ใครเคยรู้สึกเหนื่อยๆ หมดกำลังใจบ้าง ลองมาหลายวิธีแล้วก็ยังไม่ดีขึ้นเลย งั้นมาลองดูวิธีเหล่านี้กัน 1. ให้เวลาตัวเองบ้าง อย่าลืมว่าการพักผ่อนก็สำคัญนะ บางครั้งการเบรคสั้นๆ อาจทำให้มีพลังมากขึ้นก็ได้นะ 2. อย่าคิดมากเรื่องที่ไม่สามารถควบคุมได้ เราทำดีที่สุดแล้วก็พอ เห็นด้วยไหม? 3. ลองออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมที่ชอบ บางทีเหงื่อออกบ้าง ความเครียดก็หายไปเป็นไม่ได้เลยนะ 4. จดบันทึกความรู้สึก ไม่ต้องห่วงว่าจะเขียนดีหรือไม่ดี แค่เขียนออกมาก็เหมือนการปลดปล่อยแล้ว 5. อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ชิด บางทีเพื่อนแท้อาจช่วยให้กำลังใจได้ดีเลย 6. มองหาสิ่งดีๆ รอบตัว แม้จะเป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ก็มีค่ามากเหมือนกันนะ 7. ทำอะไรดีๆ ให้คนอื่นบ้าง เพราะการทำดีจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นต่อตัวเองเช่นกัน มาเริ่มให้กำลังใจตัวเอง ตั้งแต่ตอนนี้เลยนะ ทุกคนมีวันที่ดีและวันที่แย่ จงให้กำลังใจตัวเองทุกๆ วัน แล้วทุกอย่างจะดีขึ้นเอง #ให้กำลังใจ #รักตัวเอง #เป็นตัวเองที่ดีขึ้น