หาอะไรทำสนุกๆ นอกบ้านกันดีกว่า!
1. ถีบจักรยานเล่นตามสวนสาธารณะ นอกจากได้สูดอากาศดีๆ แล้วยังได้ออกกำลังไปในตัวด้วยนะ
2. ตั้งเต็นท์แคมป์ปิ้งกับแก๊งเพื่อนสิ สนุกกันได้แบบไม่มีอะไรมากั้น เน้นการอยู่กับธรรมชาติฟินๆ
3. หรือจะเลือกไปเดินป่าสักทริปก็ดี ได้เห็นวิวสวยๆ รู้สึกผจญภัยนิดๆ แต่รับรองว่าคุ้มค่า
4. เล่นกระดานโต้คลื่นที่ชายหาด ไม่ว่าจะเซิร์ฟจริงหรือเล่นซัพก็สนุกทั้งนั้น
5. ชวนกันไปปีนหน้าผาจำลอง ถ้าชอบความท้าทายและอยากลองอะไรใหม่ๆ

ไปเลือกกิจกรรมที่ใช่แล้วออกไปลุยด้วยกันดีกว่า ส่วนใครมีกิจกรรมอื่นๆ ที่น่าสนใจมาบอกกันด้วยนะ

#สนุกนอกบ้าน #กิจกรรมกลางแจ้ง #เพื่อนกันมันส์ดี

วันนี้อยากจะมาแชร์ความสุขเล็กๆ ในชีวิตกับงานอดิเรกที่ช่วยเติมพลังให้กับวันต่างๆ ของฉัน มันคือการ... (ชื่อกิจกรรม) ที่ทำให้หัวใจพองโตทุกครั้งที่ได้ลงมือทำ! เรามักจะกล่าวกันว่าการมีงานอดิเรกที่รักคือหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการผ่อนคลายและสร้างแรงบันดาลใจ แล้วงานอดิเรกที่คุณรักล่ะคืออะไร?

ถ้าว่างหรืออยากลองอะไรใหม่ๆ ลองหาสิ่งที่ใช่สำหรับตัวเองดูนะ มันช่วยให้เรารู้สึกว่าโลกนี้เต็มไปด้วยเรื่องราวที่น่าค้นหาเสมอ

#แชร์งานอดิเรก #รักในสิ่งที่ทำ #เติมพลังบวก #งานอดิเรกในชีวิต #ทำในสิ่งที่รัก

วันนี้ได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ น่าสนใจมากๆ เลย เริ่มจากการทำช็อกโกแลตพราลีนแบบโฮมเมด ที่ตอนแรกดูเหมือนยาก แต่จริงๆ แล้วก็สนุกดี ยิ่งใส่ไส้ที่ตัวเองชอบเข้าไป ยิ่งฟิน! วิธีทำก็ไม่ยุ่งยากอย่างที่คิด

อีกอย่างที่ได้ลองคือ การทำผมเปียสามด้าน แบบที่ดูจากยูทูปมานาน แต่เพิ่งจะลองเองวันนี้ ผลลัพธ์ออกมาดูดีเกินคาด แล้วได้รู้ว่า การลองอะไรใหม่ๆ ทำให้เรามีความสุขในแบบที่ไม่ต้องใช้เงินเลย

วันนี้มีใครได้ลองหรือเรียนรู้อะไรใหม่ๆ บ้าง มาแบ่งปันกันหน่อย

#สนุกกับการเรียนรู้ #ลองทำสิ่งใหม่

วันนี้ได้ลองทำอะไรใหม่ๆ แล้วตื่นเต้นมากๆ เลย อยากมาแชร์ให้เพื่อนๆ ฟังกัน นั่นก็คือได้ลองทำขนมที่ไม่เคยทำมาก่อน! ตอนแรกคิดว่าจะยากมาก แต่พอลองทำไปแล้วก็สนุกไปอีกแบบ สำเร็จบ้าง ไม่สำเร็จบ้าง แต่พอเห็นสิ่งที่เราทุ่มเทเวลาทำมันขึ้นมาแล้วก็รู้สึกภูมิใจจริงๆ

การได้ลองอะไรใหม่ๆ ทำให้รู้สึกว่าเราได้เรียนรู้อะไรเพิ่มเติมจากสิ่งที่เคยคิดว่าจะทำไม่ได้ ถ้ามีอะไรที่เพื่อนๆ อยากลองทำแต่ยังไม่ได้เริ่ม ลองเลยนะ ไม่แน่ว่าอาจจะได้หลายๆ สิ่งที่คุ้มค่ามากกลับมาก็ได้!

