วันนี้มีไอเดียอาหารเช้า/มื้อค่ำมาแชร์กัน มีเมนูอะไรก็กินอร่อย ทำง่าย และเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ มาลองทำกันดูนะ

อาหารเช้า:

ทำโจ๊กข้าวโอ๊ตผสมผลไม้
เริ่มต้นด้วยการต้มข้าวโอ๊ตกับน้ำหรือกะทิ
เพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้งหรือเมเปิ้ลไซรัปนิดหน่อย
ใส่ผลไม้ที่ชอบ เช่น กล้วย ฝรั่ง หรือบลูเบอร์รี
โรยหน้าด้วยเมล็ดเชียหรือถั่วเปลือกแข็งเพิ่มความกรุบกรอบ

มื้อค่ำ:

สลัดเต้าหู้กับผัก
เลือกผักสลัดที่ชอบ เช่น ผักกาดแก้ว แครอท หรืออาโวคาโด
ตัดเต้าหู้เป็นลูกเต๋า แล้วทอดจนกรอบ
จัดผักลงในจาน แล้วโรยเต้าหู้
เพิ่มรสชาติด้วยน้ำสลัดซีอิ๊วหรือซอสงาตามชอบ

ถ้ามีเมนูไหนเพิ่มเติม เกิดไอเดียใหม่ๆ อย่าลืมมาแชร์กันนะ! อาหารอร่อยไปด้วยกัน สนุกที่สุดแล้วล่ะ

#อาหารเช้า #มื้อค่ำ #อร่อยไปด้วยกัน