มื้อเช้าหรือมื้อค่ำเป็นเวลาที่ดีในการลองทำอะไรใหม่ๆ กันเถอะ มาลองทำแพนเค้กกล้วยหอม ให้ความหวานจากธรรมชาติโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล แถมยังเพิ่มพลังงานให้เราไปตลอดวัน หรือใครที่ไม่ค่อยมีเวลา ลองทำข้าวโอ๊ตใส่นมอัลมอนด์แล้วท็อปด้วยผลไม้สด ก็อร่อยและสุขภาพดีไปอีกแบบ แต่ถ้าเป็นมื้อค่ำ ลองทำสลัดควินัวกับอะโวคาโดและแซลมอนย่าง จับคลุกเคล้ากับน้ำสลัดสไตล์ญี่ปุ่น กินแล้วฟินสุดๆ ใครใคร่เพิ่มโปรตีนก็ใส่ไข่ต้มลงไปอีกลูก หรือจะเลือกทำซุปผักรวมกับขนมปังกระเทียม อร่อยและอยู่ท้อง ไปลองทำกันดูนะ ฝากแค่เปิดครัวแล้วแชร์ความอร่อยกันบ้าง อย่าลืมบอกว่าทำแล้วเป็นยังไงบ้างนะ เผื่อเป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่นด้วยนะ #อาหารเช้า #อาหารค่ำ #ไอเดียสุขภาพ