#ท้าทายตัวเอง #เรียนรู้สิ่งใหม่ #สนุกไปอีกแบบ

วันนี้มาลองอะไรใหม่ๆ กัน! พอดีได้สูตรทำเค้กช็อกโกแลตที่ดูไม่ยากเลย เลยอยากแชร์ให้ทุกคนลองทำตามดู ขั้นตอนก็ง่ายๆ นะ เริ่มจากเตรียมส่วนผสมก่อนเลย ใช้แป้งสาลี น้ำตาล ผงโกโก้ ไข่ นม และเนย ละลายเนยกับช็อกโกแลตผงในไมโครเวฟ พักไว้ให้เย็นนิดนึง

แล้วก็มาผสมแป้งกับน้ำตาลและผงโกโก้ในชามใหญ่ จากนั้นคนไข่กับนมแยกในอีกชาม แล้วเทรวมกับแป้ง ค่อยๆ คนให้เข้ากัน เทเนยละลายที่เตรียมไว้ลงไป ผสมจนเนื้อเข้ากันดี

เตรียมพิมพ์เค้ก ทาเนยน้ำมันรองด้วยกระดาษไข เทแป้งเค้กลงไป แล้วอบในเตาไฟฟ้าประมาณ 180 องศาเซลเซียส ใช้เวลาอบประมาณ 25-30 นาที หรือใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มดู ถ้าไม่มีแป้งติดมาก็คือใช้ได้

หลังจากเค้กเย็นแล้ว ถ้าใครอยากเพิ่มความอร่อย ลองทำซอสช็อกโกแลตราดได้เลย

เท่านี้ก็เสร็จแล้ว เค้กช็อกโกแลตนุ่มๆ อร่อยฟิน อย่าลืมถ่ายรูปมาโชว์กันด้วยล่ะ ถ้าใครมีไอเดียแต่งหน้าเค้กเจ๋งๆ มาแชร์กันได้นะ

#เค้กช็อกโกแลต #สูตรทำง่าย #อร่อยฟิน

เพื่อนๆ เคยรู้สึกเวลาขี้เกียจออกกำลังกายกันบ้างมั้ย วันนี้มีไอเดียที่จะทำให้การออกกำลังกายสนุกมากขึ้นมาฝากกัน!

1. ยิงธนูฟิตเนส – เปลี่ยนจากยกเวทมาลองยิงธนูดู สนุกและได้ฝึกสมาธิไปพร้อมๆ กับการเผาผลาญพลังงาน

2. แอโรบิคใต้แสงจันทร์ – ถ้ามีโอกาสลองจัดกลุ่มเพื่อนๆ ไปเต้นแอโรบิคตอนเย็น รับลมเย็นๆ เปลี่ยนบรรยากาศ

3. โยคะนั่งเล่นในสวน – หาพื้นที่สีเขียว ทำโยคะกลางแจ้ง ท่ามกลางธรรมชาติ เปลี่ยนจากในห้องสี่เหลี่ยมแล้วรับพลังบวกจากธรรมชาติ

4. ปีนผาจำลองในฟิตเนส – ท้าทายตัวเองและฟิตกันให้สุด กับการปีนผาจำลอง เหมาะสำหรับคนที่รักการผจญภัย

5. ปั่นจักรยานเสือภูเขาทางลัด – หาทางลัดใหม่ ปั่นจักรยานไปสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย เปิดหูเปิดตาสู่ธรรมชาติ

ถ้าลองอะไรใหม่ๆ ก็มาแชร์กันบ้างนะ หวังว่าจะทำให้การออกกำลังกายของเพื่อนๆ สนุกสนานและหลากหลายมากขึ้น!

