บางทีชีวิตมันก็มีช่วงที่รู้สึกว่า อะไรเนี่ย พลังใจหมด แต่ไม่เป็นไรนะ มาลองวิธีเหล่านี้ดู:

1. ลองเขียนสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันลงในสมุด การได้เห็นว่ามีเรื่องดีๆ เกิดขึ้นบ่อยครั้งกว่าที่คิด จะช่วยเติมเต็มพลังใจได้

2. เปิดเพลงที่ชอบแล้วร้องตามให้เต็มเสียง หรือค่อยๆ หลับตาแล้วฟังความหมายของเพลง บางครั้งคำปลอบโยนก็ซ่อนอยู่ในโน้ตเหล่านั้น

3. ให้เวลากับตัวเองสำหรับการพักผ่อน ดูซีรีส์ที่ชอบ เล่นเกม หรือทำสิ่งที่เราเอ็นจอย อย่างน้อยก็หนึ่งอย่างในแต่ละวัน

4. ลองออกไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะ ดูธรรมชาติ สูดอากาศสดชื่น บางครั้งแค่เปลี่ยนบรรยากาศก็ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น

5. บอกกับคนที่รักว่ารู้สึกยังไง พูดคุยกัน อย่าลืมว่าการแบ่งปันความรู้สึกก็ช่วยทำให้ใจเบาขึ้น

ถ้าคุณมีวิธีไหนที่ช่วยให้กำลังใจตัวเองได้ดี ก็แชร์เข้ามาได้เลย มาแลกเปลี่ยนกันนะ!

#ให้กำลังใจตัวเอง #รักตัวเอง #PositiveVibes