วันนี้มีเรื่องดีๆ มาแชร์กับเพื่อนๆ เกี่ยวกับการจัดการการเงินพื้นฐาน มันไม่ใช่มือโปรอะไรหรอก แค่เทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ที่เราสามารถนำไปใช้ได้ในชีวิตประจำวันกัน ตั้งงบประมาณ การมีงบประมาณเป็นเรื่องสำคัญ คิดง่ายๆ คือ วางแผนก่อนว่าเรามีรายรับเท่าไหร่ แล้วต้องใช้จ่ายอะไรบ้าง การตั้งงบประมาณจะช่วยให้เราไม่ใช้เงินเกินตัว การแยกบัญชีเงินออม ถ้าทำได้ ลองแยกบัญชีเงินออมออกจากบัญชีที่เราใช้ประจำ จะช่วยให้เราไม่คิดใช้เงินที่ตั้งใจเก็บสำหรับเป้าหมายในอนาคต ใช้แอปพลิเคชันช่วย ลองใช้แอปจัดการการเงินดูสิ ตอนนี้มีให้เลือกเยอะมากๆ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อช่วยติดตามค่าใช้จ่าย หรือแม้กระทั่งช่วยการตั้งเป้าหมายการออมเงิน ระมัดระวังการใช้บัตรเครดิต ลองคิดก่อนรูดทุกครั้งว่า ของที่เราซื้อมันจำเป็นจริงๆ หรือเปล่า และการจ่ายขั้นต่ำอาจทำให้เรามีหนี้เพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว ดังนั้น ควรจ่ายเต็มจำนวนทุกครั้งที่ทำได้ เก็บสำรองฉุกเฉิน อย่าลืมเก็บเงินสำรองสำหรับสถานการณ์ฉุกเฉิน อย่างน้อยก็สัก 3-6 เดือนของค่าใช้จ่าย เพื่อรองรับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด ถ้าเพื่อนๆ มีเทคนิคอื่นๆ ที่อยากจะแชร์เพิ่มเติม คอมเมนต์กันมาได้นะ จะได้เรียนรู้ไปด้วยกัน! #การเงินพื้นฐาน #จัดการการเงิน #การออมเงิน #เทคนิคการเงิน

บางทีเราก็ต้องการกำลังใจจากตัวเองบ้าง จริงป่ะ งั้นมาดูวิธีง่ายๆ ที่จะทำให้รู้สึกดีขึ้นกันนะ 1. เขียนถึงความสำเร็จ แม้จะเล็กน้อยแค่ไหน ลองจดบันทึกไว้ แล้วจะเห็นว่ามีเรื่องดีๆ ตั้งหลายอย่างที่เราได้ทำสำเร็จมาแล้ว 2. พูดคุยกับตัวเองหน้าเพราะบางทีได้ยินสิ่งที่เราพูดออกมาก็สร้างพลังให้เราได้นะ 3. ฟังเพลงที่ชอบ เปิดเพลงที่ทำให้หัวใจเต้นแรง เต้นไปกับจังหวะเพลง ช่วยให้ลืมเรื่องเศร้าได้เลย 4. ลองฝึก 'Self-Talk' ในแบบบวกๆ พูดง่ายๆ คือเป็นการพูดกับตัวเองในแง่บวก อย่างเช่น "เราทำได้" หรือ "เราจะผ่านมันไปได้" 5. ออกจากบรรยากาศเดิมๆ เดินเล่นไปในที่ใหม่ๆ หรือแม้แต่นั่งคาเฟ่ น่ารักๆ คิดซะว่าพาตัวเราไปพักผ่อนใจ 6. เชื่อมั่นในสิ่งที่เป็นตัวเราเอง ไม่มีใครจะเห็นคุณค่าในตัวเราได้ดีเท่าตัวเราเอง กำลังใจบางทีมันก็เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ ลองเลือกทำสิ่งที่เหมาะกับตัวเอง และให้กำลังใจตัวเองบ่อยๆ นะ ทีนี้ไม่ว่าอะไรก็ไม่สามารถทำให้เราล้มลงได้ง่ายๆ แล้วล่ะ #กำลังใจ #เชื่อในตัวเอง #สร้างสุขเองง่ายๆ

