หาเมนูอาหารเช้าดีๆ หรือมื้อค่ำอร่อยๆ ไว้คุยกันไหม? วันนี้เรามีไอเดียมาฝาก เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆ ลองทำกันดู

อาหารเช้าแสนง่าย: ขนมปังอะโวคาโดกับไข่ลวก แค่บดอะโวคาโดและทาไปบนขนมปังโฮลวีต จากนั้นวางไข่ลวกข้างบน โรยเกลือพริกไทยเล็กน้อย เป็นเมนูที่รวดเร็วและมีประโยชน์สุดๆ

มื้อค่ำเบาๆ สไตล์เมดิเตอร์เรเนียน: สลัดควินัวกับเนื้อไก่ย่าง นำควินัวต้มสุกคลุกเคล้ากับผักสดหลากหลายชนิด เช่น มะเขือเทศ, แตงกวา, และหัวหอมแดง เสริมด้วยเนื้อไก่ย่าง ทานพร้อมกับน้ำซอสเลมอนน้ำมันมะกอก

หรือชิลๆ กับพาสต้าผัดเพสโต้: แค่ต้มพาสต้าเส้นที่ชอบให้สุก แล้วผัดกับซอสเพสโต้ ใส่ผักโขมและมะเขือเทศเชอร์รี่ เพิ่มโปรตีนด้วยไก่หรือเต้าหู้ตามชอบ

เพื่อนๆ มีเมนูเด็ดไหน มาแชร์กันได้นะ

#ไอเดียอาหาร #อาหารเช้า #มื้อค่ำ