ช่วงนี้ใครรู้สึกว่าเวลาในหนึ่งวันมันไม่พอเหมือนกันบ้าง เรามาลองแชร์ไอเดียการจัดตารางชีวิตกันหน่อย! วิถีที่ใช้อยู่ตอนนี้ช่วยให้เราสามารถทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นนะ ลองดูว่าเพื่อนๆ ชอบไอเดียไหน ไปลองทำกันดู! นอกจากต้องทำงานหรือเรียน ก็อย่าลืมให้เวลาสำหรับการผ่อนคลายตัวเองบ้าง อย่างการอ่านหนังสือดีๆ สักเล่ม หรือฟังเพลงที่ชอบ ตอนเช้าอาจจะเริ่มต้นด้วยการทำสมาธิสัก 5-10 นาที ช่วยให้เรามีสมาธิพร้อมเผชิญวันใหม่ได้จริงๆ นะ แนะนำให้ใช้แอปพลิเคชันจดบันทึกประจำวัน ตัวช่วยจัดการชีวิตที่ดีมากเลย! เราจะแบ่งเวลาเป็นส่วนๆ เช่น - ช่วงเช้า: การทำกิจวัตรส่วนตัว การออกกำลังกายเบาๆ เพื่อปลุกความกระปรี้กระเปร่า - ช่วงทำงาน: ตั้งเป้าหมายรายวันไว้ ช่วยให้โฟกัสและทำงานเสร็จตรงเวลา - ช่วงพัก: อย่าลืมให้เวลาแก่ตัวเองในการพักสายตา หรืออาจจะเดินเล่นยืดเส้นยืดสายบ้าง - ช่วงเย็น: เผื่อเวลาไว้สำหรับครอบครัวหรือเพื่อนๆ และกิจกรรมที่เรารัก เช่น ทำอาหารหรือดูซีรีส์สักตอน ที่สำคัญอย่าลืมเตรียมอาหารและเครื่องดื่มที่ชอบไว้เคียงด้วยนะ มันช่วยเพิ่มพลังให้เราได้ดีจริงๆ! ใครมีไอเดียหรือเคล็ดลับดีๆ ในการจัดตารางประจำวัน มาแชร์กันหน่อยสิ เผื่อจะได้ลองทำตามกัน #จัดการชีวิต #แฮปปี้ในทุกวัน #dailyplan