1. มองหาความสุขในสิ่งเล็กๆ ลองหยุดหายใจลึกๆ แล้วหันมามองรอบตัว บางทีเราจะพบว่าความสุขนั้นไม่ได้อยู่ไกลเกินเอื้อม อยู่ใกล้แค่กาแฟถ้วยโปรด หรือเสียงเพื่อนที่ทักมาทางโทรศัพท์

2. ปล่อยวางบ้าง ไม่ต้องเป๊ะทุกอย่าง เราไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ บางครั้งการยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบนั้นเอง ที่ทำให้เรารู้สึกสบายใจขึ้น

3. ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ช่วงเวลาที่ได้คิดใคร่ครวญเรื่องที่เกิดขึ้น หรือทำสิ่งที่เรารัก มันทำให้เรารู้สึกเหมือนได้เติมพลังใจกลับมา

4. ออกไปข้างนอกบ้าง เดินเล่นในสวน วิ่งออกกำลังกาย หรือนั่งดูดาวกลางคืน การได้สัมผัสธรรมชาตินิดหน่อยช่วยคลายเครียดได้เยอะเลยนะ

5. พูดคุยและรับฟัง การได้แลกเปลี่ยนความคิดเห็นหรือเล่าเรื่องให้คนอื่นฟัง ทำให้เราเข้าใจมุมมองที่ต่างกัน และมันยังช่วยให้เราได้รู้จักตัวเองมากขึ้นด้วย

6. จัดสรรเวลาสำหรับการพักผ่อน การพักผ่อนเป็นเรื่องสำคัญมากๆ ไม่ว่าจะเป็นการดูหนัง เล่นเกม หรืออ่านหนังสือ การพักผ่อนช่วยให้สมองปลอดโปร่งและมีพลังในการลุยต่อ

7. ชื่นชมความสำเร็จของตัวเอง ลองเขียนลงในสมุดหรือโพสต์เกี่ยวกับเรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเล็กแค่ไหน มันทำให้เรารู้สึกภูมิใจและเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น

#ใช้ชีวิตให้มีความสุข #ความสุขในชีวิต #เคล็ดลับดีๆ