#FitnessAdventure #WorkoutFun #ฟิตเนสสนุกสนาน

การเปลี่ยนแปลงมันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แรกๆ อาจจะมีสั่นบ้างนะ แต่ถ้าทำตามเทคนิคพวกนี้ อาจจะช่วยให้การปรับตัวเป็นเรื่องง่ายขึ้น

1. เปิดใจเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อย่ากลัวที่จะเรียนรู้ หรือทดลองอะไรใหม่ๆ การเปิดโอกาสให้ตัวเองได้สัมผัสกับสิ่งที่ไม่คุ้นเคยจะช่วยให้เราปรับตัวได้ดีขึ้น

2. ตั้งคำถามกับตัวเอง ลองถามตัวเองดูว่าสิ่งที่เราเจอครั้งนี้มันเกิดจากอะไร แล้วเราจะสามารถจัดการกับมันยังไงบ้าง การตั้งคำถามช่วยให้เราเข้าใจสถานการณ์และเตรียมตัวรับมือกับมันได้ดีขึ้น

3. พูดคุยกับคนที่เข้าใจ อย่าเก็บเรื่องปวดหัวไว้คนเดียว ลองพูดคุยกับเพื่อน ครอบครัว หรือคนที่มีประสบการณ์ พวกเขาอาจให้คำแนะนำดีๆ หรือเพียงแค่การรับฟังบางครั้งก็ช่วยให้ความรู้สึกดีขึ้นเยอะ

4. ฝึกความยืดหยุ่น ปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ก่อน เช่น เปลี่ยนเส้นทางกลับบ้าน หรือเปลี่ยนกิจวัตรยามเช้า การฝึกเป็นประจำทำให้เราปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงใหญ่ง่ายขึ้น

5. มองหาด้านบวกของการเปลี่ยนแปลง ทุกการเปลี่ยนแปลงมักนำมาซึ่งโอกาสใหม่ๆ ลองมองในด้านดี ว่าการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้จะนำเราไปสู่อะไรดีๆ บ้าง

6. ให้เวลากับตัวเอง การเปลี่ยนแปลงบางครั้งต้องการเวลาให้เราปรับตัว ดังนั้นให้เวลากับการปรับตัวของตัวเองบ้าง ไม่ต้องรีบไป อย่ากดดันตัวเอง พอเวลาผ่านไป เราก็จะรู้สึกสบายใจกับการเปลี่ยนแปลงนั้นๆ

เปลี่ยนแปลงไม่ใช่เรื่องน่ากลัวเสมอไป บางครั้งมันอาจพาเราไปเจอสิ่งที่ดีขึ้นมาก็ได้ ยังไงก็สู้ๆ นะทุกคน!

ช่วงนี้รู้สึกติดใจกิจกรรมออกกำลังกายแบบใหม่ๆ แล้วล่ะ อยากแนะนำเพื่อนๆ มาลองทำกัน! เปลี่ยนบรรยากาศการออกกำลังกายที่ฟิตเนสแบบเดิมๆ มาสนุกกันที่คลาสเต้น Zumba กัน ปล่อยพลังไปกับจังหวะเพลงที่มันส์สุดๆ ได้ทำให้เหงื่อออกเป็นลิตรเลย หรือถ้าใครชอบอะไรที่โฟกัสมากขึ้น ขอแนะนำโยคะร้อน นอกจากจะช่วยยืดกล้ามเนื้อแล้วยังทำให้รู้สึกสดชื่นแบบเต็มที่ และถ้าใครอยากท้าทาย อย่าลืมลองปีนหน้าผาจำลองที่กำลังฮิตมากๆ ทั้งสนุกและยังสร้างความแข็งแกร่งให้ร่างกายอีกด้วย

เพื่อนๆ ชอบกิจกรรมแบบไหน ได้ลองอะไรใหม่ๆ แล้วมาบอกกันบ้าง อย่าลืมดูแลตัวเองและออกกำลังกายให้สนุกนะ

#ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี #สนุกสนาน

วันนี้อยากมาเล่าเรื่องงานอดิเรกสุดโปรดที่ทำให้ชีวิตไบร์ทขึ้นมาก! เราชอบการปลูกต้นไม้ฟิลลิ่งว่ามันเป็นเหมือนกับการได้เลี้ยงเพื่อนตัวน้อยๆ ที่ไม่ต้องให้อาหารแต่ต้องใส่ใจในการดูแล กลับบ้านมาเหนื่อยๆ เห็นต้นไม้โตขึ้นทุกวันมันฟินมากเลยนะ

หลายๆ คนอาจชอบการทำขนม ปั่นจักรยาน อ่านหนังสือ หรือแม้แต่วาดรูป อะไรก็ได้ที่ทำแล้วรู้สึกดี ใครมีงานอดิเรกอะไรที่รักและต้องทำทุกวันบ้าง มาคุยกัน แชร์ไอเดียกันเถอะ! เผื่อจะได้ลองอะไรใหม่ๆ เพิ่มในชีวิตบ้าง

#งานอดิเรก #แชร์ความสุข #greenthumb