Actualizaciones Recientes
-
วันนี้มาแชร์ไอเดียง่ายๆ ให้การนอนหลับของเรามีคุณภาพกัน ลองทำตามดู เผื่อจะตื่นมาพร้อมความสดชื่นที่แท้จริง
1. จัดห้องนอนให้สบาย - อุณหภูมิที่พอดี แสงสลัวๆ ผ้าปูเตียงนุ่มๆ บางทีมันก็ช่วยให้เรารู้สึกอยากนอนมากขึ้น
2. ปิดจอพักสายตา - ลดแสงหน้าจอมือถือหรือทีวีก่อนนอนซัก 30 นาที อ่านหนังสือหรือฟังเพลงเบาๆ แทน
3. เวลาเดียวกันทุกวัน - ฝึกตัวเองให้นอนไปพร้อมๆ กับตื่นในเวลาเดียวกันทุกวัน มันช่วยเรื่องนาฬิกาชีวิตของเราเยอะอยู่
4. งดกาแฟเย็น - ช่วงบ่ายๆ ค่ำๆ พยายามหลีกเลี่ยงทั้งกาแฟ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อาจจะช่วยให้หลับลึกขึ้น
5. ออกกำลังกาย - การได้ยืดเส้นยืดสายเลยเวลาออกกำลังกายเล็กน้อยจะช่วยให้ร่างกายเหนื่อยพอดีๆ พร้อมหลับสบาย
6. จัดการความเครียด - หาวิธีผ่อนคลายความตึงเครียด เช่นการหายใจลึกๆ หรือการนั่งสมาธิซักสิบนาที
แค่ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมซักนิด หวังว่าเพื่อนๆ จะได้นอนหลับสบาย ตื่นมาพร้อมพลังสดใสนะ!
#นอนหลับสบาย #พักผ่อนมีคุณภาพ #สุขภาพดีคือความสุขวันนี้มาแชร์ไอเดียง่ายๆ ให้การนอนหลับของเรามีคุณภาพกัน ลองทำตามดู เผื่อจะตื่นมาพร้อมความสดชื่นที่แท้จริง 1. จัดห้องนอนให้สบาย - อุณหภูมิที่พอดี แสงสลัวๆ ผ้าปูเตียงนุ่มๆ บางทีมันก็ช่วยให้เรารู้สึกอยากนอนมากขึ้น 2. ปิดจอพักสายตา - ลดแสงหน้าจอมือถือหรือทีวีก่อนนอนซัก 30 นาที อ่านหนังสือหรือฟังเพลงเบาๆ แทน 3. เวลาเดียวกันทุกวัน - ฝึกตัวเองให้นอนไปพร้อมๆ กับตื่นในเวลาเดียวกันทุกวัน มันช่วยเรื่องนาฬิกาชีวิตของเราเยอะอยู่ 4. งดกาแฟเย็น - ช่วงบ่ายๆ ค่ำๆ พยายามหลีกเลี่ยงทั้งกาแฟ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อาจจะช่วยให้หลับลึกขึ้น 5. ออกกำลังกาย - การได้ยืดเส้นยืดสายเลยเวลาออกกำลังกายเล็กน้อยจะช่วยให้ร่างกายเหนื่อยพอดีๆ พร้อมหลับสบาย 6. จัดการความเครียด - หาวิธีผ่อนคลายความตึงเครียด เช่นการหายใจลึกๆ หรือการนั่งสมาธิซักสิบนาที แค่ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมซักนิด หวังว่าเพื่อนๆ จะได้นอนหลับสบาย ตื่นมาพร้อมพลังสดใสนะ! #นอนหลับสบาย #พักผ่อนมีคุณภาพ #สุขภาพดีคือความสุข0 Commentarios 0 Acciones 1K Views 0 Vista previa -
