วันนี้มาแชร์ทริคง่ายๆ ที่จะช่วยให้ชีวิตมีความสุขกันนะ

1. เริ่มต้นทุกวันด้วยการกล่าว "ขอบคุณ" คิดถึงสิ่งดีๆ ที่เรามีอยู่ ช่วยให้เรารู้สึกซาบซึ้งและมีพลังบวกตั้งแต่เช้า

2. หาเวลาให้ตัวเองพักผ่อนบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ดูซีรีส์ หรือแม้แต่การฟังเพลงที่ชอบ ช่วงเวลานี้ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและรู้สึกดีกับตัวเอง

3. ออกไปพบปะเพื่อนฝูงหรือครอบครัวบ้าง การแชร์ประสบการณ์ชีวิตและหัวเราะไปด้วยกันทำให้เรามีช่วงเวลาที่ดี

4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะวิ่ง โยคะ หรือเต้นอะไรก็ได้ การเคลื่อนไหวทำให้ร่างกายสดชื่นและจิตใจผ่อนคลาย

5. ฝึกหายใจลึกๆ และมีสติอยู่กับปัจจุบัน การใช้เวลาสักนิดเพื่ออยู่กับลมหายใจสามารถคลายเครียดและเพิ่มความสุขได้จริงๆ

6. ปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ เราทุกคนเจอปัญหาแต่ให้โฟกัสในสิ่งที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้แทน

หวังว่าเพื่อนๆ จะลองนำไปใช้ดูนะ ชีวิตมีความสุขได้ง่ายๆ แค่ให้ความสำคัญกับสิ่งเล็กๆ รอบตัวเรา

#ชีวิตคือกำไร #มีความสุขในทุกวัน #บัณฑิตสถานเพื่อความสุข