สวัสดีจ้า ใครๆ มีงานอดิเรกไหม อยากชวนมาแบ่งปันกัน ใครมีงานอดิเรกอะไรที่ทำแล้วมีความสุขบ้างหรือเปล่า อย่างเราเอง ชอบวาดรูปมากเลย เวลาได้จับพู่กัน รู้สึกเหมือนเวลาหยุดนิ่งไป แล้วพวกเธอล่ะ ชอบทำอะไรบ้าง เล่าให้ฟังหน่อย ว่าแต่ งานอดิเรกที่เธอรักทำให้รู้สึกยังไง อยากฟังเรื่องราวของทุกคนจัง มาลองแชร์กันหน่อยนะ บางทีเราอาจจะได้แรงบันดาลใจ หรือเจองานอดิเรกใหม่ๆ ที่ทำให้หัวใจฟูฟ่องขึ้นก็ได้ ว่างๆ ก็อย่าลืมใช้เวลาทำในสิ่งที่ชอบกันนะ มันดีต่อใจมากๆ #งานอดิเรกที่ฉันรัก #แชร์ไอเดีย #มาเล่าให้ฟังหน่อย

งานอดิเรกคือช่วงเวลาที่เราได้ใช้เพื่อตัวเองแบบเต็มที่ ชอบทำอะไรกันบ้าง เราชอบ... (เขียนงานอดิเรกของคุณที่นี่) ทุกครั้งที่ได้ทำ มันเหมือนเป็นการเติมพลังให้ตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ทำอาหาร เล่นกีฬา หรือปลูกต้นไม้ มันเป็นเวลาที่เราได้พาตัวเองออกจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน มันทำให้เรารู้สึกว่าชีวิตมีสีสันมากขึ้น ทุกครั้งที่เราเจอกับอุปสรรค หรือรู้สึกเครียดจากการทำงานหรือสิ่งอื่นๆ การได้กลับมาทำสิ่งที่รัก มันเหมือนได้รีเฟรชตัวเองและกลับมาพร้อมสู้กับความท้าทายใหม่ๆ แชร์งานอดิเรกของคุณให้ฟังบ้างสิ บางทีเราอาจได้ไอเดียใหม่ๆ ในการใช้เวลาว่างก็ได้ มีงานอดิเรกไหนที่ทำให้หัวใจพองโตบ้าง แชร์กันหน่อยนะ! #งานอดิเรก #ชอบทำอะไรบ้าง

วันนี้มาแชร์งานอดิเรกที่เราหลงใหลกันนะ สำหรับเรามันคือการปลูกต้นไม้ บอกเลยว่าการได้เห็นต้นไม้เติบโตทุกวันมันทำให้ใจฟูมากๆ นอกจากจะได้ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์แล้ว ยังช่วยลดความเครียดได้เยอะเลย ไม่รู้ว่ามีใครรู้สึกเหมือนกันบ้าง แต่การได้อยู่กับธรรมชาติทำให้เรารู้สึกสงบมากขึ้น ได้เฝ้าดูแลต้นไม้เหมือนมีเพื่อนใหม่ มาแลกเปลี่ยนประสบการณ์กันนะว่าเพื่อนๆ ชอบทำอะไรบ้าง ถ่ายรูปมาให้ดูกันบ้างก็ได้นะ อย่าลืมแบ่งปันเรื่องราวกันในคอมเมนต์น้าา และถ้ามีคำแนะนำเกี่ยวกับพืชพันธุ์หรือการปลูกต้นไม้ก็ฝากบอกกันด้วย แชร์ความรู้กันเนอะ #งานอดิเรก #ปลูกต้นไม้ #รักธรรมชาติ

ช่วงนี้มีอะไรให้ทำแล้วรู้สึกเติมเต็มบ้าง? ของเราเองก็มีหลายอย่างเลยที่ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นมากๆ อย่างแรกเลย พอช่วงเช้าได้ออกไปวิ่งสูดอากาศสดชื่น รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากๆ ต่อมาก็การอ่านหนังสือที่ชอบในช่วงบ่าย ทำให้เรารู้สึกได้ใช้เวลาแบบมีคุณภาพ ส่วนตอนเย็นชอบทำอาหารอร่อยๆ ทานเอง ได้ลองสูตรใหม่ๆ หรือแม้กระทั่งทำขนมก็สนุกไม่เบา อีกอย่างที่พลาดไม่ได้คือการได้ใช้เวลากับคนที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็นครอบครัวหรือเพื่อนๆ การได้พูดคุยหัวเราะและแชร์ความรู้สึกกัน มันทำให้รู้สึกอบอุ่นและเติมเต็มหัวใจจริงๆ ลองหาเวลาทำสิ่งที่ตัวเองรักดูนะ แล้วมาแชร์กันว่าเพื่อนๆ ชอบทำอะไรบ้าง! #เติมเต็มด้วยความสุข #กิจกรรมสร้างพลังใจ #ใช้ชีวิตให้คุ้มค่า