วันนี้ขอมาแชร์ประสบการณ์การทำอาหารจานใหม่ที่ลองทำเองที่บ้าน บอกเลยว่าครั้งแรกก็มีกล้าๆ กลัวๆ แต่ว่าออกมาอร่อยเกินคาด เรียกว่าประสบความสำเร็จเลยทีเดียว เมนูของวันนี้คือ พาสต้าเส้นเฟตตูชินีกับซอสครีมเห็ด เหมาะกับวันขี้เกียจที่อยากทานอะไรอร่อยโดยไม่ต้องออกจากบ้าน เริ่มจากตั้งน้ำให้เดือดแล้วใส่เส้นเฟตตูชินีลงไปต้มตามเวลาในแพ็คเกจ จากนั้นก็นำเห็ดฝานบางๆ ผัดกับเนยและกระเทียมสับเพิ่มกลิ่นหอมๆ ส่วนที่เด็ดอยู่ตรงที่ซอสครีม ใช้วิปครีมผสมกับชีสพาร์เมซานแล้วเติมเกลือและพริกไทยลงไปนิดหน่อย เคี่ยวซอสให้เข้มข้นก่อนจะคลุกเส้นพาสต้าที่ตั้งใจต้มไว้แล้วลงไป พอสุกแล้วก็จัดเสิร์ฟ โรยชีสเพิ่มนิดหน่อย ขอบอกเลยว่าใครทำตามนี้แล้วจะถูกใจสายชีสแน่นอน ใครได้ลองแล้วบอกด้วยว่าเป็นยังไงบ้างนะ #พาสต้า #ทำอาหารเอง #อร่อยง่ายๆที่บ้าน

วันนี้มีวิธีดีๆ มาแชร์ให้เพื่อนๆ ใครเครียดบ้าง มาผ่อนคลายกันเถอะ 1. ฟังเพลงโปรด ใครมีเพลงในใจก็เปิดคลอเบาๆ อารมณ์มันจะดีขึ้นเอง เหมือนได้นั่งจิบน้ำหวานริมทะเล 2. ออกไปเดินเล่น หรือวิ่งเบาๆ ในสวน ตอนนี้ลมดีมาก จะทำให้หัวโล่งและใจเย็น รถติดๆ ในเมืองยังมีทางแก้ 3. อ่านหนังสือที่ชอบ การอ่านคือการเดินทางที่ไม่ต้องก้าวออกจากบ้าน โลกจินตนาการช่วยปลดปล่อยความเครียดได้ดี 4. จัดห้องให้เป็นระเบียบ บางทีการที่ห้องรกมันก็รกทั้งใจ เปลี่ยนบรรยากาศใหม่ๆ บ้าง 5. ลองทำสมาธิสั้นๆ แค่ 5 นาทีก็พอ ให้ใจมันสงบ คุณจะรู้สึกว่ามันช่วยให้มองปัญหาชัดขึ้น 6. ของหวานต้องมา! มีอารมณ์ซึมๆ ก็จัดชาไข่มุกหรือเบอเกอรี่ กินเข้าไป เดี๋ยวความสุขจะกลับมา 7. โทรหาเพื่อนทำให้รู้ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียว บางทีแค่ฟังคนอื่นเราก็รู้สึกดีขึ้น ชีวิตมันต้องมีเวลาให้ผ่อนคลายบ้าง จริงไหม? #ผ่อนคลายความเครียด #เคล็ดลับสุขภาพดี #ชีวิตดีๆอยู่ที่เรา

สวัสดีจ้า วันนี้มาแชร์วิธีผ่อนคลายความเครียดกันสักหน่อย ช่วงนี้ใครๆ ก็เครียดเนอะ เลยอยากมาชวนคุยเล่นๆ ว่ามีวิธีไหนบ้างที่ช่วยเราให้หายเครียดได้บ้าง มาแชร์กันหน่อยนะ 1. ออกไปเดินเล่นบ้าง บางทีการได้ออกจากบ้านไปสัมผัสธรรมชาติ สูดอากาศบริสุทธิ์หรือเดินเล่นละแวกบ้าน อาจจะช่วยให้เราได้ปล่อยใจและผ่อนคลายมากขึ้น อย่างน้อยได้บริหารร่างกาย 2. ลองทำสมาธิสักครู่ อาจจะใช้เวลาเพียงแค่ 5-10 นาทีในการปิดตาและโฟกัสที่การหายใจ ลืมเรื่องวุ่นวายไปชั่วคราว อาจจะช่วยให้จิตใจสงบขึ้นได้ 3. ฟังเพลงโปรด ถ้าเครียดๆ เปิดเพลงที่ทำให้เราสนุกหรือรู้สึกดี อาจจะเป็นเพลงเก่าที่เคยฟังแล้วมีความทรงจำดีๆ ด้วยก็ได้ 4. ลองทำอาชีพใหม่ หรืองานประดิษฐ์ง่ายๆ เช่น วาดรูป ทำงานฝีมือ การได้โฟกัสที่งานใหม่ๆ ทำให้เราลืมเรื่องเครียดได้ชั่วคราว 5. สนทนากับเพื่อนๆ หรือคนที่เราไว้ใจ ออกไปชิล หาอะไรอร่อยๆ กินด้วยกัน หลายๆ ครั้งการพยายามแก้ไขความเครียดคนเดียวอาจไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุด หวังว่าเพื่อนๆ จะเจอวิธีที่เหมาะกับตัวเองนะ มีวิธีไหนที่เวิร์คก็แชร์มาเลย อย่าลืมดูแลสุขภาพจิตกันด้วยน้า 😊 #ผ่อนคลายความเครียด #ดูแลใจตัวเอง #ชีวิตดีชีวิตดี๊ดี

