วันนี้จะมาแชร์กิจกรรมโปรดของเราที่ทุกคนลองทำตามกันได้ บอกเลยว่าทั้งสนุกและดีต่อสุขภาพมากๆ เริ่มจากการเดินเล่นในสวนก่อนนะ ที่เราชอบเพราะได้สูดอากาศบริสุทธิ์และเห็นธรรมชาติรอบตัว ถ้าใครอยากไฮเทคหน่อย อาจลองแอปพลิเคชันนับก้าวดู จะได้รู้ว่าเราเดินได้เยอะขนาดไหน ต่อมาก็เป็นการเข้าคลาสโยคะที่ยิม บอกเลยว่าช่วยให้สมองผ่อนคลายและร่างกายยืดหยุ่นมากขึ้น แถมอาจได้เพื่อนใหม่ๆ จากคลาสด้วยนะ สุดท้ายสำหรับสายเอ็กซ์ตรีม เราชอบการปั่นจักรยานเสือภูเขานอกเมือง ดูวิวธรรมชาติแบบเต็มที่ แถมได้ฝึกสมาธิไปในตัว ใครที่สนใจตามมาเลย แนะนำว่าถ้าใครมีเวลาก็ลองทำสักอย่างสองอย่างก็พอ ร่างกายและจิตใจจะได้สดชื่นขึ้นนะ #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี #ฟิตเนส #ชีวิตดี๊ดี