังบวกเพิ่มขึ้นอีกเยอะเลย จำไว้นะว่า การเรียนรู้คือการเดินทางที่ไม่มีที่สิ้นสุด สนุกกับมันและอย่าหยุดที่จะค้นหาสิ่งใหม่ๆ ไปด้วยกันนะ #LearningJourney #NeverStopLearning #LearningTips

มาแชร์ทิปส์เล็กๆ น้อยๆ ในการใช้ชีวิตให้มีความสุขกันเถอะ 1. หาความสุขในเรื่องเล็กๆ รอบตัว ตื่นเช้ามาดื่มกาแฟหอมๆ หรือฟังเพลงโปรดสักเพลง มันช่วยเติมพลังให้วันใหม่ได้ดีเลยล่ะ 2. สร้างสัมพันธ์ที่มีความหมาย ใช้เวลากับคนที่ทำให้เรารู้สึกดี อาจจะเป็นเวลาที่เราได้คุยกับเพื่อนรู้ใจหรือกับครอบครัวที่รักเรา 3. ดูแลสุขภาพตัวเอง ออกกำลังกายและทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพราะถ้าร่างกายแข็งแรงใจก็มีพลังที่จะทำสิ่งต่างๆ 4. ฝึกขอบคุณ แม้แต่เรื่องเล็กๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน บางทีก็ลองเขียนลงในสมุดบันทึกเพื่อเตือนใจว่าเราโชคดีแค่ไหน 5. เปิดใจลองสิ่งใหม่ๆ บางทีการเปิดโอกาสให้ตัวเองก็จะได้พบกับประสบการณ์ที่ทำให้เรายิ้มได้ 6. พยายามอยู่ในปัจจุบัน อย่ากังวลกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึงหรือสิ่งที่ผ่านไปแล้ว ใช้เวลากับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าให้เต็มที่ สุขไปด้วยกันนะ! #ชีวิตมีความสุข #ทิปส์ดีๆ