Taninee Makmee - วันนี้ไปเจอเรื่องน่าสนใจมาล่ะ...

2024-12-06 06:08:53 -

วันนี้ไปเจอเรื่องน่าสนใจมาล่ะ เลยอยากจะมาเล่าให้ฟังกัน คือเราลองฝึกการทำสมาธิสั้นๆ ระหว่างวันดู จริงๆ แค่ไม่กี่นาทีเองนะ แบบใช้วิธีหายใจเข้า-ออกลึกๆ แล้วก็นั่งนิ่งๆ ช่วยให้สมองได้พักและผ่อนคลายมากๆ ส่งผลให้สมาธิดีขึ้นในการทำงานต่อไปอีกด้วย ไม่คิดว่าจะช่วยได้ขนาดนี้เลย ยังไงก็เล่ามาแชร์กันหน่อยนะ ว่าวันนี้เพื่อนๆ เรียนรู้อะไรใหม่ๆ มาบ้าง

#แชร์สิ่งที่เรียนรู้ #สมาธิ #พักสมอง

วันนี้ไปเจอเรื่องน่าสนใจมาล่ะ เลยอยากจะมาเล่าให้ฟังกัน คือเราลองฝึกการทำสมาธิสั้นๆ ระหว่างวันดู จริงๆ แค่ไม่กี่นาทีเองนะ แบบใช้วิธีหายใจเข้า-ออกลึกๆ แล้วก็นั่งนิ่งๆ ช่วยให้สมองได้พักและผ่อนคลายมากๆ ส่งผลให้สมาธิดีขึ้นในการทำงานต่อไปอีกด้วย ไม่คิดว่าจะช่วยได้ขนาดนี้เลย ยังไงก็เล่ามาแชร์กันหน่อยนะ ว่าวันนี้เพื่อนๆ เรียนรู้อะไรใหม่ๆ มาบ้าง #แชร์สิ่งที่เรียนรู้ #สมาธิ #พักสมอง

0 Commentarios 0 Acciones 99 Views 0 Vista previa