วันนี้มีเคล็ดลับเจ๋ง ๆ มาฝาก สำหรับการสร้างความมั่นใจในตัวเองที่ใช้ได้จริง ลองดูกันนะ 1. ยิ้มให้ตัวเองในกระจก เชื่อมั้ย? การยิ้มให้ตัวเองทุกเช้าก่อนออกจากบ้านจะทำให้รู้สึกดีมากขึ้น แถมยังเพิ่มความมั่นใจเป็นกอง 2. โฟกัสที่จุดแข็งของตัวเอง ลองจดเขียนสัก 3 อย่างที่เราทำได้ดี แล้วเตือนตัวเองให้นึกถึงสิ่งเหล่านั้นบ่อย ๆ ทำให้เรารู้ว่าเราเจ๋งขนาดไหน 3. กล้าเสี่ยงเรียนรู้ ไม่ต้องกลัวความล้มเหลว เอาจริงๆ คนที่มั่นใจก็เคยพลาดมาแล้วทั้งนั้น แค่เราเรียนรู้จากมัน ก็จะทำให้เก่งขึ้น 4. จัดระเบียบตัวเอง การมีเป้าหมายและรู้ว่าต้องทำอะไรบ้างช่วยสร้างความมั่นใจได้มากเชื่อไหม? 5. ทำสิ่งที่เรารัก ทำให้ดีที่สุด การทำในสิ่งที่ชอบให้ดีขึ้นทุกวันจะทำให้เรารู้สึกภูมิใจในตัวเอง 6. พูดกับตัวเองในแง่บวก ถ้าในหัวมีแต่เสียงติเตียน ลองเปลี่ยนประโยคเหล่านั้นเป็นคำพูดที่ให้กำลังใจแทน เชื่อเถอะ! แค่ค่อยๆทำตามทีละข้อนี้ ก็จะทำให้ความมั่นใจในตัวเองพุ่งกระฉูดเลย #มั่นใจในตัวเอง #เคล็ดลับความมั่นใจ #ชีวิตดี๊ดี

วันนี้มีเคล็ดลับจัดการบ้านให้เป็นระเบียบแบบง่ายๆ มาแชร์กัน รับรองว่าทำแล้วบ้านจะดูโปร่งโล่งสบายแน่นอน! 1. แยกประเภทของใช้ - เริ่มจากแยกสิ่งของเป็นหมวดหมู่ เพื่อให้หาของง่ายและรู้ว่าอะไรควรอยู่ตรงไหน เช่น เครื่องครัว หนังสือ ของใช้ส่วนตัว 2. กล่องหรือถังเก็บของช่วยได้ - ใช้กล่องหรือถังเก็บของจัดระเบียบ ไม่ว่าจะเป็นกล่องใส่เครื่องใช้สำนักงาน หรือถังเก็บของในครัว เลือกแบบที่ใสหรือมีป้ายบอกชัดเจน 3. เคลียร์สิ่งของที่ไม่จำเป็น - ของที่ไม่ได้ใช้บ่อยๆ หรือของเสีย ให้นำออกจากบ้านหรือหาที่บริจาค เพื่อเพิ่มพื้นที่ในบ้าน 4. ใช้ทุกมุมของบ้าน - อย่าลืมใช้ประโยชน์จากพื้นที่ที่ไม่ได้ใช้ เช่น ใต้บันได หรือตู้เก็บของใต้เตียง 5. ทำความสะอาดทุกสัปดาห์ - จัดเวลาสั้นๆ ทุกสัปดาห์ในการทำความสะอาด เช่น ล้างจานทันทีหลังใช้ กวาดบ้านหรือดูดฝุ่นบ่อยๆ จะช่วยให้บ้านไม่รก ลองดูนะ แล้วแบ่งปันประสบการณ์จัดระเบียบบ้านของคุณบ้าง! เชื่อว่าเพื่อนๆ ต้องมีเทคนิคดีๆ มาแนะนำกันแน่ๆ #จัดการบ้าน #บ้านเป็นระเบียบ #เคล็ดลับบ้านง่ายๆ