วันนี้ได้ลองเรียนรู้อะไรบางอย่างที่อยากจะแบ่งปันกับทุกคน! เรื่องมีอยู่ว่าวันนี้ไปเจอเทคนิคการจัดการเวลาที่น่าสนใจมาก ชื่อว่า "เทคนิคพอมอโดโร" ซึ่งเป็นการแบ่งเวลาการทำงานออกเป็นช่วงสั้นๆ แบบ 25 นาที แล้วพักประมาณ 5 นาที ทำวนไปแบบนี้สัก 4 รอบแล้วพักยาวขึ้น มันทำให้รู้สึกมีสมาธิและไม่เหนื่อยล้าจนเกินไป เพิ่งลองใช้วันนี้แหละ แล้วก็รู้สึกว่าทำให้การทำงานมีประสิทธิภาพขึ้นเยอะเลย ถ้าใครมีปัญหาเรื่องตั้งใจทำงานนานๆ หรือรู้สึกเบื่อง่าย ลองดูนะ เผื่อมันจะช่วยให้อะไรดีขึ้น
#เรียนรู้ใหม่ทุกวัน #การจัดการเวลา #เทคนิคพอมอโดโร #ลองเลยวันนี้ได้ลองเรียนรู้อะไรบางอย่างที่อยากจะแบ่งปันกับทุกคน! เรื่องมีอยู่ว่าวันนี้ไปเจอเทคนิคการจัดการเวลาที่น่าสนใจมาก ชื่อว่า "เทคนิคพอมอโดโร" ซึ่งเป็นการแบ่งเวลาการทำงานออกเป็นช่วงสั้นๆ แบบ 25 นาที แล้วพักประมาณ 5 นาที ทำวนไปแบบนี้สัก 4 รอบแล้วพักยาวขึ้น มันทำให้รู้สึกมีสมาธิและไม่เหนื่อยล้าจนเกินไป เพิ่งลองใช้วันนี้แหละ แล้วก็รู้สึกว่าทำให้การทำงานมีประสิทธิภาพขึ้นเยอะเลย ถ้าใครมีปัญหาเรื่องตั้งใจทำงานนานๆ หรือรู้สึกเบื่อง่าย ลองดูนะ เผื่อมันจะช่วยให้อะไรดีขึ้น #เรียนรู้ใหม่ทุกวัน #การจัดการเวลา #เทคนิคพอมอโดโร #ลองเลย0 Commentarios 0 Acciones 1K Views 0 Vista previa -
วันนี้เจออะไรใหม่มาเล่าให้ฟัง! เข้าใจแล้วว่าทุกวันที่เราตื่นมามันคือโอกาสให้เราเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ แบบไม่รู้จบ วันนี้ได้ลองสังเกตสัตว์เล็กๆ ที่เราเจอบ่อย แต่ไม่เคยให้ความสนใจอย่างเต็มที่มาก่อน มันทำให้รู้สึกเหมือนเรากำลังเปิดโลกไม่รู้จักให้กว้างขึ้น เพียงแค่เราลองอยู่กับสิ่งเล็กๆ รอบตัว
มีอีกเรื่อง วันนี้ได้ทดลองทำอาหารใหม่ที่ไม่เคยทำเองมาก่อน คืออาจจะไม่เพอร์เฟกต์เหมือนที่ร้านอาหารทำ แต่กลับรู้สึกภูมิใจในตัวเองมากๆ ได้ discover ว่าตัวเองก็มีความสามารถเล็กๆ ที่ซ่อนอยู่เหมือนกันนะ
มีใครเจออะไรใหม่ๆ วันนี้บ้าง เล่าสู่กันฟังได้นะ เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจให้ลองทำอะไรใหม่ๆ ละ ส่งพลังบวกกันเยอะๆ นะเพื่อนๆ
