แค่คิดว่าจะกินอะไรดี...สมองก็โฟลว์แล้ว! เช้านี้มีไอเดียมาแบ่งปันกัน เผื่อใครอยากลองทำดูนะ 1. โจ๊กข้าวโอ๊ตไข่ลวก: ข้าวโอ๊ตเหมาะสุดๆ สำหรับมื้อเช้า แต่ครั้งนี้ลองเพิ่มไข่ลวกสักหน่อย เสริมพลังงานและความอร่อยได้อีกแบบ 2. แซนด์วิชอะโวคาโดทูน่า: ง่ายๆ แต่มีประโยชน์ อะโวคาโดที่เต็มไปด้วยไขมันดี ผสมกับทูน่า อร่อยเต็มอิ่มได้ไม่ยาก 3. สมูทตี้ผลไม้รวมกับโยเกิร์ต: เริ่มวันด้วยสมูทตี้สีสันสดใส เพิ่มโยเกิร์ตเพื่อความนุ่มละมุนและเติมโปรตีน ส่วนมื้อค่ำ ก็มาลองนี้กัน 1. สลัดไก่อบและผักรวม: ใครว่ามื้อค่ำต้องหนัก? ลองแบบเบาๆ แต่ครบสารอาหารด้วยสลัดไก่อบกับผักนานาชนิด 2. สปาเก็ตตี้เพสโต้: วันไหนอยากได้อะไรเร็วๆ ลองเพสโต้หอมๆ ที่ทำง่ายและเข้ากันได้ดีกับเส้นสปาเก็ตตี้ 3. แกงกะหรี่เส้นบุก: ใครกลัวแป้งเยอะ จัดไปค่ะ แกงกะหรี่กับเส้นบุก แคลอรี่ต่ำแต่รสชาติไม่แพ้ต้นตำรับ ใครมีเมนูอะไรแนะนำอีก แชร์กันบ้างนะ ปล่อยไอเดียให้อาหารงอกเงยได้เต็มที่เลย! #อาหารเช้า #อาหารค่ำ #เมนูเด็ด #แชร์ไอเดีย #กินดีอยู่ดี