รบกวนถามแบบนี้หน่อยสิ! มีงานอดิเรกอะไรที่ทำให้เรารู้สึกว่าชีวิตมันสุดยอดขึ้นมาบ้าง? สำหรับเรา มันคือการทำเบเกอรี่ พอได้เห็นขนมหอมหวานที่เราทำเองจากมือ มันมีความสุขแบบบอกไม่ถูกเลยนะ ล่าสุดเพิ่งลองทำเค้กชาเขียวที่ออกมาหน้าตาดูดีสุดๆ (แม้ว่าต้องล้างจานเองก็ตาม) แล้วก็ยังได้กินของหวานแบบไม่ต้องออกจากบ้านด้วย ส่วนเพื่อน ๆ ชอบทำอะไรในเวลาว่างบ้าง มาแชร์กันหน่อย เผื่อจะได้ไอเดียใหม่ๆ ไปลองทำบ้าง มันคงจะสนุกดีนะที่ได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์กัน #งานอดิเรก #แบ่งปันความสุข #ชีวิตดี่นะ

วันนี้อยากมาแชร์เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ในการสร้างความมั่นใจในตัวเองให้กับทุกคนกัน บางครั้งเรื่องเล็กๆ ก็สามารถเปลี่ยนแปลงโลกของเราได้เหมือนกันนะ 1. ฟังเสียงตัวเอง: เริ่มจากการให้เวลากับตัวเองบ้าง ฟังเสียงและความต้องการของตัวเอง การฟังใจเราช่วยให้เรารู้ว่าเราต้องการอะไรจริงๆ และทำให้เรามีความมั่นใจในการตัดสินใจ 2. ลุกขึ้นพร้อมหน้ามก่อนออกจากบ้าน: ลองใช้เวลาเพิ่มเติมเพื่อดูแลตัวเอง ตั้งแต่การแต่งหน้าไปจนถึงการเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะกับตัวเอง เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยสร้างความมั่นใจให้กับตัวเอง 3. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ: การตั้งเป้าหมายที่สามารถทำได้จริงและค่อยๆ ทำไปทีละขั้น ทำให้เราเห็นความสำเร็จในทุกวัน ซึ่งส่งผลให้ความมั่นใจในตัวเองเพิ่มขึ้น 4. ลองทำสิ่งใหม่ๆ: บางครั้งการออกจากกรอบเดิมๆ แล้วลองทำอะไรใหม่ๆ ทำให้เราได้ค้นพบความสามารถใหม่ที่ซ่อนอยู่ 5. บอกกับตัวเองว่า 'ทำได้': การพูดให้กำลังใจตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ หากเราเชื่อว่าทำได้ เราจะพยายามให้สำเร็จ ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีมีพลังกันนะทุกคน ถ้าใครมีเคล็ดลับเพิ่มเติม มาแชร์กันได้นะ #ความมั่นใจ #พลังบวก #Journaling #SelfCare #เป้าหมายเล็กๆ #มิตรที่ดี