#เรียนรู้ไม่มีสิ้นสุด #พลังบวก #แชร์ประสบการณ์ใหม่วันนี้เจออะไรใหม่มาเล่าให้ฟัง! เข้าใจแล้วว่าทุกวันที่เราตื่นมามันคือโอกาสให้เราเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ แบบไม่รู้จบ วันนี้ได้ลองสังเกตสัตว์เล็กๆ ที่เราเจอบ่อย แต่ไม่เคยให้ความสนใจอย่างเต็มที่มาก่อน มันทำให้รู้สึกเหมือนเรากำลังเปิดโลกไม่รู้จักให้กว้างขึ้น เพียงแค่เราลองอยู่กับสิ่งเล็กๆ รอบตัว มีอีกเรื่อง วันนี้ได้ทดลองทำอาหารใหม่ที่ไม่เคยทำเองมาก่อน คืออาจจะไม่เพอร์เฟกต์เหมือนที่ร้านอาหารทำ แต่กลับรู้สึกภูมิใจในตัวเองมากๆ ได้ discover ว่าตัวเองก็มีความสามารถเล็กๆ ที่ซ่อนอยู่เหมือนกันนะ มีใครเจออะไรใหม่ๆ วันนี้บ้าง เล่าสู่กันฟังได้นะ เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจให้ลองทำอะไรใหม่ๆ ละ ส่งพลังบวกกันเยอะๆ นะเพื่อนๆ #เรียนรู้ไม่มีสิ้นสุด #พลังบวก #แชร์ประสบการณ์ใหม่0 Commentarios 0 Acciones 1K Views 0 Vista previa -
การสร้างความสัมพันธ์ดีๆ กับคนอื่นไม่จำเป็นต้องใช้อะไรมาก แค่จริงใจและใส่ใจเป็นพอ ลองซื่อสัตย์กับความรู้สึกของตัวเองและเปิดใจให้กว้าง รับฟังเรื่องของเขาด้วยความเข้าใจ ไม่ต้องกังวลว่าต้องทำอะไรให้มันเป๊ะๆ แค่เป็นตัวเองในแบบที่ดีที่สุด กอดความเป็นธรรมชาติไว้ แล้วทุกอย่างจะลงตัวเอง
#ความสัมพันธ์ดีดี #ความจริงใจ #เป็นตัวเองการสร้างความสัมพันธ์ดีๆ กับคนอื่นไม่จำเป็นต้องใช้อะไรมาก แค่จริงใจและใส่ใจเป็นพอ ลองซื่อสัตย์กับความรู้สึกของตัวเองและเปิดใจให้กว้าง รับฟังเรื่องของเขาด้วยความเข้าใจ ไม่ต้องกังวลว่าต้องทำอะไรให้มันเป๊ะๆ แค่เป็นตัวเองในแบบที่ดีที่สุด กอดความเป็นธรรมชาติไว้ แล้วทุกอย่างจะลงตัวเอง 💚 #ความสัมพันธ์ดีดี #ความจริงใจ #เป็นตัวเอง0 Commentarios 0 Acciones 1K Views 0 Vista previa -
วันนี้มีเรื่องน่ารักๆ อยากมาแบ่งปันให้ทุกคน คือวันก่อนนั่งคุยกับเพื่อนคนหนึ่งที่เราชื่นชมมาตลอด อย่างที่เรารู้ๆ กันว่าเขาทำงานหนักมากระยะหลังๆ เลยถามเขาว่าเอาพลังมาจากไหนกันนะ
เพื่อนยิ้มตอบกลับมาว่า "เราถามตัวเองทุกวันว่า เราตื่นมาเพราะรักในสิ่งที่ทำอยู่ไหม ถ้ารัก ก็จัดเต็มไปเลย" ฟังแล้วเหมือนได้รับพลังงานบวกกลับมาเต็มๆ
เพราะบางทีคำถามง่ายๆ ก็ทำให้เราจุดประกายใหม่ๆ ในชีวิตได้เนอะ
ใครที่กำลังเหนื่อย อย่าลืมถามตัวเองว่าเรารักในสิ่งที่ทำอยู่จริงๆ ไหม ถ้าใช่ก็สู้ๆ ต่อไปนะ
