วันนี้มาแชร์ทิปส์เล็กๆ น้อยๆ สำหรับการใช้ชีวิตให้มีความสุขกันดีกว่า 1. จดบันทึกความสำเร็จในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหน การได้เห็นความคืบหน้าของตนเอง จะช่วยเติมเต็มความรู้สึกดีๆ ได้มากมาย 2. ใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติ ออกไปเดินเล่นในสวน หรือแค่เปิดหน้าต่างรับลมจากต้นไม้ ก็ทำให้ใจสงบลงได้แล้ว 3. ให้เวลากับคนที่คุณรัก พูดคุย หัวเราะ หรือแม้กระทั่งฟังเพลงสนุกๆ ด้วยกัน 4. อ่านหนังสือหรือหากิจกรรมใหม่ๆ ที่คุณสนใจ เพื่อพัฒนาตนเองและเปิดโลกใหม่ๆ เสมอ 5. นอนหลับให้เพียงพอ การพักผ่อนที่ดีจะช่วยให้เรารู้สึกมีพลังและพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์ 6. ให้เวลากับตนเองบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการทำสมาธิ ฟังเพลง หรือแค่นั่งนิ่งๆ เพื่อทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้น 7. หัวเราะให้มาก การหัวเราะคือยาที่ดีที่สุด ช่วยลดความเครียดและทำให้ใจเบิกบาน ลองปรับใช้ดูน้า เพื่อนๆ มีทิปส์เพิ่มเติมก็เสริมกันได้เลยนะ #ชีวิตดีด้วยตัวเอง #ยิ้มสู้ทุกวัน #ความสุขง่ายๆ