คิดกิจกรรมสนุกๆ ทำช่วงวันหยุดกันดีกว่า! มีอะไรต้องเตรียมเยอะแค่ไหน แต่ว่าช่วงนี้อากาศดีมาก อยากให้เพื่อนๆ ได้ลองออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งดู มีหลายกิจกรรมน่าสนใจเลยนะ อย่างแรก เดินป่า! ถ้าไม่อยากไปไกล ก็ลองหาสวนสาธารณะใกล้ๆ บ้าน หรืออุทยานธรรมชาติที่เข้าถึงง่าย ก็ดีไม่แพ้กัน เดินเล่นกลางความเขียวสดชื่นของต้นไม้ ช่วยเติมพลังให้ได้ดีจริงๆ อีกหนึ่งอย่างคือปั่นจักรยาน ถ้าใครมีจักรยานอยู่แล้ว หาเส้นทางสวยๆ แล้วออกไปผจญภัยกันสักวัน หรือถ้าไม่มี เส้นทางจักรยานบางที่ก็มีจักรยานให้เช่าอยู่นะ สนุกไปได้หลายๆ คนเลย อย่าลืมไปตั้งแคมป์ด้วยนะ ถ้าไม่อยากไปไกลมาก เดี๋ยวนี้ใกล้ๆ เมืองก็มีที่ตั้งแคมป์ดีๆ ให้เลือกเยอะ เตรียมเต็นท์ เตรียมอาหารไปปิ้งย่างเพลินๆ ได้เลย สุดท้าย อยากเชิญชวนให้ลองวิ่งออกกำลังกายกันลองสักนิด วิ่งตามชายหาด วิ่งในสวนสาธารณะ ไปคนเดียวก็ได้ หรือชวนเพื่อนๆ ไปวิ่งด้วยกันก็สนุกไม่แพ้กัน ใครมีไอเดียหรือแนะนำกิจกรรมอะไรเพิ่มเติม คอมเมนท์บอกกันได้เลย เราจะได้ออกจากบ้านไปผจญภัยกับธรรมชาติไปพร้อมกัน! #กิจกรรมกลางแจ้ง #วันหยุดสนุกๆ #ออกจากบ้านบ้าง

เมื่อวานนี้วันหยุด เราตื่นมาแบบสายๆ แบบที่ไม่ได้ตั้งนาฬิกาปลุกแล้วรู้สึกดีใจมากๆ เริ่มต้นวันด้วยกาแฟแก้วโปรด แล้วก็ลองทำอาหารเช้าแบบใหม่ ครั้งนี้ลองทำแพนเค้กเอง ไม่คิดว่าจะง่ายแถมอร่อยกว่าที่คิด! พอกินเสร็จก็ออกจากบ้านไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะใกล้บ้าน อากาศดีมากเลย สูดอากาศบริสุทธิ์แล้วก็ถ่ายรูปต้นไม้ดอกไม้เก็บไว้ พอตอนบ่าย เล่นเกมกับเพื่อนออนไลน์ด้วยกัน ขำกันจนท้องแข็งเลย สนุกมากๆ แถมได้อัพสกิลการเล่นเกมด้วย พอตกเย็นก็ลองมาค้นดูหนังใหม่ใน Netflix แล้วเจอหนังดีมากๆ ที่ไม่เคยคิดจะเปิดดูมาก่อน แนะนำเลย ปิดท้ายวันดีๆ ด้วยการนอนอ่านหนังสือที่ดองไว้นาน ตอนนี้กำลังติดเรื่องนี้มาก หยุดอ่านไม่ได้เลย ใครมีวันหยุดบ้างลองมาแชร์กันบ้างนะ กิจกรรมไหนของเพื่อนๆ ที่ประทับใจและอยากทำอีกบ้าง มาแนะนำหน่อยนะ #วันหยุดนี้ทำไรดี #พักผ่อนให้เต็มที่ #แบ่งปันความสุข

วันนี้มีไอเดียอาหารเช้าและมื้อค่ำมาฝากจ้า มาเพิ่มสีสันให้กับเมนูที่บ้านกันดีกว่า เริ่มที่อาหารเช้าก่อน ช่วงเช้าๆ ถ้าใครต้องรีบ แนะนำเป็นแซนด์วิชแฮมชีสใส่ผักกาดหอมสักหน่อย จะใช้ขนมปังโฮลวีทเพื่อสุขภาพก็ได้ หรือถ้าเวลามีเพิ่ม ลองทำโจ๊กข้าวกล้องใส่ไข่ลวก หอมกลิ่นขิงสด เพิ่มพลังงานให้เต็มที่ก่อนออกจากบ้าน ส่วนมื้อค่ำถ้าวันไหนอยากทานอะไรเบาๆ ลองทำสลัดไก่ย่าง เสิร์ฟพร้อมน้ำสลัดโยเกิร์ตหรือน้ำสลัดซีซาร์ หรือถ้าอยากทานอะไรอุ่นๆ แนะนำเป็นซุปหัวหอมฝรั่งเศส หรือแกงเขียวหวานไก่คู่กับข้าวสวยร้อนๆ มีไอเดียไหนน่าสนใจมั่ง อย่าลืมแชร์กันนะ ลองทำแล้วเป็นยังไง หรือมีเมนูอะไรเด็ดๆ ก็บอกกันบ้างน้า #ไอเดียอาหารเช้า #มื้อค่ำง่ายๆ #เข้าครัวกับเพื่อน