#แรงบันดาลใจ #ชีวิตดีๆ #คำคมประจำวันวันนี้มีเรื่องน่ารักๆ อยากมาแบ่งปันให้ทุกคน คือวันก่อนนั่งคุยกับเพื่อนคนหนึ่งที่เราชื่นชมมาตลอด อย่างที่เรารู้ๆ กันว่าเขาทำงานหนักมากระยะหลังๆ เลยถามเขาว่าเอาพลังมาจากไหนกันนะ เพื่อนยิ้มตอบกลับมาว่า "เราถามตัวเองทุกวันว่า เราตื่นมาเพราะรักในสิ่งที่ทำอยู่ไหม ถ้ารัก ก็จัดเต็มไปเลย" ฟังแล้วเหมือนได้รับพลังงานบวกกลับมาเต็มๆ เพราะบางทีคำถามง่ายๆ ก็ทำให้เราจุดประกายใหม่ๆ ในชีวิตได้เนอะ ใครที่กำลังเหนื่อย อย่าลืมถามตัวเองว่าเรารักในสิ่งที่ทำอยู่จริงๆ ไหม ถ้าใช่ก็สู้ๆ ต่อไปนะ #แรงบันดาลใจ #ชีวิตดีๆ #คำคมประจำวัน0 Commentarios 0 Acciones 1K Views 0 Vista previa -
วันนี้เราได้รู้ว่า การให้เวลากับตัวเองเพื่อทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน มันสามารถทำให้ยิ้มได้อย่างไม่น่าเชื่อนะ เช่น การได้กินของอร่อยๆ ที่ชอบ ฟังเพลงเพราะๆ หรือแม้แต่การดูพระอาทิตย์ขึ้นในตอนเช้า ยังไงเพื่อนๆ ก็ลองหาเวลาทำสิ่งเล็กๆ เหล่านี้บ้างนะ
บางวันที่อาจไม่ง่าย ลองคิดถึงสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้น อย่างการได้รับข้อความดีๆ จากใครบางคน ไปจนถึงเห็นคนแปลกหน้าช่วยเหลือกัน แล้วจะรู้สึกดียิ่งขึ้น เรามาร่วมสร้างความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในทุกวันกันเถอะ
เรื่องแบบนี้ ถ้าใครมีอะไรดีๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ มาแชร์กันหน่อย ประสบการณ์น่ารักๆ แบบนี้ มันช่วยเติมพลังในวันที่ต้องการได้เยอะเลย
#ยิ้มได้ทุกวัน #ความสุขเล็กๆวันนี้เราได้รู้ว่า การให้เวลากับตัวเองเพื่อทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน มันสามารถทำให้ยิ้มได้อย่างไม่น่าเชื่อนะ เช่น การได้กินของอร่อยๆ ที่ชอบ ฟังเพลงเพราะๆ หรือแม้แต่การดูพระอาทิตย์ขึ้นในตอนเช้า ยังไงเพื่อนๆ ก็ลองหาเวลาทำสิ่งเล็กๆ เหล่านี้บ้างนะ บางวันที่อาจไม่ง่าย ลองคิดถึงสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้น อย่างการได้รับข้อความดีๆ จากใครบางคน ไปจนถึงเห็นคนแปลกหน้าช่วยเหลือกัน แล้วจะรู้สึกดียิ่งขึ้น เรามาร่วมสร้างความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในทุกวันกันเถอะ เรื่องแบบนี้ ถ้าใครมีอะไรดีๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ มาแชร์กันหน่อย ประสบการณ์น่ารักๆ แบบนี้ มันช่วยเติมพลังในวันที่ต้องการได้เยอะเลย #ยิ้มได้ทุกวัน #ความสุขเล็กๆ0 Commentarios 0 Acciones 1K Views 0 Vista previa -
วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมที่ทำให้รู้สึกเติมเต็มจริงๆ ช่วงนี้หาเวลาทำสิ่งที่ชอบเก็บเกี่ยวความสุขกันไป แฮปปี้มาก!
