วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมฟิตเนสที่เราชอบกันหน่อยนะ การออกกำลังกายมันจะไม่น่าเบื่อถ้าเราเลือกกิจกรรมที่ถูกใจ

เริ่มกันที่การเล่นโยคะในช่วงเช้า ช่วยให้เรามีสติและสงบตลอดทั้งวัน แถมยังยืดเส้นยืดสายที่ดีมากๆ สัดส่วนก็จะเลิศขึ้นด้วย!

อีกกิจกรรมที่ห้ามพลาดคือการปั่นจักรยานในร่ม สนุกและตื่นเต้นมาก แถมยังเผาผลาญพลังงานได้ดี ไม่ต้องกังวลเรื่องฝนตกหรือแดดแรงเลย แล้วหลังจากนั้นก็ตามด้วยคลาสแพงค์ ที่ให้เราได้ฝึกกล้ามเนื้อหลักและทำความรู้จักกับความอดทนในตัวเอง

ส่วนใครชอบอะไรที่ฮิปๆ ลองเต้น Zumba ดูนะ มันช่วยให้เราลืมโลกและเพลิดเพลินไปกับเสียงเพลง เต้นไปยิ้มไป มีความสุขสุด!

ใครมีอะไรสนุกๆ มาบอกเราได้นะ หรือมาร่วมกันออกกำลังกายก็ไม่เลว ลองกันเลย ไม่ลองไม่รู้!

#ฟิตเนส #โยคะ #ปั่นจักรยานในร่ม #Zumba #รักสุขภาพ