วันนี้มาชวนคุยเรื่องการให้กำลังใจตัวเองกันดีกว่า บางทีพวกเราอาจจะเจอวันที่เหนื่อยล้าหรือท้อแท้บ้าง ลองใช้วิธีพวกนี้ดูนะ 1. มารู้จักตัวเองให้ดี แล้วบอกตัวเองว่าเราเก่งนะ เจ๋งขนาดนี้ต้องภูมิใจในตัวเองแล้ว 2. ตื่นเช้ามาก็ยิ้มให้ตัวเองในกระจกซะก่อนเริ่มวันใหม่ เพราะรอยยิ้มของเราเป็นพลังงานบวกที่ดี 3. ทำอะไรที่ตัวเองชอบ ไปเดินเล่น ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือกินของที่ชอบ เพื่อเติมพลังให้ตัวเอง 4. จดบันทึกความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ทุกวันนะ ไม่ต้องเป็นเรื่องใหญ่ แค่วันนี้ทำครบสิ่งที่ต้องทำก็ถือว่าดีมากแล้ว 5. หาคำคมที่ชอบแล้วเขียนแปะไว้ในที่ที่เรามองเห็นบ่อยๆ เช่น "ทุกความพยายามมีคุณค่าในตัวของมัน" 6. อย่าลืมใช้เวลาสักหน่อยคุยกับเพื่อนหรือคนที่เราไว้ใจ บางทีการได้พูดคุยอาจทำให้ความรู้สึกเราเบาขึ้น เพื่อนๆ ก็ลองเลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเองดูนะ การให้กำลังใจตัวเองไม่ใช่เรื่องยาก และเป็นเรื่องที่สำคัญมากที่พวกเราจะได้มีแรงเดินหน้าต่อไป #ให้กำลังใจตัวเอง #PositiveVibes #SelfCare #ถนอมใจตัวเอง