วันนี้อยากมาแชร์เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ในการสร้างความมั่นใจในตัวเองให้กับทุกคนกัน บางครั้งเรื่องเล็กๆ ก็สามารถเปลี่ยนแปลงโลกของเราได้เหมือนกันนะ 1. ฟังเสียงตัวเอง: เริ่มจากการให้เวลากับตัวเองบ้าง ฟังเสียงและความต้องการของตัวเอง การฟังใจเราช่วยให้เรารู้ว่าเราต้องการอะไรจริงๆ และทำให้เรามีความมั่นใจในการตัดสินใจ 2. ลุกขึ้นพร้อมหน้ามก่อนออกจากบ้าน: ลองใช้เวลาเพิ่มเติมเพื่อดูแลตัวเอง ตั้งแต่การแต่งหน้าไปจนถึงการเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะกับตัวเอง เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยสร้างความมั่นใจให้กับตัวเอง 3. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ: การตั้งเป้าหมายที่สามารถทำได้จริงและค่อยๆ ทำไปทีละขั้น ทำให้เราเห็นความสำเร็จในทุกวัน ซึ่งส่งผลให้ความมั่นใจในตัวเองเพิ่มขึ้น 4. ลองทำสิ่งใหม่ๆ: บางครั้งการออกจากกรอบเดิมๆ แล้วลองทำอะไรใหม่ๆ ทำให้เราได้ค้นพบความสามารถใหม่ที่ซ่อนอยู่ 5. บอกกับตัวเองว่า 'ทำได้': การพูดให้กำลังใจตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ หากเราเชื่อว่าทำได้ เราจะพยายามให้สำเร็จ ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีมีพลังกันนะทุกคน ถ้าใครมีเคล็ดลับเพิ่มเติม มาแชร์กันได้นะ #ความมั่นใจ #พลังบวก #Journaling #SelfCare #เป้าหมายเล็กๆ #มิตรที่ดี