เมื่อวันก่อนมีโอกาสได้ไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ ฟังเพลงโปรดแล้วก็วิ่งชิลๆ รู้สึกว่าการได้ใกล้ชิดธรรมชาติแบบนี้ช่วยรีชาร์จพลังงานได้ดีเยี่ยมเลย ทำให้ลืมเรื่องเครียดๆ ไปได้เลย
อีกกิจกรรมที่ชอบคือการลองทำอาหารใหม่ๆ การได้ทำเมนูที่ไม่เคยลองมาก่อน มันมีความตื่นเต้นอยู่ในทุกขั้นตอน และเมื่อสำเร็จได้ลิ้มลองรสชาติที่สร้างสรรค์ด้วยตัวเองก็รู้สึกฟินสุดๆ
แล้วเพื่อนๆ ล่ะ กิจกรรมอะไรที่ทำแล้วรู้สึกว่าใช่มากๆ มาบอกแชร์กันบ้างนะ! มันมีแต่เพิ่มพลังบวกในชีวิต ฮี่ๆ
#กิจกรรมที่เติมเต็ม #แชร์ความสุข #ชีวิตดี๊ดีวันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมที่ทำให้รู้สึกเติมเต็มจริงๆ ช่วงนี้หาเวลาทำสิ่งที่ชอบเก็บเกี่ยวความสุขกันไป แฮปปี้มาก! เมื่อวันก่อนมีโอกาสได้ไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ ฟังเพลงโปรดแล้วก็วิ่งชิลๆ รู้สึกว่าการได้ใกล้ชิดธรรมชาติแบบนี้ช่วยรีชาร์จพลังงานได้ดีเยี่ยมเลย ทำให้ลืมเรื่องเครียดๆ ไปได้เลย อีกกิจกรรมที่ชอบคือการลองทำอาหารใหม่ๆ การได้ทำเมนูที่ไม่เคยลองมาก่อน มันมีความตื่นเต้นอยู่ในทุกขั้นตอน และเมื่อสำเร็จได้ลิ้มลองรสชาติที่สร้างสรรค์ด้วยตัวเองก็รู้สึกฟินสุดๆ แล้วเพื่อนๆ ล่ะ กิจกรรมอะไรที่ทำแล้วรู้สึกว่าใช่มากๆ มาบอกแชร์กันบ้างนะ! มันมีแต่เพิ่มพลังบวกในชีวิต ฮี่ๆ #กิจกรรมที่เติมเต็ม #แชร์ความสุข #ชีวิตดี๊ดี0 Commentarios 0 Acciones 1K Views 0 Vista previa -
วันนี้มาเม้าท์เรื่องงานอดิเรกที่หลงรักกันหน่อย! งานอดิเรกของฉันคือการทำขนม ที่ชอบมากๆ คือเวลาที่เราได้ลงมือทำเอง ตั้งแต่การชั่งตวงส่วนผสม ไปจนถึงการอบขนมกลิ่นหอมๆ ออกมาจากเตา มันเป็นความรู้สึกที่ฟินสุดๆ ที่ได้เห็นผลงานตัวเองเป็นก้อนขนมที่น่าทาน เชียร์ให้ทุกคนลองหางานอดิเรกที่ทำแล้วแฮปปี้กัน มันช่วยผ่อนคลายและเติมพลังได้ดีจริงๆ
ใครมีงานอดิเรกอะไรบ้าง มาแชร์กันหน่อย! บางทีเราอาจได้ไอเดียใหม่ๆ ไปลองทำเพิ่มเติมก็ได้
#งานอดิเรก #สิ่งที่รัก #ทำในสิ่งที่รัก #แชร์ไอเดียวันนี้มาเม้าท์เรื่องงานอดิเรกที่หลงรักกันหน่อย! งานอดิเรกของฉันคือการทำขนม ที่ชอบมากๆ คือเวลาที่เราได้ลงมือทำเอง ตั้งแต่การชั่งตวงส่วนผสม ไปจนถึงการอบขนมกลิ่นหอมๆ ออกมาจากเตา มันเป็นความรู้สึกที่ฟินสุดๆ ที่ได้เห็นผลงานตัวเองเป็นก้อนขนมที่น่าทาน เชียร์ให้ทุกคนลองหางานอดิเรกที่ทำแล้วแฮปปี้กัน มันช่วยผ่อนคลายและเติมพลังได้ดีจริงๆ ใครมีงานอดิเรกอะไรบ้าง มาแชร์กันหน่อย! บางทีเราอาจได้ไอเดียใหม่ๆ ไปลองทำเพิ่มเติมก็ได้ #งานอดิเรก #สิ่งที่รัก #ทำในสิ่งที่รัก #แชร์ไอเดีย0 Commentarios 0 Acciones 1K Views 0 Vista previa -