วันนี้อยากชวนเพื่อนๆ มาแชร์ไอเดียกิจกรรมฟิตเนสหรือการออกกำลังกายที่แต่ละคนชอบกันหน่อย มีอะไรที่ทำแล้วสนุกๆ บ้าง ช่วงนี้เราลองคลาสโยคะที่ฟิตเนสแถวบ้าน สนุกมากเลย ได้ทั้งยืดเส้นยืดสาย พร้อมกับสงบจิตใจไปในตัว เหมาะมากๆ สำหรับวันไหนที่อยากปรับสมดุลตัวเอง อีกกิจกรรมหนึ่งที่เริ่มทำแล้วติดมากคือลองวิ่งในสวนหน้าหมู่บ้าน แรกๆ ก็ขี้เกียจนะ แต่พอทำได้สักอาทิตย์รู้สึกสดชื่นขึ้นเยอะ มีเพื่อนๆ คนไหนชอบวิ่งไหม แนะนำเพลงหรือ playlist ดีๆ เวลาวิ่งหน่อยสิ สุดท้ายนี้ ถ้าใครชอบความท้าทาย ต้องลองคลาส HIIT (High-Intensity Interval Training) อันนี้เล่นไปแค่ครึ่งชั่วโมงก็เหนื่อยเหงื่อท่วม แต่ได้ผลมาก ร่างกายแข็งแรงขึ้นไว ที่สำคัญคือกินอะไรไม่อ้วนเร็ว 555 มาบอกกันหน่อยว่าแต่ละคนชอบทำอะไรบ้าง หรือมีโค้ชคนไหนที่เชียร์ให้ลองตามด้วย แล้วจะมาตามไปเล่นดูนะ #ฟิตเนส #ออกกำลังกายสร้างสุข #กิจกรรมเพื่อสุขภาพ

วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมฟิตเนสที่เราชอบเผื่อเพื่อนๆ จะสนใจลองดูกันนะ ที่เราชอบมากๆ ก็คือการทำ Circuit Training มันสนุกมากและได้เหงื่อเพียบเลย โดยที่ทำแต่ละท่าจะใช้เวลาเพียง 30 วินาทีถึง 1 นาที แล้วพักแค่ 10-15 วินาที บอกเลยว่ามันเหนื่อยแต่ฟินสุดๆ ถ้าใครชอบความท้าทาย Yoga Flow ก็เป็นอีกอย่างที่เราแนะนำ เปิดเพลงเบาๆ แล้วเคลื่อนท่าตามแบบไม่ต้องรีบ เรารู้สึกว่ามันช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่นมากขึ้น แถมยังรู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย สุดท้ายที่ชอบทำคือการวิ่งจ็อกกิ้ง หูฟังเปิดเพลงโปรดแล้วออกไปวิ่ง เป็นโมเมนต์ที่เหมือนได้อยู่กับตัวเองและทำให้มีพลังชีวิต ต้นลมเย็นๆ ตอนเช้าหรือเย็นก็เข้ากับการวิ่งที่สุดเลย ใครมีไอเดียกิจกรรมฟิตเนสหรือการออกกำลังกายอะไรมาแชร์กันได้นะ อยากรู้ว่าเพื่อนๆ ชอบทำอะไรบ้าง #FitnessGoals #HealthyLifestyle

เฮ้เฮ้ จะบอกว่าช่วงนี้อากาศดี๊ดีเลย ถ้าใครกำลังหาอะไรใหม่ๆ ทำ ลองเช็คกิจกรรมกลางแจ้งดูกันดีกว่า อยากเริ่มจากอะไรเรียบง่าย ไปปั่นจักรยานกันมั้ย เลือกเส้นทางธรรมชาติสวยๆ แถมได้ออกกำลังอีกด้วย หรือถ้าใครชอบความตื่นเต้นนิดๆ ลองไปเล่นโรยตัวจากน้ำตกดู คิดถึงตอนที่ใจกำลังเต้นแรงๆ แล้วรู้สึกสุดยอด ถ้าอยากชิลๆ ลองจัดปิกนิกกับเพื่อนๆ ที่สวนสาธารณะ เปิดเพลงเบาๆ นั่งคุยกันไป หรือจะลองเดินป่าก็เป็นไอเดียที่ดีนะ เดินไปคุยไป ใกล้ชิดธรรมชาติสุดๆ แล้วใครมีไอเดียอะไรบ้าง มาแชร์กันได้เลยว่าใครชอบทำอะไรบ้าง แล้วเจอกันที่ไหนก็ได้นะครับ #กิจกรรมกลางแจ้ง #วันหยุดสนุก #เพลิดเพลินกับธรรมชาติ #เพื่อนรักileges

วันนี้มาแชร์กิจกรรมที่ชอบทำเวลาไปฟิตเนสกันหน่อยนะ เราชอบการปั่นจักรยานในที่ร่มมากเลย สนุกและเหมือนได้นั่งรถไฟเที่ยวเลย 555 เหงื่อเพียบ แต่สบายใจสุดๆ หรือใครที่ชอบพลังเต็มเปี่ยม ลองเข้าสู่โลกของ HIIT ดูสิ บอกเลยว่าออกกำลังไปแค่ครึ่งชั่วโมงก็ฟินสุดๆ ลืมเวลาไปเลย หรือว่าใครชอบความสงบโยคะก็เป็นอีกทางเลือกที่ดีนะ เหมือนได้ผ่อนคลายจิตใจไปพร้อมกัน พวกเธอชอบทำอะไรบ้างเวลาไปยิม หรือมีอะไรน่าลองแนะนำกันหน่อยนะ #ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #สุขภาพดีทิ้งไม่ได้ #แอนด์ฟัน