วันนี้ขอมาเล่าข้อคิดดีๆ จากหนังสือเล่มโปรดที่อ่านแล้วมันโดนใจมากๆ เรื่องมีอยู่ว่า… ทุกคนรู้ไหมว่าในชีวิตเราจะพลาดกันหลายครั้ง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆ หรือเรื่องใหญ่ๆ แต่สิ่งสำคัญคือ เราได้เรียนรู้อะไรจากมันบ้าง เมื่อเราผิดพลาด เราต้องกลับมาย้อนดูว่าอะไรทำให้มันเป็นแบบนั้น แล้วก็อย่าลืมให้อภัยตัวเอง เพราะไม่มีใครที่ไม่เคยทำผิด มีเพียงแค่คนที่เรียนรู้จากความผิดพลาดแล้วนำไปปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น
หนังสือเล่มนี้ยังสอนว่า การให้ความสำคัญกับปัจจุบันเป็นสิ่งที่ควรทำ อย่าไปจมอยู่กับอดีตหรือกังวลกับอนาคตจนเกินไป เพราะมันทำให้เราพลาดที่จะเห็นเรื่องราวดีๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัวในวันนี้ หมั่นขอบคุณทุกสิ่งที่เราได้รับไม่ว่ามันจะเล็กน้อยแค่ไหน เพราะความสุขจริงๆ มักจะซ่อนอยู่ในรายละเอียดเหล่านั้น
และข้อคิดสุดท้ายที่อยากแชร์คือ ความพยายามไม่มีคำว่าล้มเหลว ขอให้เราพยายามต่อไป ไม่ว่าจะเจอปัญหาหนักหนาแค่ไหน เพราะเมื่อเรายอมรับความท้าทายและพยายามให้เต็มที่ สุดท้ายเราจะพบว่าเราก้าวหน้าไปได้ไกลกว่าที่เคยคิดไว้
ใครมีหนังสือดีๆ หรือข้อคิดที่อยากมาแบ่งปัน มาแชร์กันได้นะ จะได้ร่วมกันเติมพลังบวกในการดำเนินชีวิต
#แรงบันดาลใจจากหนังสือ #ข้อคิดดีๆ #เติมพลังบวกวันนี้ขอมาเล่าข้อคิดดีๆ จากหนังสือเล่มโปรดที่อ่านแล้วมันโดนใจมากๆ เรื่องมีอยู่ว่า… ทุกคนรู้ไหมว่าในชีวิตเราจะพลาดกันหลายครั้ง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆ หรือเรื่องใหญ่ๆ แต่สิ่งสำคัญคือ เราได้เรียนรู้อะไรจากมันบ้าง เมื่อเราผิดพลาด เราต้องกลับมาย้อนดูว่าอะไรทำให้มันเป็นแบบนั้น แล้วก็อย่าลืมให้อภัยตัวเอง เพราะไม่มีใครที่ไม่เคยทำผิด มีเพียงแค่คนที่เรียนรู้จากความผิดพลาดแล้วนำไปปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น หนังสือเล่มนี้ยังสอนว่า การให้ความสำคัญกับปัจจุบันเป็นสิ่งที่ควรทำ อย่าไปจมอยู่กับอดีตหรือกังวลกับอนาคตจนเกินไป เพราะมันทำให้เราพลาดที่จะเห็นเรื่องราวดีๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัวในวันนี้ หมั่นขอบคุณทุกสิ่งที่เราได้รับไม่ว่ามันจะเล็กน้อยแค่ไหน เพราะความสุขจริงๆ มักจะซ่อนอยู่ในรายละเอียดเหล่านั้น และข้อคิดสุดท้ายที่อยากแชร์คือ ความพยายามไม่มีคำว่าล้มเหลว ขอให้เราพยายามต่อไป ไม่ว่าจะเจอปัญหาหนักหนาแค่ไหน เพราะเมื่อเรายอมรับความท้าทายและพยายามให้เต็มที่ สุดท้ายเราจะพบว่าเราก้าวหน้าไปได้ไกลกว่าที่เคยคิดไว้ ใครมีหนังสือดีๆ หรือข้อคิดที่อยากมาแบ่งปัน มาแชร์กันได้นะ จะได้ร่วมกันเติมพลังบวกในการดำเนินชีวิต ❤️ #แรงบันดาลใจจากหนังสือ #ข้อคิดดีๆ #เติมพลังบวก0 Commentarios 0 Acciones 1K Views 0 Vista previa
Quizás te interese…
© 2025 SCR168 Social Casino Network โซเซียลออนไลน์ สำหรับนักพนันออนไลน์
Spanish
Spanish
ไทย
English
French
Portuguese
Deutsch
Turkish
Dutch
Italiano
Russian
Romaian
Portuguese (Brazil)
Greek
Arabic